運動就是學會怎樣去控制你的身體!~下集

我們要做身體真正的主人就是要去和它互動.你把指令給它讓它去執行,而執行會有程度上的差異,你就需要去不斷調整和鍛煉才能把最後的結果提升到你要的標準.最後讓這樣的行為成為身體自然的反射動作.這才能做到身心合一的境界.

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