新手須知

藉由運動可以讓孩子拓展交友圈.當然孩子會很早看到很多不同能力與個性的同儕.藉由彼此的相互學習他們知道怎樣可以讓自己能力的進步.也學習去瞭解每個人的個性找出他們喜歡的朋友.其實運動就是一個小型的人類社會的縮小版.能力好的自然可以得到多數人的認同與喜歡.能力相對弱的就需要不斷努力進步才能跟上其他人,不然就會被整體團隊給淘汰.而在團體裡,都會有不同個性的球員而球員間也會有各自的小團體.

學習不只有在書本上,要讓書本上的東西可以貼近到孩子的生活中同時可以實踐在生活就是運動了.如果你還是認為運動沒有出息也沒未來那就太八股的思維了.要好好的想怎樣讓孩子可以提昇自信心與和建立團體的社交能力?這些能力都是讓孩子可以在學校與同學提升互動能力.以後出社會這都是很重要的技能.現在的孩子有從在一個很大的社交問題.他們不懂如何跟不同的人互動與交流.因為現在我們環境都充滿很多不需要出門就可以享受到聲光影音刺激,也就是手機,平板,網路,電玩,視頻等.這也是為什麼現在很多宅男宅女.

我說過不可能讓身體與大腦時時都在高度集中的狀態.而我們能做的事是調整自己的集中力與吸吐節奏就是為了要爆發時前的準備.好的選手都可以做到收放自如.他們也很享受比賽的壓力,但他們更知道要怎樣讓自己調整到準備的狀態.這就對大家很困難,因為我自己也覺得很難,以前一直都不知道要怎樣做但不斷在實戰中去練習調整.自然就可以知道當我們要去做這些事把自己最好的表現給發揮就不能像我們以前念書一樣沒頭沒腦地坐在書桌前對著書本毫無目的的去唸,得到的效果也不會太好.而是要有方法.看到重點,

人都是會改變,尤其在年輕的時間裡,你會對社會上或工作上很多事物感到新奇與活力.這也是刺激年輕人往上爬的動力.而當你年紀越大時就需要學會怎樣去調整自己的生活步調與內容.比如日本的上班族長期在長工時與工作壓力下生存.一旦退休反而不知道要怎樣生活.所以會有人還是一樣習慣固定時間起床,穿好衣服吃飯拿著包包去上班.但不是真的去上班而是到網咖或到處亂逛去打發時間.如果你成為工作的奴隸或是壓力的折磨,就要好好的去思考你是否要放下一些東西讓自己的生活,

明白我們的身體重心要在腳底的哪個部位?就是你跑步是怎樣跑法,怎樣施力,怎樣利用你的腳底哪個部位去施力?這就是我們身體運動的模式!它一點都不難只是我們都不重視它也不認為它是一個問題.而你或許會有一個問題就是我怎樣讓身體的爆發力提升? 這樣我可以在下桿的啟動點得到更好更大的力量?當然就是把你的腳底訓練提升.第一他要更有力量更靈敏去產生,第二他要有強大的抓地力,因為當你施展揮桿動作,一旦往地面一踩那就會有很大的反作用力產生而你要讓你的身體可以控制得當你的腳底與雙腳要很強大與有力去控制這個反作用力,同時反作用力只是一個起點,

當你要讓你的動作可以在比賽或球場上發揮,千萬別小看平時的基礎訓練.比如跑步,仰臥起坐,垃身操等.這些東西是基礎都是扎實的基本功,有這些基本功你才能在動作練習上去發揮身體的爆發力.再配合上正確的動作這樣你會感到做起來身體特別能得到釋放.而且只要你的動作做得正確,你打不到一百球就會感到累.正確的動作對於你的身體怎樣去運行與發力釋放都特別有效率.所以當你每一次的揮桿都正確下你反而是能讓身體有效去釋放力量/能力.這也是我會說只要你的動作正確你其實不需要練得多,因為你的身體根本受不了太多正確的動作運行的數量.

在球場上不允許他們犯錯或思考,他們怎能去做出你要的東西?一旦你不斷去影響球員,球員就覺得幹嘛去思考或觀察球場變化,教練叫我做這樣就可以踢球反而變得簡單多了也比較不被罵.這樣孩子就會僵化沒有變化與沒有思考的觀念.導致這樣的球員升上國高中後一樣都不會有太大的進步與成長,最多只有體能與身材上的提升但在內化的思考反應能力都是很差.因為我們習慣被教練驅使鞭策,不習慣思考和自主嘗試創造.也怕遇到問題,遇到問題就看教練指示.

為什麼失敗或錯誤可以讓一個人變得更加強壯與有自信?就是因為當你遇到的問題與錯誤夠多了自然知道哪些狀況要避開,哪些挑戰要注意些什麼?因為你對未來可以更有應對的態度不會不知所措.就算問題是你沒遇到過你也有一套模式去自我分析與設定一個慣用模式去解決.但相對的如果你一直都有老師,教練一路給你一些指示,解答,或協助時,你會很懼怕一個人獨自面對挑戰與未來.主要的核心在於你不知道怎樣去解決問題與享受錯誤與失敗.這也是為什麼要讓人不斷去嘗試接受挑戰,沒有經歷這些洗禮你的信心是無法建立起來.

如果太在意外界的觀感或缺乏對一件事的執著能力往往會讓你迷失自我不知道哪個是你可以投入的區塊或領域.這個時代我們得到太多資訊不是資訊太少.因為太多了所以讓你無所適從也不懂如果去篩選哪些東西適合你,你要從哪個方向進去?這也是我們無法從書本上學得.如果你不知道找出一個你可以喜歡或是執著的東西那就很難為你自己創造出價值感來.所以很簡單的事就是當你找到你可以去投入的東西或領域時千萬不能在意別人的看法與感受.別人不會理解你的想法也不需要去讓別人理解你.只要持續不間斷的為自己去做,

我認為時間的價值絕對不會一樣.而越早投資在建立一件事物的能力當然對人們是越好.因為有很多事當你年紀越大的時候去做所遇到的挑戰與難度就變得越大.因為你的對手們可能已經身經百戰而你卻還是似懂非懂還在找尋一個明確的道路所努力.尤其在面對職業等級的對手與挑戰,這樣的實力就很難得到很好的表現.更重要你要投入的時間需要更長才能得到不錯的結果,金錢的投入也會相當可觀.所以說當你在30, 40歲才開始要建立一項專業就必須要花更多時間與金錢.也是青春需要把握的道理.

你現在的揮桿速度就是以你現在的體型,肌肉強度所得到的一個結果,而你要提昇的話就是把自己的肌肉變得更強壯,可以更輕鬆去揮動球桿以得到一個更快的速度.但就我個人的經驗來說,要得到更快的揮桿速度有很多的方法,從人的角度跟從球桿的角度來著手.而從自己本身去下手最快的方法就是讓你的動作練得熟就可以得到更好的揮桿速度.

往往我們學一項技能或專業都要花上幾年以上的時間但學到了技術就真的安全一勞永逸了嗎?絕對不是如此.因為有一項技能或技術只能面對短期的挑戰,這樣的安全期是給自己一些時間去學習其他更多的技術與找到一些竅門.才能作為自己生存在市場的武器.如果沒有一直持續地往下走這樣過不了多久很快就被市場給淘汰.這也是為什麼我會想討論這個主題.比如說你現在打球的成績也不錯,動作也很穩定,這樣就好了嗎?不見得,因為人隨著時間的流失,我們的體力與身體都會逐漸變弱,所以我們必須要提升在其他部分的能力已面對身體的耗損.