臀部或是胯部.是整個身體轉動的動力來源.它是驅動你身體上下桿轉動的起點.它的轉動會連帶影響腿部與腰部的運行.所以身體轉動只要是說明你的臀部要怎樣有效與有力的運行.同時你的腿部如何可以控制住它的位移的速度與移動距離.這塊的轉動要讓它能充分運行.要進行完整轉動練習.不要只做半套.
所以對於新手也好或是高差點的球友來說,不是只有光練好揮桿動作這樣簡單的任務.這個階段的球友我個人認為需要花50%的空暇時間在體能的鍛鍊上.這也就是本文的關鍵.因為只有將你本身的體能水平與肌肉強度在先期可以穩定的提升起來.這樣你在操作很多的揮桿動作上才可以有效的得到效果與將動作做到位.
大家都知道你買一支新的球桿一定會練習,練到它可以讓你很有自信上場使用它.而就怕你不熟,也打不慣,那就算下場也是盡可能不用它.很多球友都有這樣的狀況,因為你怕打壞,或失誤.尤其是一些難打的洞,或是面對到障礙的狀況時更不敢拿出平時就打不好的球桿出來.這樣你已經先投降所面對到的問題.
所以眾合以上的一些分析與因素下,推桿要做到其他桿子那樣可以個人化與量身訂製的水平還是有很大的距離.雖然這些推桿大廠可以對於他們簽約球友進行推桿個人化,比如調整配重,桿身,長度,仰角等,但這只局限這些打得到美巡賽的選手而已.對於大部份的一般球友來說,他們比選手更需要個人化的推桿來幫他們掌握推桿的使用效果與穩定性.
越高價的產品走的是個人化的路子.肯定不是大量化的簡單產品.這類產品需要對產品有深入與垂直了解的人,才能把這樣的產品性能給發揮出來.而貴不見得就是適合你用.貴有它貴價值與特色在.就算同樣用高噸位碳布材料的桿身,也要選對適合的規格與噸位,才能讓你真正感到桿身的效能與爆發力.
因為球具的價格變動近10年來沒有太大的變化與漲價.對於球具商來說它們把球具價格給控制不變的另一個好處就是讓全球的球具銷售量可以提升.如此還是可以保持應有的利益與成長.但近10年來的球具製造成本漲了超過30%.這當中有原料成本,運送成本,人工成本.因為中國為全球球具生產的最大基地.所有球具代工廠的生產基地都在中國.
打高爾夫不是只能找教練學,自學不行嗎?當然可以!很多人的自學是買DVD,書籍或雜誌來瞭解.但這樣的方法是只有單向的發展,缺乏雙向的溝通.因為單向的學習是以你自我的理解去發展.對於你自我認知上是否正確就存在一個很大的問題!而這也是很多自學者很難學到精髓所在.
很多人的想法都是著重在怎樣讓速度給提升,卻忘了速度的提升會產生一個很大的負作用,那就是穩定度與力量的效果.當速度加快不是建立在一個扎實的動作基礎與熟練的每個動作細節上,那就算速度達到最大,最後的效果也不會有太好的結果.就連職業選手也會動作跑掉,所以才需要教練幫他們調整動作.因為動作的跑掉都是人的心理想得與實際做的有差距.通常發生在越熟練的動作.因為熟才容易跳過或忽略到很多細節.
揮桿動作的精髓在於你怎樣將你的揮桿動作穩定的掌握好.同時可以精準的擊中桿面的甜點.以達到最佳的擊球回饋與擊球效果.但你怎樣將力量這個關鍵給投入到揮桿動作上?因為力量的提升才能讓整個擊球質感與效果給提升到最高.
下雨或起風這些狀況在下場時每個人多少都會面對過.而這時大部份的人都會堅持打完它.所以打的狀況不會太好,但怎樣讓你在這種狀況下依然可以輕鬆面對?以下是我對這類狀況所提出的幾個建議.
大部份球友在揮桿過程當中,首先從準備動作的站姿來看就身體全身緊繃起來.肌肉看起來就不是很柔順與放鬆.這樣的狀況下很難可以讓你的揮桿動作可以得到一個比較協調與易於運行的基礎.所以說站姿是一個最重要的基礎是讓你這個擊球與揮桿動作能否穩定的運行?
球桿的磨合可以讓它提升更好的使用效能,使用操作與回饋.桿面的彈性經過訓桿後它的熱區,擊球彈性與回饋都會變得更加的扎實.新品內部可能會有一些震動所產生的雜質,因為零件焊接後再經過使用擊球振動會有一些雜質或粉粒會脫落.但這些物質會黏著在桿頭內的不乾膠上.所以你的擊球回饋也會變得更加的穩定.
天生我材必有用,每個人的先天是老天給的,你無法決定或修改.而我都會對每一位要進行球具客製與學習力學揮桿法的球友一個開宗明義的觀念;要先肯定你自己,尤其是你現有的個人化東西!而你個人化東西就是指你的身材,體型,體能條件,與學習特性.這些就是你本身所具有.
因為我都是以結果論來進行客製結果來論證.打不好,那不用說,換別的桿身或調整規格.了解球友為什麼打不好問題在那?重新進行調整或桿身更換等工作.提供客製球具滿意度保證是理所當然的事.這對球友來說也才有保障.
你不要認為客製師或技師神通廣大,樣樣精通.是你肚子裡的蛔蟲.可以幫你找到一支所向披靡的武器.這個想法肯定是電影看太多,白馬王子與公主劇情深固腦中.客製師對於個人喜好是一無所知,他們對於技術,專業與產品可能有獨到的了解與深入的研究.但西瓜方的,圓的真的是個人喜好.無從判斷起.
别再羡慕职业球员的一身闪亮打扮了，其实他们的穿衣原则非常简单。不妨参考一下，这样你在下场时可以穿得更有范儿
因為我不去把力學揮桿法以圖片與固定招式去說明是讓大家可以利用自己的方法,與理解力,建立屬於自己的揮桿動作.很多站上會員都會固定跟我討論力學揮桿法,而他們都會跟我反應,這幾個力學揮桿法的文章,不停的去反覆閱讀會有不同的收獲與見解.因為我跟他們解釋是,第一次看,只能看懂表面,第二次看配合自己開始練習就慢慢摸出一點架構,第三次,第四次….每一次的重新閱讀都可以慢慢了解與得到文章中的一些共鳴.
揮桿動作對於一般球友來說雙臂的運作是最容易犯錯與產生出千奇百怪的運作方式.而我們將怎樣去將雙臂給操控好讓他可以運作它需要做的事?那就需要將它的工作給簡單化. 大家通常會想發力擊球時將你的雙臂給拉開,讓你的雙臂無法貼緊你的腋下.更正確的說法是你的雙臂需要貼住你的胸前腋下部位.
當你有上面的上桿時,就需要進入到本文的重點.下桿轉動.而要讓你身體可以運作精準且產生強大的轉動基礎,就需要這個密技來協助你.可能有一些資深或老經驗的教練了解這個技巧.但對於我來說這個技巧讓我的轉動更加有力,順暢與簡單了.
就我的經驗,揮桿動作越是練到後面.身體重心越是重要也越是關鍵.就如同武俠小說所說的,萬法歸宗!練到越後面的時候就會回到事物的源頭!因為這一年半來對於揮桿動作我是一直都在鑽研與分析,雖然都有所收獲但真正融會貫通就是後面了解到身體重心關鍵.
這就是很多揮桿教學上一個很大的盲點,就是沒有”因材施教”.全都是以現有教練的”固定招式”去強迫球友套用.揮桿動作的學習就如同我在球具客製的原理是一樣.需要以人為出發點,了解每個人的先天與後天的特性,再加以協助球友去建立球具經驗值,才能得到你要的東西.
冬天就如同我一開始所說的狀況,手掌的皮膚都變得乾燥多了.要拿你的皮膚去握住止滑性強與黏著性優的握把上,那就很容易把你的皮膚給磨損.就算你擦乳液也是差不多.冬天打球,因為天氣與溫度都不如其他季節那樣舒服,所以一定要做好保護工作.
先說為何打高爾夫球不帶兩支手套,手套對於擊球來說有正面與負面的影響.先說正面好了,它可以保護你的手掌與手指不是直接接觸握把,因為擊球時,手腕會需要進行轉動與擊球時後有一個反作用力.當擊球震動反傳到你的雙手掌時,你需要更加用力給固定住球桿讓它不要跑掉.
現代化高爾夫是講求力與美的結合.力是要求你體能上與肌肉條件要足夠,才可以把球打的扎實與遠.美是在於整個揮桿動作的流暢與運作協調.因為揮桿動作有別於其它運動可以將你身體的爆發力一次性的傳送出來.你就算有100%的力量,也不可能在一次的揮桿當中全力發送.這點尤其在實際下場打球時更是如此.
我前一陣子幫站上一位會員客製一號木桿的狀況一樣. 他為了增加木桿開球距離買一支日系高反彈系數木桿,但因為球桿規格跟他本身體型,揮桿速度都不合,所以我看到的結果是,他修改了他的揮桿動作去適應這支木桿.而他的開球距離反而比他應該要有的距離更短!為什麼?
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