現在化運動科學的基礎:肌肉強化健身~上集!

最近看一則新聞有關米克森對老虎的看法評價,他的說法倒是很貼切.他說老虎讓整個美巡賽變得更有看頭,也讓所有選手包含他自己都要變得更強,也要去健身房去強化肌肉等基礎訓練…..當然這就是我認為很重要的看法與評論.以前的運動尤其在高爾夫裡,在老虎還沒有出現時多數的選手都是著重在練球,也就是拿球桿打球磨練球技.根本沒有去練身體這塊的部分.可能最多跑跑步這樣去練習耐力.所以我才會認為米克森對老虎的評價是很中肯與到位.他不去說他個人問題或酸他的表現,反而以一個更高的角度去看老虎隊這個產業所產生的衝擊與改變.他也不會去說老虎到底能否重回美巡賽這類的看法,但對於老虎所設下的標竿已經是很多選手很難可以超越.

再說到這種傳統的練習在以前可能有用但在老虎出現後,老虎的練習有很大一部分就是在健身房裡頭去做重力訓練和練身體的核心肌肉群.另外對於身體的伸展性與彈跳能力都有強化,才能導致老虎的擊球距離與身體的強度如此高.這也是老虎能展開他的高爾夫黃金歲月如此之久.這些東西對這個運動有很大的衝擊.以前的選手哪有搞這些東西.但老虎一再讓大家知道強力擊球的重要性.把很多選手的開球或距離給遠遠拋在後面.這就是對這個產業與運動的最大影響.面對到這樣的優勢與挑戰的其他選手們自然也要跟上不然你永遠都沒辦法拿到冠軍.拿不到冠軍對他們的經濟會產生很大的影響.所以包含米克森跟老虎算同期的對手也開始做身體健身與訓練.當然也影響到後續的年輕選手訓練模式.現在選手哪一個不在健身房裡做訓練那就很難生存在高張力的職業比賽中.

因為老虎的出現與訓練方式有別於傳統,重點他又能打出好成績,所以很多人尤其是年輕人紛紛效法老虎的練習模式也才有體能訓練師的出現協助選手建立高爾夫強化的核心肌肉群.看看麥克羅伊就知道,他花多少時間在健身上,他身高不高(170cm出頭罷了)但卻能打出爆遠的距離,但他整身肌肉就可以知道他在身體肌肉強化這塊可能比他練球的時間要更多.尤其他在比賽或是渡假都不忘要健身就可以知道健身已經是他生活一部分了.而他的開球距離還都是在美巡賽的前三名裡.她的身材與開球距離完全不成正比.如果他少了這塊的強化那他的高爾夫可能只是一般水平但他強化了身體把原本身材劣勢的問題給拉到最頂尖的強度.放眼望去美巡賽歐巡賽的球員多半都人高馬大的體型與身材,他的身材算差了但卻能把這個缺點轉換成足以和其他人對抗的強度.實在要佩服他以一個一般人的身材卻能在美巡賽佔有一席之地同時還是世界排名前十的地位.

米克森更說出因為老虎;他和現在的體能訓練員有長達14年的合作時間.沒有老虎他可能壓根都不會去練身體.但也因為練身體後他的距離就沒有差別人太多.而這也是他能持續在美巡賽都像一條活龍一樣持續在這種高張力比賽的環境下生存.對他來說,老虎的存在對整個市場也對整個職業選手都很重要.他的出現改變了高爾夫很多事.而現代化運動科學所著重在於效率與質量的提昇優化是在以往的運動與訓練模式中所沒有也是缺少的一塊.從另一個角度來說,現在的運動科學主要在有限的時間裡去提升練習的質量與提升身體的強度.以人的角度與需求出發從裡到外的完全提升.以前的訓練著重在身體外在的技能提升.現在的訓練讓選手從身體本質強化開始到外在的技能優化可以得到更好的結果為任務.而不是以往的哪邊不行就練哪一個區塊.頭痛醫頭腳痛醫腳的不科學與沒效率方式!

本為未完,下集請點下方.

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最近看一则新闻有关米克森对老虎的看法评价,他的说法倒是很贴切.他说老虎让整个美巡赛变得更有看头,也让所有选手包含他自己都要变得更强,也要去健身房去强化肌肉等基础训练…..当然这就是我认为很重要的看法与评论.以前的运动尤其在高尔夫裡,在老虎还没有出现时多数的选手都是着重在练球,也就是拿球杆打球磨练球技.根本没有去练身体这块的部分.可能最多跑跑步这样去练习耐力.所以我才会认为米克森对老虎的评价是很中肯与到位.他不去说他个人问题或酸他的表现,反而以一个更高的角度去看老虎队这个产业所产生的冲击与改变.他也不会去说老虎到底能否重回美巡赛这类的看法,但对于老虎所设下的标竿已经是很多选手很难可以超越.

再说到这种传统的练习在以前可能有用但在老虎出现后,老虎的练习有很大一部分就是在健身房裡头去做重力训练和练身体的核心肌肉群.另外对于身体的伸展性与弹跳能力都有强化,才能导致老虎的击球距离与身体的强度如此高.这也是老虎能展开他的高尔夫黄金岁月如此之久.这些东西对这个运动有很大的冲击.以前的选手哪有搞这些东西.但老虎一再让大家知道强力击球的重要性.把很多选手的开球或距离给远远抛在后面.这就是对这个产业与运动的最大影响.面对到这样的优势与挑战的其他选手们自然也要跟上不然你永远都没办法拿到冠军.拿不到冠军对他们的经济会产生很大的影响.所以包含米克森跟老虎算同期的对手也开始做身体健身与训练.当然也影响到后续的年轻选手训练模式.现在选手哪一个不在健身房裡做训练那就很难生存在高张力的职业比赛中.

因为老虎的出现与训练方式有别于传统,重点他又能打出好成绩,所以很多人尤其是年轻人纷纷效法老虎的练习模式也才有体能训练师的出现协助选手建立高尔夫强化的核心肌肉群.看看麦克罗伊就知道,他花多少时间在健身上,他身高不高(170cm出头罢了)但却能打出爆远的距离,但他整身肌肉就可以知道他在身体肌肉强化这块可能比他练球的时间要更多.尤其他在比赛或是渡假都不忘要健身就可以知道健身已经是他生活一部分了.而他的开球距离还都是在美巡赛的前三名裡.她的身材与开球距离完全不成正比.如果他少了这块的强化那他的高尔夫可能只是一般水平但他强化了身体把原本身材劣势的问题给拉到最顶尖的强度.放眼望去美巡赛欧巡赛的球员多半都人高马大的体型与身材,他的身材算差了但却能把这个缺点转换成足以和其他人对抗的强度.实在要佩服他以一个一般人的身材却能在美巡赛佔有一席之地同时还是世界排名前十的地位.

米克森更说出因为老虎;他和现在的体能训练员有长达14年的合作时间.没有老虎他可能压根都不会去练身体.但也因为练身体后他的距离就没有差别人太多.而这也是他能持续在美巡赛都像一条活龙一样持续在这种高张力比赛的环境下生存.对他来说,老虎的存在对整个市场也对整个职业选手都很重要.他的出现改变了高尔夫很多事.而现代化运动科学所着重在于效率与质量的提昇优化是在以往的运动与训练模式中所没有也是缺少的一块.从另一个角度来说,现在的运动科学主要在有限的时间裡去提升练习的质量与提升身体的强度.以人的角度与需求出发从裡到外的完全提升.以前的训练着重在身体外在的技能提升.现在的训练让选手从身体本质强化开始到外在的技能优化可以得到更好的结果为任务.而不是以往的哪边不行就练哪一个区块.头痛医头脚痛医脚的不科学与没效率方式!

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