> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://peargolf.com/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 運動科學的時代來臨 - URL: https://peargolf.com/yun-dong-ke-xue-de-shi-dai-lai-lin-/ - Published: 2015-12-03T00:33:20.000Z - Updated: 2015-12-03T00:33:20.000Z - Author: Chien Lung Ho - Tags: 新聞, #imported, #Import 2026-08-19 20:27 運動科學的時代來臨! 21世紀對於人類生活與發展會是一個重要的關鍵點,以往從農耕,進到工業,再由工業進到科技.現在我們將在進入到另一個生活改變的時間點.也就是科技會改變我們生活模式.大家都可以享受到科技帶給我們很多的改變與方便.我們已經跟以往生活有很大不同.大家的生活與工作不再是單調的農耕或工廠作業時間了.取而代之的是更多的互動與戶外生活.人有更多自己的生活活動與時間.不再只是為工作而活的目的.因為這個時代工作必須要符合更高的效能與產能,長工時不再是代表工作的品質,而讓人有更多自己時間與放鬆空間反而可以提升工作的產能與效率.這也是我們現在所處的時代.一天24小時還是沒有改變,但在這個時間裡我們有更多時間可以做我們喜歡或想做的事. 當然你還有家庭生活要付出,但你還是有自我的時間可以去享受.很多家庭會組織一同的戶外活動比如野外露營,打球,旅行,或爬山等.這些活動都是讓你與你的家人有更健康的活動來一同放鬆平時的壓力.在經過幾十年的運動發展上也慢慢吹起了科學化的革新了.以前的運動大多都是師傅傳給徒弟地單一化口語傳承模式,而練習也是徒法煉鋼不斷重複練習的方法.所以練得好不好就看個人造化與運氣了.但在科學化的進步下,很多以往我們沒有用過的工具也慢慢成為主流讓很多運動有更好的訓練效率與協助效果來.這個時代的好處就是很多東西都沒有被固定下來,多數的產品與服務都是百家爭鳴時代,沒有一個整體標準,但一個依據就是只要它是人們需要同時可以提供一些便捷的效果或加值,那這樣的東西或服務就可以讓人們接受,銷售的商家就可以從中得利. 這在以往中國人社會中是不可能,因為我們定義工作或生活的行業是365行.但現在可以是3萬6千5百行都不只了.因為有太多東西一直在推陳出新,也有很多被打入冷宮.這樣的新浪推前浪的交相轉替,就是時代活絡與人類的發展最好的證明.沒有標準就是大家可以不斷創新,但一個重點就是可以藉由科技這個有力的工具讓我們可以將現在學習的東西更為貼近我們本身狀況,也可以藉由這些工具去自我學習.不再需要像以前那樣去找個老師投入師門拜師學藝.花個幾年或幾十年才能出師.而這也產生了一門新的運動科學的產業出來.也就是學習本身變得不一樣,更重要是方法變得更多元,更有效率.所以我們才必須開放自己的想法與讓自己學習更多不同的方式.你會覺得運動本身變得不一樣了也更有趣. 運動科學這東西出來時間也不會太長久,以往都只是侷限在運動的頂級族群裡,要不就是國家級的培訓中心裡頭.這些內容不只包含對師資,工具,環境與很多的運動細節與原理的研究.慢慢把運動要怎樣提升效果,改善表現,維持技能與避免受傷等項目給做到最好.這就是運動科學的核心.因為運動科學並不是什麼艱深或複雜的東西與學問.它就是你我所瞭解的物理,化學,科學等的一個基本延伸.所有運動只要有關人類需要人類去運行或控制,那你就需要知道如何去運作你的身體各部位在一個最好的狀態?你要怎樣去提升你自己的能力,技巧,與速度力量等?這都是運動科學裡的內容.這是完全跟以前我們對運動的理解,因為以前打球就是直接拿起來做,教練也好或老師就是教你怎樣做這運動但不會也不懂要教你怎樣運行最好的方式去產生最佳的結果.如果利用你身體的特性,這個運動的運行核心是依靠什麼邏輯性與物理性?我們的身體要怎樣訓練才能把核心的肌肉給強化以得到最好的結果? 運動科學不是複雜或難懂的學問或原理,它就是你平時念書中的道理與合乎邏輯的事理.所以如果一些讓你完全聽不懂或不瞭解的運動科學那就不是真正的運動科學.運動科學就是照現有的物理特性與人體力學的角度去發展,把很多的運動模式與身體運行更加合理化與邏輯化.然後以這些既定的原理去有效解釋你要怎樣去運行?當你瞭解了以後,你就會有問題,比如要怎樣提升現有運行的效率與結果?如何可以避免運動傷害,如何可以維持現有水平等?這都是運動科學的範圍.更重要是運動科學有很多是利用到現代化的工具或科學儀器來協助我們提升或檢視我們運動的表現.有這些工具後我們就可以自己來做,當然有專業教練也是一個重點.讓我們可以進步得更穩定與更有效率,也就避免掉一些學習的彎路與提升學習的質量. 運動科學對一些人的認知可能在於運動上多了更多的數據.以往運動的數據是有限,但現在因為科技與工具發達,慢慢把很多科技技術運用到現在很多運動上,不管是在輔助性的儀器上或直接運動的工具上都有看到很多這些儀器的蹤影.但多數人都只會嘴裡滿是數據但實際上這些數據代表的意義與用途是怎樣?絕大數的人都不清楚只知道說這個數據如果太高或太低會不好,而怎樣的數據才是好或不好,也是沒幾個人懂.多數的人對於數據的原理或意義都是道聽途說,或是擷取片面的意義沒有完全掌握到數據它要傳遞的道理與用意.這就是多數的人包含一些專業的從業人員也是如此.因為他們學藝不精也沒有不求甚解的態度.所以對於這些現代化的工具或儀器只求表面的東西沒有真正深入去瞭解.導致讓數據去引導或主導人們在運動學習的方式. 也就是這樣才導致運動科學其實落實在人們生活與運動當中的是相當有限.更多人認為運動科學其實都只是這些廠商他們在進行的未來性產品研發或測試實驗性的工具.會有這樣的想法與觀念也都是廠商的隱性策略.因為如果人們對運動科學懂得越多就會產生更多的問題與需求,對於廠商來說他們要賺錢不是要解決你的所有問題.他們想要賣更多的商品或服務給大家但不是真的要把你的問題給解決.因為你的問題解決了那他還賺啥?這就是為什麼你不斷的投資在這些廠商的工具產品上就是沒有得到你要的結果?因為他不是真的想要幫你解決問題,他只想要幫你解決“部分”問題但不會解決全部也無法解決.所以這就是導致大多數人對於運動科學的認知缺陷.簡單說就是你懂了他們還混啥? 不過也不能這樣完全否定所有廠商或從業人員.因為上面我有提到現在已經到了術業有專攻.我們把很多東西都細分化了.因為人都是不同的個體與不同的狀況,所以對於需求與解決方式都有所不同.這就會導致在現代化的社會中你很難滿足所有人,因為差異性!這就是這篇文章的核心就是找出適合妳的東西與服務才是現代人對產品與服務的要求.差異性會導致你的產品與服務有不同的性能與結果.所以產品沒有好壞只有適合與否?比如一個產品你覺得外觀設計一般或材質使用的也是便宜的塑料但它主打就是要好用便宜的特性,你不能說他不對或不好.因為你要的產品要求不是走便宜好用.你可能要求是個人化的風格,更扎實與質感的材質等.這就是現在產品百百種但你要選哪一款這就是大家需要花點時間去做功課的地方. 所以回到運動科學這塊我們對於運動科學其實更需要是去瞭解你自己要的是啥?慢慢從一些網路上的資料或文章中去建立自己的需求,瞭解運動的運行模式,分析與感受產品與服務的差異性.有這些東西與知識後你才能真正去判別或找出你需要的產品.在運動科學上以後會有越來越多的科技化工具來協助大家運動或打球.雖然說現在也慢慢多了這些電子化儀器或工具但對多數人來說還是沒有任何使用這類產品的經驗.要落實這塊就需要廠商找出更多的活路與生活相關的聯結出來才能真正將科技與運動科學做完美的結合. 本文未完,請待續. 運動科學的時代來臨!\~上集 http://www.peargolf.com/article/yundongkexuedeshidailailinshangji 中集開始. 但在運動科學的發展上有一個會變得越來越專業也需要真的花錢去請專家來協助.這就是怎樣去利用很多現代化的工具來建立自己落實運動科學.簡單說就是當你要做得更好與更棒,你需要軟性的專業服務來協助你.有這些專家可以協助你怎樣去利用這些工具,進而讓你的運動進行提升與改善.當然在高爾夫上就是有揮桿教練,球具訂製師,體能教練等.這些專業的技師或教練都需要對自己的領域與專業進行不斷的投資與精進.因為現在每年都有新的技術,工具,與觀念在運動科學上,你如果只是懂片面或基本原理,那就很難可以利用到現有很多的科技技術來協助你的教學與個人化服務.運動科學有很大的一塊就是利用現代化的科技與技術來達成人們的需求與目標. 專家與技師主要的任務就是協助與導正一般人對於運動的觀念,也要將如何正確與有效的運動觀念傳給大家.我現在看到很多的從業人員本身都學藝不精也沒有固定精進,導致很多學員都是學到過時或錯誤的運動觀念或動作.這會讓大家花了時間與金錢都還學不好,有時還會學到滿身傷.這就是這個產業中很多的壞蟲讓產也無法傳遞出好的結果與表現.當然也會影響到更多人的加入與別人對這個運動的看法.所以我才會一直建議大家一定要自立自強,自己一定要懂一些基本東西與原理這樣才能讓你有能力去評斷或選擇適合你的技師或是產品.當你完全不懂或懂得不夠,一定會被這些只有三腳貓功夫的從業人員給唬得一愣愣.最後就是學經驗.慢慢從錯誤中學習再去找出一個適合的方式.這還是比較好的結果.多數人都是錯誤經驗後就放棄不再學習了.或是先前學到受傷或不舒服影響到後面的學習. 所以就是要有運動科學讓人們學一門運動可以更有效更快速地去享受到運動的樂趣與高水平的表現.但前提還是要有專業的人士來協助.當你找到對的老師你的運動生涯就是彩色,找不對那就是黑白.所以簡單說運動科學就是一門讓你可以找到對的方法去練習.更重要的是它會利用很多不同的方法與工具來協助你把你要的結果或動作給建立起來.現在很風行也是很多運動科學會去做的體能訓練師,肌肉筋骨技師.他們的工作主要就是要協助運動的人們怎樣去建立他們相關的肌肉群,讓你運行運動時可以更容易與更有效率.我說過揮桿動作不是單純練練招式,還要對身體的各部位肌肉進行強化讓它們可以做到你要的動作,不是只是單純花招帶過,還要結合力與美的表現.要達到這樣的動作必須要有肌肉強化. 還有肌肉筋骨需要進行拉伸,身體比較要有彈性才能讓你運行一些困難的動作可以更加簡單.不然空有很強壯的肌肉但身體一點都沒有韌性打起球來也不會有效果.簡單說就是要懂得身體的特性,掌握特性就可以輕鬆發力就得到以前的十足效果.這就是效率效果的運動科學.以往這些東西都不會在運動上有提到.運動員們就是苦練,做很多體能,把肌肉強度給建立,不合理的訓練叫磨練.這種時代這些東西已經都不合時宜了.現代的運動科學講究的是有效的訓練與身體強化課程,在合理與固定的運動與訓練量下,就可以把高水平的運動效果給發揮到最高.推翻了以往過量的訓練觀念,取而代之的是固定頻率的多元化練習課程.利用更多工具去建立與訓練身體不同部位與協調性.同時配合上固定的身體休息時間.再進行其他非運動的訓練,比如集中精神,心理調適,策略分析與設定等.也就是說這是一門課程包含不單只是運動本身的練習,還有運動會面臨到的身,心靈的鍛鍊.所以這是跨領域也是複雜與深入的學問. 現代化運動科學還有一塊是有別於以往,就是在於對人本身的分析與瞭解.以往不管你是怎樣的體型與天分,大多就是照表操課,練得好就是個人造化練不好就是你悟性不佳沒有慧根.現在很多國家的頂級訓練中心都有對這塊有分析.但最多的都在現在職業運動的球隊中.職業運動對於人才投入是比較用心,所以他們有專門的人做球探去找尋有天份的球員.當然這些球探多數還是以直覺與經驗法則去找尋有天份的球員,但其實在運動科學中對於一些球員的骨骼發展與肌肉強度都會有一些分析,藉由這些科技儀器去找出運動員在進行運動時的爆發力與身體的靈活力依據.每一個人的先天發展不同,這也是分析的重點,不是說身體高大或矮小就不好,主要要觀察他在運動時的身體變化與活動力.還有面對運動所產生的問題心理上的處理模式或對壓力的乘載度. 比如高爾夫球的球具商他們都會有各自一套的分析球員動作的儀器,把很多感應器貼在運動員的身體去模擬出他們運行揮桿的模式與順序,還有一些儀器去感應你身體重量的重心變化在整個揮桿動作過程.比如在上桿時你的左腳還是右腳所受的身體重力是比較大?這就是去分析你身體重心的變化.所以藉由這些儀器與工具來協助你知道你怎樣去運作揮桿動作,更重要你可以去比較選手跟你的差別?這就是現代化運動科學的核心.把人這塊也放到運動的分析與改善的重點.但這些分析不再是以人的角度去考量或經驗法則去觀察.而是利用科學儀器與工具去整理出一些共同特性與差異性.再由專家去分析這些觀察所得與數據.以提供給教練或球員進行分析與參考.如此這樣的訓練才能化為正面,去瞭解訓練後身體怎樣應對?什麼數據對身體是好或正面,負面的數據需要怎樣去避免或改善? 這就是很多科學領域的分析與大數據的統合分析能力.目前還沒有一個完整的分析模式與結果.每一個國家與廠商他們都各自擁有一些分析能力與數據但還是沒有一個好的模式去分析與統計這些運動數據.所以這也是運動科學努力的目標.大家對於大數據在運動上的表現與預計都沒有統一或標準.都是各自做各自的.也就是導致運動科學無法快速發展.這個問題只能靠時間來解決.畢竟要用到人工智慧去分析或建議球員/球友這塊還是一個未知與未開發的領域.這塊的複雜度會遠超過目前對運動科學的領域.因為不只在科技上,軟硬件都需要更加成熟.同時對於每一個運動都有其邏輯性,更重要在於對不同球員的分析與經驗法則都需要整合進來才能得到一個分析統計的系統或資料庫.所以這當中的複雜度是超過我們可以想像.也需要時間來克服. 這樣的複雜度就在於跨領域的專業需要進行整合.每一項的領域都在運動科學中有一定程度的複雜度.更別說後續的整合與系統建立分析這塊.不過至少目前運動科學在前端部分就有很多的練習工具蓬勃發展.這在以往都是沒有見過但在這10年來慢慢的普及與逐漸變成一個專業領域.很多運動健身的工具就是有完整配套與系統進行練習.你不見得需要去健身房去練身體或拉身筋骨一樣可以藉由這些特殊發展的工具去練習,比如我前一陣子買的TRX的訓練器材就是如此.這些工具並不複雜也不科技,設計就是一根繩或一根棍,但他們可以發展出很多應用與練習身體肌肉或伸展的方式.但如果你不瞭解它的練習方式就無法利用它在你的運動練習上與身體強化上.我也是看了他們的說明與網路的練習影片才瞭解到有很多的變化與練習招式.高爾夫有更多一些小工具協助你練習動作揮桿.這就是我們現在的狀況,要先知道一些工具的好處進而來協助你平時的練習與身體強化.不能再只單靠去練習場練球就算鍛鍊.這是舊的思維與方式,你需要提升自我與訓練模式! 這些東西已經運用在很多職業運動員的平時練習上.因為他們確實可以協助運動員在體能,肌肉強度耐力,身體拉伸這些項目的提升.這還有很多因應這些工具而產生的訓練師來協助大家訓練自己的身體與強化體能/肌肉的課程.這也是運動科學之一,只是這些東西都需要有專門對這個項目有瞭解的技師或訓練師來協助我們.因為它可以很簡單也可以很複雜.簡單是因為它可以讓你做一些簡單並不複雜的自我練習或運動.但等你需要更深入的強化或強化特定部位時,你就需要對這個工具有深入瞭解的技師來協助你幫你設計一些課程,每一次練習的量,頻率練習等.這塊也是我上面所說的有效率的練習. 本文未完,下集請待續. 運動科學的時代來臨!\~中集 http://www.peargolf.com/article/yundongkexuedeshidailailinzhongji 下集開始. 因為如果你說高爾夫只是拿著球桿對著球打的運動那是一點也沒錯.但建立在21世紀的高爾夫運動上可就不是這樣簡單.因為你要打得好,揮桿動作要做得到位,打球要高水平發揮,都需要對的方法與正確的觀念.而這些方法就是讓你可以達到這些目的的工具. 所以當我在協助會員朋友有關這塊時,我都會要他們可以自我去做非動作練習的課程,要健身,要強化身體肌肉與做很多拉身操等.而這些要怎樣做,我有我的方法與工具,我也會把我的方法與經驗分享給會員朋友瞭解作為參考.當然也可以自己去找體能訓練師與練習瑜伽來達到這些強化身體的任務.只是現代化的運動不能再簡單視之.因為我們懂得更多,資訊也更為發達,每個領域也更為深入,都需要有專人來協助你或專門的工具可以幫你做得更好更到位.當然你也可以不需要想得如此複雜,不見打個球要搞得這樣複雜.這也沒錯!就看你要怎樣的樂趣與運動享受.但可以預期的是,以後有越多的運動人口會對於很多運動資訊與方式產生興趣.因為大家時間有限,怎樣能讓你運動得更好,更舒服或更有效?這些東西就會讓想要瞭解. 當你對這些東西有興趣與瞭解研究自然就可以跟其他人打成一片,如果你只是徒法煉鋼那很多東西你無法融入到眾人話題與討論中.這是趨勢也是對於每個運動人需要自我充實的一塊.大家一天都是24小時,你怎樣讓你的生活可以更有趣或減壓.靠運動是一個方式,而運動怎樣讓你可以身體健康與動得快樂?這就是運動科學.你可以拒絕,但當你看到你身邊的朋友或同好打得跟你一樣長的時間或比你打球更短時間就可以提升更多的技術與身體越來越強壯.你會覺得你的方法是值得驕傲或可以讓別人認同?你不需要比較但你要去感受與享受運動給你的回饋.如果你越練越累,練出毛病來那你就要檢討你的方法與觀念是否正確? 現代化的運動不是為了要成就啥偉大事業.而是要讓你自己可以活得健康快樂.我們已經不是以前的生活環境與模式.你要讓你身體可以長久維持不會被病痛給纏繞.你可以大魚大肉享受你的人生但這樣的生活不會太久.你如果想要到你50歲還可以到處去打球或旅遊過你的退休生活,那運動就是你要從年輕時開始來做.不要等你身體出問題才來做就太晚了.我自己的父親就是仗著自己覺得身體不錯但後來突然中風,他平時也不運動.所以一旦中風後就很難回去以往的精神與活動力.從此以後我以此為戒,要求自己固定運動.打高爾夫是因為工作但後來成為興趣,加上看到前人這樣的狀況更讓自己對運動持之以恆.而這樣的固定運動已經要近10年了.現在如果不去跑步或做點運動就會覺得不對或啥事沒做.成習慣了! 現代的醫療技術越來越好,所以你不想以後只能住在醫院過你的人生,或是每天都要吃十幾顆藥丸過活,那就開始做點運動讓你的身體不要再累積一些不好的東西.運動流汗就是把你身體不好的東西給排出來,也就是排毒.如果你都不運動流汗那身體就無法自己清理身體的垃圾.為你自己與為你家人的未來,你要運動就是對他們負責也是讓你可以活得健康的重要一步.至於你要運動到怎樣的程度與水平就看你自己想要的目標.當然我上面也說到,你可以當作運動流汗就可以,如果你運動會跟其他朋友一起或交流那我想你對運動的態度就不能太隨便或輕視.所以運動科學就對你來說很重要.不一定要一開始就找教練或專家,自己先對你要運動的項目去研究,收集資料,你自己如果不下點功夫那很難可以得到你要的結果與目標. 找教練或專家你很難可以找到真的行家.因為越是懂的專家本身光處理他們手邊的客人業務量也就很大.不太可能會對外宣傳.這類狀況就是類似日本職人的狀況.他們的客人多數都是口耳相傳,做久了他們都有固定的客人了.外面太多坑矇拐騙的江湖術士.所以只能自己救自己.現在很多資訊可以獲得同時也有更多的App可以讓你得到一些資訊或工具.這就是你可以自立自強的手段.當你可以對運動科學有一些基本瞭解再去找尋相關的職人或產品就比較容易去建立出自己對這塊的深度.但我還是必須說的一件事,在現在這個時代中你很難一次就買到你要的東西或服務.很多的購買經驗都是會成為你日後重要的經驗值.經驗值在現代這個時代中尤其重要.以前的產品與行業別不多,所以要買到不對產品會有問題商品也不多.但現在這個產品商業鼎沸的時代中,很多產品在你眼前眼花撩亂讓你無從下手. 不管你的經驗值是正面或負面都對你的後續人生很重要.沒有正面你不知道參考比較的基準點,有壞的經驗也都讓你知道日後購買時要注要的一些細節與事項.這就是我們身處的時代,經驗值就是我們的數據資料庫.有這個東西後你自然會去在購買前三思,會分析,要處理這些廣大的數據量就是依據你過去的經驗來做出最好的決定. 21世紀的運動已經是有別於人類以前的活動.不管在職業運動類或是平常人的休閒活動上,它們的質感,效能與整體配套都會高於以前.加上現在人類的活動量已經遠遠不及以前人,所以運動產業就是以後人類很重要維持身體健康與靈活度的重要活動.對於運動科學這門領域來說,就是讓你掌握與瞭解如何去將一項運動給發揮與利用自我優勢去表現.不管這個運動需不需要一些工具來呈現,你都需要對基本的物理,化學,與人體力學的相關原理進行瞭解如此才能讓自己的能力得到最有效的發揮.讓你可以在你有限的時間去享受與揮發汗水的活動.只要你觀念對了,找對方法,自然可以把應有的力與美給發揮出來.但現在的問題在於人們都忽略掉觀念這個關鍵.觀念都似懂非懂或是完全不懂下就去從事運動.這種狀況你是很難有正確的方法.所以運動下來就是不斷從錯誤中學經驗.至少我個人也是如此的過程. 所以我才會將我個人的想法,經驗與相關知識分享出來,因為這些東西就是讓你建立一些基本觀念重要的資訊,同時也可以讓你去找出或摸索一條適合自己的方法.條條大路通羅馬,方法不是只有一條,一定要開放自己的心胸去接受更多更廣的資訊與想法.這樣你才能根據自我能力,經驗值與工具去找出一條最適合你走的路子來.人云亦云的時代會漸漸過去.因為很多言論都會經過群眾的考驗,你就是要去不斷吸收與瞭解資訊,檢驗它,分析它,最後就是落實它.這就是一條你自己的道路.不管科學怎樣進步人還是一樣不會改變,所以你要能在這樣的時代中存活就是要找出這個時代的生存模式.過去那套已經不合時宜了.運動科學就是在這樣的狀況與時代下所產生出來結果.你我都需要去找出適合自己的方法.而這個方法可以運用到你的工作與家庭上. 因為這個時代還在用舊方法與思維就很容易被時代淘汰.你必須要看得多,讀得多,與實踐得多才能有自己獨有的一套方法.以前人靠得是徒法煉鋼就可以練出一條絕世武功.但現在選擇太多,路也太多條,沿途都有很多的因素可以影響你改變你.所以這年頭已經需要建立一個不同於以前的東西與觀念.要不斷去修正自己的觀念與想法,靠不斷收集資訊,吸收融入知識與建立深與廣的經驗值就是我的方法.運動科學也是不斷在改變與延伸.會成為怎樣的一個學問還有人瞭解但可以知道的事你必須要認知到這個運動已經跟以前不同,你要用新的思維與方法去運動才是讓你活得健康,快樂與享受運動的可行方法. 請中國高爾夫網站,尊重本站內容智慧財產權.勿未經洋梨高爾夫與高球庫同意下進行非法轉載文章!如想進行文章轉載需求,請與下面電郵聯系! chien, 洋梨高爾夫 & 高球庫 本站新設新浪微博网?版：http://weibo.com/peargolf 手机版：http://weibo.cn/peargolf qq帳號 : 2319995799 大家可加入我的粉絲團,我會不定時將新的信息與活動發怖在微博與Google+內. 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