運動的核心力量來源~你的雙腳!

以往的運動訓練方式已經是舊時代的東西.新時代我們需要用對方法,瞭解正確的觀念.知道我們身體的特性與動作運行模式,同時結合科學(物理與力學)去有效發揮出身體的能力.這些運動一定需要你的強大雙腳去發揮.一定會需要去鍛鍊雙腳的強度與伸展性.

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