如何讓你下場打球可以調整好狀況的幾個要項!

建議開球前半個鐘頭就到球場準備.一來讓自己身體與腦子不會在一個很衝忙狀態進入打球.二來可以和朋友稍微打屁閒聊一下.第三就是開球前的身體拉身操.一些需要把筋骨給拉伸開來的地板動作先在家裡做好,到開球前再做一些簡單拉伸就行

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