揮桿時雙手的轉動

這個月看了高球文摘上的一篇有趣的文章. AJ(一位美國有名高球教練)提出一個很不同的觀點就是雙方的轉動可以有效的幫你在擊球距離上增加至少10%.因為我剛學球時美國朋友有送我兩片AJ的打球教學DVD給我看.因為我的高球揮桿都是自學的.他的教學片我是多少有看但有些不是很懂.不過也給我一點基本的觀念.回到我們的主題上,他提出此一觀念也讓我自己不由自主的想要去嘗試他所說的雙手轉動的技巧幫我在擊球時能更有效的將球送出來.

所以呢這一兩個禮拜也就自己不段的去想與練習如他所說的轉動雙方的擊球. 不過結果不是我所想的那樣因我的手跟本就沒辦法轉動在擊球時.我就到這點停了下來.但我本身在上桿到頂點時有雙手手晼會轉過頭.就是我雙方上桿到頂點時,我的球桿時會朝向右邊.這個問題一直困擾我從我學球到現在.因為現在揮桿上也以球穩不求快的練習目的下,我就想慢慢的修正此手晼轉動過頭導致我常會over swing. 在請我老婆幫我拍我揮桿的動作然後自己在放到電腦上去做詳細的觀察.我現在雖然說速度上不會像以前這樣快但我上桿到頂點時雙手手晼的轉動也是過頭的現象.

一般我們看職業選手他們在上桿到頂點時他們的手握住球桿,桿頭是朝向他要打的方向指去.我的問題就是要把我的手晼把它從指往右邊慢慢的修正回到我的中間位置上.因為這個修正會跟我們今天主題有相關所以我必須讓大家了解這個問題.因為很多的球友因為想要用力擊球通常會讓自己的手晼有轉過頭的問題以便讓你在下桿時你的雙方,手晼都可以比較方便的施力.

在我了解我的手晼問題後就開始的修正.我在上桿時讓自己的右手晼不要轉動的太多.約只是轉80度左右.也就是說你在揮桿時的準備手是向這你的前方,然後讓你的上桿時雙手只能轉動約80度左右就到頂點.這樣做下來我會覺得跟我以前轉到底約200度的狀況有一個不同處就是.我手晼轉到80度時就是在上桿到一半,這時手晼就必須停止了,接下來就是你的肩, 與腰的轉動.到了頂點時通常不會像以前那樣的到很頂點或over的狀態.這時後下桿時身體就可以感覺轉動了.雙方在下桿時會不由自主的在擊球前的1/3處就開始轉動以便讓你的手可以在擊球點的那一剎那轉到正面與球接觸的角度.然後在送出接這轉動.我看到球很快的衝出去且又直又遠的.這讓我了解了所謂的手晼的轉動是什麼,與效果.我真的覺得AJ說的沒錯.手晼的轉動真的可以讓你將擊球的速度瞬間加快且讓你可以不需要有很快的揮桿動作與速度就可以將球送到你一般的距離.從那當下我真的對揮桿與擊球的想法有另一個開始與發現.這也就是為何我要將我自己的經驗寫出來供大家參考.

你聽到這裡,就可以聽到我說的雙手轉動的技巧就是在這個流程中展現出來的.讓我來幫你說的更細節與分析這個揮桿流程.這是跟你的手晼轉動有很密切的關係.也就是為何我會說到我的手晼上桿的轉動.

首先, 在我以前的揮桿姿勢因為手晼的轉動太多導致我在下桿時手晼轉動到與我的手成一直線就必須要停住.這樣這個角度才會讓我的桿面維持平面在與球接觸的那一剎那.這樣球才不會飛偏掉.如果我的手晼轉動的太多就會讓桿面關起來Close,導致擊球時會有偏左的結果.反之我的手晼轉動的不夠多就會open打開,讓球飛向右邊.所以說在這樣的揮桿姿勢下我的手晼在轉動到約接近擊球點的1/3處就開始固定住導致手晼完全不能轉動去做擊球的加速作用.這就是問題所在.不知道你是否如此?

這個問題就是讓我這幾年下來我的球就算我用盡全力去打距離還是差不多.讓我覺得別人(尤其一些40,50歲的球友)沒什麼用力打就跟我的距離差不多.現在我終於了解到原因了.大家可以看到像VJ, Tiger, Mikelson這類的頂尖球員他們的下桿手晼的轉動很明顯.尤其是VJ他的右手甚至轉到沒有完全握住球桿的握把上.因為我以前的姿勢讓我的手晼無法在擊球前做順暢的轉動就無法產生揮桿時的加速原理(有如開車時的換檔的目的).這導致我不管用多大力擊球距離就是送不出來.在調整後讓我在送球速度上的姿勢感到明顯的順暢與容易.

因為我的上桿手晼只轉到了約80度左右,在下桿時我的下桿前段部分手晼是不轉動的,只有在要擊球前的1/3時手晼才會自然的去轉動讓我的手可以在觸球時把桿面打開到正的位置去擊球.所以說我是在揮桿下的速度去做加速擊球,讓我的手晼再去做轉動以便增加擊球時速度可以送出來.而且手晼的轉動不會太大讓你手晼可以在要觸球時增加轉速去加速擊球.這就是AJ所說的手晼轉動的技巧讓你擊球能更遠.

因為我是在調整我的姿勢所以我的揮桿速度有刻意的放慢下來,以便讓我可以去體會這個修正揮桿動作.我發覺另一個重點就是,我的揮桿速度就算放慢下來,我的手晼轉動只要是在,我的距離就跟我先前全力揮桿時的距離一樣遠.這真是太神奇了!!!這時才真正的讓我了解到所謂的手晼轉動對整個揮桿的重要,且對你距離上的幫助是如何了.你的手晼轉動的速度快與慢都會最直接的影響你的最後距離.這個手晼轉動可勝過你用肩與雙手揮桿的速度所產生出來的距離.因為它就像加速的動作,這個轉動會讓你在擊球時速度加快.

這個動作讓我也了解有些球員他們的球桿用軟的硬度但確也可以打的很遠.這就是不用速度去做揮桿,而是有手晼去揮擊.這樣一個原理下桿身的Torque值就很重要.硬度反而不是最重要的.因為你的揮桿速度不是一個重點.球桿的轉動才是重點.這時你的Torque值要能跟你的手晼轉動速度一樣或更低.這讓你在轉動的速度,桿頭轉動也可以沒有延後.這也是桿身Torque存在的目的.也是用手晼擊球的球友選擇桿身的一個要點.

我現在終於了解了,為何像國外的Fred Couple或年紀較大的選手他們速度看起來不是很快但距離為何可以送的如此的遠.這樣的距離真的另人難以致信.為何我用了吃奶的力量去打也比別人短.所以我現在會讓我這個新修正後姿勢能融入我的揮桿動作中.讓我的揮桿能更扎實跟更穩定.當然了距離可以更遠些.希望這個經驗可以讓大家參考.

chien