讓你打的更好與打的久關鍵”單一揮桿動作”

我有時候跟朋友打球,不管是下場球敘或在練習場內跟朋友練球時,都看到一個現象,那就是很多人揮桿動作會因為使用球桿的不同而有所不同.比如木桿是一個動作,打鐵桿又是另一個動作,還有打短桿也不同.還有一些球友我側面觀察木桿,球道木,鐵木桿,鐵桿都有不同的揮桿動作. 我心中對這中狀況只有暗自稱奇.因為這要練多久才會有這樣的技術?而且還能以不同球桿有各自一套的揮桿動作運行,那真的太厲害了.不過只要再仔細觀察下去,動作的錯誤與擊球穩定性完全跑掉.很難有一個好的穩定結果.歸咎於一個關鍵”因為動作要去適應球桿”!

一般球友問題!

我對於這些球友,跟我比較熟的人我就會去問他們,為什麼你不同球桿會有不同的揮桿動作?他們說沒辦法,我也不想這樣,因為我的鐵桿規格與木桿規格不同,我需要去調整不同球桿的速度與動作這樣才能打好.我心中才恍然大悟.再去看他們目前所使用的球具後就了解到癥結點了.不是球桿太軟,太輕問題就是長度不對,揮桿重量(swing weight)不對等.所以他們可能鐵桿是比較適合他們目前的揮桿動作與節奏但是在木桿,球道木,或鐵木桿上可能球具規格無法符合他們現有揮桿動作. 所以他們需要調整揮桿動作去適應這些球桿.而我再問他們; 你不會覺得這樣換來換去不同動作不是很麻煩嗎?同時打下來的穩定性不會很好?他們都說沒錯,但沒辦法了,球桿買了又不想賠錢賣掉,只好去適應它.

這個問題對於一般球友來說都是很常見的問題,而這些人也都了解到這個狀況,只要把這個問題給解決了,桿數一定可以減少至少10桿以上,同時當揮桿動作固定,你的擊球穩定性也可以同時提升不少.這也可以對於一些運動傷害問題得到一定程度減緩. 同時打球的成就感也會提升不少. 

揮桿基本觀念

就我自己的經驗而言,我的揮桿動作從木桿,球道木桿,鐵木桿,鐵桿,短桿,都一樣.所謂的一樣是整個基本原理都一樣,只有上桿的幅度會因為使用球桿,目標,與風勢有所不同.我從沒有去練習別的動作來因應不同球桿.關鍵在於我的球桿都是以我現有條件,體能,與揮桿動作去設定.所以我可以為所欲為的使用一個動作在所有球桿上. 這也是客製球具的精髓所在.因為高爾夫是個人化運動,所以球具當然是以你為中心所設定.球具要因你而有價值與效能,不是要你去調整自己來適應這些球桿.所以今天的主題在於要把球給打好同時要讓你高爾夫生涯可以長長久久,你需要固定一個揮桿動作在所有球桿上.這樣動作固定下,擊球穩定性可以大大提高.同時大大簡化你個人需要加強的地方上,得到的成效也相對高. 你不再需要苦惱要調整自己現有揮桿動作去配合球桿了.這樣你也會更加享受高爾夫的樂趣. 

當你做一件事要把它給做好,那首要的步驟就是把問題給簡單化.這樣才能把問題給一一的解決. 千萬不要把問題給複雜化,這樣反而會讓事情變得更加無法收拾. 所以當我們把整個擊球過程進行分析時,你就會發現到,雖然說球桿有基本上的問題如規格不適合你,球不適合你等問題給移除後,就剩下人本身的揮桿動作了.因為人是主要驅動揮桿的個體,同時也是力量來源.當你要去分析你這球打不好,人一定佔有一定比例的問題.所以說當你要將你的成績給提升起來,人也就是揮桿動作的穩定性與正確性就變得非常重要.當你了解這樣的一個基本觀念後我再進一步說明下面重點.

球具客製化與個人化是練單一揮桿動作的關鍵也是基礎

因為球桿可以進行調整與客製化,得到精準的規格讓球友使用,再說到球,也可以找到適合你想要的彈道,後旋量,與手感.這些問題都不大,也容易解決.但最大的問題也是所有問題的根源是在於人.因為你的揮桿動作不是固定時,你的犯錯機率就變得很高.當你一旦犯錯也會對於你的擊球結果與成績產生很大影響.所以說要改善這個問題,你一定要化繁為簡,將你會犯錯的地方與問題給根治.這樣才有辦法解決你成績忽上忽下.無法維持一定水平. 

我自己也因為揮桿動作單一化所以我的成績上下的範圍與落差不會太大.而我大多都是去挑戰從沒打過的球場,但我都能掌握擊球關鍵.如果不是一個單一揮桿動作,這是做不到.因為當你的揮桿動作單一化,就算你使用不同球桿,也都能調整剛好.我就算不是用我自己的球具,我也會挑一套規格相對適合我的揮桿動作的球桿來使用. 而這次的北京之行所進行的球敘,都是使用朋友的球桿,在選用前我有稍為挑一下比較適合我的規格,所以這三場球打下來,除了第一場球打的綁手綁腳外,同時身體體能還未恢復,所以打的最差.後面兩場球都打與我現在的成績差不多.沒有太大落差.

我的重點是,打球的關鍵在於人這個個體.球桿是輔助工具.他很重要但最重要的是人.球具要得到解決會比人去改善來得簡單與快速多了.因為球具要進行客製化到適合你可以使用的規格說穿了不就是找對技師與花錢這兩件事.只要找對技師那球具問題就解決了80%了.球具調整要達到你要的要求有很多方法,只是你要花多少錢來達到,有便宜的方法也有貴的方法.就看每個人對於球具所重視的程度.

對球具吝嗇投資的人

因為我見過一些人對球桿的投資那是一毛不拔.不停的練球,打球,但球具還是不換,或是用不對規格的2手球具.也不是他花不起錢,只是這類人的觀念是打球是人,把球技練好最重要.這樣的觀念沒錯但太過偏激了. 因為球具外觀沒壞並不表示它內部沒壞.桿面都打平了或打凹了,還是再用.鐵桿桿面的線槽也都快被磨平了還是在用.握把也都磨壞了還是在用!那這樣真的只是在擊球,無法感受到球桿給你的樂趣與互動.

當然了,它還是一支球桿持續在打,但你無法享受到球桿所給你的幫助.這樣如同拿支棍子在打球一點享受都沒有.這些人很多都是上了年紀的人,我覺得有點固執. 當然了他打出來的成績不會差,都在80幾,同時偶有佳作打個7字頭.所以你說他不會打球嗎?成績告訴你他是高手,且他的動作都還很熟練.這是用比較徒法練鋼的方式在打高爾夫.不斷的要求自己去練習與適應球桿,當他的身體能自然去反應每一支球桿的差異與進行適當調整來使用.而他們也有得是時間每天在練習場練個3~5百顆球.樂在其中! 

球桿的壽命與外觀無關,與擊球結果成本比!

當一支桿身的回覆性(反彈特性)都到疲乏時,你自然可以掌握它是怎樣去回應你的擊球.因為它的反應很鈍較能掌握好,但這當中的球桿效果自然受到打折.同時擊球效果也不行.如果球桿與你不是一體而是各自運作,那樂趣與挑戰也都相對減低不少.你需要讓球桿為你身體的一個延伸去達到你要它做的事,這才是球桿存在的基礎.當你把它的特性給移除了就如同一個人沒有靈魂一樣,就沒有樂趣了.只是一個軀殼罷了.

回到主題,當球具與球問題得到解決後就是人的問題.如果要將高爾夫打好,最好固定的去練習一個揮桿動作讓你的身體肌肉能更加簡單去記住,把它融為身體肌肉的自然反應,這樣你在整個擊球穩定性就可以如同職業選手一樣.當然這樣的好處也可以讓你自我去檢驗動作,同時進行自我訓練.一旦你的揮桿動作變得多樣化與複雜化,會讓你容易得到挫折,問題,與受傷.同時你很難自我修復問題. 

不要聽信球友與教練說:不同球桿要有不同動作去操作!

所以說如果你的教練要你練不同的動作在不同的球桿上,那你可以很合理懷疑他的專業.他能打不表示這樣的做法與動作可以在你身上運作無礙.而只要是人要做的事一定要化繁為簡才能做好,做精.尤其當你的年齡大了,超過40歲,你的學習能力不比20歲的年輕人.你更需要讓打球簡單這樣才能產生比較好的成果. 

還有一個很現實的問題,你打高爾夫是喜歡它或是需要利用它來交際與應酬,所以大部份人沒有太多時間去練球.只要你的揮桿動作是因球桿而不同,那你很難把每一支球桿打順手與打穩定.雖然說教練會跟你說要打好球一定要下工夫去練,但是如果方法與基本原理錯誤,那只是讓你這過程變得更加複雜與挫折.只要是正確的揮桿動作去操作,一個月一定可以見到效果,半年一定可以讓你打出信心與樂趣.一年到兩年可以讓你揮桿動作練穩定.成績也可以到可預測的範圍內.但這前題是你只練一個揮桿動作,而不是見桿換動作的方法. 因為這樣你至少要練兩個動作以上,花個5年練好還是快的人.但有多少個新手可以撐到5年都持續練球與對高爾夫持續有熱情? 

這也是我覺得需要讓所有新手或學高爾夫不到三年的球友了解.因為要享受高爾夫可以很容易,但方法錯誤,觀念錯誤,肯定會賠了夫人又折兵.打不好不要連身體也受傷,花了一堆錢買球桿但買到不適合自己的球具.只要動作正確,你一定可以揮出像選手般的動作,只是要對的人去協助你,同時了解你個人特性與體能條件去找出一套適合你的動作來練習. 

我幫我自己一些會員他們調整好球桿後,如木桿,球道木,鐵木桿,鐵桿,沙桿,推桿都是他們規格後,都說打球變簡單了,因為球桿都是自己的規格,不需要刻意調整自己的揮桿動作與揮桿節奏去適應球桿.而都只要單一的揮桿動作去打所有的球桿,高爾夫變得簡單與更加可以掌握.而樂趣也變得更多了.因為他們可以更加清楚感受到桿身,球頭與握把給他們的反饋.

高爾夫擊球是人重要還是球桿重要?

這也是我想要給大家的觀念.高爾夫當中球桿與人那一個重要?很多人會回答”人”最重要!我覺得都重要.因為現在絕大部份人的球具都不對,只有不到2%的球友球具是符合他們現有條件與動作.所以人需要把球桿的特性給彌補起來.這也是為什麼”人”變得很重要.但是球桿確是球桿與人兩個物件當中最容易去得到解決.因為就我的例子與會員經驗告訴我,當球桿當進行個人客製化後,人就可以輕鬆去進行揮桿動作單一化的練習與任務了.你不須如同以往要調整揮桿動作與節奏去打球.你現在只要好好去享受每一支球桿的特性與樂趣,因為它們是以你的規格條件去客製出來的球桿,你可以輕鬆掌握.這個時候你多了與球桿互動的樂趣與空間.高爾夫就變得更加好玩.

chien, 洋梨高爾夫 & 高球庫 站長

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