當孩子吃得夠後,下一步就是去練一些核心肌群把孩子的肌肉給提升起來.關鍵在每次練習的數量千萬不能多.比如每個動作練習次數不超過10下.有難度的動作5下就行.讓孩子的身體有鍛鍊到不是要讓身體感到不舒服或吃力負擔就可以.同時有難度的動作盡可能避免.
http://www.peargolf.com/article/haiziye%E9%9C%80yaoliandezhuangshangji
當孩子吃得夠後,下一步就是去練一些核心肌群把孩子的肌肉給提升起來.關鍵在每次練習的數量千萬不能多.比如每個動作練習次數不超過10下.有難度的動作5下就行.讓孩子的身體有鍛鍊到不是要讓身體感到不舒服或吃力負擔就可以.同時有難度的動作盡可能避免.
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