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對球桿的治霸權!上集

對球桿的治霸權!

每個人在自己的球場擊球策略中多少會有一兩支球桿是自己比較打不好.這打不好不是說這支桿會打壞的問題,而是使用信心度就沒有其他球桿來得順手.在下場使用上拿出這支桿或一定要用上這支桿時,心中也總抓不準這桿能打成怎樣?這就是我要討論的主題,要對球桿有完全的治霸權!也就是當你實際使用木桿,球道木,小雞腿,鐵桿,挖起桿與推桿等,能否完全得心應手?這才是下場打球應該要有的水平.你需要能練就到對所有球桿有駕輕就熟的能力.如此你才能有更多的擊球樂趣與更寬廣的高爾夫擊球視野.

自己的例子
就拿我自己的例子來說,打球也10年了.但真正在下場打球有更多的樂趣與瞭解都要在球齡5年以後的時間.但到了3年前在2010年時覺得高爾夫已經產生瓶頸.成績都維持在80幾桿,動作也是一樣沒太多變化.而我知道那是我動作影響我高爾夫的發展與樂趣.那時打球對於幾支桿的使用上都是沒太大信心,一是球道木,二是短桿.三是推桿.打得好或順手那真的是運氣成份高.打不好就是反應對這幾塊的短板呈現.我在協助一些球友量身訂製球桿時也常常會遇到一些人有我這樣的狀況.所以我也會與他們分享我是怎樣面對與進行改善這些問題?

我那時就決定要把揮桿動作打掉,重新練好,練對的動作.一定要下決心把現在這些困擾我的問題給一次性解決.讓我的高爾夫生涯可以提升到另一個階級.重新把樂趣給提升.那時也找教練重頭學起,但上了4堂課就放棄了.放棄的原因是教練的一些作法與動作我是完全做不到.所以就展開了自學,開始對選手的動作進行分析,找一些資料瞭解不同的揮桿動作原理,運行方式,與動作分析.當然還要自己不斷的下工夫去落實這些文字上的東西.這當中我慢慢發掘與摸索出一套對於一般球友比較可行的揮桿動作出來.因為我自己就是跟你我一樣的一般球友.

我沒有太多時間可以練球,一週大約一到兩次.每次最多練150顆球的量.有時對於動作有一些新的理解與發現時會多練個幾十顆球.頻率上也會多上一次左右.但這是我想要把動作給做好,做對的熱情.因為這是基礎功,沒有花一段時間是很難做得到.我到現在還在把動作一些細節給練習.2年多的時間動作還不敢說完全到位與充分理解.因為很多東西都需要在實務上得到完全的印證與運行.這都需要時間,加上我不是天天練習.時間的投入需要更為彈性.而這也是一般球友可以做到.

我的動作的好處是因為你的問題,我也曾經面對到,也困擾我,而我的解決方式是你可以參考與交流.我可以做得到你也可以.因為一般人的問題大多是大同小異,而很多教練為何無法將動作給教好,第一就是沒有因材施教,也沒有依照個人特性去發展適合的動作.都是照本喧科的一招半式打遍天下.反正我示範一定做得到也做得好,但在你身上你就怎樣就做不到.這就是我當初放棄跟教練學的原因.

我可以理解為什麼你會有這些問題,因為我以前也是這樣打法.所以當我在說明動作時比較能得到共鳴.而我不是教練,也不是要推銷我的教學服務.我都是與大家一起交流討論以學習態度去瞭解這些問題.因為這與球具量身訂製一樣,不瞭解動作運行,分析球友動作問題就無法得到一個好的使用者分析報告.這塊不清悉下,要得到一個適合的訂製桿是做不到.所以一些球友因為如此也會想要學習我的力學揮桿動作,我也完全無思與免費的教授.因為我希望同好間可以有更多的學習與熱情.而當看到他們有進步與對動作產生出更多的興趣.這就是我好的回報!

體型不是問題,動作才是王道
我身材體型是糟到爆.162cm,60kg的體型那個能說這是高爾夫的優勢?但我現在的擊球距離是完全壓制或與一些高我半個頭,體型比我壯碩的球友要差不多.這就是我花2年多的成果.更重要的是在於我對球桿的完全治霸權!因為我這幾個月來進到身體的轉動的最後一步.下桿時,如同選手動作一樣,整個身體是完全扭轉起來,雙腿下桿往下發力踩,除了腳尖抓住地面,由下而上的身體完全扭轉.我前一陣子進化到這塊時,我還拉傷了我的左肩膀到左脖子的筋.

我那時覺得以前完全沒有這狀況,還以為是我睡覺姿勢不對或按摩按壞所導致.後來我在練習時才慢慢理解到,這是因為我當初在練這個動作時,因為以前的動作完全沒有做到這樣,加上身體沒有完全扭轉,導致在肩膀與脖子這塊的肌肉沒有太多與太大的動作.這樣自然就沒有把動作給做對.而現在產生這樣的狀況,套句我們看武俠小說的說法:這是你要練絕世武功前要先打通任督二脈!我這個過程就是將以前沒用到的區塊,現在給運用上了.別說我,就算連一般的選手也一樣,他們靠年輕,體型與力量,要運用到完全轉動的動作是很少.只有在美巡賽中頂尖的球員才有這樣的水平與動作出現.因為懂的人真的不多.

所以我在練這個動作時,會把平時比較沒有用到的肩膀與脖子肌肉去充分施展.但也因為這樣的動作先前完全沒有練習過,一旦做了一些動作,且力量也大.這樣就容易讓它們感到吃力與不舒服.所以我就需要休息進行身體調整.但過了後,身體就完全可以接受這樣的動作.這就是當你要進入一個全新或先前完全沒做過的動作,身體會做出的反應.但這樣的動作就是要讓你可以完全操控球桿與運用球桿的前提.因為在高爾夫當中,人是決定結果最大的影響因素.人的因素不只是先天的體型,更重要在於你後天的肌肉強化,發展與動作的正確與否?這才是決定你最終擊球結果的關鍵因素.所以我才會不斷去練好我的動作,重新練習新的動作!

而因為動作更加完整與熟練.雖然還沒達到我要的動作的細膩度,但整個動作的主軸與幾個運行關鍵我算是已經掌握了.所以在操作球桿與下場打球的運行越來越得心應手了.這才會讓我覺得我現在對下場打球友另一翻的認識與體會.不說別的,我現在對所有的球桿都完全有信心.完全把動作放開來運行.力量與速度上完全是把練習場的狀況放到球場.有很多人的動作是球場與練習場不一樣.大多人都是練習場可以完全的放開來打,但下場就將速度與力量放慢.這樣的狀況多少都存在對動作與下場的不確定與要打好球的犧牲.因為我以前也是如此.但現在動作到了一個階段後,我下場根本就不會去考慮太多,就照我平時練的去打.我完全相信我的動作,身體也記住動作.自然就放得開了.

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對球桿的治霸權!下集
http://www.peargolf.com/article/duiqiugandezhibaquanxiaji

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每个人在自己的球场击球策略中多少会有一两支球杆是自己比较打不好.这打不好不是说这支杆会打坏的问题,而是使用信心度就没有其他球杆来得顺手.在下场使用上拿出这支杆或一定要用上这支杆时,心中也总抓不准这杆能打成怎样?这就是我要讨论的主题,要对球杆有完全的治霸权!也就是当你实际使用木杆,球道木,小鸡腿,铁杆,挖起杆与推杆等,能否完全得心应手?这才是下场打球应该要有的水平.你需要能练就到对所有球杆有驾轻就熟的能力.如此你才能有更多的击球乐趣与更宽广的高尔夫击球视野.

自己的例子
就拿我自己的例子来说,打球也10年了.但真正在下场打球有更多的乐趣与了解都要在球龄5年以后的时间.但到了3年前在2010年时觉得高尔夫已经产生瓶颈.成绩都维持在80几杆,动作也是一样没太多变化.而我知道那是我动作影响我高尔夫的发展与乐趣.那时打球对于几支杆的使用上都是没太大信心,一是球道木,二是短杆.三是推杆.打得好或顺手那真的是运气成份高.打不好就是反应对这几块的短板呈现.我在协助一些球友量身订制球杆时也常常会遇到一些人有我这样的状况.所以我也会与他们分享我是怎样面对与进行改善这些问题?

我那时就决定要把挥杆动作打掉,重新练好,练对的动作.一定要下决心把现在这些困扰我的问题给一次性解决.让我的高尔夫生涯可以提升到另一个阶级.重新把乐趣给提升.那时也找教练重头学起,但上了4堂课就放弃了.放弃的原因是教练的一些作法与动作我是完全做不到.所以就展开了自学,开始对选手的动作进行分析,找一些数据了解不同的挥杆动作原理,运行方式,与动作分析.当然还要自己不断的下工夫去落实这些文字上的东西.这当中我慢慢发掘与摸索出一套对于一般球友比较可行的挥杆动作出来.因为我自己就是跟你我一样的一般球友.

我没有太多时间可以练球,一周大约一到两次.每次最多练150颗球的量.有时对于动作有一些新的理解与发现时会多练个几十颗球.频率上也会多上一次左右.但这是我想要把动作给做好,做对的热情.因为这是基础功,没有花一段时间是很难做得到.我到现在还在把动作一些细节给练习.2年多的时间动作还不敢说完全到位与充分理解.因为很多东西都需要在实务上得到完全的印证与运行.这都需要时间,加上我不是天天练习.时间的投入需要更为弹性.而这也是一般球友可以做到.

我的动作的好处是因为你的问题,我也曾经面对到,也困扰我,而我的解决方式是你可以参考与交流.我可以做得到你也可以.因为一般人的问题大多是大同小异,而很多教练为何无法将动作给教好,第一就是没有因材施教,也没有依照个人特性去发展适合的动作.都是照本喧科的一招半式打遍天下.反正我示范一定做得到也做得好,但在你身上你就怎样就做不到.这就是我当初放弃跟教练学的原因.

我可以理解为什么你会有这些问题,因为我以前也是这样打法.所以当我在说明动作时比较能得到共鸣.而我不是教练,也不是要推销我的教学服务.我都是与大家一起交流讨论以学习态度去了解这些问题.因为这与球具量身订制一样,不了解动作运行,分析球友动作问题就无法得到一个好的使用者分析报告.这块不清悉下,要得到一个适合的订制杆是做不到.所以一些球友因为如此也会想要学习我的力学挥杆动作,我也完全无思与免费的教授.因为我希望同好间可以有更多的学习与热情.而当看到他们有进步与对动作产生出更多的兴趣.这就是我好的回报!

体型不是问题,动作才是王道
我身材体型是糟到爆.162cm,60kg的体型那个能说这是高尔夫的优势?但我现在的击球距离是完全压制或与一些高我半个头,体型比我壮硕的球友要差不多.这就是我花2年多的成果.更重要的是在于我对球杆的完全治霸权!因为我这几个月来进到身体的转动的最后一步.下杆时,如同选手动作一样,整个身体是完全扭转起来,双腿下杆往下发力踩,除了脚尖抓住地面,由下而上的身体完全扭转.我前一阵子进化到这块时,我还拉伤了我的左肩膀到左脖子的筋.

我那时觉得以前完全没有这状况,还以为是我睡觉姿势不对或按摩按坏所导致.后来我在练习时才慢慢理解到,这是因为我当初在练这个动作时,因为以前的动作完全没有做到这样,加上身体没有完全扭转,导致在肩膀与脖子这块的肌肉没有太多与太大的动作.这样自然就没有把动作给做对.而现在产生这样的状况,套句我们看武侠小说的说法:这是你要练绝世武功前要先打通任督二脉!我这个过程就是将以前没用到的区块,现在给运用上了.别说我,就算连一般的选手也一样,他们靠年轻,体型与力量,要运用到完全转动的动作是很少.只有在美巡赛中顶尖的球员才有这样的水平与动作出现.因为懂的人真的不多.

所以我在练这个动作时,会把平时比较没有用到的肩膀与脖子肌肉去充分施展.但也因为这样的动作先前完全没有练习过,一旦做了一些动作,且力量也大.这样就容易让它们感到吃力与不舒服.所以我就需要休息进行身体调整.但过了后,身体就完全可以接受这样的动作.这就是当你要进入一个全新或先前完全没做过的动作,身体会做出的反应.但这样的动作就是要让你可以完全操控球杆与运用球杆的前提.因为在高尔夫当中,人是决定结果最大的影响因素.人的因素不只是先天的体型,更重要在于你后天的肌肉强化,发展与动作的正确与否?这才是决定你最终击球结果的关键因素.所以我才会不断去练好我的动作,重新练习新的动作!

而因为动作更加完整与熟练.虽然还没达到我要的动作的细腻度,但整个动作的主轴与几个运行关键我算是已经掌握了.所以在操作球杆与下场打球的运行越来越得心应手了.这才会让我觉得我现在对下场打球友另一翻的认识与体会.不说别的,我现在对所有的球杆都完全有信心.完全把动作放开来运行.力量与速度上完全是把练习场的状况放到球场.有很多人的动作是球场与练习场不一样.大多人都是练习场可以完全的放开来打,但下场就将速度与力量放慢.这样的状况多少都存在对动作与下场的不确定与要打好球的牺牲.因为我以前也是如此.但现在动作到了一个阶段后,我下场根本就不会去考虑太多,就照我平时练的去打.我完全相信我的动作,身体也记住动作.自然就放得开了.

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如此類推,我也有打好高爾夫的空間,要練好原來沒有用到的肌肉。

高爾夫是比較重視與運用到全身各部位的肌肉運動.相對於其他運動可能著重在上半身上會有明顯差別.都可以打得好但打得穩定性與效果都會有差別.這就是高爾夫會著迷的地方.因為錯的動作練再多都沒有用.問題還是會存在.這就是很多打球打20年以上的人後來想要把動作打掉重練的原因.