現代人你必須運動才能讓你的肌肉不老化!下集

現代人你必須運動才能讓你的肌肉不老化!上集
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下集開始.

做運動只有一個目的就是靈活你的身體各部位.讓你可以很輕鬆去命令與指揮身體去做出一些不同於平常的習慣動作.當你習慣運動時,你的身體會變得很輕鬆也很自然,你可以控制身體很多的細節.要扭轉就可以輕鬆扭起來.要跑加速就很快發揮到位.這樣的身體可以更加健康,舒服與自在.這樣的狀況不會因為你年老而會影響.因為常期固定運動下你的身體還是依舊有它的靈活與靈敏度在.也比較不會器官老化問題.因為你一直在刺激這些身體部位讓它們持續有運動到.如果物體不常用才容易產生老化或脆化問題.舉個例子來說明,當一台車子,固定天天使用,一年跑1萬公里,跟一台一個月只跑兩次,一年也跑一萬公里.常常跑的車子比較不會有問題.跑起來車子的順暢度也會比較好.
 
人的身體也是如此,當你常常固定在做運動下,身體器官與肌肉都會因為這樣的運動有比較大的伸縮能力.所以身體會更能面對一些特別狀況挑戰.血液流速控制,血管收縮能力,與血壓都能有更好的掌握與控制範圍.但如果你身體沒有去做運動,血壓,血流速,與血管伸縮能力就會對於一些狀況無法掌握好.因為你的血管只習慣一種固定的狀態.所以當你面對一些突發問題與挑戰時你的身體就無法負擔過大的壓力.所以要避免中風就需要有運動讓你的腦血管可以有更多伸縮能力.也就能避免血管破裂問題.加上運動可以促進身體整個血液的流動,身體會更加健康,氣色也會更好.
 
我自己年輕時可能靠自己身體健康就不在意身體運動與健康,但因為自己父親中風後我就強迫與要求自己要去運動.現在固定跑步,打高爾夫球與健身體能,都覺得冬天也比較不怕冷.身體氣色與血液流動很順暢,晚上睡覺都還會踢被子.以前都覺得冬天很冷,晚上很怕冷要開暖氣才能暖得起來.但固定運動成習慣後對冬天與冬天晚上也就不怕了.這也是運動帶來的好處.當然固定的飲食與坐息也很重要.但這都是長期下來你身體有更好的條件與能力面對外部的變化.所以我才會寫這篇文章讓大家瞭解到,運動是為什麼能有這樣的好處?它不是你平時這個時代正常的活動但它卻是人類從老祖先留給我們身體就是要它有不斷運動鍛鍊的條件與能力.如果你要這樣的身體退化,那以後人類可能不需要四肢,頭可能比現在要大上好幾倍.
 
因為身體四肢或其它器官如果不常去使用,人類的身體會自然會調整與進化.就像很多動作原本是在海裡活動的生物但因為環境改變下它們需要到路地上去才能生存所以一些器官與身體部位就會不見或萎縮.而人類現在也面對到這個問題.因為環境也跟一百年前不同,人類需要用到四肢的狀況越來越少.我們發明很多的工具與機器就是為我們生活帶來方便.這個好處卻會影響到我們人類本身身體的發展.因為現在我們還用電腦去做一些事,以後可能連電腦都不需要只要想一下就會把自己需要的東西給送到面前來.你說你還需要手跟腳做什麼?你會需要去扭轉身體去產生更大的能量嗎?答案是肯定,不需要了!所以面對這樣的社會發展,我們更需要去運動,而且是刻意去做運動.
 
現代的社會帶給我們太多方便與生活好處,但對我們身體卻是負面的影響.你不覺得你現在想要活動你的四肢做一些動作都不是那樣方便與簡單嗎?舉個簡單的例子,你能彎腰,打直你的腿而讓你的手指去碰到地面嗎?這動作對於小孩來說是很簡單但對於一位成年人來說就根本做不到.一百年前還是以農耕社會為主的活動,人類對於勞動是很正常所以對於很多身體部位都需要固定與持續的做到老.這對人類身體是好.因為你的身體不容易老化,一做起活來就幾個小時不停歇.這就是運動.所以以前人是活得很健康,只是醫療系統不發達,對於一些疾病沒有足夠能力去阻止與防範.死亡率才會高.
 
在社會與環境的改變下,我們要得到一個健康的身體只能自己去追求.而且是刻意去追求身體健康.不能被動的去得到.因為沒人會去強迫你運動讓身體健康.而且人都是生性懶惰.習慣在很舒服與安逸的環境下生活.這樣的結果就是你如果沒辦法要求自己固定去運動,讓身體可以固定去活動與做一些平時沒有做的動作,那你的身體會越來越不靈敏也不協調.你想要做的動作身體會配合不起來.這些身體部位與器官就容易產生問題.遇到問題就容易產生較大的傷害.所以我說運動是現代人你需要刻意去做,這樣才能做為人類活在這個地球最基本的能力.因為現在的身體就是需要去動去跑,去跳才能發揮的基礎.你出門坐車,吃飯把食物塞進嘴裡,都不需要刻意去取得食物.你的身體一定會改變,只是不會在我們現在改變,而是會從DNA去變化.
 
身體越來越對外面的問題無法抵抗.以前文明病的比例不高,現在的卻是死亡的不動地位.還是一個根本問題,就是我們的社區與生活設定全變了.一下改變不到一百年的時間才會讓這種以前沒有或很少的病變成主流.這些病不是說只有在現在才有,一些病都是以前就存在只是比例不高.因為以前大家要勞動,體力消耗掉就沒有心思與能力去想或做你現在會得病的事了.勞動,吃飯再來休息就是一天的作習.現在你就算吃飽了還會想要去買消夜或吃甜點.這樣你的身體器官就容易吃不消產生問題.所以要讓自己身體健康最重要的第一步就是動起來!
 
當人一天天的變老後才會發現身體健康的重要性.人老就意味你容易生病,身體運動遲緩與思考變慢了.所以你不要等到你真的無法動才想要去動那就來不急.但也不要認為現在老了就不想動,能動就要動起來.這樣身體才能改變成為這個身體的主人.也就是這樣的身體構造存在的意義.如果你已經能夠讓你身體去做出一些平時都做不到的動作或控制身體更多的細節能力,那你的身體也是一定健康與快樂.所以能動就是福,但這是要你主動去爭取與得到.而且運動的過程對某些人來說是痛苦,因為它會讓你氣喘不過來,肌肉覺得酸痛,心跳加快等.這是不舒服的過程但一旦這個過程持續一段長時間後你會覺得沒有這樣問題與狀況.身體越來越能應付自如.肌肉強度也提高,心肺功能也強化.臉色也紅光滿面了.
 
但如果你停頓下來不做,身體就會變成以前狀態.所以你不能偷懶,要讓身體好你需要不斷去追求.一停下來以前做的東西就會付之一炬.而運動如果能深耕基層民眾,那對運動這個產業也自然有正面發展.讓大家都可以運動讓身體好勝過去追求一些虛無縹緲的東西來得有效與自利.大家都運動也會減少更多的問題,爭議與鬥爭.所以你如果是先知先覺的人那運動應該是你最常接觸的事.讓社會有更多合協與運動環境.這才是人類對這個地球最好的回報!
 
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下集开始.

做运动只有一个目的就是灵活你的身体各部位.让你可以很轻鬆去命令与指挥身体去做出一些不同于平常的习惯动作.当你习惯运动时,你的身体会变得很轻鬆也很自然,你可以控制身体很多的细节.要扭转就可以轻鬆扭起来.要跑加速就很快发挥到位.这样的身体可以更加健康,舒服与自在.这样的状况不会因为你年老而会影响.因为常期固定运动下你的身体还是依旧有它的灵活与灵敏度在.也比较不会器官老化问题.因为你一直在刺激这些身体部位让它们持续有运动到.如果物体不常用才容易产生老化或脆化问题.举个例子来说明,当一台车子,固定天天使用,一年跑1万公里,跟一台一个月只跑两次,一年也跑一万公里.常常跑的车子比较不会有问题.跑起来车子的顺畅度也会比较好.
 
人的身体也是如此,当你常常固定在做运动下,身体器官与肌肉都会因为这样的运动有比较大的伸缩能力.所以身体会更能面对一些特别状况挑战.血液流速控制,血管收缩能力,与血压都能有更好的掌握与控制范围.但如果你身体没有去做运动,血压,血流速,与血管伸缩能力就会对于一些状况无法掌握好.因为你的血管只习惯一种固定的状态.所以当你面对一些突发问题与挑战时你的身体就无法负担过大的压力.所以要避免中风就需要有运动让你的脑血管可以有更多伸缩能力.也就能避免血管破裂问题.加上运动可以促进身体整个血液的流动,身体会更加健康,气色也会更好.
 
我自己年轻时可能靠自己身体健康就不在意身体运动与健康,但因为自己父亲中风后我就强迫与要求自己要去运动.现在固定跑步,打高尔夫球与健身体能,都觉得冬天也比较不怕冷.身体气色与血液流动很顺畅,晚上睡觉都还会踢被子.以前都觉得冬天很冷,晚上很怕冷要开暖气才能暖得起来.但固定运动成习惯后对冬天与冬天晚上也就不怕了.这也是运动带来的好处.当然固定的饮食与坐息也很重要.但这都是长期下来你身体有更好的条件与能力面对外部的变化.所以我才会写这篇文章让大家瞭解到,运动是为什麽能有这样的好处?它不是你平时这个时代正常的活动但它却是人类从老祖先留给我们身体就是要它有不断运动锻鍊的条件与能力.如果你要这样的身体退化,那以后人类可能不需要四肢,头可能比现在要大上好几倍.
 
因为身体四肢或其它器官如果不常去使用,人类的身体会自然会调整与进化.就像很多动作原本是在海裡活动的生物但因为环境改变下它们需要到路地上去才能生存所以一些器官与身体部位就会不见或萎缩.而人类现在也面对到这个问题.因为环境也跟一百年前不同,人类需要用到四肢的状况越来越少.我们发明很多的工具与机器就是为我们生活带来方便.这个好处却会影响到我们人类本身身体的发展.因为现在我们还用电脑去做一些事,以后可能连电脑都不需要只要想一下就会把自己需要的东西给送到面前来.你说你还需要手跟脚做什麽?你会需要去扭转身体去产生更大的能量吗?答桉是肯定,不需要了!所以面对这样的社会发展,我们更需要去运动,而且是刻意去做运动.
 
现代的社会带给我们太多方便与生活好处,但对我们身体却是负面的影响.你不觉得你现在想要活动你的四肢做一些动作都不是那样方便与简单吗?举个简单的例子,你能弯腰,打直你的腿而让你的手指去碰到地面吗?这动作对于小孩来说是很简单但对于一位成年人来说就根本做不到.一百年前还是以农耕社会为主的活动,人类对于劳动是很正常所以对于很多身体部位都需要固定与持续的做到老.这对人类身体是好.因为你的身体不容易老化,一做起活来就几个小时不停歇.这就是运动.所以以前人是活得很健康,只是医疗系统不发达,对于一些疾病没有足够能力去阻止与防范.死亡率才会高.
 
在社会与环境的改变下,我们要得到一个健康的身体只能自己去追求.而且是刻意去追求身体健康.不能被动的去得到.因为没人会去强迫你运动让身体健康.而且人都是生性懒惰.习惯在很舒服与安逸的环境下生活.这样的结果就是你如果没办法要求自己固定去运动,让身体可以固定去活动与做一些平时没有做的动作,那你的身体会越来越不灵敏也不协调.你想要做的动作身体会配合不起来.这些身体部位与器官就容易产生问题.遇到问题就容易产生较大的伤害.所以我说运动是现代人你需要刻意去做,这样才能做为人类活在这个地球最基本的能力.因为现在的身体就是需要去动去跑,去跳才能发挥的基础.你出门坐车,吃饭把食物塞进嘴裡,都不需要刻意去取得食物.你的身体一定会改变,只是不会在我们现在改变,而是会从DNA去变化.
 
身体越来越对外面的问题无法抵抗.以前文明病的比例不高,现在的却是死亡的不动地位.还是一个根本问题,就是我们的社区与生活设定全变了.一下改变不到一百年的时间才会让这种以前没有或很少的病变成主流.这些病不是说只有在现在才有,一些病都是以前就存在只是比例不高.因为以前大家要劳动,体力消耗掉就没有心思与能力去想或做你现在会得病的事了.劳动,吃饭再来休息就是一天的作习.现在你就算吃饱了还会想要去买消夜或吃甜点.这样你的身体器官就容易吃不消产生问题.所以要让自己身体健康最重要的第一步就是动起来!
 
当人一天天的变老后才会发现身体健康的重要性.人老就意味你容易生病,身体运动迟缓与思考变慢了.所以你不要等到你真的无法动才想要去动那就来不急.但也不要认为现在老了就不想动,能动就要动起来.这样身体才能改变成为这个身体的主人.也就是这样的身体构造存在的意义.如果你已经能够让你身体去做出一些平时都做不到的动作或控制身体更多的细节能力,那你的身体也是一定健康与快乐.所以能动就是福,但这是要你主动去争取与得到.而且运动的过程对某些人来说是痛苦,因为它会让你气喘不过来,肌肉觉得酸痛,心跳加快等.这是不舒服的过程但一旦这个过程持续一段长时间后你会觉得没有这样问题与状况.身体越来越能应付自如.肌肉强度也提高,心肺功能也强化.脸色也红光满面了.
 
但如果你停顿下来不做,身体就会变成以前状态.所以你不能偷懒,要让身体好你需要不断去追求.一停下来以前做的东西就会付之一炬.而运动如果能深耕基层民众,那对运动这个产业也自然有正面发展.让大家都可以运动让身体好胜过去追求一些虚无缥缈的东西来得有效与自利.大家都运动也会减少更多的问题,争议与斗争.所以你如果是先知先觉的人那运动应该是你最常接触的事.让社会有更多合协与运动环境.这才是人类对这个地球最好的回报!
 
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