讓直覺來主導運動才最自然順勢的方法!~下集

讓直覺來主導運動才最自然順勢的方法!~上集
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下集開始.

看到孩子從會走路到上學不斷去嘗試各種運動而很多運動都只是在初期發展時就可以看到孩子他最直接與自然的動作反應.因為孩子都沒有學過不同運動都是靠本身直覺去運作.那樣的行為就是我們一直在追求摸索的極致.孩子運動完後問他你怎會那些動作?教練平時有教你嗎?跟誰學的..他只說就是自己會也沒想什麼就做出來.聽起來很像很一般普通但對於一個大人的我卻一直都在思考這問題.因為孩子他們在個各方面的知識,經驗,和能力都很低.甚至他們無從判斷什麼動作或知識對他是適合正確?他們對這個世界都還是摸索階段所以在運動上他們可以做出一些我們覺得很職業或很高級的動作時這也代表他們的身體和心靈是結合在一起.

因為他們身體在當下就是知道要這樣做而那樣的動作基本你無法有太多時間去反應和思考.而身體卻配合出心靈去得到這樣的結果.這就是身心合一下的結果也是我們要去反普歸真的原因.而我們的基層運動教練的專業不足下都產生過度訓練的狀況導致孩子無法依賴他們過去的身體本能.這也是我把孩子拉出來校隊不去對他身體做過度的訓練原因.我在以前的文章中也提到一個觀念就是當你一段時間休息沒有運動或打球,你後面再拿起球桿或再去運動時,你不見得會變差或打不好.主要原因在於我們身體可以有充足時間休息同時以前練習的東西得以消化在身體裡頭,所以就算幾個月沒有運動我們身體依舊可以輕鬆地做出不錯的動作效果.

結論就是我們身體是有智慧也能學習,但我們傳統的運動觀念就是不斷的去訓練同時給予過多的體力訓練導致身體無法休息消化訓練的內容,導致身體會積累很多的頭痛和傷害.尤其在小學階段孩子可以盡可能去接觸不同運動學習如何運用身體和心靈的協調力.讓身體有足夠時間休息消化學習的內容才是重點.過早的揠苗助長都不會對身體還未發育完成的孩子有正面幫助.

很多球員在小的時候就已經表現出他與一般孩子的差別就在於我上面所說的這些運動差異上.也就是本能直覺的反應動作.因為他們沒有刻意去學習一些動作或是苦練但他們只做到一點就是相信自己的直覺.很多動作甚至他們根本沒有練過也不知道但就是在當下的狀況身體會自然反應出來.這就是有天分的孩子可以在很早的時候就脫穎而出得到認可.但你說這些孩子後續會成為頂尖的職業球員嗎?很少!原因在於大多數的教練在這些孩子身上不是依據孩子的本能去培養訓練而是給予統一式的教學.這就是為什麼菁英式的教育需要特別獨立出來給這些孩子不同的教學內容與教學方式.當基層教練沒有足夠專業是很難滿足這類球員的學習能力和吸收力.當你要求他必須要記誦或記憶這些套路或規則時也就是讓這些有天分的孩子放棄掉原本他們的特長轉而利用他們不熟悉也沒有優勢的區塊.同時過度的操練都會讓孩子身體無法自然輕鬆地去表現.這樣久而久之原本的長處漸漸背棄之不用而新的方法卻不是他熟悉或本能優勢就很難讓他持續有驚人的表現.

直覺這東西就是我們身體與心靈的最簡化的結構.所以才能讓我們會有驚人之舉因為這是建立在我們平時觀察和操作事物下的一個結論.直覺就是我們古老的人類生存方式的優勢現代人還是保有這個最原始能力只是他被有效和刻意的壓制住.因為我們人類需要學習方法與被制度給約束.這些外在的東西與束縛都是影響我們去發展原本人類的特質原因.我們只要想想今天我們跟孩子說當你不會的題目你會跟他說就照你的直覺去反應寫就可以.或是當你今天運動比賽時你會跟孩子說你就相信你的直覺去做就好.我想多數的父母都不會這樣說而是跟孩子說當你遇到狀況時要思考教練老師教的東西…..對我來說我就是跟孩子說照自己直覺做就好.比賽的時候就是相信身體,讓身體動起來自然就知道要怎樣做.

腦如果想得太多就無法讓自然的心靈去主導你的反應能力.因為緊張就會亂想,想太多就會產生壓力和負面效果.這就是我們越緊張越難做好事.在運動比賽前一定要讓心情放鬆才能讓在比賽時心很容易進入狀況快速思考讓心靈的運作更加容易去依照平時經驗去套用適當的模式,然後快速給身體下指令.這樣身心才能結合配合無間.而這個前提是你平時不斷的去鍛鍊做好很多運動的基本功才能在比賽時讓直覺主導你的身體反應.讓直覺可以利用你過去的經驗值在過去的資料庫中找到正確解答.慢慢去做好強化身體的運動就可以不需要過多或過早去讓孩子學習很複雜的戰術或觀念這對他們在場上的表現會有很大的衝突與矛盾.如果給的東西太多讓他們無法消化自然就會產生身體與心靈的矛盾問題.

最好的學習戰術和觀念就是讓環境和孩子們自然覺得這就是正確的方式.這是我在歐洲帶孩子在西班牙踢球的經驗.那邊孩子訓練就是同一隊一起進攻一起防守.你看到別人也是這樣做自然會學習.可以從看台上看到整體的隊伍是一起往前,一起往後.也沒有看到旁邊的教練一直在下指令要孩子怎樣做.當你在那個環境裡,你就會知道這是足球的打法不需要刻意去記教練的東西.但在台灣因為沒有那個環境,同時教練教的東西都不一樣,有時候說的還會和以前教的東西有衝突.所以這邊的教練都要對球員耳提面命的說,要一起防守協助隊友,一起進攻不是只有帶球的人才是進攻.比賽時就是看到教練大聲不斷對場內的球員指導指揮.而球員們就是不時的往休息區的教練看過去.真的很可惜,孩子上場享受比賽和盡情的發洩機會都被大人的壓力給束縛住.在西班牙孩子們上場就是不斷喊叫,不斷跑動,進球大家都去給隊友擁抱擊掌.快樂的表情自然顯現.相對於這邊常常看到孩子們不知所措或很害怕被旁邊的教練指責.完全沒有用到身體自然的反射動作.

天分要持續發展需要讓孩子不斷去摸索不同的東西讓他們可以建立更多經驗值.不管這經驗是正面還是負面.讓他們相信自己的反應直覺因為這都是我們大腦在面對問題時會去參考和搜尋資料庫過去資料.同時在配合上平時固定的訓練才是一個最好的運動態度與方法.訓練需要自主也不需要太長時間.人都是不一樣,現今的體制和教育反而是要把所有的人訓練成單一化的模式.這其實是逆向而馳的方法.另外我們太要求在短時間要做好事情的方式會讓學習反而成為壓力.任何運動學習都需要一定時間同時固定堅持做下去.而絕不會是短時間就可以成事.因為身體與心靈都需要對事物有熟悉才能去運用也要讓他們消化學到的東西才能真正轉成經驗值.或許這些觀念與想法都和現今體制背道而馳但這就是我們為何會有過多壓力與挫折的原因.我們要順勢而為不要逆勢操作.這樣才能事半功倍!相信我們的身體,因為這些功能都是不斷演化而來的結果.

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让直觉来主导运动才最自然顺势的方法!~上集
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下集开始.

看到孩子从会走路到上学不断去尝试各种运动而很多运动都只是在初期发展时就可以看到孩子他最直接与自然的动作反应.因为孩子都没有学过不同运动都是靠本身直觉去运作.那样的行为就是我们一直在追求摸索的极致.孩子运动完后问他你怎会那些动作?教练平时有教你吗?跟谁学的..他只说就是自己会也没想什麽就做出来.听起来很像很一般普通但对于一个大人的我却一直都在思考这问题.因为孩子他们在个各方面的知识,经验,和能力都很低.甚至他们无从判断什麽动作或知识对他是适合正确?他们对这个世界都还是摸索阶段所以在运动上他们可以做出一些我们觉得很职业或很高级的动作时这也代表他们的身体和心灵是结合在一起.

因为他们身体在当下就是知道要这样做而那样的动作基本你无法有太多时间去反应和思考.而身体却配合出心灵去得到这样的结果.这就是身心合一下的结果也是我们要去反普归真的原因.而我们的基层运动教练的专业不足下都产生过度训练的状况导致孩子无法依赖他们过去的身体本能.这也是我把孩子拉出来校队不去对他身体做过度的训练原因.我在以前的文章中也提到一个观念就是当你一段时间休息没有运动或打球,你后面再拿起球杆或再去运动时,你不见得会变差或打不好.主要原因在于我们身体可以有充足时间休息同时以前练习的东西得以消化在身体裡头,所以就算几个月没有运动我们身体依旧可以轻鬆地做出不错的动作效果.

结论就是我们身体是有智慧也能学习,但我们传统的运动观念就是不断的去训练同时给予过多的体力训练导致身体无法休息消化训练的内容,导致身体会积累很多的头痛和伤害.尤其在小学阶段孩子可以尽可能去接触不同运动学习如何运用身体和心灵的协调力.让身体有足够时间休息消化学习的内容才是重点.过早的揠苗助长都不会对身体还未发育完成的孩子有正面帮助.

很多球员在小的时候就已经表现出他与一般孩子的差别就在于我上面所说的这些运动差异上.也就是本能直觉的反应动作.因为他们没有刻意去学习一些动作或是苦练但他们只做到一点就是相信自己的直觉.很多动作甚至他们根本没有练过也不知道但就是在当下的状况身体会自然反应出来.这就是有天分的孩子可以在很早的时候就脱颖而出得到认可.但你说这些孩子后续会成为顶尖的职业球员吗?很少!原因在于大多数的教练在这些孩子身上不是依据孩子的本能去培养训练而是给予统一式的教学.这就是为什麽菁英式的教育需要特别独立出来给这些孩子不同的教学内容与教学方式.当基层教练没有足够专业是很难满足这类球员的学习能力和吸收力.当你要求他必须要记诵或记忆这些套路或规则时也就是让这些有天分的孩子放弃掉原本他们的特长转而利用他们不熟悉也没有优势的区块.同时过度的操练都会让孩子身体无法自然轻鬆地去表现.这样久而久之原本的长处渐渐背弃之不用而新的方法却不是他熟悉或本能优势就很难让他持续有惊人的表现.

直觉这东西就是我们身体与心灵的最简化的结构.所以才能让我们会有惊人之举因为这是建立在我们平时观察和操作事物下的一个结论.直觉就是我们古老的人类生存方式的优势现代人还是保有这个最原始能力只是他被有效和刻意的压制住.因为我们人类需要学习方法与被制度给约束.这些外在的东西与束缚都是影响我们去发展原本人类的特质原因.我们只要想想今天我们跟孩子说当你不会的题目你会跟他说就照你的直觉去反应写就可以.或是当你今天运动比赛时你会跟孩子说你就相信你的直觉去做就好.我想多数的父母都不会这样说而是跟孩子说当你遇到状况时要思考教练老师教的东西…..对我来说我就是跟孩子说照自己直觉做就好.比赛的时候就是相信身体,让身体动起来自然就知道要怎样做.

脑如果想得太多就无法让自然的心灵去主导你的反应能力.因为紧张就会乱想,想太多就会产生压力和负面效果.这就是我们越紧张越难做好事.在运动比赛前一定要让心情放鬆才能让在比赛时心很容易进入状况快速思考让心灵的运作更加容易去依照平时经验去套用适当的模式,然后快速给身体下指令.这样身心才能结合配合无间.而这个前提是你平时不断的去锻鍊做好很多运动的基本功才能在比赛时让直觉主导你的身体反应.让直觉可以利用你过去的经验值在过去的资料库中找到正确解答.慢慢去做好强化身体的运动就可以不需要过多或过早去让孩子学习很复杂的战术或观念这对他们在场上的表现会有很大的冲突与矛盾.如果给的东西太多让他们无法消化自然就会产生身体与心灵的矛盾问题.

最好的学习战术和观念就是让环境和孩子们自然觉得这就是正确的方式.这是我在欧洲带孩子在西班牙踢球的经验.那边孩子训练就是同一队一起进攻一起防守.你看到别人也是这样做自然会学习.可以从看台上看到整体的队伍是一起往前,一起往后.也没有看到旁边的教练一直在下指令要孩子怎样做.当你在那个环境裡,你就会知道这是足球的打法不需要刻意去记教练的东西.但在台湾因为没有那个环境,同时教练教的东西都不一样,有时候说的还会和以前教的东西有冲突.所以这边的教练都要对球员耳提面命的说,要一起防守协助队友,一起进攻不是只有带球的人才是进攻.比赛时就是看到教练大声不断对场内的球员指导指挥.而球员们就是不时的往休息区的教练看过去.真的很可惜,孩子上场享受比赛和尽情的发洩机会都被大人的压力给束缚住.在西班牙孩子们上场就是不断喊叫,不断跑动,进球大家都去给队友拥抱击掌.快乐的表情自然显现.相对于这边常常看到孩子们不知所措或很害怕被旁边的教练指责.完全没有用到身体自然的反射动作.

天分要持续发展需要让孩子不断去摸索不同的东西让他们可以建立更多经验值.不管这经验是正面还是负面.让他们相信自己的反应直觉因为这都是我们大脑在面对问题时会去参考和搜寻资料库过去资料.同时在配合上平时固定的训练才是一个最好的运动态度与方法.训练需要自主也不需要太长时间.人都是不一样,现今的体制和教育反而是要把所有的人训练成单一化的模式.这其实是逆向而驰的方法.另外我们太要求在短时间要做好事情的方式会让学习反而成为压力.任何运动学习都需要一定时间同时固定坚持做下去.而绝不会是短时间就可以成事.因为身体与心灵都需要对事物有熟悉才能去运用也要让他们消化学到的东西才能真正转成经验值.或许这些观念与想法都和现今体制背道而驰但这就是我们为何会有过多压力与挫折的原因.我们要顺势而为不要逆势操作.这样才能事半功倍!相信我们的身体,因为这些功能都是不断演化而来的结果.

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