推桿練習方法（戶外篇）

通常練習場都不會有真的草皮的練習果嶺, 只有下場前後有機會去練練看.  通常我如果不是打早球的話, 提早到球場就可以先去練習動作.  ( 只是台灣普遍練習果嶺的速度跟真實下場打的時候會有落差)  可是還是可以練習. 而且進洞有金屬聲音真是爽阿( 國外都用塑膠洞佔多數)

如果有足夠的時間, 拿多一點球先去練習短距離 ( 3~4 呎 ) 繞著洞口推.  看看是不是可以把每個都衝進去.  然後練習中距離.  基本練習的時候不需要把球都推進去, 只要練習把球推過洞就可以了 ( 但是不可以過洞太遠, 剩下能夠有把握收起來的距離最好 ) 而長距離練習只要推到洞口附近都可以.  要試試看可不可以都兩推進洞.  至於距離控制的方式有分為兩種,  這些上次都有說過~~~

重點來了, 練習控制力道的方式, 基本上有分成兩種 ( 靠感覺的, 靠精密計算的)中距離, 我差不多都是拿個 10 顆球左右, 然後從洞口開始往後面擺球, 大約每兩步放一個球 (我的一步差不多是一碼, 也就是差不多三呎, 所以我是差不多每六呎放一個球)  因為球都是一直線對著洞口, 所以推出來的線都可以預測的出來.  先從短的開始推, 然後推後面的.  因為會越來越用力, 我的注意力都是集中在增加我的推桿擺動弧度.  這樣子我後來都是用視覺上得距離去判斷我要推多大的弧度才能靠近洞.  下坡的時候我就比較小心我每次需要增加的弧度了.

如果要計算距離 ( 就是常常看到算腳步的方式來推 ) 可以利用 3, 6, 9, 12, 15 步的間隔去練習.  這五種距離都能夠控制的好的話, 三推就可以減少很多.  首先練習的方式當然是每種距離都推個30~50顆. 要練習到每次都是推的剛剛好力道才算完成. 這樣去換下個距離練習.  假設算出來的步數是 7 或是  8 步, 不管是想要用 6 步的力道去推, 還是用 9 步的力道去推, 都可以靠近洞口.  只是會是菜洞口前面或是後面的差別, 如果短推練得好, 一定可以收起來.  然後上下坡可以自動去增加或是減少走出來的步數.  假設是上坡推, 離洞口距離 9 步, 可能要用到 12 步的力道才可以到洞口
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如果時間不多只想要練習看果嶺坡度 ( 推桿路線 ) 這樣子只要拿兩三個球就可以了. 大約先要練習短推, 看看是否百發百中 ( 4呎內, 10中10這樣子) 後先推推看中等距離上坡推, ( 因為線比較直一點, 先抓出果嶺速度 ) 然後推推看下波.  這樣子就可以大約了解果嶺快慢了.  然後開始找不同的位置, 先判斷看看線正不正確, 推一個看看.  如果沒有進, 再推一個去看看自己是不是可以改進.  最後才是找一些側坡的位置.

 ps: 我最近這幾年可能有照上面方法練習不到 10 次吧~ 越推越回去了！