人的身體極限在於你自己給它,多用它才是突破極限的方式

人的身體極限在於你自己給它,多用它才是突破極限的方式!

我們只有在運動的時候會感到身體的極限,因為很多動作會感到身體的無力感或是想得到卻做不到.這就是我們身體的極限.但運動員也是人為何他們可以做到我們做不到的動作與結果?或許說他們有很高的天份與能力但其實更多的差異在於他們持續不斷的去鍛鍊,執行心中所想的進而得到更好的結果.這個過程中他們會享受到不斷去突破自己的樂趣與挑戰.他們不見得是以有沒有突破先前的紀錄為瞭解自己是否突破身體極限而是在挑戰的過程中感受到身體的變化.這個變化就是很多困難的動作或問題自己可以順利解決與做得更好更到位.這就是你突破極限的喜悅與感受.記錄這東西多半是人類給予的表現肯定罷了.

其實我個人在打高爾夫的過程中就不斷在享受這樣突破自己身體的極限.以前都覺得打高爾夫就去練習場揮揮桿,動作練熟基本就可以把成績給打好但後來越摸越深入,自己也投入更多時間與對工具的研究,自然會感受到這門領域真的深似海.你不可能摸到底但卻是越摸越有趣.因為讓我持續對高爾夫有興趣不是我成績變好了而是每一個階段都會有一些收穫與看到自己的成長.而成長就是突破自我的表現.不管這個成長在腦子上還是在技巧動作上,都是讓我可以知道到更多先前所不懂或做不到.當你可以把以前做不到的動作或克服一些挑戰那自然就是你個人的能力突破.有這些突破後你的信心與能力就提升可以面對更多挑戰也會享受更多新的問題.

人的組成就是心智與身體兩個區塊,常常我們想的東西和身體是合不起來.所以才會有做白日夢,因為我們的心智早已飛到其他地方不在這個軀殼裡.而我們做人在有生之年就是享受這個軀殼利用他去做到很多事情.身體的極限在於我們給它.你不去用它它能做的東西與事情就很有限.但你越去動它利用它,它就越能有更多的變化與能力.這也是我們從小就是不斷在學習怎樣控制與提升身體本身的能力.身體如果你不去用它它就是一坨肉和骨頭的結合.任何東西在靜止的時候都一樣,一點用處與影響都沒有但一旦你開始驅動它讓他可以有不同的變化與運行就會大大地改變這個東西的影響力.

很多人都會給自己一些藉口不去運動或利用身體.要動會覺得麻煩很累,更重要會動了就會產生熱能.尤其在現在這種天氣下如果能不動最好不然一動起來就是滿身大汗不舒服.所以這就是導致我們不去動的很重要原因.動會讓你花費更多的能量同時還要去控制身體很多部位的運行.如果你做的是特別的動作比如打球,操作一些工具時,那這樣的活動會更需要很多的能量與更集中的精神力.當然一開始你多半會做不好這是正常.身體與心智本來就需要去磨合,尤其對於先前都沒有做過的動作與事情.但人類的身體是聰明也會依據我們要求去調整.做幾次後我想就會越來越好也會讓你自己感到成就感與進步這也是我們喜歡運動的原因.

但往往很多人都運動不得其要領或不知道適時的休息讓身體可以有足夠時間去吸收我們做的練習與動作.以前的觀念就是要不斷去練習才能讓我們的身體進步與吸收更多更快.但這樣的觀念已經過時,身體其實很聰明,你的身體需要休息不然身體肌肉和骨骼會累積很多的廢物導致身體沒有足夠時間去排除他們同時去生產新的細胞與蛋白質來維繫身體運行.更甚者過度練習會讓身體運動傷害發炎等身體警訊.所以現在化運動科學以更瞭解身體的機能與運行為基礎下去設計與給予大家正確的訓練方式.不是只有單純的去練習動作才是練習.我們的身體需要能配合上你的動作要求是要做更多的身體本質的提升比如肌耐力,肌肉強度,身體伸展性等.這就是整體全面性的去提升不是以往的頭痛醫頭腳痛醫腳.

身體需要你去利用,沒有用它就無法去產生很多的自我運行與修復能力.不是少運動吃好用好就是對身體最好的照顧.我們有身體就是要去利用他,如果它本身沒有運動就會很容易產生問題與病變.有足夠的運動讓它可以經常做內部的修復才能面對很多外在的病菌對抗同時可以把舊的不好的細胞給淘汰生產新的有用的細胞去運行.這也是我認為21世紀後對於運動產業會有很大的不同與發展.運動會讓更多人去接受與利用它,不管你從事哪一種行業你都會需要它.如果你想要活得健康,甚至你想要發揮更多身體的好處與突破極限那平時的鍛鍊就是必須也是基本.所以讓它活絡就是一個最好的治療.

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