團體教學心得分享 ~ Jimmy Chen

首先先感謝Chien安排這次group teaching的活動及有像Hong這樣具有PGA教學執照的教練與現役職業球員的教導。  Chien在12月中告知有這次活動，但原來的時間並無法配合。  還好他體諒小弟住的比較遠（台南），特地配合安排這第二梯次的時間，還兼機場接送。  如此服務，萬分感謝。

抵達練習場時已見其他三位球友在熱身，如果沒錯他們應該是Rex, Ladesign, 和Romeo。  動作看起來都相當的紮實，且袋中武器也不少。  趕緊熱身追上進度後就要開始這次的活動了。

雖然Chien要我們在上課前先準備給Hong了解每個人的一些問題，不過Hong在現場一開始時還是再問了大家一次。  小弟問了一個有點小兒科但卻常常困擾我的問題，就是該如何把握在什麼時機去啟動上杆？   據Hong的說法，對於右手球員來說可以把左手想像成火車的鐵軌（控制擊球後的方向），右手則是如同引擎提供動力。 為創造最大動力，右臂在釋放時應保持右腕角度至右腳位置。  這說法對我來說有點不一樣，因為之前一直以為是由左手去擊球而由右手控制方向。  上杆啟動則是由下（腿部），mid section (腰部至胸骨下部這段)，往上到手部一起作些微的右移及重心移轉。  但也是由腿部最先鎖住，接著是mid section, 最後手部在上杆頂點位置鎖住。  且手部上杆也想像成是往上拋東西一般的感覺。  Hong有帶了一枝swing setter，如果上杆動作確實就可聽到其中的一個小球發出聲音，這個還蠻適合在家裡練習的。  下杆至impact位置時，整個mid section完全扭轉使胸部面向目標，此時左臂與杆身成一直線，通過球位後換成杆身與右臂成一直線。  宛如像一個X。 

個人問題則是有時上杆身體會變倒C。  我的上杆屬於比較upright型，但Hong看了之後覺得好像還蠻適合我的所以也沒加以改變，僅要我注意上杆的重心轉移不要完全移到左側，右側還是需要保持一些力量，也許是30% 70%的比例。這麼一來倒C的狀況就可以避免，且別人看來整個上杆幅度也會小一些。  但事實上身體的肌肉反而會更緊繃，產生更大的爆發力。 

也因為上杆較upright，造成收杆幅度也顯得陡峭。  如此在impact時多餘的手腕翻轉就出現。  Hong要我注意收杆時記得保持擊球的平面，如此手腕翻轉情況也較能改善。  總之就是要盡量去簡化整個上下杆的動作。

Hong的這些建議也一解我最近的困擾。試著照Hong的方法去作果然整個擊球簡化許多，且也容易判斷失擊的原因。  雖然這次上課的時間不長，但收穫卻相當的豐富。  不僅能遇到Chien, Hong, Rex, Ladesign, Romeo, 且也體驗到真正PGA教練的專業與態度。  真的是不虛此次的台北行，也希望往後能再常常辦類似的活動。