延伸下桿是增加距離重要因素之一!!

最近小弟苦練新動作單一平面揮桿,希望讓自己揮桿更加簡單,同時也能把自己現有的擊球距離能提升起來.在這幾週的練習當中也有些心得想藉由這篇文章分享給大家. 因為在自我練習的同時需要對動作不斷反複練習.打好打不好自己都很清楚. 

對於這個動作中的延遲下桿動作所達到的效果真的很明顯.而練這個新動作讓我在延遲下桿越來越熟練.因為這樣導致我現在覺得所有的球桿都有點軟尤其在木桿,球道木與鐵木桿. 因為都是碳纖維材質桿身且球桿長度都算比鐵桿要長,因為練就延遲下桿所以讓桿身彎曲更加明顯而所得到利用球桿的反彈力量幫我打最後擊球動作.所以這也是我本篇文章要說的重點. 

大家可以在圖片中了解到我在練單一平面揮桿前與之後動作差異. 在下桿中,對於還未練延遲下桿前我的球桿在下桿到一半時球桿與地面已經成平行了,這樣會導致我的桿子在接下來路徑至擊球點,球桿的彎曲度已經反彈過早,缺乏讓球桿幫我做最後擊球.同時也因為桿身反彈過早導致擊球點桿身已經反彈過了,桿面到擊球點的同時已經產生過度角度, 這個動作讓所有擊球結果是讓球飛得高同時產生後旋量過多的問題. 

另一個問題就是在我的肩膀,球桿與地面成平行時,也就是下桿已經到一半位置同時,我的雙手是在身體上半身位置且雙手與身體拉的太遠,對於延遲下桿這樣的動作是沒有做到位,同時桿子已經在累積能量做桿子彎曲了.這樣都會太早,能量會產生無法累積到最後的擊球點. 所以這些問題讓我對於延遲下桿動作無法做到位,同時無法利用球桿的彎曲力量幫我做最後擊球. 所以對我的擊球距離來說就缺乏爆發力產生與我力量所相對應的擊球距離.

在說明完我先前動作問題後就比較清楚問題所在,這樣在接下來對於我新動作的說明上就會更清楚. 大家可以看到我練單一平面揮桿動作後所得到的動作為右圖. 首先說明我的肩膀,球桿與地面成平行時也就是下桿到一半位置,我的雙手已經到了我身體的下半身部位了.球桿的彎曲度還是很明顯的在後面. 要補充說明的是這個動作我使用52度挖起桿所以球桿長度為35",配上project X 5.5挖起桿桿身. 這樣短的球桿都可看出他的彎曲度了,如果是使用小機腿,球道木或是木桿那個碳纖維桿收,球頭嚴重落在後面的狀況就會看的更加明顯. 第二個重點在於,我的雙手離我的臀部更加接近了.這是做延遲下桿的關鍵. 因為這讓你在最後一個擊球點能更加接近這個位置,這時球桿能量能累積到最大同時只要做一個手腕轉動動作就能到擊球點.這樣你所能得到球桿彎曲度會是最大,而球桿桿面到擊球點才會是最佳的角度. 

我也抓取Tiger Woods (老虎)的動作做比較. 大家看到我的動作與他做對比,他的動作很清楚可以看到,他的肩膀,球桿,與地面成平行時,他的球桿球頭是在後面,同時他的雙手是在他的身體大腿位置,這樣的動作可以看到他的力量累積是多大,同時他的位置對於擊球點是更加接近. 他只需要轉動他的雙手腕就可以讓球桿瞬間到擊球點位置了. 這樣的力量累積是很強大,所以球桿可以幫他做最後擊球動作. 這樣的延遲擊球動作是很難練,因為要抓準這樣的時間點同時要轉動你的手腕到擊球點能準確無誤才是這延遲擊球關鍵所在. 但這樣的動作可以把所有力量給累積與延遲到最後要擊球的位置. 得到最後的擊球效果是很可怕!這也是老虎能把球打到這樣遠的原因之一,不是單純靠他的力量去擊球,同時也需要運用一些擊球技巧讓他擊球能更加有效率與強大.

以小弟同時對Anthony Kim (金河珍)的one plane 單一平面揮桿動作分析,他的肩膀,球桿與地面成平行的時候,雙手的位置也不過在它的臀部左右的位置,還沒像Tiger woods那樣在大腿位置.所以說每個人會因為他的身體狀況,條件與肌肉強度不同,產生不同的揮桿動作.但延遲下桿的關鍵是以你在下桿到一半,肩膀,球桿與地面成平行時,做最後擊球時,你的雙手腕的位置. 同時在做最後擊球不是往下砍的動作,而是手腕轉動即可.正所謂古人所說的"用巧不用蠻力".

借由練習One Plane單一平面揮桿動作我更加了解到揮桿動作需要越簡單越好,這樣讓你的動作出問題的比例可以相對降低,問題一壓低,或變少,會讓你整體擊球效果與穩定性提高不少. 而One Plane動作是非常簡單,同時可以幫你把力量累積到最大,發揮到最大.同時加上延遲下桿可以讓球桿幫你把最佳距離產生出來. 現在已經有很多頂尖美巡賽選手都是使用單一平面揮桿動作,而大家看同在亞洲的高球選手中,以韓國選手幾乎都是在練One Plane動作. 由此可知單一平面揮桿這個動作讓很多選手了解到它的強大與有效率,漸漸的讓選手也使用這個動作.不說別的,我自己換這個動作後就明確感受到One Plane給我的效果與穩定性. 這也是我把我練習這個動作想要分享給大家讓所有球友能了解這個揮桿好處. 不過這個揮桿需要有專業教練在旁邊指導,不然你很難藉由錄影帶或是照片自我去練習,因為這個動作有很多技巧需要有對單一揮桿專業教練指導才不會練錯. 就我的經驗是一個小動作錯誤就會影響到最後擊球效果,還有如果起桿有錯就會影響你的下桿.這是一個環環相扣的動作,一開始有錯就會讓你的動作跑掉而影響最後結果.

而我也不停苦練讓動作更加成熟與熟練才能把這個動作效果發揮到最大. 對於這個動作我也做了一些投資如購買高倍數相機能高速連拍, 專業相機腳架, V1 Golf 高爾夫軟體.這些軟硬體的配合下讓我自己可以自我檢查我動作問題.因為Zack教練已經傳授我這個動作的練習技巧與自我檢查的重點.配合上這些輔助器材讓我能自我學習與檢查. 希望在不久的將來如果有需要的會員與球友們可以提供我個人的經驗與協助. 

chien, Pear Golf & Golf Garage 站長