21世紀的運動與生活完美結合趨勢浪潮

21世紀的運動與生活完美結合趨勢浪潮‭!‬

21世紀會是一個重大人類生活的改變.以往我們以農耕,工業化的生活模式在21世紀將慢慢改變也變得更加不同.生活類型慢慢逐漸改變為商業化生活模式.當然這是以在都市的生活模式.對於要郊區或鄉村的人們也會走向精緻化的生活模式.什麼叫精緻化的生活模式?就是你的生活不再只是單純為生存是單一目標.你的一天生活中除了工作外會有更多其他的事務與任務去相互搭配.生活已經跟以往的認知與模式不同了.就算現在在鄉下,城鄉的差異幾乎很少,只是人比較少,房子比較低矮且不密集.會有更多的人們走向鄉村,因為環境與對生活的要求人要的東西不再只是活下去或賺錢.而是要得到更多精神層面與生理的滋潤.這樣才能讓現代人滿足更多生活的需求與面向.

對於這樣一個生活模式的改變,我們必須要接受也需要調整思維.我們生活不再只是要賺錢活下去,需要有更多的生活目標與任務讓你可以活得快樂與有意義.而如果你不再好好思考怎樣讓你活得快樂與健康,你的後面人生可能就會在醫院或廣大藥物的包圍下活得很痛苦.這也是開始我們今天的主題,這個世紀就是我們人類怎樣跟運動進行融入與互動?如果你做不到或不想做,現代人的文明病或因為食物與環境的改變下,我們一定會在中年或中老年時期慢慢把這些文明病給啟動.甚至有些人對於這疾病會更早發生.這不是危言聳聽,而是一個無法避免的趨勢.因為人口數越來越多,對於食物的需求也越來越多.現今的食物產量根本無法滿足所有人們的需求.但廠商卻要生產更便宜的產品來滿足廣大人民的需求,所以越多的基因改造食品,越多人工添加劑與黑心食品的產生.對於我們的身體就是一個重大威脅.多數人平時都需要上班沒時間自己買菜煮飯,所以在外面吃東西你無法瞭解他們用的食材,烹煮的添加劑或裝食物的器皿是否衛生安全?

現在的食品安全標準都是每一個食品都有一個最低或最高的添加劑含量,或是一些對人體不好的添加劑標準.但當你一桌食物每一樣都有不同添加劑的含量,你的身體長時間下來對這樣的狀況還能自動的排除嗎?它每天有足夠的時間與能力去排除這些人工添加劑嗎?這是我們要去思考的重大身體健康問題.這個問題不難解決,因為你只能盡可能少用這些有加添加劑的產品,少吃,多自己去買食物來進行烹煮.把口味給變得清淡讓你可以用最自然的身體模式去感受食材的狀況.這就是我現在對吃的模式.當你有這樣的狀況後再配合固定的運動,你就可以完全維持住你的身體健康.讓身體有時間與空間去排毒,讓身體自動把這些人工的物質給排出來.身體才能正常維持與運作正常.等年紀大了後也可以避免掉一些現代化疾病的發生.簡單說就是現在的食物都會有一些你無法自動分解的東西積累多了你的身體就會出毛病.或是這些東西長期在身體就會產生很多現代的文明病.

我都是站在一個預防角度.身體健康這個東西無法讓你亡羊補牢.因為當你的身體出狀況如果沒有去改善你的生活模式或飲食習慣,就會讓身體壞掉,壞掉要怎樣捕?補不了.只能開刀或吃藥.但這都對你的身體產生破壞.無法靠身體本身去化解.所以防範在身體健康上絕對是一個關鍵與避免問題產生最好的方式.現代人要讓自己可以更加健康,只有一個辦法就是運動!運動也是這一百年才有的東西,以前人沒有特別去運動,因為平時就在運動.以前的生活與交通網路沒有這樣發達.工具也沒有現在這樣多元與方便.所以你今天要從家裡到幹活的地方可能都要走個個把鐘頭.或是你要到田裡去幹活.這些事都是體力活.自然能起到讓身體運動的任務.但反觀我們現代人你有方便的車子帶你去任何地方.你不需要起來走就可以看電視,吃東西,講電話.也可以藉由網路去得到很多的資訊或看一些娛樂的視頻.這就是我們現代人的生活.你再問問你自己,這一天下來你走多少時間?走多長距離?有做怎樣的勞力或讓身體可以產生熱能的事?也就是讓身體流汗.

當你想完後你就會覺得為啥現代人需要把運動融入到生活裡.因為你每天如果沒有特別要求自己去運動的話你根本就沒有走一公里遠的距離,也沒有去讓你身體有流汗產生熱能的機會.這樣你的身體就會越堆越多的脂肪與人工廢物.你回到家也是坐在家裡看電視或用電腦,玩手機.所以這是一件很可怕的事.因為我們的身體就是設計要運動去做一些發揮我們身體的優勢.但現在我們根本就沒有去使用了.21世紀的運動就是我們的生活.怎樣去把運動融到每天的生活中就變得非常重要.你要捨棄掉一些方便的工具,比如走路走一兩站地鐵的路,或是每次走樓梯上下樓.常常去跑跑跳跳.跟小孩玩.這樣你的身體才能真正健康.這都看你要不要,願不願意去做.

其實現在運動產業已經朝向這個方向走了,你看越來越多的產品都是運動品牌皆和生活的產品,比如運動鞋設計越來越休閒風,同時把運動鞋的優勢融入到一般鞋款上,我們可以擁有一鞋多功能或更舒適的優勢.說到衣服,衣服的排汗功能,或是保暖功能,都是運動品牌利用新材質技術把它融入到一般衣服上,讓我們在冬天或夏天都可以有更舒適也更好穿的衣服可以使用.衣服不再是純棉這樣的單一材質.我們已經不去分這是運動衣還是一般衣服,因為這些衣服的設計根本就沒有實際的界線,或是另一個說法,現代人已經對運動衣服有更好的使用經驗與看法.穿運動品牌的衣服反而得到更好的舒適性與功能性.這就是我看好運動產業在21世紀的大躍進.因為運動一定會融入到生活中.或是要這樣說,生活如果沒有運動就無法成為現代人存活的一個模式.

本文未完,下集請待續.

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下集開始.

所有的運動都一樣,這些產品或運動工具以後會設計跟我們一般生活的工具差不多,不太會讓工具就是工具.工具需要更融入到生活中.工具的功能性與多樣性會更貼近生活.你使用的工具可能就是你平時生活的東西.這樣你的生活就跟運動沒啥兩樣.就如同我上面說的兩個例子一樣.鞋子,衣服,這兩樣的設計與技術都已經遠高於單純的fashion/流行時尚產品了.應該說運動產品是帶動生活產業的延伸領域到另一個區塊.因為運動的環境與狀況跟生活不同,利用這些特性讓我們把生活的產品變得更加有效率與功能提升.反而可以讓我們有更好的結果.這也是運動會帶領生活產業去到另一個層級.

就連我們的工具,車子也是一樣.為啥SUV/休旅車可以在過去20年中大行其道?很簡單,就是多功能性與運動選項.因為他比較大可以走更多不同的環境,放入更多的東西,讓我們可以把生活帶到運動或戶外裡.所以人們喜歡這個概念與功能性.因為你不知道你會不會運動但你可以先有這樣的交通工具,以後就算想到戶外去那交通工具有了到哪都沒有問題.或是這樣說好了,有家庭的人會買休旅車的比例遠高於沒有結婚的人.這就是因為生活或家庭某種程度都代表團體的活動.團體的活動就是要走向戶外與做一些運動才會有的東西.這也是驅動21世紀會成為運動生活的核心.因為如果是房車,就是很簡單的個人或有限的功能使用,或是單純在都市的交通工具.但當這個工具變得更多元與多功能時,你就會去擁抱更多的可變性與戶外活動.

所以放眼望去我們的生活已經悄悄地把運動風給融入了.不管是我們生活融入運動還是運動融入生活.都是一樣的結果.這只是文字上的表達.在我們周圍一些人其實已經開始把運動視為生活的一部分至少我個人是如此.每天或一週固定運動的時間已經超過10個鐘頭.他們不管是做啥運動,都會去固定維持.跑步的人也越來越多了.打球的人也是一樣固定那些人,騎單車的人也不少,各種運動的人都有一定的基數.當你沒有一項固定的運動,你會變得很奇怪.因為當你的朋友要去運動時,你會覺得怎樣?如果當你周圍的朋友越來越多都去擁抱運動,你又會怎樣?人類是團體性的動物.當團體做了共同的事,對於個人來說就會有非做不可以的壓力與要求.但這種狀況會在未來20年發生.因為這是一個無法避免的趨勢.如果你還想活得健康,跟朋友互動與交流.很多時候都會在運動的過程中跟朋友去達到深層的互動.這就是運動交際法.

現代人不再認為過得舒服,吃好用好就是人生.反而是越有能力的人他們對運動這塊的投入與堅持會比一般人要更好.因為當你可以掌握自己的時間時,避開一些應酬與吃喝玩樂,做一些運動,戶外也好或室內也罷.它對我來說是可以利用的一個時間讓自己可以好好的跟自己說話.想想最近的一些人,事,物!檢視自己的行為與想一些未來的東西.這就是我愛運動的原因.有時跑步時間我真的可以靜下來去想想一些事情.重新知道自己的問題與狀況.這就是我可以盡可能每日自省的機會.也是我運動的動力.所以有時候你運動可以跟你的朋友交流我覺得這才能讓彼此有更多的機會去瞭解對方,真正去討論一些平時不會碰到的話題.這樣的交流的效果會比坐在辦公室或咖啡店要更好.所以高爾夫才會被視為最好的運動交際方式.因為這整場球的4~6個鐘頭裡你一定會跟你的朋友聊天打屁.這就是彼此交流的最好時機.很多話都可以在寬廣的草地與森林中放開來說.這就是運動本身與環境產生的刺激與柔和作用.讓交流可以更深入與舒服.

所以可以期待的事,以後我們找人聊事情可能都會在運動場所.可能在高爾夫球場,這種狀況我想在不久的將來會越來越常見.現在滿街都是咖啡店,但這是一個過渡期.因為運動與生活的界線還是有,但當這界限慢慢地消失掉時,運動場所就會是人們交流與互動的最好環境.而你怎樣去跟你的朋友互動就是利用運動來做為共同語言.這也是為何很多人都會專心投入到運動上,把自己的健康線建立起來,同時把運動的技能給提升,這樣當你跟朋友以運動來交流時也不會讓自己表現太差.當你對運動有所投入時你會得到很多東西,這些都會跟你人生有關,讓你瞭解自己,身體與心理層面等.這也是很多人一接觸運動後就是運動到不能動的階段.因為它的好處就如同我上面所提到的東西,有各種層面的東西.不同時期會有不同的發掘成長.這就是運動的好處.

很多人都拒絕或反對改變.但時代因為時間與環境都不斷改變下你也必須要改變.如果你拒絕改變的話,下場不會太好.但當你跟上潮流時,你會享受它給你的好處與樂趣.人類的生活不再只是生存,而是要追求更多自我心理層面的提升與刺激.物質永遠沒有結束.但心靈上的快樂是無法以物質去達到.這也是運動會給你的東西.它不在於你用多好的工具,而是你在運動當中所得到的看不見物質.這些東西就是你的體驗與感動,它們才能真正改變你自己.不管在有形的技術層面或是無形的思考模式.這都是讓人可以成長的有效滋潤.至少我周圍有固定運動的朋友他們看起來的氣色或身體狀況都比較好.心理層面也都比較樂觀進取.所以當你有運動就會讓內在形於你的臉上.唯有保持一個心靈的健康才能讓你的生理跳脫現代化疾病的包圍.

現代人最怕的是心理層面是空虛與匱乏.這樣的狀況是外人無法協助,只能靠自己去改變自我,走出去,利用運動去感變自己的能力,身體,心理等.所以我才會認為21世紀絕對是運動時代的啟動點.因為人類的發展與環境已經完全不同於過去,對於新的生活模式下我們需要有自我的一套去面對這個改變.而運動就是一個最好的模式.雖然它在我們的歷史中有資料可以查詢的不多也有限.但接下來的時間與發展上會是一個爆炸式成長.我們實在不能少掉運動不然我們會活得很痛苦也辛苦.運動也不會分你的能力或經濟條件,你要運動就能做到.只是投入的時間多少與頻率問題.所以別再給你自己任何藉口了.它是最友善的身體維他命!最便宜也最有效.男女老少通吃,沒有固定場所與道具需要,也沒有時間要求,就看你要不要做了.這就是我的經驗.

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