長時間運動的過程中需不需要持續補充能量/食物?~下集

現代化的運動科學對能量補充也需要去強化.你想要身體與大腦可以運作自如,同時能維持平時練球的狀態,身體就需要有足夠的能量去執行很多工作與任務.運動時間很長,能量的消耗是很大也很快速.等身體反應我肚子餓了那就太晚了.

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