動作的突破要從身體肌肉的提升開始!~肌肉酸痛篇下集

動作的突破要從身體肌肉的提升開始!~肌肉酸痛篇!
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下集開始.

因為一個動作的建立要時間練習,也要讓身體休息將練的東西可以消化.同時也要不斷去摸索與嘗試不同的運作模式去找出一個最適合你運行的動作.所以這樣的過程來回肯定不是半年一年就可以成就出來.現在我還要再增加一個東西就是,身體會有抵抗期.因為它不是會完全照你要的方式去做,尤其在嘗試一個以前都沒有用過的動作.你會遭到身體自主性的抵抗一段時間,而慢慢你會瞭解到身體沒有照你要做的事去做,所以你要慢慢去要求,慢慢去練習.所以這個時間會變長也在於此.

身體會痠痛或向我筋會痠痛都是因為施力不當才會有.沒錯!揮桿動作本來就不是一個友善與對人類目前行為是好的模式.所以你練一個揮桿動作會身體痠痛是正常.你平時會扭轉你的身體嗎?你在扭轉時還會加速,加力嗎?同時在扭轉你身體時你還要注意控制你的身體重心與移動.所以這樣的動作本來就對現代人來說是一個極度不友善的運動.但沒辦法所有的運動都不友善,所有運動的動作當你練熟後就是一個運動的美感.因為他照力學而行,在人類的身體上去運做出你我平時做不到的動作就是一個挑戰與美學.但在這個優美的動作背面是需要花上多少歲月,練習,與學習.就連我們的身體也是要不斷去成長,痠痛休息過後再持續練習.這樣週而復始,一個動作才能完整的建立起來.

當身體發出警訊時,他也同時跟你說你這塊的肌肉與身體部位已經越來越強大了.你想如果你照平時的狀況下去做,你根本就用不到這些肌肉部位,所以他們沒有所謂的成長或強壯.只是維持在那邊,只會更弱不會更強.但現在你開始去用他們了,而他們也因為你不斷地使用下會產生抵抗,但他們發覺抵抗沒用,你還是持續在用他們所以就放棄抵抗.因為你持續練習,讓他們覺得辛苦覺得累.所以會酸痛,而你只要讓他們休息,等到這些疼痛沒有後再去練習.就像你睡過覺後你就有精力.所以你可以再去做你要做的事了.同樣道理,這些痠痛部位有足夠休息後就能更能照你要做的事去執行.而且效率與成果會更好.

所以你千萬別認為你現在練得不好,常常疼痛,當然可能因為你練的方式有問題不正確所導致,但這樣的過程是一定會有,只要你撐過去你的身體會變得更強壯,對於動作的執行力會更好.你肯定對於你的動作與練習很清楚.有要求自己去練習自然會反應在你的成果上與動作效率上.一個動作的建立要沒有痛苦的過程下真的不容易,如果要這樣無痛建立揮桿動作這個時間會拉得更長.因為當疼痛還沒出現時你就已經休息,而這個練習的量與頻率都不能太多下才能讓你身體自然無痛進行動作建立.以現代人的時間與社會運行模式下,你要這樣做只能把練習拉得更長才能做好動作.

從人類的演化角度來看,你會更清楚這個過程是很重要.人的大腦目前我們使用到的區塊不過才佔整個腦的1成.這是因為我們現在的生活模式與環境所造成.這跟我們身體的使用與靈活度也是一樣.因為我們現在的生活方式就不需要太利用我們四肢與困難的動作才能生存.再加上環境使然,整個環境做得太友善,你不需要跋山涉水才能到了你的公司與家.所以你輕鬆只要走走路,就能到你的工作地點.根本不需要寫字,只要動動手指打電腦就可以把事給處理好,所以大腦根本就不會要用到太多的區塊就能把事給處理好.這就如同你有一台超級電腦但你卻只有使用上網與文書處理的事一樣.

人類身體的演化跟我們的生存與環境息息相關.我們四肢可能再過個幾百年就會退化,因為用不到.所以我們這個時代中運動會很重要,如果你不去運動這樣的四肢真的用不到,也不需要現在這樣的條件,你運動還能讓你四肢做一些不平常的動作,這樣腦也會同時去校正與調整他們對身體的控制與設定.所以運動在以後的時代中只會更加重要,如果人類還想要維持現在的體型與四肢模式,你就必須要不斷去要求身體做出平時沒做的東西來.

回到主題來,動作上很多的細節與主軸都不是平時你會運用到的肌肉部位.你需要去利用他們這樣才能將身體很多的潛能發揮出來.但在你得到它的能力與能量前,你需要對它們投入長期的關照,要不斷刺激,要求,與檢驗它們是否有去執行你的動作?當它們產生了酸痛不舒服時,我要說的是,你真的用到它們了.它們有照妳的話去做了,大腦也有執行你的命令.這些都是好事.也是只有你有的狀況.恭喜你做到8成的球友所做不到的事.你的身體慢慢接受你的控制了.你的身體部位也越來越強壯,越多部位可以去做一些事了.

有這些特徵後你的身體會越來越靈活,但你需要不斷去做運動,才能維持身體這樣的條件,做這些運動就是一個有序的狀態,身體與大自然都是無序發展.所以你要要求自我去做這些有序的事才能讓你有不同的結果.當然你需要在有序與無序中取得一個平衡,這樣才能讓你享受有序的好處,同時也不會讓你的身體承受不了.自然與身體都是在一個無序狀態,但因為你要有序才能讓這個身體與環境變得不一樣.這就是人生,人的一生就是在建立子我的有序狀態.你要追求你的目標都是在建立有序的結果.這都要花能量,也就是你人要做功才能得到的結果.對於動作而言也是如此.

你的身體不會無故就可以做出你要的動作,他需要時間與練習,而這就做功.這種有序的行為就是讓你生活上有不同的地方.以這個角度去思考人生你會有不一樣的東西.以揮桿動作來說,它可以讓你感受不同,得到不同結果.這是你自我可以控制.但對於整個高爾夫來說影響有限.但人就是在自我要求下才會產生不同差異.這也是你我在這個世界中想要建立的存在價值.這就是所有人事物都不是簡單而成,因為都需要做功才能得到.你做得越多,你會越辛苦但你的人生肯定比別人要更有趣.這個過程一定會讓你的身,心,靈有一定程度的辛苦.這就是樂趣所在之處.所有事都一樣.高爾夫也如此,動作不在於結果,因為你有一個過程與時間持續下,結果都是附屬品,這個過程讓你更瞭解世界,自然是怎樣運行,從狹義到廣義去看整個世界與宇宙.這都是息息相關的延伸.這也是我找到自我的價值之處與生存的動力!

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动作的突破要从身体肌肉的提升开始!~肌肉酸痛篇!
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下集开始.

因为一个动作的建立要时间练习,也要让身体休息将练的东西可以消化.同时也要不断去摸索与尝试不同的运作模式去找出一个最适合你运行的动作.所以这样的过程来回肯定不是半年一年就可以成就出来.现在我还要再增加一个东西就是,身体会有抵抗期.因为它不是会完全照你要的方式去做,尤其在尝试一个以前都没有用过的动作.你会遭到身体自主性的抵抗一段时间,而慢慢你会瞭解到身体没有照你要做的事去做,所以你要慢慢去要求,慢慢去练习.所以这个时间会变长也在于此.

身体会痠痛或向我筋会痠痛都是因为施力不当才会有.没错!挥杆动作本来就不是一个友善与对人类目前行为是好的模式.所以你练一个挥杆动作会身体痠痛是正常.你平时会扭转你的身体吗?你在扭转时还会加速,加力吗?同时在扭转你身体时你还要注意控制你的身体重心与移动.所以这样的动作本来就对现代人来说是一个极度不友善的运动.但没办法所有的运动都不友善,所有运动的动作当你练熟后就是一个运动的美感.因为他照力学而行,在人类的身体上去运做出你我平时做不到的动作就是一个挑战与美学.但在这个优美的动作背面是需要花上多少岁月,练习,与学习.就连我们的身体也是要不断去成长,痠痛休息过后再持续练习.这样週而复始,一个动作才能完整的建立起来.

当身体发出警讯时,他也同时跟你说你这块的肌肉与身体部位已经越来越强大了.你想如果你照平时的状况下去做,你根本就用不到这些肌肉部位,所以他们没有所谓的成长或强壮.只是维持在那边,只会更弱不会更强.但现在你开始去用他们了,而他们也因为你不断地使用下会产生抵抗,但他们发觉抵抗没用,你还是持续在用他们所以就放弃抵抗.因为你持续练习,让他们觉得辛苦觉得累.所以会酸痛,而你只要让他们休息,等到这些疼痛没有后再去练习.就像你睡过觉后你就有精力.所以你可以再去做你要做的事了.同样道理,这些痠痛部位有足够休息后就能更能照你要做的事去执行.而且效率与成果会更好.

所以你千万别认为你现在练得不好,常常疼痛,当然可能因为你练的方式有问题不正确所导致,但这样的过程是一定会有,只要你撑过去你的身体会变得更强壮,对于动作的执行力会更好.你肯定对于你的动作与练习很清楚.有要求自己去练习自然会反应在你的成果上与动作效率上.一个动作的建立要没有痛苦的过程下真的不容易,如果要这样无痛建立挥杆动作这个时间会拉得更长.因为当疼痛还没出现时你就已经休息,而这个练习的量与频率都不能太多下才能让你身体自然无痛进行动作建立.以现代人的时间与社会运行模式下,你要这样做只能把练习拉得更长才能做好动作.

从人类的演化角度来看,你会更清楚这个过程是很重要.人的大脑目前我们使用到的区块不过才佔整个脑的1成.这是因为我们现在的生活模式与环境所造成.这跟我们身体的使用与灵活度也是一样.因为我们现在的生活方式就不需要太利用我们四肢与困难的动作才能生存.再加上环境使然,整个环境做得太友善,你不需要跋山涉水才能到了你的公司与家.所以你轻鬆只要走走路,就能到你的工作地点.根本不需要写字,只要动动手指打电脑就可以把事给处理好,所以大脑根本就不会要用到太多的区块就能把事给处理好.这就如同你有一台超级电脑但你却只有使用上网与文书处理的事一样.

人类身体的演化跟我们的生存与环境息息相关.我们四肢可能再过个几百年就会退化,因为用不到.所以我们这个时代中运动会很重要,如果你不去运动这样的四肢真的用不到,也不需要现在这样的条件,你运动还能让你四肢做一些不平常的动作,这样脑也会同时去校正与调整他们对身体的控制与设定.所以运动在以后的时代中只会更加重要,如果人类还想要维持现在的体型与四肢模式,你就必须要不断去要求身体做出平时没做的东西来.

回到主题来,动作上很多的细节与主轴都不是平时你会运用到的肌肉部位.你需要去利用他们这样才能将身体很多的潜能发挥出来.但在你得到它的能力与能量前,你需要对它们投入长期的关照,要不断刺激,要求,与检验它们是否有去执行你的动作?当它们产生了酸痛不舒服时,我要说的是,你真的用到它们了.它们有照妳的话去做了,大脑也有执行你的命令.这些都是好事.也是只有你有的状况.恭喜你做到8成的球友所做不到的事.你的身体慢慢接受你的控制了.你的身体部位也越来越强壮,越多部位可以去做一些事了.

有这些特徵后你的身体会越来越灵活,但你需要不断去做运动,才能维持身体这样的条件,做这些运动就是一个有序的状态,身体与大自然都是无序发展.所以你要要求自我去做这些有序的事才能让你有不同的结果.当然你需要在有序与无序中取得一个平衡,这样才能让你享受有序的好处,同时也不会让你的身体承受不了.自然与身体都是在一个无序状态,但因为你要有序才能让这个身体与环境变得不一样.这就是人生,人的一生就是在建立子我的有序状态.你要追求你的目标都是在建立有序的结果.这都要花能量,也就是你人要做功才能得到的结果.对于动作而言也是如此.

你的身体不会无故就可以做出你要的动作,他需要时间与练习,而这就做功.这种有序的行为就是让你生活上有不同的地方.以这个角度去思考人生你会有不一样的东西.以挥杆动作来说,它可以让你感受不同,得到不同结果.这是你自我可以控制.但对于整个高尔夫来说影响有限.但人就是在自我要求下才会产生不同差异.这也是你我在这个世界中想要建立的存在价值.这就是所有人事物都不是简单而成,因为都需要做功才能得到.你做得越多,你会越辛苦但你的人生肯定比别人要更有趣.这个过程一定会让你的身,心,灵有一定程度的辛苦.这就是乐趣所在之处.所有事都一样.高尔夫也如此,动作不在于结果,因为你有一个过程与时间持续下,结果都是附属品,这个过程让你更瞭解世界,自然是怎样运行,从狭义到广义去看整个世界与宇宙.这都是息息相关的延伸.这也是我找到自我的价值之处与生存的动力!

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