下場打球的盲點

下場打球的盲點!

下場打球通常是大家對自己平時練習所做的一個整體的考核.除非你常常下場打球,一般球友下場打球大多打不好,包含我自己也是如此.因為下場打球不只要球技好,體力也要在一定水平,對球的處理與判斷上都要有相當經驗.所以成績要打得好需要各方面的水平進行提升.但我是那種不太在意成績的人,成績上也都固定在80多桿的範圍.雖然我知道自己的問題在那?但我還是想享受高爾夫,不在打球上給自己太大壓力.所以對於成績就比較不看重.而我有時與一些球友們球敘,也看到一些球友的問題.也想藉由這篇文章與大家分享我觀察到的一些下場容易發生的問題與狀況.希望這些問題與盲點可以讓球友們自我檢驗與進行改善的方向.

我首先將一些大家下場打球的普遍問題列點式進行說明與分析,讓大家瞭解.這樣會比較有系統進行理解.

1. 打球前缺乏熱身與拉筋 – 這個問題我想大部份球友都是如此.包括我自己也是.因為我大多打早球所以天一亮,就上路到球場進行開球,所以開球前完全沒有時間與機會讓身子暖開,或進行少量的揮桿擊球練習.這樣的狀況很難讓你在一開始就可以進入狀況,將最好的水平給發揮出來.而以打18洞的狀況來說,幾乎是前4洞或前5洞都是在摸索與將身體給熱開來的過程.也不太敢去發力擊球.而這樣的狀況對有些球友來說是好,有些是不好.因為你身體還熱不開時,你不會敢發力或放開身體去進行揮桿.反而對一些球友來說,可以讓動作的施展以平時練習的基礎去進行.不會讓動作錯誤一下就發生出來.

身體沒熱開的問題
但相反的當他的身體一旦熱開了,就會越來越大膽的發力與進行更大動作的施展.這時候你平時容易犯錯的問題就一連串的暴露出來.球開不直,亂飛,鐵桿與短桿都無法吃到甜點.推桿又不敢推…這些問題會一直的困擾你.反而你一開始的擊球水平無法持續下來.讓自己的成績很難hold住.因為我自己以前就是這樣.身體越熱開越會想要發力打,一旦如此,就很容易把一些動作上的問題給曝露出來.所以就一直在救球的循環裡.

有些球友是一開始沒熱身開始會打的亂七八糟,無法打出平時的水平.但當身體施展開來後,就容易把動作的細節與要求給做到位.所以前9一條蟲,後9一條龍.以上就是大部份球友的狀況.但總結來說,這都是你身體熱身不夠所導致讓你擊球無法執行平時揮桿水平.大家到球場時往往要急著開球,換了衣服與鞋子後就匆忙到開球檯去.熱身根本沒時間,轉兩下腰就上了球位開球了.而結果往往就是球飛左邊或右邊去了.當你一開始是這樣的結果,一定會連帶影響後頭擊球的狀況.

增加準備時間
我個人會建議大家可以將開球時間前設定有兩個小時的準備工作.一個小時為交通時間,就是到球場的時間.另一個小時可以在球場附設的練習場或你平時練球的練習場進行約兩盒球的擊球熱身.設定為50球上下的練習與熱身.對於木桿,鐵桿與短桿進行擊球練習.主要讓你可以熟悉球桿與準備等會下場的擊球熱身.如果還有點時間可以到球場的練習果嶺去練一下推桿.抓一下這球場果嶺的速度與推擊的力道掌握等條件.

腦子與身體無法達成一致
有了這樣的準備後,等你站上開球台後就更有自信可以從容的打好這第一球了.不會腦子還沒有一個準備就要開始了你今天的第一個擊球.因為大家站上第一洞的開球台往往都是腦子準備好,但身體完全狀況外.腦子看好要打的方向與位置後,開始擊球將命令送到身體去時,身體卻無法將平時揮桿的水平給順利運作到位.不是腳站不穩,就是手跟不上身體轉動.身體站直起來,等問題.這些狀況都是讓你無法精準擊中桿面甜點.所以如果在非夏季打球,大家可以將開球時間設定在9點過後,有更充分的準備時間讓自己可以將身體與揮桿動作給熱身開來.有準備的到開球台上.這樣的開始會讓你更有信心將今天這場球給打好.

2. 不務實的擊球策略與放大自己的能力 – 很多球友都會出現電視看太多的結果,把自己置身到比賽的選手上.桿弟報第二桿攻果嶺只剩150碼,你可能就直接把你平時打150碼或145碼的鐵桿,要往果嶺上攻過去.但往往事與願違.因為你需要把自己看得越小越好.同時分析你的球位與果嶺間的問題,再決定你要用幾號桿去打出多少距離的決定.因為我以前也是如此,桿弟報多少碼我就把平時會打出這樣碼數的桿子給拿出來打.但我現在會看看我的球位是在怎樣狀況?是不是在球道外的雜草區?擊球前方有沒有障礙?果嶺設計是如何?天氣狀況?

學會判斷各項問題與攻果嶺的數據
當你一項一項的因素進行判斷與分析後,你一定會拿出不同的球桿來進攻果嶺.因為當你球落在凹地,斜坡,沙坑,或雜草區,如果你比賽看多了,一定會照選手的打法直攻果嶺.而當你這樣做後結果就是打不到球,要到下一個救球點去救球.而我會說這些問題都是很多單差點打得好的主要關鍵.中差點與低差點差在實際下場的經驗數值.因為中差點的技術水平不會比單差點的要差.但單差點在於對球場的擊球經驗值與狀況的判斷要更有經驗與準確.所以他們可以精準的把球送上果嶺或果嶺邊.

進取的擊球與更大的犯錯空間策略
就我個人的觀察與瞭解,大多的球友攻果嶺都打短,很少打過頭.如果你分析打過頭狀況時,大多是風勢影響,或地型判斷錯誤.超過8成的球友攻果嶺一定會打短.因為這是心理因素影響,大家寧可打短也不願意打過頭.主因是你不瞭解過了果嶺後的狀況與地型?但也因為這樣的心理因素影響下,你就無法打足夠的距離讓你的球可以上到果嶺,而需要再切一桿送上果嶺.因為我的鐵桿都是帶雙號,所以要攻果嶺時通常只有一個選擇.以前會選距離差不多的桿子來打.現在直接選超過距離的桿子來用.結果都是直接上果嶺.當然有時會滾過頭.不過這樣的結果只要是讓大家了解.大家的判斷需要進取.不可以保守.因為你太把自己當做電視上的選手.要打幾碼就幾碼.一般球友要有更大的空間可以容許錯誤與失擊.

你平時在練習場可以打出150碼但在球場上不見得可以精準的打中桿面甜點,也因為球場上是真草,你的球可能是在草裡頭,你需要將球頭吃下草與土才能把球給帶出來進而送出去空中.這樣的狀況都會影響到你打出的距離.這也是我在實戰中體會的一些練習場與球場擊球的差別.所以我現在打距離都會寧可抓大一號或兩號球桿打.咱們業餘球友不是選手有不錯的力量與肌耐力去打出不錯的救球質量.別把自己的水平放大.這樣結果反而會更讓你滿意.

3. 簡化你的球桿數量 – 現在大家都帶滿了14支球桿.我從第一天下場打球到現在,我的鐵桿還是只有帶4i, 6i, 8i, P這四支.兩支木桿,一支三木,兩支鐵木桿(17/18度與20/21度),一支52度挖起桿與一支推桿. 這樣不就11支球桿.當你在第二桿要攻果嶺時大家往往都是選擇太多而做了誤判.考慮過多而讓你打不好或打錯桿.比如今天只剩140碼?你的8鐵打130碼,7鐵打140碼,6鐵打150碼.你一定會拿140碼的7鐵或130碼的8鐵.而就我自己的經驗,我如果拿7鐵或8鐵一定會打短.但我拿6鐵一定可以上去.做多是滾過果嶺.但這樣的狀況讓我對於攻果嶺上的選擇就變得更加簡單與容易.今天如果是135碼這樣的距離?你要用8鐵還是7鐵?

本文未完,下集請待續!

簡化你的選桿
因為一般球友缺乏對選桿因素經驗,也不知道要怎樣判斷擊球的誤差.所以選桿上一定要盡可能的簡單與有限的選擇.這樣的狀況與結果就是你只能集中精神去打好這一桿.用好這一支球桿.你不用怕說要控制一下力量讓球不要飛太遠或飛太高等.你還沒到那樣的水平,所以用桿就盡可能單純與用一種動作去打就行.就算你技術水平到位,你也要能練習一支球桿打不同的距離,彈道與球路出來.這是我現在練習的任務.

不是一定要帶上14桿才能打高爾夫
我現在越來越能瞭解球具生產者要創造這麼多的球桿讓球友使用,說好聽的是讓你可以打得更精準,用得更順手.但實際的狀況是,你會不知所措,增加選錯球桿的機會.選擇越多就越打不好.一般球友本身技術水平就有待提升了,但你設定了他可以帶上14支球桿上場打球(扣掉推桿與發球木桿,這些球桿都有很多角度可以選擇).他們不知道根本不用帶上這樣多的球桿上場,他們只知道不帶上這樣多球桿打球就是不專業,不懂的人才會這樣.這樣下場開完球後,桿弟與你就帶了3,4支球桿到你的球位去讓你選擇.而你左思右想後還是打短了或打歪了.
挖起桿的角度也不建議過多
所以我建議大家不需要帶上太多支的鐵桿,把鐵桿簡化.讓你可以先把鐵桿在下場狀況下給打好,打出應有的距離與彈道.打出信心比帶多少支球桿要來得重要.同樣的在挖起桿也是如此.你帶了不同角度的挖起桿但你實際都還是打不好.很多人的錯誤觀念或是專家建議說你要有一支大角度的挖起桿讓你可以輕鬆把球給帶出沙坑來.但從我第一天下場就只帶一支52度的挖起桿,到現在還是如此,也可以輕鬆把球給送出沙坑.我打不好都是心虛.不是因為球桿角度太小或技術水平不夠.因為沙坑球要打出來是要往球的下方的沙子給擠出來.不是真要打中球.你只要學會能把桿面打開的打法,自然可以把球給打高.

簡單說,球桿選擇過多都是讓你打不好也練不好的主因.當你球桿只有幾支可以用,你就更容易可以瞭解與分析你這一球為何打不上果嶺?是選桿上的失誤?還是個人動作上的失誤?或是對於地型的判斷錯誤?這可以真正幫助你建立下場打球的實際經驗.同時可以讓你的打球簡單化不是複雜化.

4. 打球要站穩 – 很多球友下場打球揮桿動作都七上八下,跟在練習場的狀況都不一樣.要打好球卻抓不到重點.其實我看了很多球友下場打球都犯了一個毛病,包含我自己也是如此.就是打球節奏會無形變快.因為下場打球會有同組與前後組的速度節奏問題,有時候你會被其他同組球友影響.這些球友水平高,經驗足.所以他們以他們的節奏與速度打球,但因為一般球友下場頻率還沒穩定到一個水平,所以會被其他人所影響.包含桿弟也會因為要提升節奏,會希望你打快一點或趕快到下一個擊球位置.所以在外在因素影響下,很難把平時打球的節奏與模式給掌握好.這樣就會讓你打起來抓不到打球節奏與關鍵.

放慢打球的節奏與找到身體重心
而要讓你打球找回自己的節奏關鍵在你動作上把重心給抓住.當你重心可以掌握好,你自然可以打中桿面甜點.這樣自信心也很快可以找回來.就因為我的觀察動作會跑掉,節奏會亂掉.主要在於你上場,一站上球位就是拼命三郎,看到球就要打它給打得老遠.所以當然打不到甜點,不是打太深就是沒打中球.這個狀況一定要把自己打球節奏給放慢.同時把站姿給站穩在進行揮擊.當你雙腳可以站穩穩後你才可以準備進行擊球.你如果仔細觀察職業選手在打球前的準備動時,他們一定會站好姿勢,左右擺動臀部,確定這樣的站姿可以穩固的站好現在這個位置.當你可以站穩後要進行擊球與發力就輕而易舉.

大多人都沒確認好這個看似簡單但是擊球當中最為重要的基礎.所以你打不到球都是你站沒站穩就胡亂下桿,讓你的身體重心隨便亂跑.當你固定好身體重心,在運行整個揮桿動作就可以有發力基礎與控制身體重心轉移的模式.所以當我自己下場有時節奏過快就讓自己慢下來,同時把揮桿基礎給確認無誤後才會開始進行揮桿動作.這樣可以幫助球友把平時擊球的模式給找回來.同時也要集中精神把這一球給打好.每個身體部位要做的是確認運行到位.這樣這一擊才會有不錯的效果.

以上的下場擊球問題都是主要的誤區,是大家普遍會發生.所以如果要讓你成績可以打好,真的要把自己的能力與水平給瞭解清楚,不要過份放大自己的能力.同時不需要帶上太多球桿讓自己產生選擇錯誤的問題.一般球友還不到單差點的水平,能控制自己的擊球力道,打出特定球路與建立一套自我的揮桿模式前都最好將球具的數量給精簡.只要做好一件事就是把球給打好,打中桿面甜點就行.只要你能做到這個任務,你今天這一場球一定可以打好在90桿內.因為你的距離肯定可以出得來.所以就算方向偏差也只是下一桿把它給送回到果嶺或你要的位置.難度上就比較小.

學會分析擊球的問題
大家下場都想太多也想不夠務實.把每一球給打好才是關鍵.策略或一些選桿可以慢慢建立自己的經驗值.當你能打出你這一支桿的距離與甜點後,再去分析為什麼你這桿會打短或打過頭?是風向?是地型?果嶺高度?是障礙物影響嗎?種種的細節都需要你自我去經歷與分析,這樣你打出來的成績才會一場比一場要好.所以我為什麼習慣自己下場打球?這樣打沒有太多人影響你打球的節奏.也不需要顧忌到同組球友,打不好可以想想自己問題在那?你可以仔細去調整你的動作與打球節奏.建立你自己在不同狀況下要怎樣去選桿?分析需要擊出的距離與打法?這都是我自我修行的模式給大家參考.

別把成績給掛在嘴上
提升成績是一條很長的道路,我會把這一條路給慢慢走完.每一個時期可以做到怎樣的程度自己設定好,不需要跑太快.因為這是自己給自己設定的考核.下場對我來說是一件快樂與享受高爾夫的過程.我不把成績當作為一場球的結果,它是附屬價值.而怎樣去享受過程的樂趣,美好的風景與桿弟的互動,這才是我對下場的任務.所以只要能好好的打中每一球,就算打歪或打偏一點,對我來說就是好球,因為這是我享受擊球的樂趣與球桿互動的時刻.同時磨練短桿的水平與提升推桿技術的機會.所以這是下場打球的魔力,會讓人上癮.把自己下場的問題一個個克服會是這個過程很大的挑戰與樂趣.好好的去享受它吧!

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