中年大叔們揮桿動作的核心問題!～下集

越正確動作對身體要求也越高,因為對身體肌肉強度與伸展性會有更高的要求.利用身體扭轉力更多如果平時的伸展性不高就無法將強度與身體韌性給發揮.也就是導致上下半身不協調的主因,上半身容易拉傷問題產生.做好拉伸可以解決很多頸椎文明病痛

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