對於球齡不長的人來說是比較容易會產生運動傷害。但舖墊子的練習場也不是沒有好處。它的好處就是在室內，你不會被風吹雨淋，冬天可以有暖氣、夏天可以有噴水降溫。當然也有椅子可以坐，打累了就稍微喝水喘息一下。另外我個人覺得最好的一點是桿頭比較不會受傷。因為有墊子的保護，你吃球，尤其在桿面和杆底就不容易產生大的摩擦或損傷。
大家要記得一個核心觀念，碳纖維就是利用它的手感、桿身密度/厚度和掌握性。當然就是它的重量。雖然目前的品牌桿身的產品都設計桿身重量在100g以上，所以我很早就不用市面碳纖維推桿桿身，因為我的推法對於超過100g的重量都會過重。我都會用碳纖維鐵桿桿身的規格來用在我的推桿上。但會有一個重量範圍和碳纖維桿身密度要求。
一般桿身都是以重量和硬度來進行選擇，對我來說，重量是非常重要的一環，如果重量不對，你用起來肯定無法得心應手，更甚者，會影響和改變你的動作。推桿是非常個人化的桿子，多數球友都不覺得這桿子非常需要去客制或選用適合自己的推法、握法和身材的規格。這是嚴重錯誤的觀念。因為這個桿子比較短，所以你更可以去調整自己動作來配合球桿。這是我觀察多數球友的狀況。
其實有一些球友會私下問我哪個產品、師傅、教練比較好？我說實在的，除非我自己用過的東西或認識的人，我可以提供自己的經驗和大家分享，其他的我也不會亂說。都是要自己去嘗試和累積經驗值來。這也是我寫自己的東西放在網路上的原因。當然我時間有限，有一些產品我也沒有時間去寫出來，或是也不想去寫太多差的東西，以免擋人財路。
一般來說，我會把下場的表現分成2部分去看和分析；一個是工具，另一個是自己身體和動作表現。首先是工具，這包含會需要用到的東西，比如，球桿、球、手套、衣物、鞋子等。只要會影響我打球表現的工具都是我會去觀察和分析。球桿一定是觀察重點，因為人的身體都會因為時間和動作表現而改變，你對目前球桿的使用就必須去瞭解分析，才能避免問題和達成你設定的目標。
別小看這個問題，因為不是說你的球桿的重量太重，而是你的球桿長度過長和重量比例不對，導致的在上下桿過程中，你的手臂需要去承受很多球桿的重量，進而去控制球桿。 這也是我自己使用的球桿很少會以市售的球桿規格去設定。選手和我們有很大不同是，他們先天身體優勢，再加上後天不斷的練習、提升身體強度，他們可以用市售的規格，
就如同我們打一拳一樣，你的拳頭手臂沒有完全的伸直下，力量都是在進行灌注，而你的手臂快到釋放打直時，就是你的力量最大化。一樣的道理在揮桿力量的擊球時間點和最好的擊球位置上，就在你的手臂快要打直進行最大化的時間點上。如果你的擊球點不在這樣的身體部位上，那你的力量就不是最大化。就算你的下桿速度很快，一樣不會產生最好的球速和smash factor/擊球效果。
現在球桿何時要換，不是建立在桿子損毀或使用時間過長上。如果你在意高爾夫，那就要去觀察球桿的性能表現。如何去瞭解手上的桿子的性能表現狀況？你只要有擊球模擬器或一些球具店/工坊有擊球模擬器，去測試你的桿子和新球桿的數據。一比較就見分曉！而且我也都建議我的朋友們，新球桿後最好要先把模擬器上的數據紀錄下來，然後每半年去比較，就知道你的桿子的狀況和性能損耗？
不需要糾結在什麼品牌、什麼技術、什麼材質，只要問你自己，這個產品會不會讓你有激動想買來擁有？至少我已經過了這個喜歡、那個也愛的時間了。我擁有太多球桿和東西了，每次新的球桿打出來的結果都是可以預期，就算差，也是可以接受的範圍內。因為我設定的規格可以讓我自己使用得到最佳化。
簡單說，你用金屬桿頭需要實力和速度。但如果你是走技巧和擊球穩定性風格，碳纖維桿頭會是讓你1+1大於2的產品。 當然球桿規格和桿身配置也很重要，但這上面的因素都是改不了的事實。就算利用球桿個人化的訂製，也最多把上面問題的影響程度改善。所以我現在都是用碳纖維桿頭，不會考慮金屬桿頭。
就我的使用經驗，以前複合式桿頭的性能是明顯無法和金屬桿頭相比。但近10年來的產品，已經給彎道超車了。現在複合式的桿頭桿面，可以有效把擊球的倒旋壓下來。球速上也更噴！這些原本是金屬桿頭的招牌，現在都被別人給超車。而且碳纖維桿頭有一個優勢，就是對於揮桿速度和節奏不快的球友來說，簡直就是救命藥丸！
首先來討論有哪些品牌在各自的陣營？基本上複合式桿頭大多都是大品牌，因為複合式的材質需要比較多的工序和成本。對於一些小品牌或日系品牌來說，都很難加入。而金屬桿頭就就是以Ping和Titleist為主。當然後面還有一堆的日系品牌支持。以量來說，金屬桿頭還是是市場的大宗。但球桿市場不是產品多就贏，主要還是要有效和吸睛力。
結果才是我們論英雄的證據！而這個結果就等同你的實力和賭球的本錢。我會這樣說，一來是這20多年下來，我自己也不斷去提升自己動作和身體實力。另外在球桿上的專研與投入都是無盡，而我現在下場打球就比較輕鬆、容易。如果沒有桿頭的提升，我想會讓我在擊球上提升不少難度。這也是大家可以享受科技和材料發展的果實。
而且越來越多的鐵桿桿身可以配置優質的日系碳纖維桿身。這點確實可以拉高性能和失擊的影響。我個人使用中空桿頭和日系碳纖維鐵桿桿身已經快10年了，對於這樣的組合效果，已經回不去打鍛造和鋼管桿身的組合了。尤其在年紀不斷的增加，體力也會減少下，對於球桿的性能和容錯只會一起越高。因為打球要容易，這些特性就要到位。不然早就不打了。
今年都在紐約周邊的球場打，雖然球場的長度沒有德州的長，但北邊的球場，對於你的準度是有很高的要求。同時球場的視覺壓力是比其他地方要高很多。基本上你在比賽裡看到的高大樹林，在這裡都是標配。球道也比較窄，果嶺也相對小。對於揮桿動作沒有一定的火候，會打到吐血和折球桿。簡單說，這裡的球場很像新竹的新豐球場風格。
我是從頭做到腳（地板運動）的動作練下來，所以從身體平衡、肌肉鍛鍊、和拉筋等都做到。而且當我把不好做的動作練到習慣後，就會增加難度，把動作從靜態變成動態的連續動作。要瞭解靜態動作相對容易和簡單，當你的身體肌肉到一個程度後，把動作變成動態時，身體對動作的負荷就增加，同時也提升肌肉群的強度更高。
我必須說，以前我沒有健身，不時打球就這邊不舒服或背常拉到。家裡都會有肌肉鬆弛和消炎藥。這些都是我自己的經驗和感受。做了健身/拉伸後，完全不會有肌肉拉傷或疼痛問題。把身體以前的問題都解決。這也是我要讓大家知道，除了提升你的身體強度和打球穩定性，你的身體也比較強壯，不容易因為一些姿勢不對而產生傷害。
我很不喜歡去回答朋友問的哪個產品比較好？或要我推薦適合的桿子/桿身？我通常會簡單回答一款我覺得不錯的產品，但如果朋友持續問細節，比如哪個品牌、角度、硬度、長度等，我就會直接說；這要花時間去瞭解你目前身體和動作狀況，同時目前球桿的問題，才能給明確資料。而這就需要投入時間來進行訂製諮詢。
日系產品的一些配件比如球袋、鞋子、桿套和小物件就非常的有吸引力。設計感十足，它們的銷售數量本來就不多，也不會說是限量而去漲價。反而會和一些品牌聯名來推出特殊款，這樣反而有它的收藏價值。這也是日系小東西迷人之處，價格貴但卻讓人想擁有。
我相信打球的大家都對球具和配件的限量款，特殊款、不陌生。基本上現在球桿出限量或特殊款的機會不大。應該是大家也都成精了，被騙的機會不大。但對於很多台灣的球友會瘋很多日本產品的限量或特注款。好像聽到只有1000支或100組就被下蠱了，要不就是網路上的炒手們會鋪天蓋地的去發動粉絲們去炒熱它。我以前也去追過，但後面就學乖了。
當然要讓你的身體可以負擔和控制球桿，你的球桿需要調整到，讓你的身體不會需要太大的力量去操控它。這也是當你的動作節奏改變，你的球桿就需要調整，來配合你的打法節奏。對於一般球友來說，改動作和改節奏，聽起來簡單，但做起來就會十分困難。因為工具也要配合你的改變，不然你的結果肯定不會好。
我其實是先從短切把節奏放慢，因為我可以更容易控制桿頭和吃球的點，對於結果更容易掌握。一旦吃球變精準後，對方向和距離就不需要擔心。所以我才把放慢節奏延伸到鐵桿，最後到木桿。就是因為實際效果不錯，所以我才體會到用巧不用力的精髓。身體本身的強度不會比年輕時差，固定的鍛鍊下，在力量上的質感，也不會因為節奏放慢就變差。
所以犯錯就接受現實，同時知道如何把傷害可以壓到最低。把球打出來，讓自己在下一桿可以有更好的位置去進攻。用自己拿手的球桿和打法去進攻，才是最貼近現實的做法。這樣最多打加一，對於表現時更容易去掌握，而且可以讓自己在短桿和推桿實力得到精進。這也是我今年在這2部分的實力得到跳躍式的進步。每場都有2個以上的一切、一推、或一切一推的表現。
我必須說，人都必須要克服一些問題和提升一些能力後，才能對其他能力進行提升。而對我以前來說，打不同球場，你需要把最基本的距離效果發揮，才能有機會打平標準桿。而當你有了可以把球打紮實，和送出應該有的飛行彈道後，才可以從容的去享受球場的挑戰和打球樂趣。實在說我自己在第一個10年還常打不紮實或剃刀球。
我個人會覺得，中空桿頭的長鐵會更容易去使用。所以我現在用三鐵都是中空鐵桿，已經不用小雞腿很多年了。因為長鐵的使用可以把彈道壓低，避免距離的流失，擊球的質量和側旋問題也會比較好。相對於小雞腿，球質會比較軟弱，側旋也比較多，彈道高，很容易會被風給影響，距離和準度影響很大。導致我現在根本不用小雞腿。
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