解放自己想打好球的想法,放棄專注精神打球的做法

解放自己想打好球的想法,放棄專注精神打球的做法!

這個時代我們都知道要讓自己精神集中與認真才能把事給做好.但你有沒有經驗有時候我隨意地打個球或揮個桿,卻得到意想不到的結果.這個狀況美極了.你會一直想要享受那個狀況與動作.不斷去尋找那種經驗與感覺.但當你越認真,越用心,這個感覺就是回不來也找不到.很多最棒的經驗與感覺都是一種無心無意的身體反射動作所得到.所以我今天才會想藉這個文章跟大家分享,我們給自己太多太大壓力要去做好事情.把事做好不是長時間的專注力與集中力!因為我們的身體與大腦承受不了這樣長時間的壓力攻擊.這都是讓你無法享受我們自由與放鬆時光.好好想想你覺得快樂的時光你的腦子與身體在做啥?這就是你要找的答案.

先說一件事來開啟我們今天的內容.想一下你平時讓你放鬆時的狀況?當你到你想到的地方,或做你想做的事?這些東西會讓你產生緊張或要更集中精神嗎?在這個時代裡我們被教導要專心,集中精神把事情給做好但這不是壞事而是你要學會怎樣去放鬆你自己才能讓你想集中精神時就可以把事給做得更好更快.當我們心裡放鬆自然會讓身體肌肉也跟著放鬆.因為我們腦子沒有把精神給集中或是認真去思考一些東西或事物.這也讓我們可以在身,心靈中得到解放.我們生活不需要那樣大的壓力或緊湊.這就是為啥要有運動.因為運動會讓我們放鬆,不要去想工作或一些不好的事情影響你.而打球也是一樣.當我們越認真要打好球反而會越打不好.越想要把球打得遠越無法打到球.因為我們太執著也給自己身體太大壓力.

我們難道沒有認真或集中精神在擊球那個當下嗎?沒有!我們那時比誰都要認真也集中精神去打這一球但往往結果就不是我所要.這就是我們本文的關鍵.要打好球不是因為你不夠認真或不夠專心.而是你太過專心太認真所導致你身體與腦子無法協調相互配合.你只要想我平時輕鬆時是怎樣?一定是沒有感到壓力沒有想工作或會讓你心煩的事才會讓你腦子放鬆下來.而這時候的你一定是沒有特定目標要集中精神,隨意去看東西或想天馬行空的事.這就是讓你真的放鬆的時候才會有的狀況.所以你為啥不能在平時打球也是這樣?因為這樣才能讓你真的享受打球.放鬆心靈與身體.

不說別的,我自己過去有時候打得好的時候,往往都是我放下我要打好的想法.有時前面幾洞打好很差,所以心理上就會覺得y再差就這樣,算了,還是慢慢打,別想太多.一這樣想整個動作變得輕鬆,身體也跟著輕了.動作施展沒有先前的那樣緊或硬.雖然揮桿速度與節奏變慢了但卻不會影響到我打球的扎實度.打的效果變得更好,球也不再亂飛,就算打偏了也是小小的弧度不會影響太多結果.這就是我覺得好像我動作也好或是技術水平真的得到發揮與解放.這就是我個人的經驗.因為打球運動不就是為了要讓自己放鬆,解除壓力等問題嗎?咱們現在人打球都被教導要跟做其他事情一樣認真.但也因為這樣讓你無法享受到打球的樂趣.打好球是每個人都想要的結果,但我要建議大家千萬別忽略到打球的真諦,就是讓你身心靈給解放休息.有時打球不要給自己太多的壓力.下場打球就是享受大自然給你這個廣大的空間,讓你的眼睛可以放鬆看看不同的物體來解除你大腦的壓力.

所以我平時在練球大多不會想太多.當然我在練球的過程不太會去想太多動作.只會把動作一兩個重點去要求自己做到.在揮桿過程中我是盡情去讓身體去做出來.不會去要求身體要在每一個細節都做到位.有時就是很簡單讓身體多去動,多去感受不同狀況與動作下的變化.我不讓我自己的腦子像在工作那樣專注與認真,我放鬆讓身體去發揮,不給它太多的要求與控制.當然我知道我今天練得怎樣,身體怎樣的反應與變化,我也知道我今天動作發揮的問題與優缺點在哪?但我不會刻意要求我每一次都去修正或改變它.我讓身體自己去調整.我不強迫身體立馬要做出改變.因為打球練球不就是讓身體去感受我大腦想的東西嗎?一次練不好,下次持續練同樣東西,再觀察身體怎樣改變或改變幅度?我發覺這樣的練習也挺好,效果好不好見仁見智,但我覺得讓我練球可以更放鬆.一段時間後我的動作自然就建立起我要的東西.

不是我不要去控制身體做對的動作.而是我覺得動作要建立本來就要花時間.練球就是為了下場可以盡情去發揮不要讓身體或腦子有太大壓力.下場就是享受不該是讓你打起來綁手綁腳.所以我下場打球更不去想動作,當然動作有問題自己很清楚只是下場當下能改變得了多少?我不去要求也不會讓自己打起來不快樂.因為我知道這些問題都是我在平時練球需要去解決.所以打球不管是練球或下場對我來說都是要去放鬆的事與時間.時間會讓你把你要的東西給建立起來不需要給自己太大的壓力.這樣你會越打越累.身體也會承受不了你長期給的壓力到一個極限後它自然會崩潰掉.

多給你自己一些空間與時間去享受高爾夫或其他的運動.把好的動作與技巧給練好是每個人都想要,但這都需要時間,或許你希望能在別人面前有更好的表現與成果.但往往你這樣想就會給自己更多的壓力讓你每一次的練球或下場都有無比的壓力.結論就是你很難去享受到高爾夫的樂趣與放鬆.打球你是為你自己的話就放下你想要為別人打得好這個想法.回歸到讓你真正想要放鬆身體,享受自由時光,讓身體自動去做一些動作的空間.當你完全放鬆或真的放棄掉專心這個東西後你會得到更多你以前所沒有的東西.這就是讓你會持續想要打球的原因與關鍵.一旦你掌握了你就知道原來打球沒有這樣難.它是很有趣.這就是為啥國外不管做啥運動都會跟你說或跟小孩說,去享受它吧!

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