運動就是學會怎樣去控制你的身體!~上集

要讓身體與心智可以運行配合順暢首先就是要有充分的休息,讓身體有足夠時間去休息恢復先前的勞動所產生的問題.比如一些死掉的細胞需要重新修復或生產新的細胞來把一些機能給重新產生動力.或是肌肉需要重新補給新的能量或自我修復問題能力.

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