什麼叫練到好?高爾夫動作沒有所謂練到好!~下集

什麼叫練到好?高爾夫動作沒有所謂練到好!~上集
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下集開始.

沒有人說打得好的人就是教練,打不好的人就不是教練.老虎這樣水平都要找教練來調整動作給他建議了.那作為平凡的你我就更需要去追求你個人動作的穩定性與脈絡.動作不可能練得好.每一個人在不同的年齡與時期都會有不同的動作特性.老虎年輕的動作就會跟現在有所不同,那有些人會說,叫老虎用打得最多冠軍的動作就好了.這說得簡單但做得就困難許多.如果事情是這樣簡單那他就不會在今年打得如此離譜的結果了.很多事都是人想要做但卻身體做不到.就像你想要早上5點起床可以去跑跑步但你就是起不來.所以人年紀大了後就要去調整自己身體去做到可以做到的事.設定一些遙不可及的目標是沒用.只要做得到的是去做才會有效果.因為大家都是結果論.

為什麼你的動作會跑掉?因為你年紀大了,你體力與肌肉不行了.以前你做得到的現在不見得可以做到.所以動作需要不斷去練習,啥叫好?對每個人都不一樣,因為你需要不斷去追求很多事情的極限.人就是要不斷去要求自己去固定練習,經過練習才能知道問題與讓自己提升能力.因為揮桿動作本身就不是你平時會去運用的動作所以才要練習.如果你不去練習,身體自然會不熟悉與不習慣.只要你固定都對動作練習自然身體會把它設為反射動作,運作起來就很自然也快速.不過只要你不去練習,身體就會做不到你要的結果與熟練度.這就是你在會打球,動作在怎樣標準,只要一兩個月沒有摸球桿不去練習或打球,你的動作一定走樣.動作也會跑掉.所以動作沒辦法練到好因為就算你覺得好只要不去維持,它會走樣.

另外要維持動作的穩定性與動作的正確性,你一定會面臨到身體肌肉條件需要提升.身體如果是沒有鍛鍊的狀態去練動作是很難可以練得好,因為一些動作都需要一定的身體肌肉強度才能做到.如果只是苦練不去提升體能與肌肉強度這樣會讓你花更長時間去建立動作.只能從練習動作上去強化你的肌肉.練習的量與頻率都要在一個水平上,不能想練才去練這樣得到的效果與動作的建立都很難可以在5年內可以到一個穩定水平.這就是動作建立的困難點,除了時間,還要方法, 與對的動作和球桿的配合下才能在最快5年內做到.

以我自己的經驗,動作重建練到4年多了還是需要對肌肉強度提升才能把動作給做好與做得穩定.同時我都固定每週練兩次的頻率來讓我的動作可以維持在一個穩定水平.就算練一些細節都可以控制在把每一個小段給練成再進到下個一階段.這樣的時間投入已經算快,因為時間是必要成本,很多人把這塊都看得太簡單.認為一個對的動作要練成最多一兩年時間就可以成事.但我的經驗跟大家說是不可能!因為光投入到肌肉強度提升這塊就要花不少時間而且這事急不得.肌肉強度提升絕不會在一兩個月就可以變好.你需要不斷的去練習重量訓練才能得到一個基礎,同時很多的肌肉部位都需要刻意去練習才能把該部位的肌肉給練起來.我們平時對這些肌肉都沒有去使用所以才需要刻意去練.如果你練習頻率太高或量太大,會讓你的肌肉受傷發炎,所以這樣一來一往下所投入的時間都不會太短.完全需要一個長期的建立才有效.

麻煩的是當你因為工作繁忙停下來一段時間,你的肌肉就會回到以前的狀態,也就是說你的鍛鍊都要持續,一旦停下來就要再重新再鍛鍊起來.這真的是對意志力是一個很大的考驗.但只要你持續其實對你的身體會是一個好處.你的身體會更加強壯與健康.這就是持續運動對身體都是正面幫助.綜觀這些因素都是會影響到你建立一個穩定動作.所以我才認為動作是不可能維持一個穩定狀態,因為人不斷改變,因為外在與內在都存在太多不可控制因素.加上人類本身就不是一個能自我控制與維持意志力的動物.人都是好安逸的動物,尤其你的外在與物質條件好,對於自我要求這塊就很容易在外在這些東西給影響.在這樣的條件下你如何能練好一個動作且維持它可以長久?現實上這是不可能,所以把那種不可能的事給放棄掉.練好動作?這本身就沒有意義,就算你練好一個動作但怎樣維持住這個動作才是問題的開始.

我不認為人類有這樣的能力去維持,只是憑自己本身的能力是不可能.但對於一般人來說要有一個健康的觀念就是動作只會不斷改變,改的正面或是負面都是你自己所造成.別再給自己這個藉口說要把動作給練好才能做這個,才能做那個.只要你想要,你要做啥都可以立馬來做.這才是關鍵.太多人都把這個藉口作為你打不好球的統一說法.任何事情要做都不會嫌晚.只要你有心,一步一腳印,日久可以達到你的目標.千里之行始於足下,羅馬也不是一天造成.但你需要知道方法,對的方法與工具可以讓你做起來效果十足,立桿見影.這才是你要做的事.

把動作給練好就像你做事業一樣.這沒有捷徑,你要怎樣的果就需要投入怎樣的活.時間是肯定要花,而且不是短時間.別管別人怎樣或動作如何?關鍵在於你要求啥?你要的東西是需要堅持與不斷去練習才能做到.而對於方法有很多種,工具也是方法的一種.對的工具讓你練起來相對輕鬆與省事,練的效率就好很多.但千萬別聽信偏方,或想要走捷徑.只要有任何教練或人跟你說做一些方式才會做得快.這種話就聽聽就好,因為走偏方就會讓你掉入深淵,走火入魔.要再拉回到正道上可就很困難.這樣一來一往可能會花得更多時間.所以練習是自己的事沒有捷徑,練多少就是你自己得到.

這些東西都是我個人的經驗與觀察身邊的會員與朋友們所得到.不是道聽途說,或空穴來風.我可以做得到的你也可以.要做到像選手那樣的水平與結果是沒問題只是要花時間,金錢,與精力,絕不可能短期就成事.千萬別再說要把動作給練好,沒有好這個東西,因為動作一直都會根據人體狀態而改變.只是你能控制你的身體去做到身體轉動這個模式那就算很棒了.因為連選手也不就是這樣,不要再給自己練好才能做其他的事.你只要搞清楚怎樣是正確的動作然後投入去練習就好.因為練習都是自己的事,找出適合的桿子也是你的事,鍛鍊體能也是你個人的事.你只能說你現在練得還不夠,練得還不到位,需要更多時間與適合的桿子來配合.將動作給維持住是你的任務與目標.因為對的動作不會因為你的年齡就產生改變,這改變一定會有,只是程度不大.

很多打得好的朋友就算打到50,60幾歲了,打球的距離一點都沒有打折太多.距離會變短但不會短得太多,有時再配合上桿子就可以把短的距離給補回來.所以當你知道怎樣去維持住你的動作與有不同特性的桿子,你就更容易去保持你的動作穩定性與效果.你必須要用腦子去練習與建立你的動作.如果你用苦練的方式絕不會讓你得到最有效的動作.你會花很多時間去建立動作.這樣的效率不可能好.所以你需要開始多方面去瞭解揮桿動作,從洋梨的內容開始.

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什麽叫练到好?高尔夫动作没有所谓练到好!~上集
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下集开始.

没有人说打得好的人就是教练,打不好的人就不是教练.老虎这样水平都要找教练来调整动作给他建议了.那作为平凡的你我就更需要去追求你个人动作的稳定性与脉络.动作不可能练得好.每一个人在不同的年龄与时期都会有不同的动作特性.老虎年轻的动作就会跟现在有所不同,那有些人会说,叫老虎用打得最多冠军的动作就好了.这说得简单但做得就困难许多.如果事情是这样简单那他就不会在今年打得如此离谱的结果了.很多事都是人想要做但却身体做不到.就像你想要早上5点起床可以去跑跑步但你就是起不来.所以人年纪大了后就要去调整自己身体去做到可以做到的事.设定一些遥不可及的目标是没用.只要做得到的是去做才会有效果.因为大家都是结果论.

为什麽你的动作会跑掉?因为你年纪大了,你体力与肌肉不行了.以前你做得到的现在不见得可以做到.所以动作需要不断去练习,啥叫好?对每个人都不一样,因为你需要不断去追求很多事情的极限.人就是要不断去要求自己去固定练习,经过练习才能知道问题与让自己提升能力.因为挥杆动作本身就不是你平时会去运用的动作所以才要练习.如果你不去练习,身体自然会不熟悉与不习惯.只要你固定都对动作练习自然身体会把它设为反射动作,运作起来就很自然也快速.不过只要你不去练习,身体就会做不到你要的结果与熟练度.这就是你在会打球,动作在怎样标准,只要一两个月没有摸球杆不去练习或打球,你的动作一定走样.动作也会跑掉.所以动作没办法练到好因为就算你觉得好只要不去维持,它会走样.

另外要维持动作的稳定性与动作的正确性,你一定会面临到身体肌肉条件需要提升.身体如果是没有锻鍊的状态去练动作是很难可以练得好,因为一些动作都需要一定的身体肌肉强度才能做到.如果只是苦练不去提升体能与肌肉强度这样会让你花更长时间去建立动作.只能从练习动作上去强化你的肌肉.练习的量与频率都要在一个水平上,不能想练才去练这样得到的效果与动作的建立都很难可以在5年内可以到一个稳定水平.这就是动作建立的困难点,除了时间,还要方法, 与对的动作和球杆的配合下才能在最快5年内做到.

以我自己的经验,动作重建练到4年多了还是需要对肌肉强度提升才能把动作给做好与做得稳定.同时我都固定每週练两次的频率来让我的动作可以维持在一个稳定水平.就算练一些细节都可以控制在把每一个小段给练成再进到下个一阶段.这样的时间投入已经算快,因为时间是必要成本,很多人把这块都看得太简单.认为一个对的动作要练成最多一两年时间就可以成事.但我的经验跟大家说是不可能!因为光投入到肌肉强度提升这块就要花不少时间而且这事急不得.肌肉强度提升绝不会在一两个月就可以变好.你需要不断的去练习重量训练才能得到一个基础,同时很多的肌肉部位都需要刻意去练习才能把该部位的肌肉给练起来.我们平时对这些肌肉都没有去使用所以才需要刻意去练.如果你练习频率太高或量太大,会让你的肌肉受伤发炎,所以这样一来一往下所投入的时间都不会太短.完全需要一个长期的建立才有效.

麻烦的是当你因为工作繁忙停下来一段时间,你的肌肉就会回到以前的状态,也就是说你的锻鍊都要持续,一旦停下来就要再重新再锻鍊起来.这真的是对意志力是一个很大的考验.但只要你持续其实对你的身体会是一个好处.你的身体会更加强壮与健康.这就是持续运动对身体都是正面帮助.综观这些因素都是会影响到你建立一个稳定动作.所以我才认为动作是不可能维持一个稳定状态,因为人不断改变,因为外在与内在都存在太多不可控制因素.加上人类本身就不是一个能自我控制与维持意志力的动物.人都是好安逸的动物,尤其你的外在与物质条件好,对于自我要求这块就很容易在外在这些东西给影响.在这样的条件下你如何能练好一个动作且维持它可以长久?现实上这是不可能,所以把那种不可能的事给放弃掉.练好动作?这本身就没有意义,就算你练好一个动作但怎样维持住这个动作才是问题的开始.

我不认为人类有这样的能力去维持,只是凭自己本身的能力是不可能.但对于一般人来说要有一个健康的观念就是动作只会不断改变,改的正面或是负面都是你自己所造成.别再给自己这个藉口说要把动作给练好才能做这个,才能做那个.只要你想要,你要做啥都可以立马来做.这才是关键.太多人都把这个藉口作为你打不好球的统一说法.任何事情要做都不会嫌晚.只要你有心,一步一脚印,日久可以达到你的目标.千里之行始于足下,罗马也不是一天造成.但你需要知道方法,对的方法与工具可以让你做起来效果十足,立杆见影.这才是你要做的事.

把动作给练好就像你做事业一样.这没有捷径,你要怎样的果就需要投入怎样的活.时间是肯定要花,而且不是短时间.别管别人怎样或动作如何?关键在于你要求啥?你要的东西是需要坚持与不断去练习才能做到.而对于方法有很多种,工具也是方法的一种.对的工具让你练起来相对轻鬆与省事,练的效率就好很多.但千万别听信偏方,或想要走捷径.只要有任何教练或人跟你说做一些方式才会做得快.这种话就听听就好,因为走偏方就会让你掉入深渊,走火入魔.要再拉回到正道上可就很困难.这样一来一往可能会花得更多时间.所以练习是自己的事没有捷径,练多少就是你自己得到.

这些东西都是我个人的经验与观察身边的会员与朋友们所得到.不是道听途说,或空穴来风.我可以做得到的你也可以.要做到像选手那样的水平与结果是没问题只是要花时间,金钱,与精力,绝不可能短期就成事.千万别再说要把动作给练好,没有好这个东西,因为动作一直都会根据人体状态而改变.只是你能控制你的身体去做到身体转动这个模式那就算很棒了.因为连选手也不就是这样,不要再给自己练好才能做其他的事.你只要搞清楚怎样是正确的动作然后投入去练习就好.因为练习都是自己的事,找出适合的杆子也是你的事,锻鍊体能也是你个人的事.你只能说你现在练得还不够,练得还不到位,需要更多时间与适合的杆子来配合.将动作给维持住是你的任务与目标.因为对的动作不会因为你的年龄就产生改变,这改变一定会有,只是程度不大.

很多打得好的朋友就算打到50,60几岁了,打球的距离一点都没有打折太多.距离会变短但不会短得太多,有时再配合上杆子就可以把短的距离给补回来.所以当你知道怎样去维持住你的动作与有不同特性的杆子,你就更容易去保持你的动作稳定性与效果.你必须要用脑子去练习与建立你的动作.如果你用苦练的方式绝不会让你得到最有效的动作.你会花很多时间去建立动作.这样的效率不可能好.所以你需要开始多方面去瞭解挥杆动作,从洋梨的内容开始.

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