要把思考和身體連結起來是第二個步驟。而這說起來很簡單，但執行卻要建立在身體肌肉強度和動作的熟練度。缺一不可！就我自己的經驗，身體的鍛鍊可以分成2部分，一個是肌肉強度的建立。這個大家都瞭解，也不難。另一個是身體韌性的提升。一般人對於身體鍛鍊都在於肌肉的強化，但對於身體的韌性就比較缺乏。
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by chien | 一月 22, 2022 - 5:24上午
