打球對於人的損耗在腦的高度專注與四肢的協調性

打球對於人的損耗在腦的高度專注與四肢的協調性!

打球對於球桿有損耗,這些損耗在於桿子的表面與內在都會有一些影響.會導致你擊球的結果與手感不如以往那樣好.所以這時你需要考慮對於桿子的損耗程度進行更換的工作.這樣才能讓你得到一個較好的擊球享受與結果.但對於人這塊來說也是有損耗產生.這也是我今天想要討論的重點.人這塊的損耗要怎樣去觀察與讓它重回到以往的狀態?這樣我們才能享受到打球的樂趣與感受可以一致.更重要人這塊可以維持在一個比較平穩的狀態.不會有大起大落的現象產生.

人不像工具磨損或壞了就可以更換零件.而人很重要的事就是對於身體上的問題都需要利用它本身的能力去自行修復.當然現代化醫療可以利用藥物或相關的復健讓你身體重回到以前的能力與水平但平時咱們打球時就要注意一些身體所產生的狀況.也盡量避免讓身體過度負擔才能避免掉一些運動傷害.當然每個人的身體條件不同都會影響到你對於這些身體負擔的乘載能力.但我認為要在運動過後有一個適度的調養是相對重要.運動其實不如一般人想的那樣只是要利用四肢去發揮的活動.其實當你運動到後面尤其是競技上的運動你需要思考很多的策略面,執行面與效能面的東西.這些已經不單純是利用四肢這樣簡單了.

想要在高爾夫上有更好的突破或成績的成長,你必須要利用你的大腦去分析判斷很多外在條件,還有當你狀態不好時你怎樣去克服也都需要利用你的大腦不斷去思考與調整四肢發揮的狀態.所以說不管你在打練習也好或是下場跟朋友球敘,你的大腦都不斷在運行與高速運轉.所以打球打下來你的四肢會覺得還好不會覺得很累但你的腦可能會覺得有點累.怎樣去觀察這種狀況就是你打完球後對於很多事都無法很快的連結起來.反應速度會變得比較慢.身體運作的速度也會變慢.這都是因為大腦在一場很攏長的比賽中耗盡很多能量所以現在沒有打球時它的運轉的壓力和速度都會比較慢.說白了就是集中力分散了.

其實打完球我都會想要休息或做一些不需要腦的東西.因為身體耗損與大腦的過度使用都需要時間讓他們有足夠時間去休息.而休息就是身體自我恢復的不變法則.很多人都習慣打完球回去公司做一些事.但這樣的方式真的好嗎?我有時候也會需要打完球回去公司處理一些事情,但我發現這些事處理上就比較沒有平時那樣有效率,思路上往往沒辦法快速連結.會經常落掉一些問題與關鍵點.這樣的狀況就容易讓情緒上產生比較大的波動.也因為這樣我對於打完球後多半是回家休息或是去接小孩下課這類不需要動腦的活動.讓身體也好或是腦都可以有充分時間去休息.

四肢上的耗損其實不在於體能上的問題而在於彼此的協調性.很多時候你再打到下半場的時候往往很多球都打不好,你覺得我的體力沒問題但就是身體控制不好讓擊球無法照前半場那樣順利與輕鬆.這都出在於你身體四肢的協調能力.因為打球不是只是去打這個動作,而是要利用你的腦去控制四肢的神經去執行你要的任務.會打不好往往都是因為精神力不集中或是大腦累了對於四肢的控制與四肢的協調能力無法像先前那樣運作順暢.這時你就會產生比較大的失誤可是你身體體能上卻一點問題都沒有也不會感到累.這就是讓大家困擾的問題.

所以打球別再把它想為只是利用你的四肢去完成的工作,它更重要在於你的大腦要怎樣在一個很短暫的時間裡去溝通,指示,與協調四肢的一個能力.所以你的大腦才會累.因為這太花能量了.打不好多半是腦本身的運作超過負荷不是你的身體受不了.那你會問怎樣讓我的腦可以運行更有效率與減少這種過度負荷的狀態產生?這就是好問題.也是我們必須要平時要去做的事.就是多練習.讓整個揮桿動作可以更加順暢與熟練.讓腦子去做這些事可以不需要經過最高層的分析與判斷的過程.如果是自然身體的反射能力/潛意識去完成,就是利用大腦的最底層的區塊去運行.對於腦的運作能量消耗就相對小同時也不需要花太多時間思考與反應效率上也會比較高.

這也是你看很多職業選手的動作真的已經固定與反射動作.動作都一樣,每一次的擊球都是差不多.這都是練習讓腦子可以更簡單去反應整個擊球過程.這樣他可以把大腦用在其他區塊比如判斷球場難度,設定擊球策略,打不同球路等.所以你就可以知道你的大腦在一場球下來他要做多少事?你給他很多的任務都需要花很大的功夫才能完成.它怎能不累?所以打完球後最好不要再讓你的腦子去負擔更多的東西,它會做不好也做得沒有效率.只要做不好就會影響你的情緒與心情.美好的一天可能就這樣完了.休息才是讓我可以走得更長更有效率.千萬別瞎忙!對你的生活是一點幫助都沒有.

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