不斷的練習和比賽就是讓身體可以快速進入模式套用裡!~上集

我們身體要不斷學習同時可以熟練快速反應環境的變化與挑戰就是我們意識裡有一套特別的學習模式就是套用模式.我們有時會看到一個環境或情境不由得有印象自己好像到過這裡或對這裡的環境似曾相似的感覺.這都是我們大腦裡對之前到過或用過的狀況有記憶所以在大腦深層就會有這樣的感覺回應到我們現在的意識裡.而我們現在利用這種學習方式不管在任何一個領域裡都可以使用“模式套用”這個技能.因為這個技能可以讓我們很快速的進入狀況同時身體本能可以自動去反應應對必須要處理的事物,不再需要太多的思考與分層判斷.當然這也是運動員要去建立的基本能力.

一個領域要成為獨當一面的專家至少需要經過1萬個小時時間不斷的練習磨練讓身體與大腦可以完全的密合,同時對於很多狀況和技術的運作過程可以不太需要思考讓身體自動去反應這就是我們學習的本能與怎樣去套用模式來進行學習熟練化.我自己的經驗也告訴我常常我在下場打球時有時會想起或到一個環境就會讓我想起平時練習的方式或狀況.這就是模式比對！我們一定有過平時練習時會在大腦記憶住一些東西或音樂只要聽到這個音樂或看到特定東西就會想起我以前在做的事情.這就是情境套用！

而不管是情境套用或是模式套用都是讓我們大腦可以因為這些線索而回到以前你練習或做事的狀態.這也是我為何要去討論的重點,我們必須要去瞭解身體與大腦怎樣去學習怎樣去操作?更重要是要去知道他們運作的方法進而讓自己在學習任何新事務時都可以利用正確的方法去學習.這樣可以讓我學習的效果事半功倍.也就是效率可以提升我們身體意識都可以在最佳狀態下去達成我們所設定的任務與目標.這尤其在現代社會很重要,我們現在行業專業越來越多,科技發達對於人體如何運作也越來越清楚,所以利用這些正確方式在學習上尤其重要可以省略掉一些麻煩和彎路.

1萬個小時時間不算短也是可以達成的目標.只要一個人可以不間斷的持續固定的練習操作一天幾個小時時間這樣經過10年左右的時間就可以變成專家.所以如果是職業每天工作7~8個鐘頭時間,10年下來肯定可以到達熟練專家的等級.而運動員尤其從小就開始不間斷去練習這樣可以在不到十年時間就可以變成一定程度的專家和職業選手這就是1萬個小時理論.而這也是以前人所持的熟能生巧徒法煉鋼的邏輯理論.而這在現在的說法就是模式比對.也就是當你不斷的去練習同一個動作時當你下場比賽或打球時你就會去思考怎樣的模式可以利用在這個情境?而這個動作都是我平時練習的東西自然可以照身體想做的去做.

而更重要在於當你去不同球場打球的經驗越多你的模式比資料庫就會更多也就是你大腦內的資料庫可以提供你選擇機會就會更多.這樣你在面對不同比賽挑戰時你更能沈著以對也能在你的大腦裡找出相對應的模式去應對.這也是為何一位職業球員需要從小去練習和參與不同的比賽磨練才能讓自己的各方面能力達到一個高水平.這就是原因也是我們大腦怎樣去思考運作的方式.

我也是以自己的經驗為基礎去討論這主題.我再舉我孩子的例子與大家分享.孩子的學習能力與速度要比大人快很多因為他們就像一個海綿體對於幾乎很多事情都是不知和未知,再加上沒有很多學習包袱不需要去顧忌很多事.在這樣狀況下所有的問題與狀況都是經驗值零.而在我們上面討論的主題也就是模式套用就很難可以讓他們去利用.比如今天你平時練習都在在室內或清空萬里的狀態下,而今天的比賽是在下雨狀態中進行,你從未有過這樣的經驗時你的身體與大腦的運作模式就是以正常沒風沒雨的狀況去做但你會發覺這根本不管用也沒法用.因為下雨球很容易北水給吃掉速度.球變得更滑更不容易控制.在足球裡這就是很大的問題你無法利用平時練習的模式去套用在這種狀況去表現.所以你會知道下雨天是有不同的踢球方法而當你有一次兩次的經驗時你下次踢下雨天就知道要怎樣做因為你已經建立了下雨模式的經驗與情境你身體知道要怎樣反映與面對.

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我们身体要不断学习同时可以熟练快速反应环境的变化与挑战就是我们意识裡有一套特别的学习模式就是套用模式.我们有时会看到一个环境或情境不由得有印象自己好像到过这裡或对这裡的环境似曾相似的感觉.这都是我们大脑裡对之前到过或用过的状况有记忆所以在大脑深层就会有这样的感觉回应到我们现在的意识裡.而我们现在利用这种学习方式不管在任何一个领域裡都可以使用“模式套用”这个技能.因为这个技能可以让我们很快速的进入状况同时身体本能可以自动去反应应对必须要处理的事物,不再需要太多的思考与分层判断.当然这也是运动员要去建立的基本能力.

一个领域要成为独当一面的专家至少需要经过1万个小时时间不断的练习磨练让身体与大脑可以完全的密合,同时对于很多状况和技术的运作过程可以不太需要思考让身体自动去反应这就是我们学习的本能与怎样去套用模式来进行学习熟练化.我自己的经验也告诉我常常我在下场打球时有时会想起或到一个环境就会让我想起平时练习的方式或状况.这就是模式比对！我们一定有过平时练习时会在大脑记忆住一些东西或音乐只要听到这个音乐或看到特定东西就会想起我以前在做的事情.这就是情境套用！

而不管是情境套用或是模式套用都是让我们大脑可以因为这些线索而回到以前你练习或做事的状态.这也是我为何要去讨论的重点,我们必须要去瞭解身体与大脑怎样去学习怎样去操作?更重要是要去知道他们运作的方法进而让自己在学习任何新事务时都可以利用正确的方法去学习.这样可以让我学习的效果事半功倍.也就是效率可以提升我们身体意识都可以在最佳状态下去达成我们所设定的任务与目标.这尤其在现代社会很重要,我们现在行业专业越来越多,科技发达对于人体如何运作也越来越清楚,所以利用这些正确方式在学习上尤其重要可以省略掉一些麻烦和弯路.

1万个小时时间不算短也是可以达成的目标.只要一个人可以不间断的持续固定的练习操作一天几个小时时间这样经过10年左右的时间就可以变成专家.所以如果是职业每天工作7~8个钟头时间,10年下来肯定可以到达熟练专家的等级.而运动员尤其从小就开始不间断去练习这样可以在不到十年时间就可以变成一定程度的专家和职业选手这就是1万个小时理论.而这也是以前人所持的熟能生巧徒法炼钢的逻辑理论.而这在现在的说法就是模式比对.也就是当你不断的去练习同一个动作时当你下场比赛或打球时你就会去思考怎样的模式可以利用在这个情境?而这个动作都是我平时练习的东西自然可以照身体想做的去做.

而更重要在于当你去不同球场打球的经验越多你的模式比资料库就会更多也就是你大脑内的资料库可以提供你选择机会就会更多.这样你在面对不同比赛挑战时你更能沉着以对也能在你的大脑裡找出相对应的模式去应对.这也是为何一位职业球员需要从小去练习和参与不同的比赛磨练才能让自己的各方面能力达到一个高水平.这就是原因也是我们大脑怎样去思考运作的方式.

我也是以自己的经验为基础去讨论这主题.我再举我孩子的例子与大家分享.孩子的学习能力与速度要比大人快很多因为他们就像一个海绵体对于几乎很多事情都是不知和未知,再加上没有很多学习包袱不需要去顾忌很多事.在这样状况下所有的问题与状况都是经验值零.而在我们上面讨论的主题也就是模式套用就很难可以让他们去利用.比如今天你平时练习都在在室内或清空万里的状态下,而今天的比赛是在下雨状态中进行,你从未有过这样的经验时你的身体与大脑的运作模式就是以正常没风没雨的状况去做但你会发觉这根本不管用也没法用.因为下雨球很容易北水给吃掉速度.球变得更滑更不容易控制.在足球裡这就是很大的问题你无法利用平时练习的模式去套用在这种状况去表现.所以你会知道下雨天是有不同的踢球方法而当你有一次两次的经验时你下次踢下雨天就知道要怎样做因为你已经建立了下雨模式的经验与情境你身体知道要怎样反映与面对.

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