專題:身體結構關鍵: 人體重力的掌握!上集

在建立我個人的揮桿動作的過程中,我不斷的去思考,嘗試,與瞭解身體對於動作的變化會有怎樣的影響?我不去討論我的動作是怎樣,但我覺得動作的追求是無止境.因為人的身體不斷在變化,不管是變得更好或更弱,身體自然會去找出相對硬的模式來進行一個融合.當然這當中需要你投入練習讓身體去習慣動作的運行.而讓我感到興趣與熱情在於身體變化這塊.我在以前的文章中都會提到人體力學與運動科學兩塊.這都是新的領域與充滿很多未知的東西可以讓我們去探索.而今天的文章中我將要對這塊提出我的一些想法與經驗.因為你要對身體有更多的瞭解才能對症下藥,對你的動作有更有效與正確的練習.不是說你練得多,練得勤快就能建立你的動作.身體是奇妙,你需要讓它能吸引你要給它的東西.所以要懂它才能以最有效的模式得到你要的結果.

運動產業
21世紀是科學發展的成長期.而對於人體這塊的發展與研究也會越來越多.但我不是生物學的專家,我只是一個簡單的平凡人.在高爾夫上是我的工作也是興趣.不管是在球具與人的研究上都會與人體產生相關.我只能以我個人與實務的經驗來分享我對人體運動與結構的理解.首先,人體是奧妙的組合.它是一個個體與整體的表現.它對於大腦有執行命令的工作.但它的智慧所在就在於它會將大腦的命令進行有效的調整讓身體做出可行的動作出來.所以當你大腦看到的動作結果後自然會進行判斷與調整.在下一次的動作執行上可提升與改善動作的不足處.這個動作模式與邏輯是大家都可以懂也不難理解.但也就是這樣,在21世紀的運動產業上就是一個動作不斷反覆下的最好成果表現.運動產業會是接下來幾個世紀重要的人類活動之一.它可以跨族群,國家,與地域的一個活動.它有很高的經濟產值,也能讓更多年輕人有目標的前進到它們的運動領域.所以如果是年輕族群想要對一個領域投入.這塊絕對是一個可以深度經營的領域.

從以前的運動選手培養與訓練大多是徒法練鋼的模式.就是不斷的練,身體自然能做出想要的結果與動作.但這樣做,都需要投入大量時間的且成效不佳.但現代化的運動科學就更為細膩與深入發展在人體這塊上.不管是啥運動,都需要用到身體與四肢.要讓運動員能在最有效的模式下練出好的成果,就需要從人體這塊下手.從運動選手的三餐需要得到怎樣的營養?建立身體各部位的肌肉強度,與找出最適合每一位選手的動作運行模式都是這個運動科學所投入研究的地方.我個人覺得大家對於運動科學的瞭解都局限在練習方法與體能肌肉的建力但我覺得最為關鍵的所在是找出最適合每一個人獨特的動作運行模式才是王道.這就跟揮桿動作,它的複雜性是所有運動中頂尖,因為它並不是人體的其中一個部位去接觸球.它還有一個工具就是球桿,有這個工具才能接觸球產生一個結果.這樣就會讓整個動作運行充滿很多變數與不確定性.

運動科學
以前運動選手的培養都是師徒制.但得到的效果都不會太好,因為師傅是照本宣科,不管誰都是同一套的教法與模式.這樣如何能得到好的結果.孔子就說過,因材施教.這就是說明每個人的獨特性.運動也是如此.沒有一個動作可以套用在所有人身上,因為人不管是先天外型與後頭變化與思想差異都會影響到每個人去運作動作的模式.這就如同人會有慣用左手與右手的差別.不能以身高體重去區別人的差異,而是要因每個人的特長,習慣與優勢去發展出個人的獨特運行模式.這才是我個人對運動科學的定義與解釋.

當然每一項運動都有它不同的工具與配件,這些東西自然也需要依據個人特質與習慣去進行個人化的訂制.這些工具需要配合使用者本身的體型,肌肉強度與動作運行模式才能有一個較為穩定的發展與結果.一個正確與適合的運動科學應該是讓運動員或一般人可以穩定的得到最好的效果,減少成績與動作的大起大落.並不是去塑造一位英雄式或最頂尖的選手.以運動品牌商的角度,它們需要的選手是能持續有穩定表現,能在世界的舞台上有固定出現與表現的機會.如果只是曇花一現的選手那對於廠商來說是一個糟糕的投資.當然對於選手也好或是一般人來說,這都是我們想要的結果.大家都不想要技術水平的退化.所以你需要知道要怎樣維持你要的動作強度與穩定性.這就是運動的最理想的目標.

最穩定的表現
你要選手或一般人去瞭解這些訓練方式或原理那是很難做到.因為他們需要將他們有限的時間投入到不斷的自我練習與維持體能強度.所以這塊會需要有專人來負責與協助選手進行.不管這些人有沒有所謂的專業儀器輔助,都需要對人體力學這塊有一定性的理解才能有效的對這塊進行設計與發展.首先我個人認為,運動科學不是利用一些科學儀器或數據就是最好的方法.我只能說,太多這些從業人員只是儀器的操作者並不懂這些儀器運行與數據產生的原理.它們最多是懂表面的東西,解釋你這些數據的意義或一知半解.要真懂這些數據所代表的含義與找出你個人適合的動作發展與練習模式,一定需要對人體力學與物理學有瞭解.更重要是要有很多實務經驗才能對人體變化與運行有相當程度的洞察.

這些東西需要時間的積累才能有一定專業底子.這可不是你多念些相關書籍就能成為專家,也不是說你是人體力學博士就對這塊有獨道的理解.我只能說這類人本身沒有悟性是得不了道.更重要是它要有自己的經驗配合上觀察更多不同人的過程才能有一些理解.教科書裡的東西是跟不上人類人體的變化速度.還有它沒有標準可言.這樣的東西是很難有脈絡可循.因為這套在這人身上可以用但別人可以不見得.這就是人體的奧妙所在.這也是我不斷想要投入與研究的原因.

動作沒有標準
我說過,別人的經驗不見得在你身上可以用.所以我在揮桿動作上我都是以我自己的經驗與過程為主再配合上我對不同球友的觀察,分析與建議.這樣慢慢有抓出一些脈絡出來.它沒有標準但可以有一些方向讓大家可以去嘗試與摸索.而每個人都會有有所差異,你就是要找出那當中的差別,同時相信這些差異以得到你個人的模式.而對我而言,研究一般人比選手要更有趣與變化大.因為選手大多是有共同目標與強大的動力去做好要求事情.加上身體強度也不差.所以要切入到對的領域不難.但一般人的變化與挑戰是最大.因為運動多半是他們休閒活動,不是它們經濟動力來源.每個人投入時間有限,自然會影響到他們找出與建立出自己的最佳運作模式.所以他們更需要正確的方法與模式來協助得到運動的樂趣與享受人體在運動上的成長.

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在建立我个人的挥杆动作的过程中,我不断的去思考,尝试,与瞭解身体对于动作的变化会有怎样的影响?我不去讨论我的动作是怎样,但我觉得动作的追求是无止境.因为人的身体不断在变化,不管是变得更好或更弱,身体自然会去找出相对硬的模式来进行一个融合.当然这当中需要你投入练习让身体去习惯动作的运行.而让我感到兴趣与热情在于身体变化这块.我在以前的文章中都会提到人体力学与运动科学两块.这都是新的领域与充满很多未知的东西可以让我们去探索.而今天的文章中我将要对这块提出我的一些想法与经验.因为你要对身体有更多的瞭解才能对症下药,对你的动作有更有效与正确的练习.不是说你练得多,练得勤快就能建立你的动作.身体是奇妙,你需要让它能吸引你要给它的东西.所以要懂它才能以最有效的模式得到你要的结果.

运动产业
21世纪是科学发展的成长期.而对于人体这块的发展与研究也会越来越多.但我不是生物学的专家,我只是一个简单的平凡人.在高尔夫上是我的工作也是兴趣.不管是在球具与人的研究上都会与人体产生相关.我只能以我个人与实务的经验来分享我对人体运动与结构的理解.首先,人体是奥妙的组合.它是一个个体与整体的表现.它对于大脑有执行命令的工作.但它的智慧所在就在于它会将大脑的命令进行有效的调整让身体做出可行的动作出来.所以当你大脑看到的动作结果后自然会进行判断与调整.在下一次的动作执行上可提升与改善动作的不足处.这个动作模式与逻辑是大家都可以懂也不难理解.但也就是这样,在21世纪的运动产业上就是一个动作不断反覆下的最好成果表现.运动产业会是接下来几个世纪重要的人类活动之一.它可以跨族群,国家,与地域的一个活动.它有很高的经济产值,也能让更多年轻人有目标的前进到它们的运动领域.所以如果是年轻族群想要对一个领域投入.这块绝对是一个可以深度经营的领域.

从以前的运动选手培养与训练大多是徒法练钢的模式.就是不断的练,身体自然能做出想要的结果与动作.但这样做,都需要投入大量时间的且成效不佳.但现代化的运动科学就更为细腻与深入发展在人体这块上.不管是啥运动,都需要用到身体与四肢.要让运动员能在最有效的模式下练出好的成果,就需要从人体这块下手.从运动选手的三餐需要得到怎样的营养?建立身体各部位的肌肉强度,与找出最适合每一位选手的动作运行模式都是这个运动科学所投入研究的地方.我个人觉得大家对于运动科学的瞭解都局限在练习方法与体能肌肉的建力但我觉得最为关键的所在是找出最适合每一个人独特的动作运行模式才是王道.这就跟挥杆动作,它的複杂性是所有运动中顶尖,因为它并不是人体的其中一个部位去接触球.它还有一个工具就是球杆,有这个工具才能接触球产生一个结果.这样就会让整个动作运行充满很多变数与不确定性.

运动科学
以前运动选手的培养都是师徒制.但得到的效果都不会太好,因为师傅是照本宣科,不管谁都是同一套的教法与模式.这样如何能得到好的结果.孔子就说过,因材施教.这就是说明每个人的独特性.运动也是如此.没有一个动作可以套用在所有人身上,因为人不管是先天外型与后头变化与思想差异都会影响到每个人去运作动作的模式.这就如同人会有惯用左手与右手的差别.不能以身高体重去区别人的差异,而是要因每个人的特长,习惯与优势去发展出个人的独特运行模式.这才是我个人对运动科学的定义与解释.

当然每一项运动都有它不同的工具与配件,这些东西自然也需要依据个人特质与习惯去进行个人化的订制.这些工具需要配合使用者本身的体型,肌肉强度与动作运行模式才能有一个较为稳定的发展与结果.一个正确与适合的运动科学应该是让运动员或一般人可以稳定的得到最好的效果,减少成绩与动作的大起大落.并不是去塑造一位英雄式或最顶尖的选手.以运动品牌商的角度,它们需要的选手是能持续有稳定表现,能在世界的舞台上有固定出现与表现的机会.如果只是昙花一现的选手那对于厂商来说是一个糟糕的投资.当然对于选手也好或是一般人来说,这都是我们想要的结果.大家都不想要技术水平的退化.所以你需要知道要怎样维持你要的动作强度与稳定性.这就是运动的最理想的目标.

最稳定的表现
你要选手或一般人去瞭解这些训练方式或原理那是很难做到.因为他们需要将他们有限的时间投入到不断的自我练习与维持体能强度.所以这块会需要有专人来负责与协助选手进行.不管这些人有没有所谓的专业仪器辅助,都需要对人体力学这块有一定性的理解才能有效的对这块进行设计与发展.首先我个人认为,运动科学不是利用一些科学仪器或数据就是最好的方法.我只能说,太多这些从业人员只是仪器的操作者并不懂这些仪器运行与数据产生的原理.它们最多是懂表面的东西,解释你这些数据的意义或一知半解.要真懂这些数据所代表的含义与找出你个人适合的动作发展与练习模式,一定需要对人体力学与物理学有瞭解.更重要是要有很多实务经验才能对人体变化与运行有相当程度的洞察.

这些东西需要时间的积累才能有一定专业底子.这可不是你多念些相关书籍就能成为专家,也不是说你是人体力学博士就对这块有独道的理解.我只能说这类人本身没有悟性是得不了道.更重要是它要有自己的经验配合上观察更多不同人的过程才能有一些理解.教科书裡的东西是跟不上人类人体的变化速度.还有它没有标准可言.这样的东西是很难有脉络可循.因为这套在这人身上可以用但别人可以不见得.这就是人体的奥妙所在.这也是我不断想要投入与研究的原因.

动作没有标准
我说过,别人的经验不见得在你身上可以用.所以我在挥杆动作上我都是以我自己的经验与过程为主再配合上我对不同球友的观察,分析与建议.这样慢慢有抓出一些脉络出来.它没有标准但可以有一些方向让大家可以去尝试与摸索.而每个人都会有有所差异,你就是要找出那当中的差别,同时相信这些差异以得到你个人的模式.而对我而言,研究一般人比选手要更有趣与变化大.因为选手大多是有共同目标与强大的动力去做好要求事情.加上身体强度也不差.所以要切入到对的领域不难.但一般人的变化与挑战是最大.因为运动多半是他们休閒活动,不是它们经济动力来源.每个人投入时间有限,自然会影响到他们找出与建立出自己的最佳运作模式.所以他们更需要正确的方法与模式来协助得到运动的乐趣与享受人体在运动上的成长.

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专题:身体结构关键: 人体重力的掌握!中集
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