認知的成長才能真正得到技術與能力的提升!~下集

認知的成長才能真正得到技術與能力的提升!~上集
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下集開始.

比如你的揮桿動作分析好了,當你這一年都鎖定在練習轉動跨部時你就可以觀察你去年和今年的跨部的變化.如此就可以瞭解你這塊的表現是否有得到成長?因為往往你看結果是看不到提升,這塊轉動起來或轉動順暢後不見得可以提升你的擊球距離與效率.但卻可以讓你動作的穩定度與施力模式更有有效率.如果以單純結果論來看你的練習成長你是看不到也看不出來所以才需要你自己要去觀察用一些儀器設備去瞭解,自然就可以知道有沒有提升.很多未成年的運動員比較容易會有看不到自己成長的幅度與走不出現有問題.因為經驗不足還有專業認知有限,就很難看出自己練習的表現.這都是如果每一件事都要以結果論去評斷自己的進步和成長那是很狹隘也絕無法真正瞭解自己實力.也就是要學會利用方法去知道自己的成長與進步幅度.用不同角度去看自己就會清楚了.必須要肯定自己的表現與能力才能不斷往前進步!

為什麼認知的成長很重要但卻不容易被自己觀察到.就是它是一個心理層面的自我成長與肯定,你無法利用外在的一些方式去感受到變化.所以必須要藉由一些外界的事物與練習才能讓你知道你其實比以前的你要懂得更多基礎原理和實務技巧只是你看不到這些東西而是以單純的結果論去看自己的表現.這就無法讓你知道你的變化.換個角度說,你以前不懂為什麼要利用你的下盤力量去擊球但現在你經過一段時間不斷嘗試不同的方法與練習更多去瞭解怎樣利用下半身的力量去擊球.雖然你看不到自己擊球距離的提升但你在整體的觀念上與原理運作上就更為全面.這個好處是你會真正懂得怎樣去利用身體去打球你不會一知半解像以前一樣就是傻傻的打球.更懂得如何利用身體其他部位去打球讓整個揮桿動作變得更加全面和協調.這也是高爾夫有趣可以讓一個人不間斷地學習成長.不是你的成績打得好或是打球距離提升才是正面表現,這個運動更多在於你對於身體和心理層面的理解與提升.當你做得越多你會對自己有更多的瞭解和發揮.

你會知道動作的順序與該怎樣去利用身體發力同時不同身體部位要如何去發揮運作.尤其你以前看一些動作視頻時就非常有感.以前都完全看不懂也不知道要觀察哪些部位怎樣去運作和發力的方式.現在因為認知能力的提升和自己的持續練習下,看到任何人的動作後就知道什麼問題,問題在哪,要怎樣解決.所以當你能力的提升不能在只侷限於你對身體上的變化,更重要是你懂得這些隱藏在身體背後的原理.因為懂得這些基礎與原理你知道要怎樣去運用身體力量與正確去控制身體,所以你會得到更穩定的結果和較少犯錯的比例.這就是結果論但不見得會讓你贏得更多比賽冠軍.因為比賽結果牽涉到很多因素不單純在自己身上.我們能做的就是讓自己有更高的機會得到最後的第一.當你越懂得你自己身體與心理,你知道要怎樣去控制發揮自己的優缺點.正因為你懂得方法所以你運作起來效率更高穩定性更好.這就是你提升的質量!

在不懂時的狀況你不會考慮這些也不懂練哪些身體部位去提升.但你想要更好的結果所以你會去學習,參考,與嘗試不同的方式去打球進而找到一個你覺得不錯的方式持續練習下去.而往往這都需要長時間不斷堅持練習的結果.所以一個好的運動員或做學問的人他們經過時間的磨練後,後面得到的進步與成長往往都是在認知與心靈上的提升.因為他們以前不懂不知道下雖然也做得到但現在他們知道為什麼和如何去做到正確的原理與動作.所以當你一比較之前和現在的動作表現後你就知道你的動作提升都在特定部位和細節表現.你的結果不見得是贏得更多場比賽或是打得更遠而是你把整個運動的質量變得更高更穩定.這就是我現在和以前的差別.我的距離沒有提升但我的穩定度與身體效率運作的更好.同時我得到更多心理層面的提升.瞭解很多身體與心理的東西.這才是我樂此不疲的地方.當你可以看透很多人所不懂或無法理解的東西就是最大的成就感也是做學問最大的樂趣.

再回到小孩這個例子上.孩子在小多半都在摸索如果在認知層面上還不到一個程度是很難可以知道自己和別人的差別.所以很多小孩看不到自己的問題與缺點都覺得和別人差不多.這個核心就在於認知能力上的差異!再說到能力天分好的孩子可以做到一般孩子所做不到但遇到瓶頸卻又無法走出來也是在於認知這塊出問題.有能力的孩子往往會走得比其他孩子要快和要遠.這時候他們往往會遇到一些障礙讓他們覺得自己下很多功夫卻還是一樣沒有看到自己的進步.以往只要下點功夫花點時間練就可以看到成果現在卻沒有.這類孩子往往已經是進階等級的學習.自己可能會找資料,嘗試不同方法,和資深高手討論等.他們也一樣落到看不到自己認知上的成長而走到結果論的誤區.所以如果這時候沒有一位懂得在心裡層面去協助這些孩子去看或分析自己的能力成長就會讓這些有天份的孩子一厥不振無法持續成長下去.

所以最好的方法還是讓他們瞭解到自己現在和以前的差別.自己覺得問題的地方或缺點在過去時間裡不斷練習的內容是否可以透過比較觀察去瞭解現在和以前的差別.同時再和這些孩子討論他們用什麼方法與原因討論去瞭解他們是否真正理解這些問題與找方法的邏輯.這樣的說明與討論自然可以讓他們知道與思考其實過去的時間與練習都是有用也是正面成長.很多人研究到後面為什麼無法很肯定的下結論就在於任何事情都有機率而要得到一個預期的結果往往很多因素都不在自己可以控制範圍內.所以人會犯錯,人也無法向機器一樣百分百的執行和得到一樣的結果.這就是任何事到後面就是心靈的提升比生理的提升更為重要.所以下次當你還是你的孩子為了自己努力許久的付出看不到成果,你需要用這個方法讓自己可以走出自己的窠臼和盲區.看到自己真正的成長不限於結果而在於你心靈的提升.

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认知的成长才能真正得到技术与能力的提升!~上集
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下集开始.

比如你的挥杆动作分析好了,当你这一年都锁定在练习转动跨部时你就可以观察你去年和今年的跨部的变化.如此就可以瞭解你这块的表现是否有得到成长?因为往往你看结果是看不到提升,这块转动起来或转动顺畅后不见得可以提升你的击球距离与效率.但却可以让你动作的稳定度与施力模式更有有效率.如果以单纯结果论来看你的练习成长你是看不到也看不出来所以才需要你自己要去观察用一些仪器设备去瞭解,自然就可以知道有没有提升.很多未成年的运动员比较容易会有看不到自己成长的幅度与走不出现有问题.因为经验不足还有专业认知有限,就很难看出自己练习的表现.这都是如果每一件事都要以结果论去评断自己的进步和成长那是很狭隘也绝无法真正瞭解自己实力.也就是要学会利用方法去知道自己的成长与进步幅度.用不同角度去看自己就会清楚了.必须要肯定自己的表现与能力才能不断往前进步!

为什麽认知的成长很重要但却不容易被自己观察到.就是它是一个心理层面的自我成长与肯定,你无法利用外在的一些方式去感受到变化.所以必须要藉由一些外界的事物与练习才能让你知道你其实比以前的你要懂得更多基础原理和实务技巧只是你看不到这些东西而是以单纯的结果论去看自己的表现.这就无法让你知道你的变化.换个角度说,你以前不懂为什麽要利用你的下盘力量去击球但现在你经过一段时间不断尝试不同的方法与练习更多去瞭解怎样利用下半身的力量去击球.虽然你看不到自己击球距离的提升但你在整体的观念上与原理运作上就更为全面.这个好处是你会真正懂得怎样去利用身体去打球你不会一知半解像以前一样就是傻傻的打球.更懂得如何利用身体其他部位去打球让整个挥杆动作变得更加全面和协调.这也是高尔夫有趣可以让一个人不间断地学习成长.不是你的成绩打得好或是打球距离提升才是正面表现,这个运动更多在于你对于身体和心理层面的理解与提升.当你做得越多你会对自己有更多的瞭解和发挥.

你会知道动作的顺序与该怎样去利用身体发力同时不同身体部位要如何去发挥运作.尤其你以前看一些动作视频时就非常有感.以前都完全看不懂也不知道要观察哪些部位怎样去运作和发力的方式.现在因为认知能力的提升和自己的持续练习下,看到任何人的动作后就知道什麽问题,问题在哪,要怎样解决.所以当你能力的提升不能在只侷限于你对身体上的变化,更重要是你懂得这些隐藏在身体背后的原理.因为懂得这些基础与原理你知道要怎样去运用身体力量与正确去控制身体,所以你会得到更稳定的结果和较少犯错的比例.这就是结果论但不见得会让你赢得更多比赛冠军.因为比赛结果牵涉到很多因素不单纯在自己身上.我们能做的就是让自己有更高的机会得到最后的第一.当你越懂得你自己身体与心理,你知道要怎样去控制发挥自己的优缺点.正因为你懂得方法所以你运作起来效率更高稳定性更好.这就是你提升的质量!

在不懂时的状况你不会考虑这些也不懂练哪些身体部位去提升.但你想要更好的结果所以你会去学习,参考,与尝试不同的方式去打球进而找到一个你觉得不错的方式持续练习下去.而往往这都需要长时间不断坚持练习的结果.所以一个好的运动员或做学问的人他们经过时间的磨练后,后面得到的进步与成长往往都是在认知与心灵上的提升.因为他们以前不懂不知道下虽然也做得到但现在他们知道为什麽和如何去做到正确的原理与动作.所以当你一比较之前和现在的动作表现后你就知道你的动作提升都在特定部位和细节表现.你的结果不见得是赢得更多场比赛或是打得更远而是你把整个运动的质量变得更高更稳定.这就是我现在和以前的差别.我的距离没有提升但我的稳定度与身体效率运作的更好.同时我得到更多心理层面的提升.瞭解很多身体与心理的东西.这才是我乐此不疲的地方.当你可以看透很多人所不懂或无法理解的东西就是最大的成就感也是做学问最大的乐趣.

再回到小孩这个例子上.孩子在小多半都在摸索如果在认知层面上还不到一个程度是很难可以知道自己和别人的差别.所以很多小孩看不到自己的问题与缺点都觉得和别人差不多.这个核心就在于认知能力上的差异!再说到能力天分好的孩子可以做到一般孩子所做不到但遇到瓶颈却又无法走出来也是在于认知这块出问题.有能力的孩子往往会走得比其他孩子要快和要远.这时候他们往往会遇到一些障碍让他们觉得自己下很多功夫却还是一样没有看到自己的进步.以往只要下点功夫花点时间练就可以看到成果现在却没有.这类孩子往往已经是进阶等级的学习.自己可能会找资料,尝试不同方法,和资深高手讨论等.他们也一样落到看不到自己认知上的成长而走到结果论的误区.所以如果这时候没有一位懂得在心裡层面去协助这些孩子去看或分析自己的能力成长就会让这些有天份的孩子一厥不振无法持续成长下去.

所以最好的方法还是让他们瞭解到自己现在和以前的差别.自己觉得问题的地方或缺点在过去时间裡不断练习的内容是否可以透过比较观察去瞭解现在和以前的差别.同时再和这些孩子讨论他们用什麽方法与原因讨论去瞭解他们是否真正理解这些问题与找方法的逻辑.这样的说明与讨论自然可以让他们知道与思考其实过去的时间与练习都是有用也是正面成长.很多人研究到后面为什麽无法很肯定的下结论就在于任何事情都有机率而要得到一个预期的结果往往很多因素都不在自己可以控制范围内.所以人会犯错,人也无法向机器一样百分百的执行和得到一样的结果.这就是任何事到后面就是心灵的提升比生理的提升更为重要.所以下次当你还是你的孩子为了自己努力许久的付出看不到成果,你需要用这个方法让自己可以走出自己的窠臼和盲区.看到自己真正的成长不限于结果而在于你心灵的提升.

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