> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://peargolf.com/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 突然間不會打球了怎麼辦 - URL: https://peargolf.com/tu-ran-jian-bu-hui-da-qiu-liao-zen-mo-ban-/ - Published: 2012-07-07T22:26:16.000Z - Updated: 2012-07-07T22:26:16.000Z - Author: Chien Lung Ho - Tags: 球具, #imported, #Import 2026-08-19 20:27 突然間不會打球了,怎麼辦? 我想很多球友都會有過經驗就是昨天或上次打球練球都好好的,但這次以後的打球動作就完全跑掉.怎樣調整都不對,開球也不會開,鐵桿也打不好.整個揮桿動作都跟以前不一樣.一直在苦腦,也換了球桿但效果上還是不見改善.要怎麼辦?我自己也有過類似經驗,而我周邊朋友與會員們我也看過他們有過這樣的狀況.我今天就把自己的經驗與我扶導其他球友的案例跟大家分享,希望可以給大家一些參考與自我調整的方向. 為什麼會產生這個問題? 一般來說會有這樣的狀況產生一定是事出有因,不可能你上次打球好好的會這次以後就不會打球,動作跑掉.而我先將幾個導致動作跑掉的原因給提出來與大家分享,大家自然可以了解到你自己是屬於那一種類.了解原因後才能對症下藥.讓你下次不會再碰到同樣的問題. 1\. 調整動作 – 這個原因可以有外在與自己本身的動機.很多球友都知道自己的揮桿動作不是很有效率,產能與正確.所以基本上可以分為,打球不長(5年以內)的球友大多是外在力量或因素讓你產生想要調整揮桿動作的動機.而打球比較長的球友多半是自我要求下想要將揮桿動作做扎實與正確的調整.所以說不管是那一種類型球友都是一樣對於揮桿動作有調整的需求下才會讓你後面的揮桿動作跑掉的原因. 很多練習場教練常給你動作建議導致你原本動作跑掉 很多球齡不長的球友因為一些教練或球友的建議下,開始利用這些外在的揮桿動作小招式進行自我練習.因為很多在練習場的教練都是挑出你的問題毛病然後給你一點建議會想法,讓你產生一些興趣與需求.當你練習不起來時就會有需要找他們來幫你修正你的動作.但最後學下來的效果大多不是太好.因為他們的揮桿動作基礎大多沒有科學與人體力學為主.加上大多都是徒法練鋼的練習.只是苦練.那對於一般球友,白天上班下,練習的時間非常有限,動作的調整又不是很有效率與正確,是很難達到預期的目標.所以練到後面的效果都不會太好.反而還是打以前的動作比較輕鬆與順手. 別隨便聽或讓別人調整你的動作 而我個人也吃過這類虧.因為常常他們見一個人就跟你說動作那邊有問題,10個球友說的東西都大同小異.然後被他調整了動作後,下次就打不到球了.那段時間真的很痛苦,足足有1個多月不會打球,練球也練的很挫折.後面好不容易找回來動作但也在錯誤下有不同的結果.因為這些教練專業度不足,教的都是他身上可以行得通,但在我身上就打不出來.而你想要照他練確也練不好,練不起來.所以會導致你新的練不行,舊的又跑掉.真的是誤人子弟.中國,台灣這種練習場教練最多.很多都是浪人教練.連教練執照都沒有.也不是練習場的駐場教練,說了一口好球.比較沒有真材實料的專業基礎.就是混球場,搞一點小買賣,東拉西扯的招搖撞騙. 球齡長的球友會需要專業教練進行教導 另外就是球齡長的球友對於自己動作想要重建,所以比較在意是否有對的教練與專業的教練可以協助他將正確的動作重新導入到他的揮桿動作內.這些球友需要有一對一的專業教練,對他們本身的身材特性,揮桿動作基本原理,人體力學與球桿的規格進行專業的說明,分析與教授.因為這類球友本身打球時間長,對於揮桿動作也有一定的水平,只是在成績上與動作都想要更上一層樓.所以對於動作的了解已經不是一般球友那樣表面.自然會有一套自我的認知與模式.所以這樣的球友需要讓他們從頭就建立一個正確的揮桿動作觀念.這樣才能有扎實的基礎,後面才可以進入到實務操作面上. 想要自學練好動作是很難達到! 很多狀況是,這類球友想要透過自學的模式進行動作重建.但最後的結果就會產生不會打球狀況發生.因為都覺得自己打球這樣久了,也有教練給予一兩次的說明後就覺得可以一展長才了.但後面的結果通常大失所忘.因為這當中很多需要教練在一旁給予一些建議與說明.因為我自己的狀況是,將力學揮桿動作教予站上會員時,至少要3\~4次的實際互動與說明一些技巧運行問題.而這只是在於揮桿動作上的第一個基礎”身體轉動上”.後面還有其他的關鍵如上桿,下桿,重心移動等,都需要有教練在旁與你一起討論與分享一些經驗.這樣才能練得正確.最好的模式就是一個重點有3個月的自我練習,然後再檢驗成果,才決定是否能進到下一個關鍵步驟. 千萬別放大自己的能力 所以說很多這類有經驗的球友都過度自信與放大自己學習能力.所以聽了幾次後就想能自我練習成.但效果通常會讓你的動作跑掉不會打,新動作也無法有效提升效果.面臨進退兩難的問題.而這也會是你的高爾夫生涯當中最黑暗的時期. 2\. 太長時間沒有練球,所以動作跑掉 – 很多球友都會有經驗,通常因為工作忙或需要到外面去出差超過1個月時間,因為在外的時間很難能帶上自己的球具,持續練球與打球.所以當你回到原本的環境想要重新開始你的高爾夫生活時,多半會有動作跑掉的問題.因為你的身體肌肉因為長時間沒有進行練習導致動作會失憶.所以重新練動作也需要個把月的時間把動作給重新找回來. 3\. 試太多球桿或買太多球桿,導致動作跑掉 – 大家都會想要使用最新最牛的球桿讓自己可以打的遠又打的準.所以很多球友都會掉入球桿太多或不斷的換球桿的適應球桿輪迴當中.我個人很不建議大家一天到晚在換球桿或買球桿.很多球友都把自己本身動作問題視為是球桿讓你產生這樣的擊球結果.但這都是不正確的認知與觀念.所以有一些朋友他們就是不斷的買桿,不斷的換桿.雖然說我是客製師對於這類的球友應是我最好的客人,但實話說我都不認為這是球桿不合你的問題.而是動作上的問題.球桿沒有問題而是使用者本身的信心出了問題. 我們的選手也是如此!換桿換到不會打球 你看職業選手,我們只要看世界級別的球員就行,他們的球桿,大多都是很少在換,球頭會換,那是因為有合約的要求,他們需要配合球具廠商來進行新產品的推展.但桿身,球桿規格或握把,那可是很少看到改變.我自己也有幾次的經驗幫幾個年輕的選手客製球具.而他們本身的動作與肌肉條件都不錯,但他們也會有適應球桿的問題.因為當這些年輕選手或職業選手到國外比賽時,他們的簽約球具商都會提供免費的球具給他們使用.而我們這些選手大多會迷失掉本身的目標與堅持.掉入到使用不同規格與不斷換桿的輪迴當中.所以比賽打下來的成績肯定不會好. 越是高手,桿身幾乎不在換 你看曾雅妮的木桿桿身還是用5,6年前的Fujikura Motore F1桿身. 麥克羅伊用的木桿桿身是最早的Rombax V系列的款式.也用了5,6年了.選手打球是為生活,為錢.球桿這樣個人化產品,是他們吃飯的傢伙.不用自己熟或順手的東西怎樣能打得好?用最新最牛的產品不會幫你把成績給打好,反而會讓你需要適應與了解新桿的特性而喪失掉你原本打球的節奏與方式.他們一旦喜歡這支桿身的特性與使用方法,幾乎是不會更換.因為這是他們最有把握的球桿規格.而一般球友也應該如此.對於球桿規格與桿身,只要用熟,喜歡,用得順手,就最好不要更換. 突然間不會打球了,怎麼辦?本文在中國高爾夫週刊271刊載 \~上集 http://www.peargolf.com/article/turanjianbuhuidaqiuliaozenmobanbenwenzaizhongguogaoerfuzhoukan271kanzai-shangji 我自己雖然一直試球桿,但我下場打球還是會有一支我用最順的木桿與鐵桿.球道木與鐵木桿都是打最順手,偶爾多帶一支要測試的球桿當對比.不然你光要了解怎樣抓出新球桿或桿身的特性與反彈特性就需要點時間.而這樣的過程與最後你抓出的桿身特性不見得與你現在的揮桿動作是吻合.所以這就是問題了.我試球桿是了解新球桿的特性後,我不見得會持續使用.因為下場打球是要享受球場,打球樂趣,不是要去每洞救球,了解球桿的特性與性能. 怎樣解決動作失憶症問題? 以上是大部份球友會發生動作失憶症的主要原因.而當你發生了這些問題後要怎樣解決?很多球友都會以換新桿來解決.但只能說這樣的效果不大,也不是治本的方法.很多球友會說,我換了球桿後動作也慢慢回來,擊球的問題與距離都改善不少.那是因為時間一久後,你會自我進行調整,慢慢去找出你新的動作模式.不是因為新球桿幫助下才讓你的動作與問題給解決. 換新桿不是解決問題的方式,是逃避問題 換新桿是一般球友普遍做法也是一種消極的方法.因為這是大家將自我問題逃避掉,轉成為以物質來進行改善.因為打球是人,不是球桿打你.得到打球失憶症都是人的問題,球桿再怎樣換都無法改變人的問題.所以我都會建議我的會員與朋友把他們的揮桿動作拍給我看.我再去了解他們動作上的問題在那,才能給予適當的建議. 重建揮桿信心才是唯一的解決方法! 很多的球友面對這類問題大多逃避,或以時間慢慢來療傷.當然了時間一長也就能慢慢的找回先前的揮桿動作.但這樣的回覆程度很難可以到以前狀況的100%.通常只有7成就不錯了.以我的經驗,當我跟有這樣狀況的球友聊過後,他們也都了解這是他們自己的問題.但因為自己找不到問題所在與解決方法.所以會特別苦惱與心煩.所以只能藉由換球桿來讓自己心裡上得到解脫.所以我通常的方法就是跟他們一起找出問題,解決問題. 先找出揮桿動作上的問題 因為會產生這樣的問題一定是人,所以我會先從他們的動作進行分析與了解.先讓他們了解,你先前的動作與現在的動作差異在那?為什麼你現在打不到球的甜蜜點?距離為什麼會短?側旋球會多?這都與動作有關.所以當他們了解到自己本身的問題後就柳暗花明又一村.心情上如釋重負.因為這些動作上的問題與他們本身一定有直接關係.所以只要一提出來問題,他們多半可以了解.在這樣的狀況與分析下,他們慢慢可以跳出先前的陰霾.因為了解到問題後就已經解決一半的狀況. 別急著把動作找回來而頻下場或練球 千萬不要在自己動作還未恢復下,就急著去練球或下場把動作給調整回來.這樣的狀況與解決方法對於揮桿失憶症是很難有正面的改善.最好的方法就是先把自己問題給找出來,了解問題後才能逐步找出解決方法出來.下場或練球只會讓你心更急,更慌.對於現有問題更加無助.打球的頻率可以拉長一點.同時只要打的效果不好就不要一直打下去.因為這無法讓你得到好的效果. 心理上也無法得到更好的支持. 錄自己的揮桿動作進行比較 當了解問題後就可以提出相關的解決方法了.因為這類狀況最大的問題就是人是看不到自己的問題.當自己陷入了一個問題時,你是很難看到自己本身有怎樣的問題.所以由旁人來協助你了解是最好.而利用錄像你個人動作,來進行說明是最好的一個鏡子式說明.因為這是有憑有據的分析.以你現有的動作再以一些科學與力學基礎進行說明你現在問題在那?同時可以有對照組的選手動作進行比較.如此你就很容易可以看出自己的問題在那?如果有先前的揮桿動作那會是最好.因為這樣也可以比較出前後動作上的差異,而這些差異就是導致你現在擊球問題的產生. 心理層面是動作失憶証的源頭 後面的解決方法是因人而異.因為每個人的身材與體能狀況,肌肉強度都不同.雖然問題是大同小異.而當了解問題後,進行動作調整後就會比較簡單.因為你的揮桿動作信心已經逐漸恢復了.尤其當你第一個問題得到解決時,那信心就會大增,後面的問題就更容易解決.主要關鍵在於人的心理層面的調整與信心建立.當這層的問題解決後,後面實際操作與練習反而不是太重要.因為你已經重新建立你揮桿動作的信心.問題的解決是時間而已! 球桿沒錯,別把問題怪在球桿上 我個人很不喜歡將自己本身的問題歸咎於是球桿.因為球桿是死的,你以前可以打,為何現在不能打?就算是新的球桿,你會買他一定是你有用過或測試過.那為何你買了後,用了幾次後就打不了?球桿是沒有錯!不能把問題怪到球桿上.這對球桿是不公平.所以一定要很清楚的自我分析自己問題.換球桿或怪球桿不好不對,不是一個正確的高爾夫球友所應該有的態度.就算你去買最新最貴的球桿來用,對於現有問題的解決是不會有太大的幫助.只是在心裡上你會得到比較好的釋放.當然時間只要一長,動作自然會慢慢找回來.或是說你自己會練出一套新的動作來適應新球桿.這是人類的本能. 打開自己的心胸,接受幫助 每個人多少都會有這樣的狀況發生.而要怎樣找回自己原本的動作,一定要懂最基本的揮桿動作原理.同時把動作可以盡可能的簡化,將整個動作進行拆解.讓自己可以一個一個的練習.千萬別求快.想想自己以前動作的整個流程與運行步驟與關鍵環節.再找不到問題,就要自行將揮桿動作錄起來,然後進行分析,或找專業教練來協助你找出問題.因為這是重建你揮桿信心的重要基礎.人就是因為不知道才會害怕.但是一旦你了解為什麼後,你基本上就可以有對策與想法.而問題要解決就不是一件太難的問題.所以說心裡層面的重建是最為關鍵的事.但別把問題轉移到別的東西與事情上.因為這都是對現有問題沒有幫助的方法.對症下藥才是解決之道.有問題一定要找自己的朋友與技師討論,沒關起門來想.這樣很難會有幫助.交流可以讓你看到自己所看不到的地方.這也是最快也最有效的方法. 請中國高爾夫網站,尊重本站內容智慧財產權.勿未經洋梨高爾夫與高球庫同意下進行非法轉載文章!如想進行文章轉載需求,請與下面電郵聯系! chien, 洋梨高爾夫 & 高球庫 本文在洋梨高爾夫的聯結! 本站新設新浪微博网?版：http://weibo.com/peargolf 手机版：http://weibo.cn/peargolf qq帳號 : 2319995799 大家可加入我的粉絲團,我會不定時將新的信息與活動發怖在微博與Google+內. 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