所有

在開始重量訓練前，首先最重要的是瞭解自己的目標到底是什麼以及如何來擬定訓練計畫。以我自己為例，當初我的首要目標是加強自己的肌耐力，用以奠定往後進 一步增加肌力之基礎。因此我為自己擬定以下的訓練計畫。

1/7早上是golf garage group teaching的日子, 由於近日 內人進了醫院安胎, 早上臨時又有些狀況, 所以趕到練習場時已是10:30, 與Hong, Ray, and Chien寒喧後即開始熱身, 在熱身時只聽見Ray的球道 傳來一球又一球 “趴趴趴”幾乎把球打爆的聲音傳來, 令人嚇出冷汗, 只得趕快 埋頭苦練….

首先，小弟一直不敢也不願請教練的原因不外乎聽多(也看多)了很多前輩輾轉請了許多教練他的揮桿還是一團亂…要不然就是半迫賣球桿…要不然就是酒氣沖天… 一下課就跑去刁13支或是打麻將，要不就是把所有的學生不管他們的體型年紀力量等等一律要求統一的動作…. 害得小弟就只好用自修的方式加上與三五好友之間互相幫忙看頭看尾的，竟也跌跌撞撞的打了快兩年的時間。

首先先感謝Chien安排這次group teaching的 活動及有像Hong這樣具有PGA教學執照的教練與現役職業球員的教導。  Chien在12月中 告知有這次活動，但原來的時間並無法配合。  還好他體諒小弟住的比較遠（台南），特地配合安排這第二梯次的時間，還兼機場接送。  如此服務，萬分感謝。

首先 ,真的還是要感激我們chien所舉辦的這一次golf garage group teaching in taipei.而且這也是我在加入這一個golf garage後的第一次見面,很高興的特地從高雄北上就是為了可以見到各位袋子中的那些極品雞絲跟可以很幸運的讓Hong給我們做一點打球的指導,其實不管真的對我們各位有沒有效果,我想這應該對每一個人多少一定都會有成效,不過我自己本身的感覺應該可以用下面這一句話形容:如果打球可以和這樣的球友一起打的話,那打球就會是快樂的 !!

自從一年兩個月前剛回到國內,秉著只是想要打球減肥的想法,接觸了高爾夫,當然有朋友的邀約也是一半原因.從剛開始的打不到球,通常打一 兩盒球就已經滿身汗了,到現在一天要打至少五盒左右,這一切都是因為...打球越來越有趣了所以在此跟大家分享依下從我第一次下場打球到現在的 一些主要回憶與印象 .

由於每個人的體型身高不盡相同, 柔軟度也不一樣, 所以常常聽到人家說要找到適合自己的揮桿方式. 但話說回來我打球的時間不算很長而且有中斷過一陣子, 直到這一年來自己才有感覺的有進步的跡象. 對於揮桿也是一直都再調整, 透過調整與摸索找出自己最喜歡的感覺去揮桿,

如果買不到你心中完美的推桿, 還可以用訂做的,  scotty cameron 的費用好像是4000 美金bettinardi 的我沒問過 ( 為我是  cameron fan, 不喜歡 bettinardi ) 要不然直接去買 tour 版的推桿

看到諸位前輩們的怪傢私一堆，真不敢寫以前用過的舊武器…..想說拿出來簡直貽笑方家。但在站長大大的鼓勵下，還是野人獻曝一番，寫寫小弟嘗試過的 鐵桿及學球經歷讓同學們參考參考，就當作是小弟的自介吧!!

打從學球以來，DRIVER皆使用原廠50克級的桿身。也從未思考自己應該適用何種規格，想說又不是打職業的，市售桿打打就好幹麻龜毛嫌東嫌西的。

多數人認為鉛片可以改變起飛角度, 讓擊球感與方向感(做球)表現的更明顯, 可是一般市售鉛片(1/2英吋寬/4.5英吋長= 2 公克), 因此2公克要改變整個桿頭的重心, 實際上有點難度作用也不高. 鉛片唯一的作用只能夠改變揮桿重量, 增加揮桿重量配合適當的Swing有機會提高穩定性, 這應該是TaylorMade 可調整螺絲桿頭會在這幾年如此受歡迎的原因之一.