身體的訊息就是最直接也最正確的反映我們當下的狀態.在運動過程中感到肚子餓或渴想要喝水,那就拿起來吃和喝.有些人習慣運動前不吃東西就是怕在運動過程中身體與腸胃會感到不舒服或要跑廁所的狀況,但其實這都是習慣問題. 況.http://www.peargolf.com/article/changshijianyundongdeguochengzhong%E9%9C%80bu%E9%9C%80yaochixubuchongnengliangshiwushangji
