運動和讀書哪個比較容易

運動和讀書哪個比較容易?

這或許應該說讀書和運動基本在這個時代是要並重.因為現代人的生活與以前古代有很大不同.以前人很多時間花在勞動上,所以身體自然很健康,比如交通不如現在發達,你要去買個菜可能都要走個幾公里才買得到東西.而最好的交通工具就是自己的雙腿,要做什麼就用雙手去做.而現代人和以前人為什麼有很大不同在於勞動也等同於運動.我們現代人很多人都是坐辦公室沒有機會從事勞動的事情,導致吃好吃多用好少運動身體逐漸變胖會讓慢性疾病附身.所以運動對現代人是很重要的一件事.每天走走路或跑跑步就是一個最好的運動.讓身體內的能量和脂肪可以消耗掉不會成為你身體負擔.同時運作四肢更不會老化得快.

讀書基本就是一個坐的工作.你看書需要安靜和舒服的固定姿勢去思考.不太可能你一邊讀書一邊又做其他事.我們的大腦往往無法承受太多的事情在同一個時間運作.這樣做事的效率與質量都不會太高.所以讀書主要在於你的大腦要融會貫通,主要在腦子內部的運作不在於身體這塊.讀書自然相對於運動要容易多了.但讀書有一個很大的問題點就是有考試.這就導致很多人不喜歡唸書的原因.考試就是要去評估你對於一門學問懂到怎樣的程度去評量你對知識的理解程度.但往往現代人的考試都過於變態,不但要懂還要精通熟練.往往都考到很深入或要求你在很短的時間內就要找到答案.這就對多數人來說是一個很大的壓力.

所以要面對考試一門學問就必須要不斷去做練習題,唸得很深入,把很多的細節比如時間,地點,或理論的道理都要背下來.這就是導致多數人不喜歡為了考試而唸書.反而出社會後因為興趣而去學習的讀書.像我現在都會看科學物理天文的書籍.不為了要考試或拿什麼證照,而是單純就是想要多瞭解這世界和宇宙的變化與很多道理運作的原因等.當然懂和熟練是有層級的差異.但當你接觸越多唸得越多時,自然會把這門學問唸得越熟練.這就是持之以恆熟能生巧.但不是像考試那樣是要把你給考倒出一些很艱深的題目.

但問題是大家考完試後就不想再去碰這門課或這門學問.很單純的去面對應付考試不是真的想要去懂這個學問.所以說長大後你可以自由地去選擇你想要讀的書或找你需要知道的道理或學問來充實自己.這樣的東西你會更有興趣去瞭解你也會不求甚解去知道更多更深的內容.這樣的知識在你的大腦裡會一直不斷拿出來使用所以自然也就熟能生巧.尤其是你工作相關的知識這對於你的使用上會更加有需要,熟練程度會隨著時間拉長而讓你在一門領域上有更深更好的精通實力.當然要不斷去嘗試不同的狀況與方法讓你的理解與運用可以更好.所以學問這東西需要和實務去搭配才能讓你真正去理解,不然只是單純坐著去思考憑空想像是很難可以懂得書本的道理.

再說道運動,運動我認為是要比讀書要更困難的事情.因為我們要想做一個運動,我們先要觀察別人或書本怎樣去運作的方式.理解後才能找相關器具設備去開始運作.而運作是最困難的地方因為我們想的要跟身體做結合再一起同時要產生更好的效能與結果都是讓運動變得很難掌握的地方.因為想的和做的往往不同,所以運動要做得到位需要不斷去練習磨合你身體的各部位的協調性與敏捷度.而這都需要時間去積累出來好的運動成果不是一兩個月就可以有好的結果.所以運動都會跟你一輩子或很長一段時間.

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就拿打高爾夫來說,高爾夫光從揮桿動作可能就會讓你花上數年時間要不斷精進,更重要如果你要打得好打得遠還要對你的身體肌肉進行強化與耐久性提升才可以得到好的結果.以現代化運動科學的角度來說,運動已經不是單純把身體動作練熟這樣簡單.動作練熟只是讓你會打而已,你要打得好需要讓身體也跟上你想要的結果進行優化與強化.這也是為什麼現代人會有室內運動健身這個活動,因為它會是很多戶外運動很重要的基礎強化的方法.我們需要對身體肌肉進行強度訓練讓他可以產生更強大的爆發力與耐力.這樣一場球打下來不會頭尾無法兼顧成績虎頭蛇尾.所以要打好高爾夫不能只是去練球這樣簡單還需要對身體的協調性,強度與耐力進行有效分工的訓練才能產生好的結果.

另外還有一個運動的核心也是多數人會忽略就是思考觀察能力.尤其是團隊性的運動需要和其他人配合去執行更多的戰術變化.這類的運動對於個人的大腦思考與全方位觀察能力有很大的要求.在現代化的推波助瀾下,科技的輔助讓我們對競技比賽的變化和球員本身的能力有更高的理解.相對於球員本身更需要提升在腦力的快速思考反應能力和對球場的空間與陣型變化的觀察理解能力.高爾夫的球員也需要在策略設定,觀察環境變化然後設定要用的球桿打出你要的球路來做出最好的結果.而這塊不是像以前人認為運動的人就是頭腦簡單四肢發達.要在萬人中能突出的人絕不是簡單的四肢發達球員.而這都讓運動要求與能力提升到更高層次.

所以說,當運動要做得好做得熟練不是三天兩頭就可以搞定.你需要配合適當的訓練內容,同時讓身體也要有足夠的時間休息,練習比較弱的區塊.慢慢逐步不間斷的長期練習才能看出一個運動的效果.所以往往很多人會放棄運動因為這對於身體來說是一個長期的投入與堅持.而且對於結果也很難在短期就可以得到正面的效果.當然運動有一個比讀書要更好的好處就是可以忘掉你的一些煩惱.因為當你運動時你會有機會讓你的大腦可以集中精神在運動本身上,還有當你對一個運動熟練時你的大腦可以很放鬆去思考其他東西.所以很多醫師都會建議病人去運動.因為運動不但可以讓你身體進行運轉,同時可以讓你的大腦不會負載太多煩人的事物.可以解除一些壓力.也就是轉移焦點讓人們不會一直去煩惱不好的事情.

運動往往會讓我們需要對一個動作進行長時間的調整與練習.因為我們想和做的事往往會不同,我們要做到想的標準就需要不斷去嘗試與運作才能得到好的結果.很多人都還無法找出適當的方式去解決現在運動的問題.這和唸書只要理解腦子懂了就可以或記住就好最大不同.因為在運動過程中不但腦子要懂同時身體還要能做出腦子要的動作與結果.這就是運動迷人之處.往往我們看到運動選手那樣力與美的結果,腦子都會很自然想要做出那樣的動作但自己做的時候往往做不到.如果你有對自己運動動作錄像,看到自己的動作時就會慘不忍睹.所以這就是運動和讀書的差別.身體與腦子要完全的結合才能算真的做出你要的結果.不然你需要不斷練習提升自己能力與技巧.讓身體習慣很多平時都用不到的動作.

當然對多數人來說運動不見得要做得像職業球員一樣的水平,運動健康就可以.要做到健康運動也要方法對,不然方法觀念錯誤運動下來全身都是傷.我想很多球友都是有經驗,一開始不懂自己練,或是教練水平不夠專業,練一整年下來都是大小傷不斷.這些東西都是可以避免也是要用對方法觀念.要讓自己運動得健康不受傷需要知道這些運動的觀念與基礎.現在不是說你練得多就進步得多,也不代表你方法對不會受傷.要想運動得健康就要知道身體與動作都要同步練習,不需要鍛鍊到像選手那樣的程度但也要以健康強化為目標.只要能確保你練的量夠,練的內容正確有讓你的核心肌群強化就可以.讓身體不受傷不要過量就可以讓你練動作時產生更好的效果與更快的進步.

運動和讀書另一個不同之處在於,當你一段時間沒運動身體就會變得僵化或不靈敏.你想要維持你身體的健康需要不間斷去運動,不能想到去練,不想練就算.可以休息但長時間不練就一定會讓先前練習的成果退化與不熟練.讀書也會但不會像運動那樣落差這麼大.你讀過大致會記得.所以想的和做的的差別有,這些中你覺得哪一個比較簡單輕鬆?

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