運動科學時代的來臨~下集!

運動科學時代的來臨~上集!
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下集開始.

高爾夫難就難在於你不是直接去接觸球與掌握球.它不像棒球,籃球這樣你可以直接去拿球進而去決定球要去的方向與目標.它與乒乓球一樣,你都需要藉由一個工具,在高爾夫上是球桿來與球接觸,進而利用工具去讓球打到你要的位置與方向.而因為中間多了這個工具,也是複雜與樂趣所在.所以你需要瞭解到高爾夫的動作運行需要考量到這個工具的存在性與共存性.這樣才能讓你得到你要的結果.也因為你與球中有一個工具存在,你就很難也無法將你身體百分百的力量都傳到球上.因為這個工具讓你產生操作上的難度與能量的運用.所以這也是你的揮桿動作需要來配合與運用它的地方.

所以在上面的架構上,球桿這個工具就應該把它視為你的手臂的延伸.而這個手臂是有一個聯結點,也就是你的手掌.同時手掌與手臂中間有一個重要的關節,也就是手腕.這也是要利用它的原因.如果把整個揮桿動作給簡化與視為,身體本身就是力矩的軸心,你的手臂與球桿就是半徑,擊球就是產生力矩大小的結果.而手腕這塊的轉動與釋放也是一個小的力矩.這樣的擊球效果就算你只是用5成力也能產生與得到你發揮全力擊球的效果.所以這就是對的動作會得到的效果與效率!這就是現代化的運動科學所建立的基礎與竅門.

這只是一個簡單例子去說明如何利用運動科學在你的揮桿動作上與球桿互動.它是有所本,也不是我說了算.而是可行與效率上最好.你必須要瞭解這些身體構造與球桿之間的奧妙.不然你無法去利用它,不是你照教練教的一直去練但卻一直練不好也得不到效果.但我必須說,很多球友對於運動科學的觀念與瞭解都是,運動科學等於數據.這個說明不對也是片面.科學不等同於數據.數據只是讓專家去解釋科學的一個手段與方式.而數據也是一個籠統的方式讓一般人瞭解科學.對我來說要解釋運動科學的最好方法就是結果論.

環環相扣的運動科學
一個正確的運動科學所得到的結果肯定是能與一般沒章法的訓練得到的結果是能比較與分出差異.只有比較法才能讓運動科學存在與看到它的價值.當瞭解到

運動科學的結果是有效與正面時,這時再去分析與說明運動科學的優點與一般徒法練鋼的模式差異.這樣才有意義與效果.而所有的運動科學的原理與做法都是可以解釋與有理論基礎.所以這才能說明為什麼這是可行可通的原因.

有時我在練球時,旁邊的球道有人在教球或有教練在指導球友動作時,很多的要求是沒有太多的根據與理論基礎.為啥我會這樣說?因為你要做這樣的動作是要了啥目的與結果.以反推法去說明你這樣的動作細節可以得到怎樣的效果,而要做這樣的細節需要有怎樣的身體與肌肉強度來配合才能做到?這是環環相扣.不是我覺得這樣動作好,或我打起來效果佳所以才是這樣做.當我每次聽到這樣的說詞時,我心中的對白就是,這樣做的效果?這位球友的身體條件做得到嗎?有其他更有效與科學的方法去得到這位教練要的結果.這樣練下去這位球友是白練也很難得到效果.只要教練不在,這位球友肯定就練不起來.因為這樣的動作或細節沒有邏輯與根據.

我舉個例子來說明,你的上桿到頂點為啥要把手腕給下壓(Cup).這無非就是要利用你下桿擊球的手腕轉動的力量,也就是產生一個力矩.但當你的握桿不是以手指扣桿,而是以手掌握住球桿.那是肯定做不來.也沒效果.如果教練沒去看握桿方式,不去要求如何握桿,那我只能說,你做這樣的細節是一點效果都沒有,反而讓球友運作起來一點都不舒服與不順暢.所以每一個動作細節都是有所本.有其對結果直接對應的聯結.這需要對動作有完整的理解與經驗才能瞭解到身體與動作要如何進行融合與收放.

一個科學的揮桿動作從你一開始的站姿就可以看出你的動作能得到怎樣的結果.而從你的揮桿動作或擊球結果自然可以分析出你的身體結構特性與肌肉強度狀態.另外從你的球桿當中可以知道你的施力特性,擊球模式,與結果是怎樣的關連.而這整個就是運動科學所包含的東西.從個人,到工具,再到練習與結果.完全都是可以被有效訓練與建立.在這樣的模式下,先天條件不再是包袱與約束,你可以得到更多突破與新的臨界點.

這也就是為什麼美巡賽的選手距離一年比一年要遠,整體的開球距離要比30年前的選手要成長20碼以上.這當中的秘密就是運動科學.你需不需要?答案還要說嗎?你比選手更需要.因為你我的時間比選手更有限,你我更需要有效與有用的訓練模式,與正確的揮桿動作,讓你可以輕鬆得到最好的結果.雖然我們是以高爾夫當為我們休閒運動.但如果你能在這個活動當中得到樂趣而不是挫折,那不是更好玩嗎?運動科學一定要去投入,也要花時間去建立.但它更為有效與有用.所以更加可以讓你得到你想要的結果.當個人突破更多,你對這個運動的投入與熱情也就更多.但現實狀況是你投入更多但結果往往不是你要的.

大家都在不斷摸索當中學習,也在失敗中得到經驗.只是你要記取教訓與經驗.不要再聽從這些江湖術士的花言巧語.那是賠了夫人又折兵.有越來越多人從失敗或經驗中成長,這是我與很多球友交流所得到的經驗.越來越多人都知道要有效的練習與正確的動作才是最根本之道.不是說外國月亮都比較圓.或是外來和尚就比較會念經.現在的高爾夫是要有真材實料才能讓大家買單.只要你有我們想要的東西,花錢買學習是最省事.但最怕是你花了錢還學錯的.所以我希望在洋梨有很多球友對於高爾夫的經驗與傳承.大家把各自的經驗放到這一起交流與分享.你自然可以去分析這些東西的好壞與對錯.但這都是參考.你需要自我去建立屬於你自我的動作.而根基也就是科學運動是王道.

不管你多有錢,但如果這些東西你不懂,你就算請最貴的教練,有最好的儀器設備,你也不見得能得到你要的結果.因為這些基本知識是你需要建立與瞭解.沒有這塊你是無法判斷對錯與進行分析評估.球友需要在心中有一把尺,對於得到的資訊與東西進行分析評估.有這樣的能力與條件才能讓你早早得到你要的結果,而運動科學就是你要去建立的基本觀念與方法.別再把一些數據掛在嘴邊,這些數據不代表啥!數據留給專家去幫你處理.你要瞭解根本與原理.別本末倒置去在意數據或把數據當為聖旨.

另外一些虛無縹緲的動作,完全沒有建立在人體力學與物理學的基礎上,那就很難練得起來,就算讓你練起來也是旁門左道,無法持久與突破.很多球友的動作都是到了極限才理解到錯動作的影響,這時才會下決心去改動作.所以你需要去練了10年的工夫最後發覺是一場空.球桿也是如此!不是你動作要到一定水平才能去訂製,動作不可能固定.但球桿固定反而能讓你把動作的問題與優點給放大.當人與球桿有一塊是固定時,問題就更容易掌握與解決.但錯的球桿反而讓你的動作一直練不好.因為你一旦去將就球桿每一支桿子都有一個打法,你的動作如何固定?要打好或練好動作是天方夜譚.

我不管是以一位球具訂製師或是動作的分析師.我都只會要球友去看結果,從結果去反推出問題,進而引導球友去找出答案.我不會直接給答案就算我已經知道答案.因為讓你我可以從中去找出解決方案這才是最有趣的地方,當我可以引導出球友的成就感,那這樣的過程就是無價也是我學習的東西.所以你問我為什麼為知道這些?沒有啥捷徑,就是從與大家互動與問題中學習到.同時再加上自我的投入與親身體驗,這樣才能讓這些東西變得實際與融入到我的身體裡.我常會跟交流的會員說,我做得到你也做得到!我的身材與腦子也沒有比你強.所以這當中的差別在於方法與觀念.觀念對了,你就成功一半,方法是因人而易,這就是高爾夫的樂趣所在.慢慢嘗試你自己的模式與動作.你也是大師.

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运动科学时代的来临~上集!
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下集开始.

高尔夫难就难在于你不是直接去接触球与掌握球.它不像棒球,篮球这样你可以直接去拿球进而去决定球要去的方向与目标.它与乒乓球一样,你都需要藉由一个工具,在高尔夫上是球杆来与球接触,进而利用工具去让球打到你要的位置与方向.而因为中间多了这个工具,也是复杂与乐趣所在.所以你需要瞭解到高尔夫的动作运行需要考量到这个工具的存在性与共存性.这样才能让你得到你要的结果.也因为你与球中有一个工具存在,你就很难也无法将你身体百分百的力量都传到球上.因为这个工具让你产生操作上的难度与能量的运用.所以这也是你的挥杆动作需要来配合与运用它的地方.

所以在上面的架构上,球杆这个工具就应该把它视为你的手臂的延伸.而这个手臂是有一个联结点,也就是你的手掌.同时手掌与手臂中间有一个重要的关节,也就是手腕.这也是要利用它的原因.如果把整个挥杆动作给简化与视为,身体本身就是力矩的轴心,你的手臂与球杆就是半径,击球就是产生力矩大小的结果.而手腕这块的转动与释放也是一个小的力矩.这样的击球效果就算你只是用5成力也能产生与得到你发挥全力击球的效果.所以这就是对的动作会得到的效果与效率!这就是现代化的运动科学所建立的基础与窍门.

这只是一个简单例子去说明如何利用运动科学在你的挥杆动作上与球杆互动.它是有所本,也不是我说了算.而是可行与效率上最好.你必须要瞭解这些身体构造与球杆之间的奥妙.不然你无法去利用它,不是你照教练教的一直去练但却一直练不好也得不到效果.但我必须说,很多球友对于运动科学的观念与瞭解都是,运动科学等于数据.这个说明不对也是片面.科学不等同于数据.数据只是让专家去解释科学的一个手段与方式.而数据也是一个笼统的方式让一般人瞭解科学.对我来说要解释运动科学的最好方法就是结果论.

环环相扣的运动科学
一个正确的运动科学所得到的结果肯定是能与一般没章法的训练得到的结果是能比较与分出差异.只有比较法才能让运动科学存在与看到它的价值.当瞭解到

运动科学的结果是有效与正面时,这时再去分析与说明运动科学的优点与一般徒法练钢的模式差异.这样才有意义与效果.而所有的运动科学的原理与做法都是可以解释与有理论基础.所以这才能说明为什麽这是可行可通的原因.

有时我在练球时,旁边的球道有人在教球或有教练在指导球友动作时,很多的要求是没有太多的根据与理论基础.为啥我会这样说?因为你要做这样的动作是要了啥目的与结果.以反推法去说明你这样的动作细节可以得到怎样的效果,而要做这样的细节需要有怎样的身体与肌肉强度来配合才能做到?这是环环相扣.不是我觉得这样动作好,或我打起来效果佳所以才是这样做.当我每次听到这样的说词时,我心中的对白就是,这样做的效果?这位球友的身体条件做得到吗?有其他更有效与科学的方法去得到这位教练要的结果.这样练下去这位球友是白练也很难得到效果.只要教练不在,这位球友肯定就练不起来.因为这样的动作或细节没有逻辑与根据.

我举个例子来说明,你的上杆到顶点为啥要把手腕给下压(Cup).这无非就是要利用你下杆击球的手腕转动的力量,也就是产生一个力矩.但当你的握杆不是以手指扣杆,而是以手掌握住球杆.那是肯定做不来.也没效果.如果教练没去看握杆方式,不去要求如何握杆,那我只能说,你做这样的细节是一点效果都没有,反而让球友运作起来一点都不舒服与不顺畅.所以每一个动作细节都是有所本.有其对结果直接对应的联结.这需要对动作有完整的理解与经验才能瞭解到身体与动作要如何进行融合与收放.

一个科学的挥杆动作从你一开始的站姿就可以看出你的动作能得到怎样的结果.而从你的挥杆动作或击球结果自然可以分析出你的身体结构特性与肌肉强度状态.另外从你的球杆当中可以知道你的施力特性,击球模式,与结果是怎样的关连.而这整个就是运动科学所包含的东西.从个人,到工具,再到练习与结果.完全都是可以被有效训练与建立.在这样的模式下,先天条件不再是包袱与约束,你可以得到更多突破与新的临界点.

这也就是为什麽美巡赛的选手距离一年比一年要远,整体的开球距离要比30年前的选手要成长20码以上.这当中的秘密就是运动科学.你需不需要?答案还要说吗?你比选手更需要.因为你我的时间比选手更有限,你我更需要有效与有用的训练模式,与正确的挥杆动作,让你可以轻鬆得到最好的结果.虽然我们是以高尔夫当为我们休閒运动.但如果你能在这个活动当中得到乐趣而不是挫折,那不是更好玩吗?运动科学一定要去投入,也要花时间去建立.但它更为有效与有用.所以更加可以让你得到你想要的结果.当个人突破更多,你对这个运动的投入与热情也就更多.但现实状况是你投入更多但结果往往不是你要的.

大家都在不断摸索当中学习,也在失败中得到经验.只是你要记取教训与经验.不要再听从这些江湖术士的花言巧语.那是赔了夫人又折兵.有越来越多人从失败或经验中成长,这是我与很多球友交流所得到的经验.越来越多人都知道要有效的练习与正确的动作才是最根本之道.不是说外国月亮都比较圆.或是外来和尚就比较会念经.现在的高尔夫是要有真材实料才能让大家买单.只要你有我们想要的东西,花钱买学习是最省事.但最怕是你花了钱还学错的.所以我希望在洋梨有很多球友对于高尔夫的经验与传承.大家把各自的经验放到这一起交流与分享.你自然可以去分析这些东西的好坏与对错.但这都是参考.你需要自我去建立属于你自我的动作.而根基也就是科学运动是王道.

不管你多有钱,但如果这些东西你不懂,你就算请最贵的教练,有最好的仪器设备,你也不见得能得到你要的结果.因为这些基本知识是你需要建立与瞭解.没有这块你是无法判断对错与进行分析评估.球友需要在心中有一把尺,对于得到的资讯与东西进行分析评估.有这样的能力与条件才能让你早早得到你要的结果,而运动科学就是你要去建立的基本观念与方法.别再把一些数据挂在嘴边,这些数据不代表啥!数据留给专家去帮你处理.你要瞭解根本与原理.别本末倒置去在意数据或把数据当为圣旨.

另外一些虚无缥缈的动作,完全没有建立在人体力学与物理学的基础上,那就很难练得起来,就算让你练起来也是旁门左道,无法持久与突破.很多球友的动作都是到了极限才理解到错动作的影响,这时才会下决心去改动作.所以你需要去练了10年的工夫最后发觉是一场空.球杆也是如此!不是你动作要到一定水平才能去订製,动作不可能固定.但球杆固定反而能让你把动作的问题与优点给放大.当人与球杆有一块是固定时,问题就更容易掌握与解决.但错的球杆反而让你的动作一直练不好.因为你一旦去将就球杆每一支杆子都有一个打法,你的动作如何固定?要打好或练好动作是天方夜谭.

我不管是以一位球具订製师或是动作的分析师.我都只会要球友去看结果,从结果去反推出问题,进而引导球友去找出答案.我不会直接给答案就算我已经知道答案.因为让你我可以从中去找出解决方案这才是最有趣的地方,当我可以引导出球友的成就感,那这样的过程就是无价也是我学习的东西.所以你问我为什麽为知道这些?没有啥捷径,就是从与大家互动与问题中学习到.同时再加上自我的投入与亲身体验,这样才能让这些东西变得实际与融入到我的身体裡.我常会跟交流的会员说,我做得到你也做得到!我的身材与脑子也没有比你强.所以这当中的差别在于方法与观念.观念对了,你就成功一半,方法是因人而易,这就是高尔夫的乐趣所在.慢慢尝试你自己的模式与动作.你也是大师.

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