瞄球的站姿與上桿路徑~施宣隆

瞄球的站姿與上桿路徑~施宣隆

8 - 0拍 瞄球的站姿

後腳垂直目標線，前腳尖略往前方打開。
初學者身體與球的距離通常太近。所以如果揮桿時身體不會失去平衡的情形下，球就盡量擺遠一些，上半身前彎一些。
 
握桿當然也要注意，採稍微強勢一些比較適合現代的打法。
其他的重點就看圖解。

8 – 1，8 - 2拍 上桿路徑

由8-0起，必須將球桿紮實握住，但不能太緊，兩隻手臂完全放鬆，之後才上桿。
上桿的動作，初學者最容易犯的錯誤就是直接把球桿提起。上桿要慢，所以才上到約45度就要用掉2拍的時間。沿著地面，沿著目標線往後推出 (不是提起，是推出)。兩隻手往後伸直、推出，桿頭自然會上升，直到進入8-3拍。

腰部以下盡量不動，重量依舊兩腳均衡，但左肩膀往下放，往後推，才能將桿頭推到最遠、最後面，並做到『繃緊』。8-2的圖畫紫色的部分，由腳底>小腿>膝蓋>大腿>臀部>背部>肩膀>直到整隻左手臂都隨著外推逐漸『繃緊』。
 
如果是直接提桿，就沒有『繃緊』的感覺，將來下桿時就會少了一個『鬆開』的爆發力。在機械學來說，間隙過大(鬆垮)，會導致能量虛耗和不精準。
 
整理一下8-1，8-2的重點：
由8-0放鬆>慢>沿目標線>不翻手>右肩下放>往下往後推>逐漸『繃緊』。
 
 
PS:慢才容易做到扎實的『繃緊』。

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