> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://peargolf.com/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 下场打球的盲点 - URL: https://peargolf.com/xia-chang-da-qiu-de-mang-dian-/ - Published: 2012-09-18T08:34:43.000Z - Updated: 2012-09-18T08:34:43.000Z - Author: Chien Lung Ho - Tags: 新聞, #imported, #Import 2026-08-19 20:27 下场打球的盲点! 下场打球通常是大家对自己平时练习所做的一个整体的考核.除非你常常下场打球,一般球友下场打球大多打不好,包含我自己也是如此.因为下场打球不只要球技好,体力也要在一定水平,对球的处理与判断上都要有相当经验.所以成绩要打得好需要各方面的水平进行提升.但我是那种不太在意成绩的人,成绩上也都固定在80多杆的范围.虽然我知道自己的问题在那?但我还是想享受高尔夫,不在打球上给自己太大压力.所以对于成绩就比较不看重.而我有时与一些球友们球叙,也看到一些球友的问题.也想藉由这篇文章与大家分享我观察到的一些下场容易发生的问题与状况.希望这些问题与盲点可以让球友们自我检验与进行改善的方向. 我首先将一些大家下场打球的普遍问题列点式进行说明与分析,让大家了解.这样会比较有系统进行理解. 1\. 打球前缺乏热身与拉筋 – 这个问题我想大部份球友都是如此.包括我自己也是.因为我大多打早球所以天一亮,就上路到球场进行开球,所以开球前完全没有时间与机会让身子暖开,或进行少量的挥杆击球练习.这样的状况很难让你在一开始就可以进入状况,将最好的水平给发挥出来.而以打18洞的状况来说,几乎是前4洞或前5洞都是在摸索与将身体给热开来的过程.也不太敢去发力击球.而这样的状况对有些球友来说是好,有些是不好.因为你身体还热不开时,你不会敢发力或放开身体去进行挥杆.反而对一些球友来说,可以让动作的施展以平时练习的基础去进行.不会让动作错误一下就发生出来. 身体没热开的问题 但相反的当他的身体一旦热开了,就会越来越大胆的发力与进行更大动作的施展.这时候你平时容易犯错的问题就一连串的暴露出来.球开不直,乱飞,铁杆与短杆都无法吃到甜点.推杆又不敢推…这些问题会一直的困扰你.反而你一开始的击球水平无法持续下来.让自己的成绩很难hold住.因为我自己以前就是这样.身体越热开越会想要发力打,一旦如此,就很容易把一些动作上的问题给曝露出来.所以就一直在救球的循环里. 有些球友是一开始没热身开始会打的乱七八糟,无法打出平时的水平.但当身体施展开来后,就容易把动作的细节与要求给做到位.所以前9一条虫,后9一条龙.以上就是大部份球友的状况.但总结来说,这都是你身体热身不够所导致让你击球无法执行平时挥杆水平.大家到球场时往往要急着开球,换了衣服与鞋子后就匆忙到开球台去.热身根本没时间,转两下腰就上了球位开球了.而结果往往就是球飞左边或右边去了.当你一开始是这样的结果,一定会连带影响后头击球的状况. 增加准备时间 我个人会建议大家可以将开球时间前设定有两个小时的准备工作.一个小时为交通时间,就是到球场的时间.另一个小时可以在球场附设的练习场或你平时练球的练习场进行约两盒球的击球热身.设定为50球上下的练习与热身.对于木杆,铁杆与短杆进行击球练习.主要让你可以熟悉球杆与准备等会下场的击球热身.如果还有点时间可以到球场的练习果岭去练一下推杆.抓一下这球场果岭的速度与推击的力道掌握等条件. 脑子与身体无法达成一致 有了这样的准备后,等你站上开球台后就更有自信可以从容的打好这第一球了.不会脑子还没有一个准备就要开始了你今天的第一个击球.因为大家站上第一洞的开球台往往都是脑子准备好,但身体完全状况外.脑子看好要打的方向与位置后,开始击球将命令送到身体去时,身体却无法将平时挥杆的水平给顺利运作到位.不是脚站不稳,就是手跟不上身体转动.身体站直起来,等问题.这些状况都是让你无法精准击中杆面甜点.所以如果在非夏季打球,大家可以将开球时间设定在9点过后,有更充分的准备时间让自己可以将身体与挥杆动作给热身开来.有准备的到开球台上.这样的开始会让你更有信心将今天这场球给打好. 2\. 不务实的击球策略与放大自己的能力 – 很多球友都会出现电视看太多的结果,把自己置身到比赛的选手上.杆弟报第二杆攻果岭只剩150码,你可能就直接把你平时打150码或145码的铁杆,要往果岭上攻过去.但往往事与愿违.因为你需要把自己看得越小越好.同时分析你的球位与果岭间的问题,再决定你要用几号杆去打出多少距离的决定.因为我以前也是如此,杆弟报多少码我就把平时会打出这样码数的杆子给拿出来打.但我现在会看看我的球位是在怎样状况?是不是在球道外的杂草区?击球前方有没有障碍?果岭设计是如何?天气状况? 学会判断各项问题与攻果岭的数据 当你一项一项的因素进行判断与分析后,你一定会拿出不同的球杆来进攻果岭.因为当你球落在凹地,斜坡,沙坑,或杂草区,如果你比赛看多了,一定会照选手的打法直攻果岭.而当你这样做后结果就是打不到球,要到下一个救球点去救球.而我会说这些问题都是很多单差点打得好的主要关键.中差点与低差点差在实际下场的经验数值.因为中差点的技术水平不会比单差点的要差.但单差点在于对球场的击球经验值与状况的判断要更有经验与准确.所以他们可以精准的把球送上果岭或果岭边. 进取的击球与更大的犯错空间策略 就我个人的观察与了解,大多的球友攻果岭都打短,很少打过头.如果你分析打过头状况时,大多是风势影响,或地型判断错误.超过8成的球友攻果岭一定会打短.因为这是心理因素影响,大家宁可打短也不愿意打过头.主因是你不了解过了果岭后的状况与地型?但也因为这样的心理因素影响下,你就无法打足够的距离让你的球可以上到果岭,而需要再切一杆送上果岭.因为我的铁杆都是带双号,所以要攻果岭时通常只有一个选择.以前会选距离差不多的杆子来打.现在直接选超过距离的杆子来用.结果都是直接上果岭.当然有时会滚过头.不过这样的结果只要是让大家了解.大家的判断需要进取.不可以保守.因为你太把自己当做电视上的选手.要打几码就几码.一般球友要有更大的空间可以容许错误与失击. 你平时在练习场可以打出150码但在球场上不见得可以精准的打中杆面甜点,也因为球场上是真草,你的球可能是在草里头,你需要将球头吃下草与土才能把球给带出来进而送出去空中.这样的状况都会影响到你打出的距离.这也是我在实战中体会的一些练习场与球场击球的差别.所以我现在打距离都会宁可抓大一号或两号球杆打.咱们业余球友不是选手有不错的力量与肌耐力去打出不错的救球质量.别把自己的水平放大.这样结果反而会更让你满意. 3\. 简化你的球杆数量 – 现在大家都带满了14支球杆.我从第一天下场打球到现在,我的铁杆还是只有带4i, 6i, 8i, P这四支.两支木杆,一支三木,两支铁木杆(17/18度与20/21度),一支52度挖起杆与一支推杆. 这样不就11支球杆.当你在第二杆要攻果岭时大家往往都是选择太多而做了误判.考虑过多而让你打不好或打错杆.比如今天只剩140码?你的8铁打130码,7铁打140码,6铁打150码.你一定会拿140码的7铁或130码的8铁.而就我自己的经验,我如果拿7铁或8铁一定会打短.但我拿6铁一定可以上去.做多是滚过果岭.但这样的状况让我对于攻果岭上的选择就变得更加简单与容易.今天如果是135码这样的距离?你要用8铁还是7铁? 简化你的选杆 因为一般球友缺乏对选杆因素经验,也不知道要怎样判断击球的误差.所以选杆上一定要尽可能的简单与有限的选择.这样的状况与结果就是你只能集中精神去打好这一杆.用好这一支球杆.你不用怕说要控制一下力量让球不要飞太远或飞太高等.你还没到那样的水平,所以用杆就尽可能单纯与用一种动作去打就行.就算你技术水平到位,你也要能练习一支球杆打不同的距离,弹道与球路出来.这是我现在练习的任务. 不是一定要带上14杆才能打高尔夫 我现在越来越能了解球具生产者要创造这么多的球杆让球友使用,说好听的是让你可以打得更精准,用得更顺手.但实际的状况是,你会不知所措,增加选错球杆的机会.选择越多就越打不好.一般球友本身技术水平就有待提升了,但你设定了他可以带上14支球杆上场打球(扣掉推杆与发球木杆,这些球杆都有很多角度可以选择).他们不知道根本不用带上这样多的球杆上场,他们只知道不带上这样多球杆打球就是不专业,不懂的人才会这样.这样下场开完球后,杆弟与你就带了3,4支球杆到你的球位去让你选择.而你左思右想后还是打短了或打歪了. 挖起杆的角度也不建议过多 所以我建议大家不需要带上太多支的铁杆,把铁杆简化.让你可以先把铁杆在下场状况下给打好,打出应有的距离与弹道.打出信心比带多少支球杆要来得重要.同样的在挖起杆也是如此.你带了不同角度的挖起杆但你实际都还是打不好.很多人的错误观念或是专家建议说你要有一支大角度的挖起杆让你可以轻松把球给带出沙坑来.但从我第一天下场就只带一支52度的挖起杆,到现在还是如此,也可以轻松把球给送出沙坑.我打不好都是心虚.不是因为球杆角度太小或技术水平不够.因为沙坑球要打出来是要往球的下方的沙子给挤出来.不是真要打中球.你只要学会能把杆面打开的打法,自然可以把球给打高. 简单说,球杆选择过多都是让你打不好也练不好的主因.当你球杆只有几支可以用,你就更容易可以了解与分析你这一球为何打不上果岭?是选杆上的失误?还是个人动作上的失误?或是对于地型的判断错误?这可以真正帮助你建立下场打球的实际经验.同时可以让你的打球简单化不是复杂化. 4\. 打球要站稳 – 很多球友下场打球挥杆动作都七上八下,跟在练习场的状况都不一样.要打好球却抓不到重点.其实我看了很多球友下场打球都犯了一个毛病,包含我自己也是如此.就是打球节奏会无形变快.因为下场打球会有同组与前后组的速度节奏问题,有时候你会被其他同组球友影响.这些球友水平高,经验足.所以他们以他们的节奏与速度打球,但因为一般球友下场频率还没稳定到一个水平,所以会被其他人所影响.包含杆弟也会因为要提升节奏,会希望你打快一点或赶快到下一个击球位置.所以在外在因素影响下,很难把平时打球的节奏与模式给掌握好.这样就会让你打起来抓不到打球节奏与关键. 放慢打球的节奏与找到身体重心 而要让你打球找回自己的节奏关键在你动作上把重心给抓住.当你重心可以掌握好,你自然可以打中杆面甜点.这样自信心也很快可以找回来.就因为我的观察动作会跑掉,节奏会乱掉.主要在于你上场,一站上球位就是拼命三郎,看到球就要打它给打得老远.所以当然打不到甜点,不是打太深就是没打中球.这个状况一定要把自己打球节奏给放慢.同时把站姿给站稳在进行挥击.当你双脚可以站稳稳后你才可以准备进行击球.你如果仔细观察职业选手在打球前的准备动时,他们一定会站好姿势,左右摆动臀部,确定这样的站姿可以稳固的站好现在这个位置.当你可以站稳后要进行击球与发力就轻而易举. 大多人都没确认好这个看似简单但是击球当中最为重要的基础.所以你打不到球都是你站没站稳就胡乱下杆,让你的身体重心随便乱跑.当你固定好身体重心,在运行整个挥杆动作就可以有发力基础与控制身体重心转移的模式.所以当我自己下场有时节奏过快就让自己慢下来,同时把挥杆基础给确认无误后才会开始进行挥杆动作.这样可以帮助球友把平时击球的模式给找回来.同时也要集中精神把这一球给打好.每个身体部位要做的是确认运行到位.这样这一击才会有不错的效果. 以上的下场击球问题都是主要的误区,是大家普遍会发生.所以如果要让你成绩可以打好,真的要把自己的能力与水平给了解清楚,不要过份放大自己的能力.同时不需要带上太多球杆让自己产生选择错误的问题.一般球友还不到单差点的水平,能控制自己的击球力道,打出特定球路与建立一套自我的挥杆模式前都最好将球具的数量给精简.只要做好一件事就是把球给打好,打中杆面甜点就行.只要你能做到这个任务,你今天这一场球一定可以打好在90杆内.因为你的距离肯定可以出得来.所以就算方向偏差也只是下一杆把它给送回到果岭或你要的位置.难度上就比较小. 学会分析击球的问题 大家下场都想太多也想不够务实.把每一球给打好才是关键.策略或一些选杆可以慢慢建立自己的经验值.当你能打出你这一支杆的距离与甜点后,再去分析为什么你这杆会打短或打过头?是风向?是地型?果岭高度?是障碍物影响吗?种种的细节都需要你自我去经历与分析,这样你打出来的成绩才会一场比一场要好.所以我为什么习惯自己下场打球?这样打没有太多人影响你打球的节奏.也不需要顾忌到同组球友,打不好可以想想自己问题在那?你可以仔细去调整你的动作与打球节奏.建立你自己在不同状况下要怎样去选杆?分析需要击出的距离与打法?这都是我自我修行的模式给大家参考. 别把成绩给挂在嘴上 提升成绩是一条很长的道路,我会把这一条路给慢慢走完.每一个时期可以做到怎样的程度自己设定好,不需要跑太快.因为这是自己给自己设定的考核.下场对我来说是一件快乐与享受高尔夫的过程.我不把成绩当作为一场球的结果,它是附属价值.而怎样去享受过程的乐趣,美好的风景与杆弟的互动,这才是我对下场的任务.所以只要能好好的打中每一球,就算打歪或打偏一点,对我来说就是好球,因为这是我享受击球的乐趣与球杆互动的时刻.同时磨练短杆的水平与提升推杆技术的机会.所以这是下场打球的魔力,会让人上瘾.把自己下场的问题一个个克服会是这个过程很大的挑战与乐趣.好好的去享受它吧! chien