为啥我在练习场感觉能打70杆，下场却只能打100杆？~王昊

经常听到一些球友说，自己去练习场打得如何如何好，球又直又远，短杆指哪打哪。不过第二天下场，练习场练就的功夫却一下失灵了：开球左一个右一个，果岭边短切非大即小。

为什么会这样呢？

首先，你在练习场练习的东西，下场并不一定能用到。想象一下练习场和下场的场景：一个是平整的打垫，用各种球杆练习如何击球；一个是各种场地状况，各种障碍，各种球位……也就是说，下场遇到的复杂状况，在练习场未必能练习到。

换句话说，在练习场练习和巩固的只是“挥杆动作”，这个世界上挥杆动作漂亮但成绩一团糟的大有人在。记住，要想打好高尔夫，绝不仅是“击球”这么简单。为了达到下场的需求，我们需要在练习场模拟下场可能遇到的各种状况——虽然自己身在练习场，但要“假装”自己在下场！

使用不同球杆，瞄准不同目标练习击球。
每次练习不同的打法。
不要总在平整的打垫上练习击球。
与自己进行比赛，模拟真实下场的压力。

还有球迷询问练习时各支球杆大概的时间分配，以下这个计划可供中高差点球友参考：
25%的时间练习长杆
25%的时间练习30-100码的挖起杆
25%的时间练习果岭周边的短杆（切击、劈起击、沙坑球等）
25%的时间练习推杆

其次，练习场解决的只是眼前问题，而下场获得好成绩需要长期的训练计划。大多数人认为，练习时表现出色意味着自己学到或掌握了新技能。恰恰相反，练习时表现过于优秀，其实意味着对自己的挑战不够，这样也就无法持续提高。也就是说，如果你没有遇到挫折和挑战，你就没有真正在学习。

选择难度适中的挑战对学习至关重要。对于教练来说，给学生制定的目标不能太难或太简单，否则学生会觉得难以完成或灰心丧气。举例来说，你不能要求一个中高差点的学生切击越过面前的沙坑，然后直接进洞；同样，你也不能总让一个水平不错的球员总是在果岭边练习5码的切击。

通常情况下，你在练习场通常解决的都是眼前的问题，但是想下场打出好成绩，只解决眼前问题是不够的，需要长期的练习方法和训练计划。一分耕耘，一分收获。不是说不要去练习场练球，而是要更有效地利用练习场的时间，毕竟还是要下场才能检验练习的效果。

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經常聽到一些球友說，自己去練習場打得如何如何好，球又直又遠，短桿指哪打哪。不過第二天下場，練習場練就的功夫卻一下失靈了：開球左一個右一個，果嶺邊短切非大即小。

為什麽會這樣呢？

首先，你在練習場練習的東西，下場並不一定能用到。想象一下練習場和下場的場景：一個是平整的打墊，用各種球桿練習如何擊球；一個是各種場地狀況，各種障礙，各種球位……也就是說，下場遇到的複雜狀況，在練習場未必能練習到。

換句話說，在練習場練習和鞏固的只是“揮桿動作”，這個世界上揮桿動作漂亮但成績一團糟的大有人在。記住，要想打好高爾夫，絕不僅是“擊球”這麽簡單。為了達到下場的需求，我們需要在練習場模擬下場可能遇到的各種狀況——雖然自己身在練習場，但要“假裝”自己在下場！

使用不同球桿，瞄準不同目標練習擊球。
每次練習不同的打法。
不要總在平整的打墊上練習擊球。
與自己進行比賽，模擬真實下場的壓力。

還有球迷詢問練習時各支球桿大概的時間分配，以下這個計劃可供中高差點球友參考：
25%的時間練習長桿
25%的時間練習30-100碼的挖起桿
25%的時間練習果嶺周邊的短桿（切擊、劈起擊、沙坑球等）
25%的時間練習推桿

其次，練習場解決的只是眼前問題，而下場獲得好成績需要長期的訓練計劃。大多數人認為，練習時表現出色意味著自己學到或掌握了新技能。恰恰相反，練習時表現過於優秀，其實意味著對自己的挑戰不夠，這樣也就無法持續提高。也就是說，如果你沒有遇到挫折和挑戰，你就沒有真正在學習。

選擇難度適中的挑戰對學習至關重要。對於教練來說，給學生制定的目標不能太難或太簡單，否則學生會覺得難以完成或灰心喪氣。舉例來說，你不能要求一個中高差點的學生切擊越過面前的沙坑，然後直接進洞；同樣，你也不能總讓一個水平不錯的球員總是在果嶺邊練習5碼的切擊。

通常情況下，你在練習場通常解決的都是眼前的問題，但是想下場打出好成績，只解決眼前問題是不夠的，需要長期的練習方法和訓練計劃。一分耕耘，一分收獲。不是說不要去練習場練球，而是要更有效地利用練習場的時間，畢竟還是要下場才能檢驗練習的效果。

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