擊球的核心在動作的穩定和熟練，而熟練的標準在哪

擊球的核心在動作的穩定和熟練，而熟練的標準在哪？

揮桿動作是每個高球人一輩子功課。 對我來說，動作沒有完美和練好的一天。因為永遠也會有不足和需要改善的地方。 身體不是機器，會產生失誤是正常。而且身體也會隨著時間而產生衰退。如果要維持身體的強度就要不斷的訓練和強化。這是持續的功課！

我常會聽到球友說動作要練的穩定和熟練再去訂製球桿。 這說法其實有很大的問號！ 因為什麼是穩定，什麼是熟練？ 你的熟練是什麼條件和狀態？我的標準和你的不會一樣。 我常會在文章裡說動作熟練，對我來說，"熟練" 就是能運用特定身體部位去做出我要的揮桿動作細節來。比如轉胯和轉肩等。我都是以核心轉動的要點去觀察評估。

動作熟練或穩定就不會失誤嗎？ 一樣還是會。只是失誤的幅度和傷害範圍大小問題。動作越熟練，早經（台語,失誤）的幅度和機會就比較小。你看比賽的選手有時失誤，收桿都跑掉，球一樣還是在球場上，落在長草或沙坑而已。這就是差別。 不管你的動作正確與否，要練熟和穩定就需要有那樣的結果。但這樣的火候真的要花好幾年才能建立。

但我必須說：動作要熟練如果你的桿子不對或無法給你協助，你的動作也不可能去做的很順暢。 或許我應該用另一個方式說；桿子需要配合人，讓你可以去發揮身體的力量和動作。桿子不對會影響你動作運行和力量發揮的方式和結果。 當然你一直練也可以練好練對。而有效率的方式是讓桿子去配合你，不是你去配合球桿。

就我自己和身邊朋友們的狀況和經驗。對的桿子在練動作會非常有效率，也很容易去發揮身體力量和動作施展。 因為桿子不需要你去配合它，也容易讓動作和力量發揮。所以通常打2～4個月就會收到朋友說桿子打軟了。其實桿子變化有限，只是他自己變好變熟練了！對的桿子會讓你更敢打，打的更有信心。所以桿子就需要再調整或改善來配合新的你。 這絕對是正面，也是瞭解自己動作練習的狀況方式。

動作要多穩多熟才要去配置球桿？問題是，動作的修煉沒有結束和完美。問題會一直都存在和不同。要做好動作必須把人和球桿兩個變數其中一個去改善為固定，這樣才能把動作問題簡單化。所以問題就是把桿子給固定好（適合你使用狀態），動作在練習才能集中在人身上，知道問題出在哪？要如何去修正人的問題和改善方式？

你會等你動作穩定和熟練才下場打球嗎？所以接受動作必須要不斷調整練習的觀念，把核心的東西先做好最重要。先求會，再求好，然後才能熟練！而球桿是讓你求好求熟的關鍵。球桿不對，做任何的動作都會影響動作施力和運作的方式順序。因為球桿變成你的包袱！

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