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苦命的高爾夫選手~上集!

苦命的高爾夫選手

在現在的職業運動中哪一種的運動選手最累也最辛苦?我想可以由前十大最賺錢的球星中去瞭解,比如籃球,足球,棒球,高爾夫球等這幾個項目.但我覺得最累的就是高爾夫選手.為啥?高爾夫不就是穿得美美,打球就那揮一下然後就輕輕鬆鬆走著走,到果嶺也是一樣輕鬆東看看西看看的然後推一下球就進洞.沒錯這看起來是這樣但實際上我們打高爾夫的人都知道這樣的過程其實都不輕鬆.你要打出好的成績可需要很多時間與精力的支持才能有好的結果.這也是我今天想要跟大家聊的主題.高爾夫選手是怎樣苦命?但相對苦命的背後就是好處.它的投資報酬率又是如何?也是我們這次想要討論的東西.

先不說別的,打場高爾夫至少要花上4~6個鐘頭.打18個洞,每一個洞的設計都不同,難度也不同,對於每一個打球的選手來說都有其挑戰.雖然我們在電視前看轉播都看到選手打得不錯,標準桿打上果嶺但實際在現場有很多選手都沒有這樣的狀況.每一桿都需要走路到不同位置去進行擊球.這當中如果是在山地球場那可就累人.地形起伏不說還要面對大太陽的考驗,同時如果面對到前一組有那種慢郎中的球員那可麻煩.因為你要打下一桿可能要等一段時間,大家都知道當身體暖起來就是打球的最好時機點但如果這個暖機時機過了身體稍微冷掉那你的身體和動作的運行就變得很不靈活或無法做出你要的動作來.這對於打球真的很麻煩.也是假日打球很大的問題.

沒有一個運動是需要超過兩個鐘頭就只有高爾夫.它的時間往往都讓選手覺得相當有挑戰,因為你前面九洞打得好並不表示你後面的時間裡可以有一樣的水平表現.往往一兩個洞的狀況可能讓整個比賽或你整天的努力做白工.更重要這樣的比賽要持續打四天.這真的太難了.我自己也有連續打四天的球那可真的不是一件簡單的事.每一天的體能與狀態都不一樣,連續四天打球真的很難把自己最好的一面給維持住.打到後面體能與精神力都無法持續集中.這都是打高爾夫最難也是最累的地方.而且每個人對連續打球的磨合方式或是熟悉模式都不同.以我自己為例子,我屬於是會越打越好那種類型,頭一天往往都是在熟悉球場狀況與磨合自己狀況.所以在第二第三天的表現都會打得比較好,但到第四天可能就一般般,因為實在身體也累了.高爾夫雖然不是那種持續需要爆發力與速度的活動但它的長時間考驗都讓這個運動有比其他運動更不確定也無法掌握.

說完時間後再說它的工具吧,哪個運動有如此多的工具,更重要是你每一次都要把工具給帶在身邊,雖然有球僮協助你扛球包,但你面對如此多的工具要去發揮說實在還是有一定程度的挑戰.而且工具的好壞絕對對你的表現有影響.適合你的工具你可以如魚得水駕輕就熟的發揮出你的水平但如果工具不對盤那會讓你怎樣打都打不出你要的結果.你說籃球,沒有工具就一個球,以手去投籃都無法投得百發百中,更不用說今天除了用你的手外還加一個球桿,多這個工具就增加你打球的難度.而且每一支桿子可能都有不同的挑戰與難度.這都是高爾夫才有的挑戰.不只要控制身體外還要控制工具.雙重的挑戰!

你說要打好高爾夫不是整天泡在球場或練習場就可以成事.這個運動麻煩在於你需要不斷維持自己的技術與體能所以平時的訓練比真正上場要更重要.大家都知道所有的運動都需要在平時就打下不錯基礎但高爾夫這門運動可比其他運動在練習與鍛鍊就要更加複雜.因為這個運動不是單純只是發力或提速這種簡單的活動.而是它需要更多身體各部位的配合與協調性.不能單純就利用手臂的力量或是你的轉動效果.每一個身體部位都負責一定程度的貢獻與發揮.所以平時鍛煉也不是那樣簡單去做重量訓練把肌肉給練得大大發達就行.更重要在於身體的平衡性與協調性才是打高爾夫的關鍵.幾乎所有的身體各部位肌肉與筋骨伸展性都需要特別去鍛鍊,不是單純訓練上半身或下半身就好.這也是高爾夫麻煩的地方.

你看那些頂尖的高爾夫選手平時做的訓練就不是單純的把肌肉給變大而是控制身體的平衡性與協調性的拉伸肌肉,瑜珈等練習.也就是說它的練習的複雜度是要比其他運動要更高.練習的項目也更多元.所以你如果看老虎或其他頂尖的運動員在平時訓練的菜單你會嚇一跳,因為除了把肌肉強度提升外,跑步提升心肺肺活量.還有更多要練習身體的平衡性與協調性的鍛鍊,而且這些鍛鍊的頻率是很高.所以選手的訓練其實每一天都不一樣,不是單純去球場打打球練習擊球就可以,因為到球場打球是驗收你平時鍛煉的舞台.很多事前的準備與練習都是為了讓你下場表現更穩定更精準.

另外在飲食這塊也要特別注意,因為當你的身體越胖或越大,對於運作高爾夫這樣的揮桿動作都是不利.所以在飲食這塊他們也需要控制同時補充一些穀類的食物讓整體的身材可以保持在一個範圍內.這點對於其他運動員來說可能就沒有這樣高的限制,因為多數的運動員在非球季的時間都會在飲食這塊比較放鬆等到快到球季前的一個月再進行控制與鍛鍊就可以.不過這在高爾夫選手整年的比賽中是無法做到.

本文未完,下集請點下方.

苦命的高爾夫選手~下集!
http://www.peargolf.com/article/kumingdegaoerfuxuanshouxiaji

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在现在的职业运动中哪一种的运动选手最累也最辛苦?我想可以由前十大最赚钱的球星中去瞭解,比如篮球,足球,棒球,高尔夫球等这几个项目.但我觉得最累的就是高尔夫选手.为啥?高尔夫不就是穿得美美,打球就那挥一下然后就轻轻鬆鬆走着走,到果岭也是一样轻鬆东看看西看看的然后推一下球就进洞.没错这看起来是这样但实际上我们打高尔夫的人都知道这样的过程其实都不轻鬆.你要打出好的成绩可需要很多时间与精力的支持才能有好的结果.这也是我今天想要跟大家聊的主题.高尔夫选手是怎样苦命?但相对苦命的背后就是好处.它的投资报酬率又是如何?也是我们这次想要讨论的东西.

先不说别的,打场高尔夫至少要花上4~6个钟头.打18个洞,每一个洞的设计都不同,难度也不同,对于每一个打球的选手来说都有其挑战.虽然我们在电视前看转播都看到选手打得不错,标准杆打上果岭但实际在现场有很多选手都没有这样的状况.每一杆都需要走路到不同位置去进行击球.这当中如果是在山地球场那可就累人.地形起伏不说还要面对大太阳的考验,同时如果面对到前一组有那种慢郎中的球员那可麻烦.因为你要打下一杆可能要等一段时间,大家都知道当身体暖起来就是打球的最好时机点但如果这个暖机时机过了身体稍微冷掉那你的身体和动作的运行就变得很不灵活或无法做出你要的动作来.这对于打球真的很麻烦.也是假日打球很大的问题.

没有一个运动是需要超过两个钟头就只有高尔夫.它的时间往往都让选手觉得相当有挑战,因为你前面九洞打得好并不表示你后面的时间裡可以有一样的水平表现.往往一两个洞的状况可能让整个比赛或你整天的努力做白工.更重要这样的比赛要持续打四天.这真的太难了.我自己也有连续打四天的球那可真的不是一件简单的事.每一天的体能与状态都不一样,连续四天打球真的很难把自己最好的一面给维持住.打到后面体能与精神力都无法持续集中.这都是打高尔夫最难也是最累的地方.而且每个人对连续打球的磨合方式或是熟悉模式都不同.以我自己为例子,我属于是会越打越好那种类型,头一天往往都是在熟悉球场状况与磨合自己状况.所以在第二第三天的表现都会打得比较好,但到第四天可能就一般般,因为实在身体也累了.高尔夫虽然不是那种持续需要爆发力与速度的活动但它的长时间考验都让这个运动有比其他运动更不确定也无法掌握.

说完时间后再说它的工具吧,哪个运动有如此多的工具,更重要是你每一次都要把工具给带在身边,虽然有球僮协助你扛球包,但你面对如此多的工具要去发挥说实在还是有一定程度的挑战.而且工具的好坏绝对对你的表现有影响.适合你的工具你可以如鱼得水驾轻就熟的发挥出你的水平但如果工具不对盘那会让你怎样打都打不出你要的结果.你说篮球,没有工具就一个球,以手去投篮都无法投得百发百中,更不用说今天除了用你的手外还加一个球杆,多这个工具就增加你打球的难度.而且每一支杆子可能都有不同的挑战与难度.这都是高尔夫才有的挑战.不只要控制身体外还要控制工具.双重的挑战!

你说要打好高尔夫不是整天泡在球场或练习场就可以成事.这个运动麻烦在于你需要不断维持自己的技术与体能所以平时的训练比真正上场要更重要.大家都知道所有的运动都需要在平时就打下不错基础但高尔夫这门运动可比其他运动在练习与锻鍊就要更加复杂.因为这个运动不是单纯只是发力或提速这种简单的活动.而是它需要更多身体各部位的配合与协调性.不能单纯就利用手臂的力量或是你的转动效果.每一个身体部位都负责一定程度的贡献与发挥.所以平时锻炼也不是那样简单去做重量训练把肌肉给练得大大发达就行.更重要在于身体的平衡性与协调性才是打高尔夫的关键.几乎所有的身体各部位肌肉与筋骨伸展性都需要特别去锻鍊,不是单纯训练上半身或下半身就好.这也是高尔夫麻烦的地方.

你看那些顶尖的高尔夫选手平时做的训练就不是单纯的把肌肉给变大而是控制身体的平衡性与协调性的拉伸肌肉,瑜珈等练习.也就是说它的练习的复杂度是要比其他运动要更高.练习的项目也更多元.所以你如果看老虎或其他顶尖的运动员在平时训练的菜单你会吓一跳,因为除了把肌肉强度提升外,跑步提升心肺肺活量.还有更多要练习身体的平衡性与协调性的锻鍊,而且这些锻鍊的频率是很高.所以选手的训练其实每一天都不一样,不是单纯去球场打打球练习击球就可以,因为到球场打球是验收你平时锻炼的舞台.很多事前的准备与练习都是为了让你下场表现更稳定更精准.

另外在饮食这块也要特别注意,因为当你的身体越胖或越大,对于运作高尔夫这样的挥杆动作都是不利.所以在饮食这块他们也需要控制同时补充一些穀类的食物让整体的身材可以保持在一个范围内.这点对于其他运动员来说可能就没有这样高的限制,因为多数的运动员在非球季的时间都会在饮食这块比较放鬆等到快到球季前的一个月再进行控制与锻鍊就可以.不过这在高尔夫选手整年的比赛中是无法做到.

本文未完,下集请点下方.

苦命的高尔夫选手~下集!
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