現代高爾夫為什麼比30年前提升更多的距離

現代高爾夫為什麼比30年前提升更多的距離？

現在可以看到很多新聞說，職業選手的開球平均距離比起30年前要遠10幾碼了。這代表時代進步和我們人類不斷追求突破極限的結果。有科技的改善工具。當然這樣的結果不能單純歸咎於人類本身的身體極限有更多的突破，同時還有球具，材料的提升所得到的結果。這也是我今天要討論的主題。

30年前的球具和現在相比其實就有很大不同。不說別的，20年前的球桿也和現在有很大差別。我記得木桿就是從Taylormade開始的突破和改革。就先從木桿桿頭的尺寸。原本的尺寸在400cc以下，然後就開始了440，460cc的極限尺寸。材質以鈦合金為主。和現在差不多但在尺寸上就沒有現在的大。同時沒有現在有如此多的功能性。

而鐵桿，推桿是沒有太多變化。材質也是一樣的碳鋼為主。當然也要提到，小雞腿/鐵木桿的問世就是從20年那時候開始。這也象徵球具進入跨時代的變化。球具的個人性和使用難度逐漸減低。因為原本的長鐵桿使用難度高對一般人，尤其是假日球友來說這樣的桿子就很難駕馭。而球具廠商就逐步去開發更易打，和好控制的球桿。這樣可以讓更多人可以投入高爾夫領域，同時也有Tiger這樣的人啟動提升高爾夫的普及率。

再說到，球具的規格設定其實在這20年來是有差別。30年前的木桿類長度就沒有目前的長。以前的木桿桿頭尺寸都在300多cc的範圍，所以木桿的長度設定在44“左右。同時桿身的重量大多在60g範圍。70g的桿身也是稀鬆平常的配備。尤其是像Titleist這類針對中低差點的球友產品，標配的桿身往往都是70g選擇。相對於現在的木桿長度在45.5”，桿身的重量在50g等級。這樣的差別或許不大但對於人類在控制球桿的難度其實是提升更多。

如果新手是使用超過20年的球桿來開始練習。那就是自討苦吃的活。因為以前的桿頭設計雖然距離效果也不差，但桿頭的容錯能力沒有目前球桿的好。更重要桿子的規格重量多會偏重。尤其那時的產品多半都是以美系球桿為主。要找到日規的桿子並不多。所以我建議如果要開始練高爾夫，可以買近10年的日規球桿。桿子價格也不貴，同時球桿的規格、容錯、性能也比較貼近目前球桿的水平。練這樣的桿子比較可以銜接日後買新款球桿的使用和感受。

但必須感謝球具品牌商的研究，把球桿的使用難度降低，容錯能力提升，材質強度增加等，讓我們現在雖然球桿的難度依舊存在，但我們卻得到距離這塊的硬實力的提升。這也是為什麼高爾夫的難度提升就是從距離先拉大開始，然後再把球場難度提高等方式下手。如果你打球資歷有20年的時間自然可以瞭解球具在這20年的變化和差異。而這些差異就是我們可以在距離提升很重要的基礎！

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下集開始。

當然再說到人這塊的變化。我們人很難像球具的提升變化速度。因為人需要突變才能和現在的身體有一些變化差別。而這需要很長的演化時間才能做到。那我們人在這20到30年間到底是發生什麼變化，才能讓我們的擊球距離有如此的變化？就在我們吃的食物和提升身體本身的力量下手。

食物有什麼差別或變化？當然有，30年前我們的食物還沒有如此精緻，現在食物加工的很全面，同時還有很多的健康食品和維他命讓我們可以提升身體的強度。從我們吃的東西就有變化和差別導致我們身體也會比30年前的時代要好。另外生活的環境也比以前要乾淨整潔，所以我們身體變得更敏感於外界的風吹草動。

而現在人對於運動必須把它歸為生活一部分，30年前的人們對於運動不是太在意。因為健康不是建立在運動和飲食上。運動多半是有時間或有錢人的活動。要不然就是身體不好的人需要運動去調整身體狀況。現在人的生活環境和生活方式必須要運動，身體才會健康。現在看到很多的路跑，各地活動中心的運動健身設施如雨後春筍般設立。所以我們有比較強的身體運動健康觀念。讓我們身體強度會比30年前的人們要更好。

而現代化的揮桿動作也和30年前有很大差別。現在的揮桿偏重在上半身，尤其在肩膀的轉動上。身體重心的移動反而沒有太多。所以如果有健身的話，可以讓你的擊球有更好的發揮。而現在健身就是職業選手們必要的操練項目之一。換句話說，現在揮桿不是像以前那樣就專心練揮桿動作就可以打得好，更重要是在其他地方的提升。才能讓你動作練出效果和提升擊球質量來。

以前沒有運動科學這個領域，所以對運動的觀念和練習都是以土法鍊鋼的方式來做。得到的效果自然沒有太好。同時要花的時間也相對比較長也容易產生運動傷害。現代化的高爾夫講究不同方法去達到設定的目標和任務。簡單說就是，要讓你的揮桿動作練起來需要提升身體的核心肌肉群。而就需要設定健身這些肌肉群的強化和訓練。

同時身體肌肉強化不是絕對，也要將身體的韌性提升才能達到更好的擊球效果和身體的協調性。所以身體的拉伸操或瑜珈的練習也是固定的練習內容。當然還有很多的訓練工具和設備可以去購買。就我自己的經驗，固定練習這些內容就可以發現身體確實強壯了。而到練習場練球的時間減少但得到的效果卻沒有少，反而更好！動作的熟練度也很容易提升。這就是懂方法的結果和高效率。

現代的高爾夫更講究方法和個人化的理念！所謂的個人化就是在你的練習內容因為你的身材和特性去設計與強化。同時在球具上依據自己的需求、身材、和喜好去選擇，設定自己的球桿內容。不是以成品套桿為主，這些產品都是因為你自己的本身才會建立。所以現代化有很高的個人化成分存在。如果你現在對自己的身體，還有球具都不清楚或不了解。那就很難可以讓你的高爾夫提升或進步。所以要打好高爾夫的首要方法就是瞭解自己的身體特性和建立對工具的使用經驗。

高爾夫這條路在前5年對你是在摸索階段，過了這個階段你就可以逐漸瞭解一些東西，也可以去找你喜歡的東西或練習內容來。你不需要和別人一樣，因為你是獨一無二！而且你需要不斷嘗試不同的練習和球具以瞭解什麼東西會真正適合你。網路資訊或媒體內容只是參考，不代表它們說的對你都是適合。這些都需要你自己去體驗和實際使用才能瞭解真正的效果。高爾夫是靠實際打出來，不是看出來！你要的高爾夫就只能靠你自己去摸索出來。

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