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球桿的磨損 付費 會員 公開
球桿的磨損! 打球的人對於自己的球桿都會很重視.球桿的磨損除了歲月的累積,平時使用的損耗外,是否還有其他會讓桿子產生損傷?這也是我今天想要來討論的主題.球桿保存得好可以讓你覺得爽也更能打得好,如果桿子不好好保護球桿會打沒兩年看起來就像打十年以上的舊桿.當然球桿除了平時的固定保養外我們要注意的就是盡可能避免去碰撞損壞.很多的損壞都是球友本身不小心所造成但我想這個狀況也不會太多頻率也不高.那還有哪些狀況容易導致球桿的損傷呢?而我們要怎樣去避免? 其實要避免球桿損傷一個很重要的關鍵就在於盡量避免把桿子借人使用.就算要讓朋友試球桿也最好不要太久時間,能在你目視的狀況下打個幾球就好.不然往往別人對球桿不熟悉就很容易產生不必要的磨損或不小心碰撞球桿產生磨損.我自己也曾遇到這種狀況但只能啞吧出黃蓮有苦說不出.別人也不是故意但桿子經過碰撞產生的磨損心裡頭又很心痛.只能跟自己說下次要小心或再也不要借人了.其實大家心裡也可想一想,你的球桿碰撞是否有這類狀況出現發生? 我個人認為其實球桿產生碰撞磨損的是有一個情形是最多也最常見,那就是下場打球桿弟把同組球友或同一輛車的球友球桿放置在一起.在台灣或中國因
運動社交才是讓孩子建立自信與提升團體能力的王道 付費 會員 公開
運動社交才是讓孩子建立自信與提升團體能力的王道! 現在社會發展很快速,我們現在處在前無古人後無來者的時期.因為我們無法依循前例去學習過去的經驗,因為現在的狀態是以前所沒有也無法去參考以前來面對.現在的社會大家都逐漸有經濟能力在生活各方面.所以說當你面對到孩子的教育就會真的無所適從.或許多數的家長都會認為就讓孩子去上才藝課學更多的技能,這也是一個方法.但你想想自己,我們在成年人的生活社交中,除了工作外你有沒有另外的運動社交活動呢?對於成年人來說,運動多半是同儕間會去相互影響.不管你的朋友是工作上還是社區等.當你步入成年或壯年你會需要藉由運動這個活動去延伸自己的社交圈.這樣你的生活才不會單調或一成不變. 就拿我自己的例子來說.很多的朋友因為高爾夫而連結在一起.當然因為這項運動而彼此相互欣賞交流討論的就是它的好處這是在之前所沒有預期到的回報..多數打球人會黏著在這個運動很中的原因.有時候打球可能只是要跟朋友去打屁瞎聊轉換一下心情.當然有些人會很認真的練球在下場求好表現,這也是想要跟朋友們凸顯自己在高爾夫的努力成果.所以打球真的不是在球技上的精進反而更多在和朋友的交流打屁放鬆轉換心情上.這
呼吸才是讓我們控制身體的節奏關鍵 付費 會員 公開
呼吸才是讓我們控制身體的節奏關鍵! 呼吸是我們能生存的命脈.而吸到氧氣才能讓我們身體有能量.當我們在運動的過程中尤其是激烈運動時,都需要大量的吸空氣才能讓身體有足夠的氧氣輸送到身體各部位去.所以這個動作也是我們要去討論的核心.我們如果要把運動的效率與效果提升,就必須去思考怎樣讓你的呼吸節奏來幫助身體去進行變化與積累爆發能量出來?所以我才會說呼吸就是我們身體的運動節奏器.每個人的習性,風格不同.所以你要去找出你個人的打球節奏才能讓你克服所有的挑戰.因為當你遇到問題或挑戰時就會有心情情緒上的起伏,而你怎樣不被這些外來刺激給影響同時穩定的維持既有節奏感的呼吸模式.這也是佛家高僧們的進階修行功課. 中國的武術中也會有一部分是討論修習有關呼吸調節.讓你的身體自然去吸吐空氣.或是把氣息調整如斯一樣細長.也就是說呼吐的節奏與長短都是每個人可以去學習與調整.當然這也沒有什麼對錯或好壞.但在於你運動的時候需要大量的氧氣去調節身體的養氣傳送才能讓肌肉產生能量.所以我們的身體也是不斷去調整吸吐的節奏,因為不是所有時間都需要大量的吸吐空氣,當你的爆發力需要瞬間產生時,你的身體就像蓄勢待發要先大量吸氣然後停
現代化社會的附屬品-效率 付費 會員 公開
現代化社會的附屬品:效率! 現代化工商社會發展時間不長但卻大大改變人類從以前到現在的生活方式.當然我們因為活在這個時代裡可以享受的東西與時間都變得不一樣也更多采多姿.但我們因為把事情做得又快又好省下來的時間真的對我們人生有幫助嗎?我們的生活真的變得更好嗎?這點是否定的.雖然我們得到這個社會與很多科技工具的幫助讓我們生活變得更方便與更有效率,但我們卻過得很不快樂,由於工作需要講求效率讓我們時時刻刻都被”壓力”給匡住.也因為壓力就算我們把省下來的時間做別的事或是休息我們還是脫離不了壓力這個金箍咒.這就是導致我們現代人會被如此多的心理疾病給纏繞. 我從年輕時候讀書就被灌輸要有效率的工作,效率的提升需要從各方面著手.如何去設計一個好的流程關係到你能得到怎樣的結果.而評估一個產能或公司的好壞,效率永遠都是一個重要的指標.出社會到外面工作,效率更是一個很重要的能力指標,你能否把工作輕鬆與有效率地做好就代表你的價值.而效率能力是一個基本能力也是一位年輕人要往上爬很重要的技能.但問題是做得快又好那省下來的時間要做什麼?這就是導致我們亞洲人很多公司或員工都是瞎忙.對現在的我來說,我做得快又好後,我可
站不對怎樣能讓你的身體順利發力呢 付費 會員 公開
站不對怎樣能讓你的身體順利發力呢! 有時候你看到一些高爾夫球鞋會訴求讓你可以打得更遠.以前不懂怎麼會有穿一雙鞋可以讓你打得更遠?要打得遠不是要用更好的球桿,或練身體把動作給練好練熟嗎?什麼時候這跟鞋子有關?當然我也看這些鞋子的說明與訴求,有說可以讓你站得更穩可以有更強大的抓地力.這樣就可以發揮你的動作.當時看了也不真正懂這些話的意思.鞋子只要不滑動自然可以打好球不是嗎?這樣想也是沒錯我想這也是一些球友們會認為的想法觀念.但當我打球打到現在遇到很多問題與狀況,也嘗試做很多的改變與調整,慢慢瞭解到鞋子對於打球來說是很重要的一環.如果你的鞋子和你的身體無法契合,那就算你穿得怎樣好看或酷的鞋子一樣讓你動作很難發揮也打得歪七扭八!這也是我今天想要聊的主題. 首先要去說明為什麼打球你的站姿很重要?因為一個人如果站得穩那自然可以把你身體的力量與動作爆發力給毫無保留的發揮出來.所以當你站得穩站得好自然有好的鞋子可以讓你達成這個任務.而鞋子只是你身體的一個工具,這和你的球桿是一樣道理.你要用得好用得順自然要懂得身體力學這塊才是王道.我們的身體本身有身體的重心.而整個揮桿動作其實關鍵與任務就是怎樣去控
提升專注力在於扎實的平時練習上 付費 會員 公開
提升專注力在於扎實的平時練習上！ 做任何事我們都需要做到很專注才能把事情給做好.但要維持專注力也不容易因為我們的大腦無法一直都持續專注在一件事上,它自己會轉移焦點讓我們的大腦不會過度負擔或能量不足的問題.而我們要做到一件事就是讓我們的專注力可以快速集中同時可以收放自如這樣你的大腦才能運作順暢.所以今天我們就來聊聊專注力這塊要怎樣去提升與練習.這不管對於你從事哪一種活動或工作都是很重要.因為這是控制你的心靈很重要的工具與武器.如果你可以運用得當那你做事的質量與效果都不會太差.也可以讓你得到別人好的評價. 專注做一件事都是有步驟和順序.你必須要知道你做這件事的順序是什麼?然後每一個細節要注意什麼事情.要把這些細節給做到位就靠你平時不斷的反覆練習所得到的結果.所以當我們看到很多人可以做到一些很不錯的結果與表現時再羨慕的同時也要給他們不斷投入在這個事情上的努力與堅持鼓勵.當我們練習時就需要慢下來好好的把每一個步驟給做好,在剛開始打基礎的時候這點尤其重要.把每一個細節給做對比做快更重要.如果你只是做了而不去要求把這些細節給做好那自然無法建立你在這些練習上的效果與正確性.交差了事往往讓你容易產
享受錯誤才能真正得到知識 付費 會員 公開
享受錯誤才能真正得到知識! 有時候和球友們交流揮桿動作時一些朋友都會問那怎樣才是對的?要怎樣做才行?我也就以我個人的經驗提供給他們參考但正確與否就需要他們自己去嘗試了解?其實每個人會得到一個動作結論都是經過自己不斷嘗試摸索從失敗中得到的東西所以多半都不會差到哪,但關鍵在於每個人對於動作與自己本身身體條件能力的狀況能否支持自己去運作這些動作與竅門?你或許會說只要對的動作就去練不就行嗎?沒錯但每個人的身體條件都會影響到你運作動作的能力與火侯.所以有時候你在不同時間會產生不同的問題與提升.不見得給你對的東西你可以立馬就吸收融入到你的身體裡.如果你的程度還沒有到或是身體的條件還不夠去支撐你運行一些動作細節,要練起來也不可能.身體會用他自己的方式或做得到的方式去運作但這不見得是正確的動作. 比如說你考60分的成績裡要進步到70分所需要學的東西和80分要進到90分是有很大的不同,因為當你在60分這個水平裡你知道的東西與知識相對有限,所以要進到70分需要再提升更多知識內容.但當你在這個領域裡已經到80分這個火侯時,也表示你知道的知識已經不少了,絕大部分的知識問題都已經被你給解鎖,所以你要精進的區
執著讓你產生出和別人不同的差異與能力 付費 會員 公開
執著讓你產生出和別人不同的差異與能力! 一個人可以產生出價值與他的戰鬥力所在就是他對一件事的執著.不管這事的大小或花的時間長短,只要看到一個人為了要完成一件事不顧其他人的眼光與自己一定要做好它的精神就真的會被感動.這也是我認為執著才是一個人最有價值的地方也是讓自己發光發熱的最好表現.通常對一件事或一個領域執著都不是幾天的時間週期.往往都需要花上幾週,幾個月,幾年的時間.一開始你不會認為這是什麼了不起,但看到周圍的人不斷地投入在一件事情上這樣反覆不間斷,固定的去做一件事就會慢慢對這樣的行為產生佩服與轉為感動.這也是我們要討論的重點. 一開始對一件事的熱情可以視為興趣.因為喜歡一件事或對一個物品會想去做好它.想要完成它.一開始的興趣熱情可以支持你的行為但如果這事沒有讓你燃燒體內的小宇宙自然無法維持長久.因為你知道要看到成果不是幾次就可以做到.運動也是一個最好的例子去說明.因為你今天去打球不可能下次你就可以看到你練習的結果.這個成果必須要過一段不短的時間才能去感受到所以如果光靠你的興趣或熱情是絕對無法走得長久.所以當你的熱情燒光了,興趣也漸漸沒了,怎樣才能支持你持續做下去就是很簡單的一個
只要把動作給練熟你的揮桿速度和節奏就自然會提升了 付費 會員 公開
只要把動作給練熟你的揮桿速度和節奏就自然會提升了! 不少球友都想提升自己的揮桿速度以得到更好的擊球距離.當然從你的揮桿速度上提升是比較立桿見影的效果去得到更好的距離,但要得到更快的揮桿速度也就是要從你本身做起而這塊就需要本身能力與自主性來建立.要讓你提升揮桿速度多數人會以提升你個人的肌肉強度與肌力為主.因為當你現在的揮桿速度就是以你現在的體型,肌肉強度所得到的一個結果,而你要提昇的話就是把自己的肌肉變得更強壯,可以更輕鬆去揮動球桿以得到一個更快的速度.但就我個人的經驗來說,要得到更快的揮桿速度有很多的方法,從人的角度跟從球桿的角度來著手.而從自己本身去下手最快的方法就是讓你的動作練得熟就可以得到更好的揮桿速度. 或許有些人不認同這個觀念或想法但古人有一句話就是說熟能生巧.也就是說任何一件事如果你把它做得很熟練後,你就會把這件事做得很巧妙.換個角度來說就是因為做這件事你已經很熟練所以你把做事的過程變得很順暢美妙.從人的大腦角度去分析這個事,當大腦處理一件你從沒有遇到過的事情時,它會把這個問題一直傳送到大腦的額葉皮質的最頂層讓頂層去進行分析與決斷.而當你有了第一次的經驗後這個經驗值就會
提升能力最好的方式就是建立一個比現在更好的專業 付費 會員 公開
提升能力最好的方式就是建立一個比現在更好的專業! 人類一直在跟自己競爭,但生存在地球上一直不斷的提升或進步是很累,所以多數的人多半會樂於現狀導致後面面臨到能力被大時代的浪潮給淘汰.沒有一個技能, 產品和服務可以走一輩子.因為市場與人都會改變,現在你的產品可以得到眾人的肯定但幾年過後整個趨勢浪潮都會改變,產品或技能能否持續讓市場與消費者接受都很困難.這也是我們人在生存時都需要不斷去提升自我以面對環境與市場的挑戰.而如果你要提升自我的能力與技能很簡單就是跳到另一個山頭建立一個新的專業或更深的領域才能讓你的價值持續.所以你一定會不斷和自己挑戰.也沒有絕對安全的狀態. 人要想沒有挑戰或安心可以生存就要不間斷去提昇改善自我.往往我們學一項技能或專業都要花上幾年以上的時間但學到了技術就真的安全一勞永逸了嗎?絕對不是如此.因為有一項技能或技術只能面對短期的挑戰,這樣的安全期是給自己一些時間去學習其他更多的技術與找到一些竅門.才能作為自己生存在市場的武器.如果沒有一直持續地往下走這樣過不了多久很快就被市場給淘汰.這也是為什麼我會想討論這個主題.比如說你現在打球的成績也不錯,動作也很穩定,這樣就好了
信心與能力的關係 付費 會員 公開
信心與能力的關係! 信心可以讓我們面對事情更有底氣也可以做得堅決.但做事有信心不代表可以做好做棒.要把事給做好是要靠你的能力與專業.處置得恰不恰當都在於你有沒有充分明白問題核心與相關解決之道?這些能力的建立就要靠你的經驗與知識才能把能力給打得扎實.所以當一個人的技術能力好壞多半需要長時間的不斷積累與練習才能得到.有一些人多半練一段時間就會覺得自己已經可以獨當一面去挑戰別人的信心.這點尤其在一些新手高爾夫人上比較容易發現.因為當你練習過程你會感受你自己的成長與進步,加上如果你的教練也是不斷的去鼓勵你對你的進步是正面的支持時,你就會忘記自己的能力可能只是在建立基礎上.所以這時候你的自信心會更充分.當你今天實際去挑戰時就會感到現實與你的能力是對不上來才會知道需要再回去重新好好的練習. 有些時候你不知道自己的能力是因為你的朋友或同組隊友的協助讓你覺得這關可以過去.往往因為別人把你的問題與不足的地方補起來但如果你不知道要去把缺點或不足的地方給加強改善那問題還是存在.而實際上大多數的狀況是大家都會被表象給矇騙.以為這次比賽獲勝或贏了是自己能力得到肯定但其實是因為隊友的協助來彌補自己的問題.所以
要打得好就是要不去想動作 付費 會員 公開
要打得好就是要不去想動作! 很多時候我們下場打球都很想把每一球打得很扎實,尤其開球.但往往這樣想我們越是做不好.做不好又會影響到下一桿,到下一桿要擊球時又會讓自己背負沈重的壓力要把這球給打好.但結果還是不怎樣.以前我常會這樣,越是想打好越是打不好.球亂飛,動作過急下桿導致下盤撐不住動作整個亂掉.以前我不懂為什麼會這樣但現在一來動作穩定,二來經驗也多,所以現在想想這些狀況很多時候都是自己太過要求自我,現在下場打球往往都是不想太多就直接照平時狀況打了.完全讓腦子不去想太多東西,也不去想動作哪些問題.打壞了就算了,下一桿到球位,想想要拿哪隻桿打,二話不說連試揮都不做直接打了.這樣反而可以讓身體更為集中照平時練習的動作發揮. 其實下場打球我們都是想太多,太想要打出好球或是想打出像選手比賽那樣的結果.但實際我們的能力與條件都沒有職業球員那樣,所以我的經驗是打球千萬別想太多.尤其在下場的時候千萬別像在練習場那樣.反而要讓腦子放鬆不去想動作,拿起桿子不要思考讓你的身體自然去反應怎樣擊球.這才是最好的方式.尤其當你處在不利的狀態或球位不好時千萬別想要像選手那樣打出那種漂亮的球路來救球.那種狀況和球