運動的未來性

運動的未來性‭!‬

運動是讓身體與大腦不斷去碰撞激盪活動的總和.絕不是像我們過去瞭解運動就是頭腦不需要使用只要把四肢練得強壯快速就行.對於現代化的運動角度,因為有很多科技發達的工具與配備讓我們可以看到更多運動時的細節與運動員的美妙四肢活動變化.同時因為這些工具的進步導致對運動本身的整體與個體的要求變化就更為細膩與不同.舉個簡單的例子來說,當以前的攝影技術不發達只有一兩個攝影機可以對整體的運動場地比賽進行播送,你看不到其他球員的移動變化,比如棒球,籃球,網球,足球等這類的活動在現在科技的涵蓋下所有球員的一舉一動都被觀察透徹.所以你想要偷懶或是做不對的動作和失誤都一清二楚被看到.更重要的事,這些糗事或小動作都會被上傳到網路上各大社群平台上去,讓所有的人都可以迅速瞭解.正所謂醜事/好事傳千里!

所以這樣的狀況也讓更多的教練與訓練員看在心裡,對於要提升球隊的整體能力與戰術有很重要的基礎.因為現在團隊講求整體的配合度與整合度.不能再單靠幾位明星球員去產生效力,但這也不能說明星球員在現在的運動上產生的效力不足以像以前那樣.這點是否定!因為明星球員本身擁有的能力與強度就是比一般球員要更好,他不只能做到一般球員做不到的事但更重要他能在很短的時間內去判斷要怎樣做出一個較好的決定與動作來反映對手的防守或進攻.同時他的存在可以對整個團隊與球員產生很大的安定感與信心提升效果.所以現在化的運動更講究對球員本身的特質能力.或者說他們要球員同時具備有不同特質與能力去面對球場的變化或教練要求的戰術策略.

在運動裡很單純的就是你如何在很短的時間去把你身體的爆發力和變化給產生出來?很多人想要做但卻做不到.這就是根本的問題.也是每個人的特質上有所不同.你說好的球員或有資質的球員比別人優在於他能很快的把身體給組織同時爆發出源源不斷的能量出來.這就是運動的根本!能量的產生與效率.這和體型,智能,長相一點關係都沒有,就是你腦與四肢的協調與反應能力.為什麼一些人能把看到的東西快速的反應在身體四肢上,同時四肢可以有效把能量給產生出來?我舉一個簡單的例子說大家就明白,很多人跑步,尤其是小孩在運動會跑步比賽時,為什麼現在的小孩跑步很容易跌倒?因為你的四肢的強度也就是肌肉強度不足導致你的腦子想做快速跑步產生更多的動能與位能可是腳卻沒有足夠的力量去支撐身體快速移動給下盤加倍的重量壓力,最後導致上半身比下半身更往前傾,腿的速度與肌肉強度都無法支撐上半身的重量和速度要求,身體就不自主的倒下去.

現在新世代的運動四肢體能遠遠不如現在的70s,80s年代的人.因為我們小時候還是有很多機會去外面跑跑跳跳打球.現在的小孩很多時間都要去補習或在家裡滑手機打平板.所以四肢強度就遠遠不如需要時的強度與力量.這就是當你腦子想做的事但身體四肢就是配合不上.這是比較有科學根據的說法,如果你不知道這些基礎時你會覺得可能是跑得快所以身體重心不穩導致跌倒.所以會勉勵小孩再接再厲但問題還是存在那邊不會改變.下次就算不跌倒但速度卻快不起來因為身體會啟動自我保護當你以前有快速跑步跌倒經驗時,身體會讓你的四肢跑在不跌倒的速度範圍內.所以你還是沒有把你的最好的潛力給發揮出來.這就是當你知道問題在哪時可以有效去改善與提升.

有些東西是可以藉由後天訓練去改善但有些人有先天的優勢對於同樣一件事他們可以很輕鬆地做到但其他人可能需要花上數年或不斷練習才能做到.而眼/腦與四肢的協調爆發力就是一個重要的能力.當腦子下命令後給四肢會讓四肢相對應的部位產生能量來.為什麼有少數的人能快速把運動的能量爆發出來,有些人更能把運動的美感與協調性給輕鬆發揮?這就在於當指令下達到四肢各個部位他們啟動更多的細胞去執行更多的細節處理以達到一個簡單的指定就是跑步.這就是天生身體在處理面對大腦的指令時會有的差異.這就是為什麼要因材施教,因為就算是學一門學問每個人的資質,身體處理能力都有所不同.條件好的人可以很快地解決問題,一般人可能就要按部就班地照解題步驟去處理.

老天爺是公平的,因為當你有某種特質時你在某些方面會比其他人稍微弱一點.這就是人類.因為我們每個人的DNA都不同就是這些許的不同下產生每個人的差異.因為這從思考上就不同了所以在執行反應在行為結果上就是每個人的能力差異.回到運動的主題上,因為現代化的運動要求更快速的反應,更好有效率的執行能力,這對於球員來說更需要把本質的優勢給發揮才能做得到位.以往要靠苦練去達成的機會越會越會小,或者說這類的球員基本無法成為發光發亮的明星.而運動科學的角度就是要發掘每個人的先天優勢從而去發揮這個優勢成為個人的最佳武器或亮點.

本文未完,下集請待續.

運動發展的未來性!~上集
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下集開始.

歐美國家在這塊上的發展遠遠優於其他地區.因為他們本身的職業運動發展的相對成熟,很多的技術觀念方法都是領先全球.這也是為啥歐美在職業球員的表現上都相對突出,也能培養出很多不錯的球員的原因.因為現代化的社會要能達成你要的目標關鍵在於方法,方法對了基本就能把人的價值與潛力給發揮出來.我們現在很多運動都是在錯的時間點練錯的東西所以導致到成人的階段會輸給歐美球隊很多.尤其在東亞受到儒家思想,很多根深蒂固的觀念,人的制度管理下都很難接受新的觀念與方法.這就是導致不是東方人比較笨或四肢不靈活而是整個制度或人治因素讓正確的方法與觀念無法導入到基層.

我觀察歐美的基層運動在小時候的階段全都是以享受運動時的樂趣而不是要贏得比賽.比賽沒有人想輸但我們的教練和小孩都太執著於比賽結果而忽略到比賽的過程才是重點.因為在過程裡才是我們要去理解與分析的地方.就如同我上面提到跑步會跌倒但如果你不知道問題的關鍵那這樣的問題就無法改善以後面對到同樣狀況還是一樣會再發生.也因為我們在乎比賽結果所以每個運動都會發展出對應到如何贏得比賽的戰術與打法.這樣的結果就是我們學不到真正的運動核心技術與戰術,而歐美的小孩從小去享受運動的樂趣,喜歡它,就會投入更多時間與練習在裡頭.從而教練不斷給予球員正確的觀念與技巧的培養讓球員們可以看到自己的成長與變化,當然這個扎根的過程是很扎實與穩固.

所以等到小孩到國中高中時就能看出一個球員的實力與未來性.整體球隊的戰術與執行能力就脫胎換骨.相較於我們因為打簡單的單一戰術沒有不求甚解的要求,球員年紀越大到外面比賽越悲慘.因為一定會被狂電!原因在於我們只會打一個或兩個戰術,戰術相對簡單,球員也沒有去思考與閱讀比賽的能力,沒有思考的球員如何面對球場與對手的變化?因為我們從小的教育裡包含在運動的教育中也都是給答案不需要知道為什麼或其他的解答.你就照做就好不需要有個人意識與其他想法導致這到後面卻成為沒有思考的人形立牌在球場上.

任何事情根基是很重要的發展基礎.當別人根基打得比你實,你求快或許在一開頭可以有立桿見影之效但卻無法在中長期中得到更好的效果.現在的運動世界已經是一個成熟的產業,它的市場與影響是全球性不再是區域性.如果我們以舊思維去看這個產業就會被邊緣化.想想其他國家是怎樣發展?這一定都是長期投入與做好基層的扎根與培養種子的任務.如果只是頭痛醫頭,腳痛醫腳那也無法可以提升整體運動戰力.中國人的做表面和差不多的特質如果不去更改這對於運動這塊的發展也是徒勞無功.花大錢去買好的球員,教練或設備只是表面上有這個環境但實際的軟實力還是遠遠不如其他發展好的國家.

我們的小孩絕對有資質與優勢只是有沒有去發掘,有沒有一個長期發展的環境讓他們可以得到不斷的成長學習與樂趣?這是我覺得我們要去思考的問題,不是喊口號或把資源投給現在已經有名的選手上.因為要長治久安的方法就是有一套自己的育成計畫才能讓這個運動的發展可以得到不斷的人才.但因為要做這塊需要時間所以上層的人多半很少會把資源給投入到這裡.所以每次都看到只是口號不斷改變卻沒有實質的動作與成效.這也導致運動員都要靠自己與自己的父母才能達成.國家不會給你任何資源你只能靠自己,打得好的人只能往外跑因為這邊沒有環境讓你發展,好的人才與球隊都在國外.你要成為明日之星不能留在這裡.所以當一個運動員為目標的人一定要有出外奮鬥的思考.

或者說運動產業本來就是全球性,如果你夠好或是想要成為一流的運動員那一定會需要到海外去競技比賽才能讓自己的實力得到提升與維持.別再認為運動沒有出路,運動的人是不會唸書.現在要打得好的人腦子不好是做不到,或是說通常都是身體與腦都要很棒的人才能打出名堂,更重要是還要忍受痛苦與堅持下去.這樣的過程真的不是常人可以做到.條條大路通羅馬,這在21世紀是正確的,因為只要你做得夠好更精才能脫穎而出.別再以士大夫框架去套用在運動上.適才發展才是這個新世代所要的東西,死讀書不懂變化只會在時代的浪潮下被打掉的!

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