建立你的打法與不同上桿幅度!上集

先前我們討論到如何去控制你的力量,這對於進階級的球友來說是相當重要的件個人修煉.因為你不再只有全力衝刺的打法與揮桿.你要去控制你的力量來掌握你最後的擊球質量.這點說是相當簡單但做起來可是一條漫漫長路.因為大家都知道怎樣去發力打球但要你不要全力去打球,那做起來可以相當困難與棘手.棘手的原因在於你不知道怎樣的力度是適合,而你也不知道要怎樣去控制與掌握力道.這點就是你要去摸索與學習的地方.因為這樣的東西需要利用到你身體下盤與上半身的肌肉掌握.但這樣的做法太困難同時大多數球友平時對於肌肉的訓練都太少.你很難去要他們去啟動特定的肌肉部位進行細度的力量傳送.這也是我當初在練習時最讓我感到糾結的地方.但我覺得有個方法可以跟大家分享.這樣做法也相對簡單與容易掌握.

專題:揮桿動作的最後一哩路”控制你的力量”!上集
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就如同我以前的文章有提到,打快大家都可以輕鬆做到,但要你放慢速度去做事就變得相對困難.因為一旦速度變慢後你需要對每一個細節與動作去精准運行.可不行一筆帶過囫圇吞棗.這樣的狀況下,身體每一個部位的問題自然就曝光在你的運行下.這時你會看到一些你平時沒看到的問題與狀況.而對於這些問題你就需要去起而行的解決與改善它,不然你對於掌握速度與力量上就很難做得到位.掌握力量很重要是要去控制你的動作穩定性與提升擊球質量.但還有一個重點就是改變你的打法.如果你只會一種全揮桿的打法那你的打法就只有13種.扣除掉推桿.這樣你的變化性與面對狀況的處理方法就變得相當有限.所以控制力量的實踐方法就是建立更多你的打法.這樣才能提升你的技巧與變化.一支球桿的變化就會有3~5種.所以這樣13支球桿的變化會有超過60種.這相當於你只會一種打法的人帶上60支桿子在球袋中.

所以你能不去對這塊進行研究與練習嗎?我以前的文章中也有說到如果你只能帶4支球桿下場打球,你會怎樣選?這也就是針對這個力量與打法有關.都是因為我在修煉力量時所感觸到的東西.當你帶上只有4支球桿去打球時,你如果每一支球桿只有一種打法的話(全揮桿).那你無法將成績或擊球變化給呈現的收放自如.如果再把一支推桿給扣掉的話,可能只有3種桿子的距離下,你要打好成績是相當困難.所以說,當我寫這篇文章的引申含義就是你能怎樣去使用球桿.球桿是死的但人是活的.你要做的事將一支球桿能起到的變化盡可能在你手上去發揮.不管打高打低,打短,打遠,都是你要去發揮球桿的工作.但前提是你需要去控制你身體內的力量才能對這些擊球任務有相對的解決方法.



我以前推桿常推得沒有章法.有時運氣好,就推得虎虎生風,殺氣十足.但大多時間都是毫無章法,在洞口來回推來推去.後來我仔細想想為啥我的推桿這樣差.常常都標準桿打上果嶺了但卻在果嶺花了3桿才進洞?所以我就對我的問題進行分析與嘗試找些方法去解決它.首先對於推不好往往有幾個問題,一個就是方向不對,另ㄧ個就是力量不對,不是推過頭就是短了.對於方向問題我想這需要時間,經驗,與判斷果嶺與草紋等.這也不是一兩天就能改善或提升.需要很多的下場經驗對於不同果嶺狀況可以快速理解.這樣才能將這塊有效的提升.對於力量的掌握上才是一般業餘球友需要去提升與改善的重點.而這也是在其他桿子上可以學習的關鍵.我為啥會以推桿來當作說明的例子?因為它比較好讓你理解如何去控制你的力量?如果直接跳到一些球桿去說明你很難會理解這塊要如何實踐?所以我先從推桿的力量掌握下手這樣自然可以延伸到其他桿子上去.

如果只能帶4支球桿下場你會選哪幾支?
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推桿力量要如何轉換成距離?這很簡單,我想大多數的球友都知道.就是利用你擺動的幅度來控制.在你的手的勁道不要刻意去突出下.只是利用肩膀的擺動下,看你擺動的幅度大小去控制你推擊的力量,這樣自然可以轉換成你推擊的距離效果.這一點都不難.我不去討論太複雜或困難的推擊技巧去表現推擊力道.這樣的方法下我想對於距離的控制就可以輕鬆做出來.也因為這樣我下場推球的時候就相對可以掌握最後的結果.3推的狀況也減低不少.推桿的結果也自然可以在比較能接受的範圍內.這看似簡單的做法也是可以適用在其他球桿上.也就是最簡單的去控制你的力量.但要做到這個控制你需要有一個前提就是放慢擊球節奏.這點不管在推桿也好或是其他桿子也一樣.如果你的節奏是很快的話就算你的上桿幅度太快或是快的節奏,那一樣會讓你很難控制好你的力量與揮桿路徑.所以當你要控制你的力量的第一步就是把整個揮桿節奏給放慢下來才能做到你要的不同上桿幅度任務.

我這一整年的練習重點都在於力量的控制.也因為練習到這塊才會發掘身體的變化與奧妙所在.常常會發生一個狀況就是身體的速度就不自主的加快.一開始原本是放慢速度與節奏的動作.但打了幾球後,身體自然會把速度給加快.除非你意識到這個狀況要求自己再把速度給放慢下來才能拉回到原本練習的重點上,不然往往一練就練完了但效果與練習的重點都沒有太多的琢磨.浪費了時間與精力.那為啥身體會自然加快速度的狀況呢?原因很簡單,因為我們的身體是聰明也是懶惰.你說要力量控制,把速度放慢下來很多身體的肌肉強度不夠問題自然會暴露出來.要做到你要的細節動作以現在你的身體根本就做不到,這樣下來你的身體自動會調整到你可以做到的動作或是自然地加快速度把這些問題給一筆帶過.這樣你不覺得這是個問題也不會再專注在這上面了.

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建立你的打法與不同上桿幅度!下集
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先前我们讨论到如何去控制你的力量,这对于进阶级的球友来说是相当重要的件个人修炼.因为你不再只有全力冲刺的打法与挥杆.你要去控制你的力量来掌握你最后的击球质量.这点说是相当简单但做起来可是一条漫漫长路.因为大家都知道怎样去发力打球但要你不要全力去打球,那做起来可以相当困难与棘手.棘手的原因在于你不知道怎样的力度是适合,而你也不知道要怎样去控制与掌握力道.这点就是你要去摸索与学习的地方.因为这样的东西需要利用到你身体下盘与上半身的肌肉掌握.但这样的做法太困难同时大多数球友平时对于肌肉的训练都太少.你很难去要他们去启动特定的肌肉部位进行细度的力量传送.这也是我当初在练习时最让我感到纠结的地方.但我觉得有个方法可以跟大家分享.这样做法也相对简单与容易掌握.

专题:挥杆动作的最后一哩路”控制你的力量”!上集
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就如同我以前的文章有提到,打快大家都可以轻鬆做到,但要你放慢速度去做事就变得相对困难.因为一旦速度变慢后你需要对每一个细节与动作去精准运行.可不行一笔带过囫囵吞枣.这样的状况下,身体每一个部位的问题自然就曝光在你的运行下.这时你会看到一些你平时没看到的问题与状况.而对于这些问题你就需要去起而行的解决与改善它,不然你对于掌握速度与力量上就很难做得到位.掌握力量很重要是要去控制你的动作稳定性与提升击球质量.但还有一个重点就是改变你的打法.如果你只会一种全挥杆的打法那你的打法就只有13种.扣除掉推杆.这样你的变化性与面对状况的处理方法就变得相当有限.所以控制力量的实践方法就是建立更多你的打法.这样才能提升你的技巧与变化.一支球杆的变化就会有3~5种.所以这样13支球杆的变化会有超过60种.这相当于你只会一种打法的人带上60支杆子在球袋中.

所以你能不去对这块进行研究与练习吗?我以前的文章中也有说到如果你只能带4支球杆下场打球,你会怎样选?这也就是针对这个力量与打法有关.都是因为我在修炼力量时所感触到的东西.当你带上只有4支球杆去打球时,你如果每一支球杆只有一种打法的话(全挥杆).那你无法将成绩或击球变化给呈现的收放自如.如果再把一支推杆给扣掉的话,可能只有3种杆子的距离下,你要打好成绩是相当困难.所以说,当我写这篇文章的引申含义就是你能怎样去使用球杆.球杆是死的但人是活的.你要做的事将一支球杆能起到的变化尽可能在你手上去发挥.不管打高打低,打短,打远,都是你要去发挥球杆的工作.但前提是你需要去控制你身体内的力量才能对这些击球任务有相对的解决方法.



我以前推杆常推得没有章法.有时运气好,就推得虎虎生风,杀气十足.但大多时间都是毫无章法,在洞口来回推来推去.后来我仔细想想为啥我的推杆这样差.常常都标准杆打上果岭了但却在果岭花了3杆才进洞?所以我就对我的问题进行分析与尝试找些方法去解决它.首先对于推不好往往有几个问题,一个就是方向不对,另ㄧ个就是力量不对,不是推过头就是短了.对于方向问题我想这需要时间,经验,与判断果岭与草纹等.这也不是一两天就能改善或提升.需要很多的下场经验对于不同果岭状况可以快速理解.这样才能将这块有效的提升.对于力量的掌握上才是一般业馀球友需要去提升与改善的重点.而这也是在其他杆子上可以学习的关键.我为啥会以推杆来当作说明的例子?因为它比较好让你理解如何去控制你的力量?如果直接跳到一些球杆去说明你很难会理解这块要如何实践?所以我先从推杆的力量掌握下手这样自然可以延伸到其他杆子上去.

如果只能带4支球杆下场你会选哪几支?
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推杆力量要如何转换成距离?这很简单,我想大多数的球友都知道.就是利用你摆动的幅度来控制.在你的手的劲道不要刻意去突出下.只是利用肩膀的摆动下,看你摆动的幅度大小去控制你推击的力量,这样自然可以转换成你推击的距离效果.这一点都不难.我不去讨论太複杂或困难的推击技巧去表现推击力道.这样的方法下我想对于距离的控制就可以轻鬆做出来.也因为这样我下场推球的时候就相对可以掌握最后的结果.3推的状况也减低不少.推杆的结果也自然可以在比较能接受的范围内.这看似简单的做法也是可以适用在其他球杆上.也就是最简单的去控制你的力量.但要做到这个控制你需要有一个前提就是放慢击球节奏.这点不管在推杆也好或是其他杆子也一样.如果你的节奏是很快的话就算你的上杆幅度太快或是快的节奏,那一样会让你很难控制好你的力量与挥杆路径.所以当你要控制你的力量的第一步就是把整个挥杆节奏给放慢下来才能做到你要的不同上杆幅度任务.

我这一整年的练习重点都在于力量的控制.也因为练习到这块才会发掘身体的变化与奥妙所在.常常会发生一个状况就是身体的速度就不自主的加快.一开始原本是放慢速度与节奏的动作.但打了几球后,身体自然会把速度给加快.除非你意识到这个状况要求自己再把速度给放慢下来才能拉回到原本练习的重点上,不然往往一练就练完了但效果与练习的重点都没有太多的琢磨.浪费了时间与精力.那为啥身体会自然加快速度的状况呢?原因很简单,因为我们的身体是聪明也是懒惰.你说要力量控制,把速度放慢下来很多身体的肌肉强度不够问题自然会暴露出来.要做到你要的细节动作以现在你的身体根本就做不到,这样下来你的身体自动会调整到你可以做到的动作或是自然地加快速度把这些问题给一笔带过.这样你不觉得这是个问题也不会再专注在这上面了.

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