揮桿動作的常見運動傷害與可行的避免之道!~下集

背會拉傷主要問題出在於你的上下半身速度與位置不協調所導致.下桿下半身的動作側移上半身尤其背部沒準備好時就被下半身給拉走.解決方式;提升身體的伸展性與筋骨延伸能力同時把揮桿節奏放慢.尤其在上下桿轉換的瞬間.越會打球最容易拉傷

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