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擊球距離和你的年紀/球齡成反比!

擊球距離和你的年紀/球齡成反比!

在高爾夫的世界裡大家都想要得到更遠的距離但往往你追求距離的成長卻很難看到距離提升的維持.主要在於高爾夫的擊球要求身體整體的配合度與協調性高於你的肌肉強度.雖然肌肉強度對於擊球效果有一定程度關係但對於揮桿動作來說你能否精準的擊中桿面甜蜜點才是整個擊球關鍵.往往因為你想要發力集中求得到好的結果,這對於控制身體的動作就變得很困難.所以在高爾夫揮桿動作不是著眼於如何提升你的揮桿速度,而是如何穩定你的揮桿動作.讓你的動作可以更加熟練更穩定的擊中桿面甜蜜點.

我自己本身的距離不遠所以對於距離的追求就一直是提升我打球實力很重要一環.不管從球桿上下手或是動作的提升與身體鍛鍊.我都不斷在持續練習和追求.但隨著年紀的增加,和球齡的提升,對於距離這塊的提升就變得越來越困難.大家一定會認為打球本來就會因為年齡的增長而影響到你的擊球距離.但對於50歲以內的球友來說距離的減低其實不會太明顯.或者說,在50歲以內的時間裡,體能的衰退其實可以藉由身體的鍛鍊來控制.這也是我自己很注意平時鍛煉讓揮桿動作也好,擊球效果都能維持在一個水平內.

不過隨著身體與時間的拉長.想要得到更好的擊球距離這目標就變得更加困難.基本就是以維持平時擊球的距離為任務.提升距離這塊就變得越來越困難.以前在30多歲時,就算動作不對一樣距離可以送出比現在全力擊球的效果.雖然後面的動作越來越正確,也越熟練,其實在距離上都和年輕時差不了太多.主要原因在於身體本身的爆發力已經逐漸走下坡.其實身體過了40歲後會明顯感到體能和爆發力衰退這個問題.因為以前20,30歲實在就是靠身體優勢在打球.揮桿速度不見得會比較快但因為爆發力會更猛所以得到的擊球效果就比較容易發揮.但年紀越大對於爆發力這塊就很難可以像年輕時的高水平發揮.

如何去看你的身體爆發力的變化.其實你只要打一些比較劇烈的運動就可以知道,比如需要快速跑動,跳耀或力量的發揮.這些運動如果需要這些動作在很短時間去發揮你就可以知道當年紀越大你會做得越吃力,發揮的程度越來越差.比如跳的高度比年輕時要低,反應速度變慢,移動變化速度也比較慢.更別說速度提升上也變得更慢.這就是身體面對時間所產生的結果.年輕人做很多的困難動作都不會太費力或就算動作不到位也能把效果給發揮,這完全在於身體的反應能力要更好,對於身體各部位肌肉的瞬間爆發力都因為年輕可以很輕鬆地展現出來.

所以說當你年紀越大,球齡越長,對於距離這塊的追求會更加執著.多數的人都會從球具這塊下手,因為這是最簡單也不需要給自己太多的壓力與鍛鍊就可以達到.但這塊需要有一定程度的經驗與專業技師才能有辦法達到.而且當你有固定提升你的球具來維持距離效果,這樣的做法會越來越沒有效果.因為球具能給你的提升都在一個範圍以內,一開始你可以得到立桿見影效果,但當你的球具都是訂製過,桿子材料與技術都比較先進後,後面要從球具得到提升或維持距離會越來越少.因為除非有驚人或劃時代的技術/材質的問世才有辦法讓你得到更好的距離,不然你要從高水平的球具裡再去提升就變得更為困難了.

所以當你球具已經到達一個程度時,下一個提升就是你自己本身.這其實也是對個人是好事,因為隨著年紀的增加,身體的體能與肌肉就變得弱化.如果你沒有固定運動在現在的工商社會裡其實容易得到一些文明病.比如心血管疾病或糖尿病等慢性病.而很多醫學資料也說明到運動對於預防這些疾病是有正面的幫助.我們現在也逐漸看到運動的人口在城市裡是越來越多.很多公園或溪邊河道都可以看到很多人在運動跑步騎車等.這些運動對於個人身體是有絕對的幫助.所以當你有打高爾夫而且還有其他固定運動這都是對維持你擊球距離有正面幫助.

固定運動都可以讓身體有好的靈活性,把身體肌肉的爆發力與體能可以維持得更好.這樣當你在運行揮桿動作時可以更容易去發揮身體的協調性與爆發力.這也是我多年下來可以從不斷運動中來協助高爾夫的動作維持更好的原因.很多人覺得高爾夫本身就是運動所以不需要其他運動來配合.其實這是錯的.高爾夫這樣的運動是一個競技為主的活動.雖然它沒有像其他運動那樣在短時間需要爆發身體的力量與速度但它更要求在擊球過程能控制你的身體與產生好適當的力量出來.要做到這些事不是單靠在練習場練擊球就可以得到.所以你可以看到職業選手他們不是只有去球場或練習場去練揮桿動作,還有更多的體能,身體拉伸等健身課程.

他們的這些做法就是我們一般人可以參考再去依據個人的能力與時間去選擇適當的鍛鍊方式來融入到我們生活中.這樣你的生活會變得更多元和有趣.我從以前就跑步,到現在會做健身和拉伸操等活動.有時還騎單車運動.這些活動可以讓我的生活更豐富.而等到打高爾夫就可以讓我更容易去發揮身體的靈活度,所以我才可以把揮桿動作練得越來越熟練.可以以身體直覺的反射模式去打球不再需要去思考動作要怎樣去做?還有要怎樣去面對一些動作失誤的問題.

別再認為年齡和距離是一點關係都沒有.那是騙人的術語.但你可以做到一點就是讓你的距離喪失可以越少越好,甚至是可以維持在以往的距離水平裡.這點就我個人經驗是可以做到.因為當你有開始固定做其他運動來配合高爾夫的揮桿動作運行時,你會覺得你的距離還是沒有太大差別.同時再配合球具上的個人化訂製效果,距離的影響對於你的年紀其實影響有限.這是實際的狀況不是銷售話語.但這都是要你實際去落實上面所說的東西才能得到.因為打高爾夫距離永遠不夠,但距離會隨著時間越來越短.你我要做的事就是維持距離讓你的高爾夫可以持續面對不同的挑戰.

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在高尔夫的世界裡大家都想要得到更远的距离但往往你追求距离的成长却很难看到距离提升的维持.主要在于高尔夫的击球要求身体整体的配合度与协调性高于你的肌肉强度.虽然肌肉强度对于击球效果有一定程度关係但对于挥杆动作来说你能否精准的击中杆面甜蜜点才是整个击球关键.往往因为你想要发力集中求得到好的结果,这对于控制身体的动作就变得很困难.所以在高尔夫挥杆动作不是着眼于如何提升你的挥杆速度,而是如何稳定你的挥杆动作.让你的动作可以更加熟练更稳定的击中杆面甜蜜点.

我自己本身的距离不远所以对于距离的追求就一直是提升我打球实力很重要一环.不管从球杆上下手或是动作的提升与身体锻鍊.我都不断在持续练习和追求.但随着年纪的增加,和球龄的提升,对于距离这块的提升就变得越来越困难.大家一定会认为打球本来就会因为年龄的增长而影响到你的击球距离.但对于50岁以内的球友来说距离的减低其实不会太明显.或者说,在50岁以内的时间裡,体能的衰退其实可以藉由身体的锻鍊来控制.这也是我自己很注意平时锻炼让挥杆动作也好,击球效果都能维持在一个水平内.

不过随着身体与时间的拉长.想要得到更好的击球距离这目标就变得更加困难.基本就是以维持平时击球的距离为任务.提升距离这块就变得越来越困难.以前在30多岁时,就算动作不对一样距离可以送出比现在全力击球的效果.虽然后面的动作越来越正确,也越熟练,其实在距离上都和年轻时差不了太多.主要原因在于身体本身的爆发力已经逐渐走下坡.其实身体过了40岁后会明显感到体能和爆发力衰退这个问题.因为以前20,30岁实在就是靠身体优势在打球.挥杆速度不见得会比较快但因为爆发力会更勐所以得到的击球效果就比较容易发挥.但年纪越大对于爆发力这块就很难可以像年轻时的高水平发挥.

如何去看你的身体爆发力的变化.其实你只要打一些比较剧烈的运动就可以知道,比如需要快速跑动,跳耀或力量的发挥.这些运动如果需要这些动作在很短时间去发挥你就可以知道当年纪越大你会做得越吃力,发挥的程度越来越差.比如跳的高度比年轻时要低,反应速度变慢,移动变化速度也比较慢.更别说速度提升上也变得更慢.这就是身体面对时间所产生的结果.年轻人做很多的困难动作都不会太费力或就算动作不到位也能把效果给发挥,这完全在于身体的反应能力要更好,对于身体各部位肌肉的瞬间爆发力都因为年轻可以很轻鬆地展现出来.

所以说当你年纪越大,球龄越长,对于距离这块的追求会更加执着.多数的人都会从球具这块下手,因为这是最简单也不需要给自己太多的压力与锻鍊就可以达到.但这块需要有一定程度的经验与专业技师才能有办法达到.而且当你有固定提升你的球具来维持距离效果,这样的做法会越来越没有效果.因为球具能给你的提升都在一个范围以内,一开始你可以得到立杆见影效果,但当你的球具都是订製过,杆子材料与技术都比较先进后,后面要从球具得到提升或维持距离会越来越少.因为除非有惊人或划时代的技术/材质的问世才有办法让你得到更好的距离,不然你要从高水平的球具裡再去提升就变得更为困难了.

所以当你球具已经到达一个程度时,下一个提升就是你自己本身.这其实也是对个人是好事,因为随着年纪的增加,身体的体能与肌肉就变得弱化.如果你没有固定运动在现在的工商社会裡其实容易得到一些文明病.比如心血管疾病或糖尿病等慢性病.而很多医学资料也说明到运动对于预防这些疾病是有正面的帮助.我们现在也逐渐看到运动的人口在城市裡是越来越多.很多公园或溪边河道都可以看到很多人在运动跑步骑车等.这些运动对于个人身体是有绝对的帮助.所以当你有打高尔夫而且还有其他固定运动这都是对维持你击球距离有正面帮助.

固定运动都可以让身体有好的灵活性,把身体肌肉的爆发力与体能可以维持得更好.这样当你在运行挥杆动作时可以更容易去发挥身体的协调性与爆发力.这也是我多年下来可以从不断运动中来协助高尔夫的动作维持更好的原因.很多人觉得高尔夫本身就是运动所以不需要其他运动来配合.其实这是错的.高尔夫这样的运动是一个竞技为主的活动.虽然它没有像其他运动那样在短时间需要爆发身体的力量与速度但它更要求在击球过程能控制你的身体与产生好适当的力量出来.要做到这些事不是单靠在练习场练击球就可以得到.所以你可以看到职业选手他们不是只有去球场或练习场去练挥杆动作,还有更多的体能,身体拉伸等健身课程.

他们的这些做法就是我们一般人可以参考再去依据个人的能力与时间去选择适当的锻鍊方式来融入到我们生活中.这样你的生活会变得更多元和有趣.我从以前就跑步,到现在会做健身和拉伸操等活动.有时还骑单车运动.这些活动可以让我的生活更丰富.而等到打高尔夫就可以让我更容易去发挥身体的灵活度,所以我才可以把挥杆动作练得越来越熟练.可以以身体直觉的反射模式去打球不再需要去思考动作要怎样去做?还有要怎样去面对一些动作失误的问题.

别再认为年龄和距离是一点关係都没有.那是骗人的术语.但你可以做到一点就是让你的距离丧失可以越少越好,甚至是可以维持在以往的距离水平裡.这点就我个人经验是可以做到.因为当你有开始固定做其他运动来配合高尔夫的挥杆动作运行时,你会觉得你的距离还是没有太大差别.同时再配合球具上的个人化订製效果,距离的影响对于你的年纪其实影响有限.这是实际的状况不是销售话语.但这都是要你实际去落实上面所说的东西才能得到.因为打高尔夫距离永远不够,但距离会随着时间越来越短.你我要做的事就是维持距离让你的高尔夫可以持续面对不同的挑战.

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chien, 洋梨高爾夫

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