什麼叫練到好?高爾夫動作沒有所謂練到好!~上集

很多球友的觀念都認為動作要練到好才叫有基礎有技術.但我必須說在高爾夫的世界中沒有所謂練到好.練到好是怎樣的程度或水平?這點沒人知道,每個人的定義都不同.但要練得好這句話就不可能因為只要打球超過10年的人一定會覺得動作不可能能練得好.人會因為時間與年紀不斷得再改變身體狀況,而就算你固定練球,動作可以維持的比較好但也不可能把動作練得好.當身體改變狀況與強度時你的動作自然會自行調整.這是你無法控制而你在練習時也自然可以感受到一些動作細節今天是做不到位.所以你才會想要持續練習來把動作練好.這就是現實狀況.你無法控制你的身體一直都能很聽話的照你想要做的事去做.

還有一個狀況就是說,大家會認為要把動作給練到一個程度或練得好時再去找球具訂製師來訂製球桿.因為他們認為現在的動作不好也不穩定對於訂製球桿狀況來說是不適合.這樣做出來的結果不是以自己最佳狀況與動作條件去設定基礎.但我常會跟他們說,練到一個程度是怎樣的程度?而你離這個目標還有多遠?那你現在用的桿子不適合下,你要用錯的桿子來練動作是怎樣能練得好?就算你認為這是可以練得好,但你的動作在錯的桿子的基礎下本身就是錯的動作.那等到你認為可以去訂製球桿時你的錯誤動作已經固定,這時再去設定球桿是要以錯的球桿風格去做?還是要重新去以你本身的狀態與動作去設定?換一個角度看這個問題,你是要一錯再錯,用錯的動作,錯的桿子的基礎去訂製出錯的訂製桿?還是要以你現在體能與身材特性去設定不去考慮你現在的動作模式與現在桿子的特性風格?

咱們先說第一種選擇的做法.你認為就是以你現在的狀況與動作去進行個人化球桿訂製,不去在乎你動作正確與否?就直接以你現在用的桿子特性與風格去設定.這也不能說錯.因為這樣的做法得到的結果是你相對能掌握與控制.你用起來會覺得駕輕就熟不會有任何使用問題與難度.但這個狀況很快就會讓你打到個人動作的極限.因為動作不對下你的擊球效果與問題是可以預期.這些問題不會因為新的桿子而沒有.只是會減輕問題程度.一旦你用新桿子熟了後你很快就打到它的極限因為最好就是這樣.打球的樂趣與挑戰就相對變少.更重要當你身體與年紀都慢慢增加時你對球桿的掌握與操控就可能改變.這點尤其對於桿子不對與動作不正確的球友會比較明顯.

這也是我有一部分的球友找我訂製球具就是在於他的動作發展到極限對於球具上也產生問題.這塊族群的球友都清楚他們的動作本身就不對所以一旦打到一個程度就發覺沒法再突破.當然也有些人會安於現狀,但這個安於現狀也不會太長因為如果你不去突破那只會往下跑.你一定會問怎會往下跑呢?這動作就算不對但也是我熟悉,打起來都沒啥問題,就算不提升但也不會做不好.這樣說法一點都沒錯,但你卻忘了去考慮到身體這塊的問題.因為時間一拉長身體狀況你除非是有刻意去訓練體能來維持你動作,不然就算你認為的熟練動作也都會因為身體強度逐漸變弱讓你無法對你熟悉的動作進行維持.

所以錯誤的動作也會讓你發展上無法突破.身體很容易去調整狀況來改變你動作發展.當然對於球桿來說你會更需要去依據不同時期或體能狀態去進行訂製.這樣才能協助你把動作給維持在一個水平.尤其對於球桿的重量與揮桿重量會是設定這類需求重要因素.因為只要球桿設定不對就會對他們的動作起來改變.而他們會花上更多的時間去適應動作的改變.這邊的關鍵因素是,人是可以為桿子而改變或調整動作,但桿子無法改變來適應人的狀態差異!

討論完第一種的作法與狀況後我們再進行第二種選擇進行討論.第二種的做法會是比較長治久安.因為以你本身的身材條件,體能與肌肉狀況去設定桿子,當然動作也是一個考量的基礎但因為你是進行整個動作重建或練習,所以桿子的設定上會以你本身為主要考量因素.動作如果正確都會是以身體轉動模式,尤其是下半身的強度會比較高也比較靈敏.這時對於桿子的設定就會以操控為主題,怎樣讓使用者去發揮出他的身體優勢來融入到轉動上.這樣的設定基礎很容易讓打球的人得到效果.很多人練習下來不出3個月就可以感受到自己動作的提升.因為當桿子適合你身體狀況與條件時,你在操控球桿就更加容易不會讓你用起來感覺有難度或吃力等問題.所以當你在練習正確的動作時就更加能得到效果.練習的質量也會高於你用不適合的桿子所得到的效果.

這也是我要跟大家更正的觀念,當你的桿子錯誤時,你身體會聰明的去調整來配合球桿使用.我舉例來說大家就更容易瞭解.當你現在用的桿子比較長45.5”,那你用起來就會容易感到吃力,揮桿的速度很難可以提升起來.還有桿身本身的材質如果不好,會影響桿子下桿的彈性,變形量,倒旋量,側旋量,與能量傳送效率等.過長的桿子你需要以更為協調的動作節奏去配合球桿不能快速的上下桿或突然下桿加快,這樣桿子多半無法配合上你的速度節奏,這就是桿子的物理變形特性,也會影響你中球的位置與效果.再說如果你的桿子的硬度軟,那更會影響到你揮桿節奏,因為你就只能慢慢的揮,不能嘗試去加快下桿速度.不然你就更難打到桿面甜蜜點與掌握觸球點的時間與位置.

你說這些桿子的問題就會影響你身體去運行動作的自然發展.我看很多球友本身的動作與力量都是大,但為了要配合球桿反而會改變與強迫自己的動作要調整.也有些球友的桿子過硬都會讓他們打起來打不遠,也打得很挫折.這都是問題.所以當你的桿子不對你是很難可以把動作給練好也練對.因為桿子就是你身體的延伸,對於這個工具他需要是你身體的延伸去考量不是以工具.如果是身體的延伸就會是以你身體狀況與條件去設定,這樣才能融入到你身體裡.對於操控起來才能很輕鬆與好效果.所以下次你再聽到要把動作給練好再去訂製桿子,那我對這樣的說法多半是認為那可能短時間你是享受不到高爾夫的樂趣.對於動作上也肯定是錯誤要在一個錯誤循環找到一個結果,這是長時間也不容易,等到他找到結果那也是很長一段時間才知道過去這樣做是錯的也是費時.

我自己就是經歷這樣的經驗才會有感而發讓大家知道這些想法.在高爾夫裡動作沒有終止.它不可能練到好,也沒有所謂練到好的東西.如果照這樣想法那你看美巡賽這些選手動作個個都很了得.舉老虎為例子就好了,他以前可是相當牛,那冠軍的頻率可是如人能及,但從他出軌醜聞後就每況愈下了.今年還有打到爆桿的狀況.這五年來他換教練的頻率可多得驚人.以他的水平與動作應該算夠好了吧!那為啥還要找教練,有很多球友存在很傻的觀念就是你打得好就是教練就是選手.對於一些教練但打不好的人卻不屑一顧.這種想法真的很差勁.因為術業有專攻,每個人專精與長處不同.選手是專門靠打球維生所以要在球場上去發揮,教練是要對於動作有深入瞭解與觀察球友一些動作問題與細節才會存在.從而利用他的經驗與專長去建議球友改善的方法或方向.這跟他打得成績好壞沒有直接關係.不過只要他的動作與觀念正確打出來的動作與成績也都不會太差.

本文未完,下集請點下方.

什麼叫練到好?高爾夫動作沒有所謂練到好!~下集
http://www.peargolf.com/article/shimojiaoliandaohaogaoerfudongzuomeiyous...

--------------------------------------------
很多球友的观念都认为动作要练到好才叫有基础有技术.但我必须说在高尔夫的世界中没有所谓练到好.练到好是怎样的程度或水平?这点没人知道,每个人的定义都不同.但要练得好这句话就不可能因为只要打球超过10年的人一定会觉得动作不可能能练得好.人会因为时间与年纪不断得再改变身体状况,而就算你固定练球,动作可以维持的比较好但也不可能把动作练得好.当身体改变状况与强度时你的动作自然会自行调整.这是你无法控制而你在练习时也自然可以感受到一些动作细节今天是做不到位.所以你才会想要持续练习来把动作练好.这就是现实状况.你无法控制你的身体一直都能很听话的照你想要做的事去做.

还有一个状况就是说,大家会认为要把动作给练到一个程度或练得好时再去找球具订製师来订製球杆.因为他们认为现在的动作不好也不稳定对于订製球杆状况来说是不适合.这样做出来的结果不是以自己最佳状况与动作条件去设定基础.但我常会跟他们说,练到一个程度是怎样的程度?而你离这个目标还有多远?那你现在用的杆子不适合下,你要用错的杆子来练动作是怎样能练得好?就算你认为这是可以练得好,但你的动作在错的杆子的基础下本身就是错的动作.那等到你认为可以去订製球杆时你的错误动作已经固定,这时再去设定球杆是要以错的球杆风格去做?还是要重新去以你本身的状态与动作去设定?换一个角度看这个问题,你是要一错再错,用错的动作,错的杆子的基础去订製出错的订製杆?还是要以你现在体能与身材特性去设定不去考虑你现在的动作模式与现在杆子的特性风格?

咱们先说第一种选择的做法.你认为就是以你现在的状况与动作去进行个人化球杆订製,不去在乎你动作正确与否?就直接以你现在用的杆子特性与风格去设定.这也不能说错.因为这样的做法得到的结果是你相对能掌握与控制.你用起来会觉得驾轻就熟不会有任何使用问题与难度.但这个状况很快就会让你打到个人动作的极限.因为动作不对下你的击球效果与问题是可以预期.这些问题不会因为新的杆子而没有.只是会减轻问题程度.一旦你用新杆子熟了后你很快就打到它的极限因为最好就是这样.打球的乐趣与挑战就相对变少.更重要当你身体与年纪都慢慢增加时你对球杆的掌握与操控就可能改变.这点尤其对于杆子不对与动作不正确的球友会比较明显.

这也是我有一部分的球友找我订製球具就是在于他的动作发展到极限对于球具上也产生问题.这块族群的球友都清楚他们的动作本身就不对所以一旦打到一个程度就发觉没法再突破.当然也有些人会安于现状,但这个安于现状也不会太长因为如果你不去突破那只会往下跑.你一定会问怎会往下跑呢?这动作就算不对但也是我熟悉,打起来都没啥问题,就算不提升但也不会做不好.这样说法一点都没错,但你却忘了去考虑到身体这块的问题.因为时间一拉长身体状况你除非是有刻意去训练体能来维持你动作,不然就算你认为的熟练动作也都会因为身体强度逐渐变弱让你无法对你熟悉的动作进行维持.

所以错误的动作也会让你发展上无法突破.身体很容易去调整状况来改变你动作发展.当然对于球杆来说你会更需要去依据不同时期或体能状态去进行订製.这样才能协助你把动作给维持在一个水平.尤其对于球杆的重量与挥杆重量会是设定这类需求重要因素.因为只要球杆设定不对就会对他们的动作起来改变.而他们会花上更多的时间去适应动作的改变.这边的关键因素是,人是可以为杆子而改变或调整动作,但杆子无法改变来适应人的状态差异!

讨论完第一种的作法与状况后我们再进行第二种选择进行讨论.第二种的做法会是比较长治久安.因为以你本身的身材条件,体能与肌肉状况去设定杆子,当然动作也是一个考量的基础但因为你是进行整个动作重建或练习,所以杆子的设定上会以你本身为主要考量因素.动作如果正确都会是以身体转动模式,尤其是下半身的强度会比较高也比较灵敏.这时对于杆子的设定就会以操控为主题,怎样让使用者去发挥出他的身体优势来融入到转动上.这样的设定基础很容易让打球的人得到效果.很多人练习下来不出3个月就可以感受到自己动作的提升.因为当杆子适合你身体状况与条件时,你在操控球杆就更加容易不会让你用起来感觉有难度或吃力等问题.所以当你在练习正确的动作时就更加能得到效果.练习的质量也会高于你用不适合的杆子所得到的效果.

这也是我要跟大家更正的观念,当你的杆子错误时,你身体会聪明的去调整来配合球杆使用.我举例来说大家就更容易瞭解.当你现在用的杆子比较长45.5”,那你用起来就会容易感到吃力,挥杆的速度很难可以提升起来.还有杆身本身的材质如果不好,会影响杆子下杆的弹性,变形量,倒旋量,侧旋量,与能量传送效率等.过长的杆子你需要以更为协调的动作节奏去配合球杆不能快速的上下杆或突然下杆加快,这样杆子多半无法配合上你的速度节奏,这就是杆子的物理变形特性,也会影响你中球的位置与效果.再说如果你的杆子的硬度软,那更会影响到你挥杆节奏,因为你就只能慢慢的挥,不能尝试去加快下杆速度.不然你就更难打到杆面甜蜜点与掌握触球点的时间与位置.

你说这些杆子的问题就会影响你身体去运行动作的自然发展.我看很多球友本身的动作与力量都是大,但为了要配合球杆反而会改变与强迫自己的动作要调整.也有些球友的杆子过硬都会让他们打起来打不远,也打得很挫折.这都是问题.所以当你的杆子不对你是很难可以把动作给练好也练对.因为杆子就是你身体的延伸,对于这个工具他需要是你身体的延伸去考量不是以工具.如果是身体的延伸就会是以你身体状况与条件去设定,这样才能融入到你身体裡.对于操控起来才能很轻鬆与好效果.所以下次你再听到要把动作给练好再去订製杆子,那我对这样的说法多半是认为那可能短时间你是享受不到高尔夫的乐趣.对于动作上也肯定是错误要在一个错误循环找到一个结果,这是长时间也不容易,等到他找到结果那也是很长一段时间才知道过去这样做是错的也是费时.

我自己就是经历这样的经验才会有感而发让大家知道这些想法.在高尔夫裡动作没有终止.它不可能练到好,也没有所谓练到好的东西.如果照这样想法那你看美巡赛这些选手动作个个都很了得.举老虎为例子就好了,他以前可是相当牛,那冠军的频率可是如人能及,但从他出轨丑闻后就每况愈下了.今年还有打到爆杆的状况.这五年来他换教练的频率可多得惊人.以他的水平与动作应该算够好了吧!那为啥还要找教练,有很多球友存在很傻的观念就是你打得好就是教练就是选手.对于一些教练但打不好的人却不屑一顾.这种想法真的很差劲.因为术业有专攻,每个人专精与长处不同.选手是专门靠打球维生所以要在球场上去发挥,教练是要对于动作有深入瞭解与观察球友一些动作问题与细节才会存在.从而利用他的经验与专长去建议球友改善的方法或方向.这跟他打得成绩好坏没有直接关係.不过只要他的动作与观念正确打出来的动作与成绩也都不会太差.

本文未完,下集请奌下方.

什麽叫练到好?高尔夫动作没有所谓练到好!~下集
http://www.peargolf.com/article/shimojiaoliandaohaogaoerfudongzuomeiyous...

請中國高爾夫網站,尊重本站內容智慧財產權.勿未經洋梨高爾夫與高球庫同意下進行非法轉載文章!如想進行文章轉載需求,請與下面電郵聯系!

chien, 洋梨高爾夫 & 高球庫

本站新設新浪微博网?版：http://weibo.com/peargolf

手机版：http://weibo.cn/peargolf

qq帳號 : 2319995799

大家可加入我的粉絲團,我會不定時將新的信息與活動發怖在微博與Google+內.

Google+ 社群可加入[email protected] (與我聯系郵箱)