建立你的打法與不同上桿幅度!下集

建立你的打法與不同上桿幅度!上集
http://www.peargolf.com/article/jianlinidedafayubutongshangganfudushangji

下集開始.

另一個原因在於,當你的身體只專注做一個事那他可以做好.而發力這擋事,如果是全力全速的做自然對身體來說是簡單不過的事.但當你要速度放慢下來去控制你的力量不是100%或90%狀態時,那對於身體來說就變得相當不容易也不協調.因為這些事他根本不習慣做或是以前從沒有做過.你只要細細回想你從小到大時的運動,不管打啥運動不是要你全力去做嗎?比如跑步,跳躍,擊球,轉動等都是要你把全身吃奶的力氣都給發送出來才是最好正確的事嗎?所以你的身體在這樣的觀念下與習慣中才會認為運動就是要這樣去做才是最好.而你的身體也自然反應成只要運動就是只有一種模式,就是全立去做.這就是你無法控制你的力量因為你習慣了只有一種力量模式.除了這個模式外你的身體很難去做到其他的力量運行.所以這也是問題所在.

我看過很多的球友尤其是單差與球齡長的人對於力量的控制比較有經驗.當然選手也是一樣.因為長時間去練習所以對於力量的控制自然會比一般球友要好.這就是為啥要練力量控制絕不是短時間就能成事.它對於你現有的身體運行模式是截然不同.當你要練習它只有不斷的要求它改變.這樣久而久之你的身體就會產生改變.對於力量的變化上也會有不同的結果出現.但不管怎樣,一般球友想要練習力量的控制一定要先從節奏下手.把速度給放慢後你自然會發現一些東西,而當你的身體做不到你要的結果就是要去改善,比如提升體能狀態,肌肉強度,靈活性等.當這些身體條件提升後才能面對速度變慢後的運行要求.就我個人的經驗來說,對於改變你現有運行模式的過程是痛苦也是緩慢.同時你需要時時刻刻要求自我與檢驗自我.如果運行的節奏又慢慢加快時就要停下來,要求自己放慢下來.



要看到成果都需要以年為單位的時間.當你慢慢能掌握速度時,就要對於力量的掌握進行深入的研究與練習.也就是把你的上桿幅度給進行調整.不再只是一種全揮桿,上桿到頂點的模式.你需要要求自己的上桿在上半身上不要過度地轉動.尤其是肩膀這塊.這樣你可以產生不同的力量結果.上桿有些人說要3/4, 1/2, 1/4等不同幅度.但這關鍵在於你的下盤的強度與運用熟練度的問題.當你不是以身體下盤轉動的人要去掌握不同上桿幅度打法會相當吃力與效果有限.因為你要讓你的肩膀不要過度轉動下,你需要有強大的下盤去產生力量這樣才能得到不同的結果.如果你是以手臂或肩膀的擊球模式,這樣上不多的狀況下你身體更不敢打.身體會自然把轉動加大尤其是肩膀.簡單說就是要練力量控制是相對難.這也是很多打超過10年以上球友對於動作會動起打掉重練的主要原因.

因為動作不對你的極限就在前面你無法突破.再好就是這樣,距離的損失因為年齡的增加衰退很明顯.但如果你是利用身體下半身轉動那這樣的影響不大,同時當你練到力量掌握這塊時也更容易去練習它.這就是動作不同下你會得到不同的發展結果.揮桿幅度的不同都需要產生不同的結果,不管你要打高打低都一樣.你的力量控制在於你的下盤不在於你的上半身.你要能將球感的變化給發揮出來都在於你怎樣有效地擊中桿面的甜蜜點.而當你運行不同的上桿幅度時你要觀察與體驗的就在於你怎樣去駕馭球桿與控制你的力量.不再是要看那每一球都是筆直地衝上天空.去享受你跟球桿的互動感這就是另一層的高爾夫境界.也就是人物合一!

要做到這個地步需要你對動作的熟練度,控制能力都達到最好.當然也需要對於節奏的運行在一個相對緩慢的狀態下才容易去運行.以往我平時練球都太在意擊球結果所以會讓我迷失掉要怎樣去控制力量與建立不同球桿的多層打法練習.往往想要發力卻無知的將揮桿速度加快到平時熟悉的狀態.這都是練習放慢節奏最困難的地方.要練好這塊真的會是你另一個動作黑暗期.你需要放棄掉你平時那種擊球的爽度,相反的去練習那種太極拳式的柔中帶剛的動作模式.這當中的難只有練的人可以感受.

我會建議想要練習同一支球桿去做出不同的打法最好要有一定的基礎與球齡.這個要求主要是你需要知道怎樣走路再去練習怎樣跑得快的道理一樣.你需要有一套自我的動作模式,在對這個模式下去放慢節奏,然後控制自己的力量來擊球.當你有這樣的能力與條件下,你再去嘗試練習不同的上桿模式以打出不同的結果.在平時練習的時候就要固定練習不超過5支球桿的數量.然後對於每一支球桿都可以練習不同打法配合上不同的上桿幅度.就算下場打球,整個球包帶下去但卻只使用特定的5支桿子來打所有的球.這就是要練習你怎樣去建立不同的打法比較可行的方式.

我現在下場主要是打這幾支球桿,一號木,三號木,三號鐵,8號鐵,52度挖起桿與推桿.也都可以打出不同的距離與效果來.就我現在的感受來說,不見得要打出不同的彈道或距離是以上桿幅度多寡來決定.更多的關鍵在於你觸球前的力量掌握.這點的運用就在於你的速度節奏要慢才能做得到.節奏過快下你往往無法將運行細節給做到位.效果自然不會太好.所以你的速度節奏需要相對慢才能對這樣的動作有能力去掌握與運行.所以說當你要控制你的力量最直接的關係就在於你的運行節奏上,要打出不同的打法與距離就更需要對的節奏.動作節奏慢的人往往會有比節奏快的人要有更好的體能與強度.因為它要求的運行條件要比快節奏的人要更多與更細.所以下次看到那種打慢節奏的球友要對他立正站好,投以尊敬與佩服的注目禮.

高爾夫這條路上是一個長期學習的道路.它一直都會有你可以學習的東西與目標.一旦你投入後你會發掘每一個時期都會有不同的追求.它會讓你一直都可以學習與挑戰自我.不管是球桿也好或是個人動作也罷.它們都是讓你體驗高爾夫最直接的東西.我還只是敲開一點門縫就有這些獲得.更重要與一些同好們一起討論與分享交流彼此的所得都是一種無價與甜美的果實.個人技巧的變化完全在於你要怎樣的結果與設定目標.它不是唯一評論你的成果因素之一但可以讓你在當中有更多的體會與樂趣.而這也是你可以去享受與提升高爾夫經驗的渠道.它不會是每個球友會追求的東西但是你想要走更深更遠的方向之一.也是自我成就的一個重要里程碑!

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建立你的打法与不同上杆幅度!上集
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下集开始.

另一个原因在于,当你的身体只专注做一个事那他可以做好.而发力这挡事,如果是全力全速的做自然对身体来说是简单不过的事.但当你要速度放慢下来去控制你的力量不是100%或90%状态时,那对于身体来说就变得相当不容易也不协调.因为这些事他根本不习惯做或是以前从没有做过.你只要细细回想你从小到大时的运动,不管打啥运动不是要你全力去做吗?比如跑步,跳跃,击球,转动等都是要你把全身吃奶的力气都给发送出来才是最好正确的事吗?所以你的身体在这样的观念下与习惯中才会认为运动就是要这样去做才是最好.而你的身体也自然反应成只要运动就是只有一种模式,就是全立去做.这就是你无法控制你的力量因为你习惯了只有一种力量模式.除了这个模式外你的身体很难去做到其他的力量运行.所以这也是问题所在.

我看过很多的球友尤其是单差与球龄长的人对于力量的控制比较有经验.当然选手也是一样.因为长时间去练习所以对于力量的控制自然会比一般球友要好.这就是为啥要练力量控制绝不是短时间就能成事.它对于你现有的身体运行模式是截然不同.当你要练习它只有不断的要求它改变.这样久而久之你的身体就会产生改变.对于力量的变化上也会有不同的结果出现.但不管怎样,一般球友想要练习力量的控制一定要先从节奏下手.把速度给放慢后你自然会发现一些东西,而当你的身体做不到你要的结果就是要去改善,比如提升体能状态,肌肉强度,灵活性等.当这些身体条件提升后才能面对速度变慢后的运行要求.就我个人的经验来说,对于改变你现有运行模式的过程是痛苦也是缓慢.同时你需要时时刻刻要求自我与检验自我.如果运行的节奏又慢慢加快时就要停下来,要求自己放慢下来.



要看到成果都需要以年为单位的时间.当你慢慢能掌握速度时,就要对于力量的掌握进行深入的研究与练习.也就是把你的上杆幅度给进行调整.不再只是一种全挥杆,上杆到顶点的模式.你需要要求自己的上杆在上半身上不要过度地转动.尤其是肩膀这块.这样你可以产生不同的力量结果.上杆有些人说要3/4, 1/2, 1/4等不同幅度.但这关键在于你的下盘的强度与运用熟练度的问题.当你不是以身体下盘转动的人要去掌握不同上杆幅度打法会相当吃力与效果有限.因为你要让你的肩膀不要过度转动下,你需要有强大的下盘去产生力量这样才能得到不同的结果.如果你是以手臂或肩膀的击球模式,这样上不多的状况下你身体更不敢打.身体会自然把转动加大尤其是肩膀.简单说就是要练力量控制是相对难.这也是很多打超过10年以上球友对于动作会动起打掉重练的主要原因.

因为动作不对你的极限就在前面你无法突破.再好就是这样,距离的损失因为年龄的增加衰退很明显.但如果你是利用身体下半身转动那这样的影响不大,同时当你练到力量掌握这块时也更容易去练习它.这就是动作不同下你会得到不同的发展结果.挥杆幅度的不同都需要产生不同的结果,不管你要打高打低都一样.你的力量控制在于你的下盘不在于你的上半身.你要能将球感的变化给发挥出来都在于你怎样有效地击中杆面的甜蜜点.而当你运行不同的上杆幅度时你要观察与体验的就在于你怎样去驾驭球杆与控制你的力量.不再是要看那每一球都是笔直地冲上天空.去享受你跟球杆的互动感这就是另一层的高尔夫境界.也就是人物合一!

要做到这个地步需要你对动作的熟练度,控制能力都达到最好.当然也需要对于节奏的运行在一个相对缓慢的状态下才容易去运行.以往我平时练球都太在意击球结果所以会让我迷失掉要怎样去控制力量与建立不同球杆的多层打法练习.往往想要发力却无知的将挥杆速度加快到平时熟悉的状态.这都是练习放慢节奏最困难的地方.要练好这块真的会是你另一个动作黑暗期.你需要放弃掉你平时那种击球的爽度,相反的去练习那种太极拳式的柔中带刚的动作模式.这当中的难只有练的人可以感受.

我会建议想要练习同一支球杆去做出不同的打法最好要有一定的基础与球龄.这个要求主要是你需要知道怎样走路再去练习怎样跑得快的道理一样.你需要有一套自我的动作模式,在对这个模式下去放慢节奏,然后控制自己的力量来击球.当你有这样的能力与条件下,你再去尝试练习不同的上杆模式以打出不同的结果.在平时练习的时候就要固定练习不超过5支球杆的数量.然后对于每一支球杆都可以练习不同打法配合上不同的上杆幅度.就算下场打球,整个球包带下去但却只使用特定的5支杆子来打所有的球.这就是要练习你怎样去建立不同的打法比较可行的方式.

我现在下场主要是打这几支球杆,一号木,三号木,三号铁,8号铁,52度挖起杆与推杆.也都可以打出不同的距离与效果来.就我现在的感受来说,不见得要打出不同的弹道或距离是以上杆幅度多寡来决定.更多的关键在于你触球前的力量掌握.这点的运用就在于你的速度节奏要慢才能做得到.节奏过快下你往往无法将运行细节给做到位.效果自然不会太好.所以你的速度节奏需要相对慢才能对这样的动作有能力去掌握与运行.所以说当你要控制你的力量最直接的关係就在于你的运行节奏上,要打出不同的打法与距离就更需要对的节奏.动作节奏慢的人往往会有比节奏快的人要有更好的体能与强度.因为它要求的运行条件要比快节奏的人要更多与更细.所以下次看到那种打慢节奏的球友要对他立正站好,投以尊敬与佩服的注目礼.

高尔夫这条路上是一个长期学习的道路.它一直都会有你可以学习的东西与目标.一旦你投入后你会发掘每一个时期都会有不同的追求.它会让你一直都可以学习与挑战自我.不管是球杆也好或是个人动作也罢.它们都是让你体验高尔夫最直接的东西.我还只是敲开一点门缝就有这些获得.更重要与一些同好们一起讨论与分享交流彼此的所得都是一种无价与甜美的果实.个人技巧的变化完全在于你要怎样的结果与设定目标.它不是唯一评论你的成果因素之一但可以让你在当中有更多的体会与乐趣.而这也是你可以去享受与提升高尔夫经验的渠道.它不会是每个球友会追求的东西但是你想要走更深更远的方向之一.也是自我成就的一个重要里程碑!

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