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運動場上沒有永遠的英雄 付費 會員 公開
運動場上沒有永遠的英雄! 在運動場上我們沒有看到永遠的英雄與冠軍.長江後浪推前浪,就算是天才型的選手也必須要承認時不我與.在運動的比賽中永遠都是取最好的那一名選手,平時表現就算再怎樣火也是一樣,因為大家只看到最後那位冠軍.這也是運動比賽最殘酷的事實.以高爾夫來說,我想在我們這個世代中,看到最火的就算是老虎伍茲了,但從他偷吃被抓包後就再也沒看過他好過.比賽的名次一年不如一年,更不用說排名了,那是一直在掉名次,估計從明年開始他可能要打資格賽了.但我想應該不會發生至少他還可以從他的贊助商Nike那邊去取得贊助商的比賽名額去打比賽.但這也不難想像當年的老虎到現在的小貓. 舉老虎的例子不是要酸他,因為在運動比賽中這類選手當初勢不可擋的氣勢與奪冠的頻率,每每一些大比賽就把它給搬出來進行過往選手的比較,看它能否破誰的紀錄這類的話.但他的傾倒也不就這3～5年的時間,誰能相信他不可一世的氣勢就這樣一瀉千里.現在別說他要拿冠軍了,要維持住比賽資格就要拼命了.這幾年他受傷,不停地換教練,很多人或專家都說了他的問題不在於動作也不在於年紀問題,在於他的信心.這也是最核心.當你氣勢好的時候那誰都擋不下來,
提升肌耐力的關鍵,肌肉拉伸操 付費 會員 公開
提升肌耐力的關鍵,肌肉拉伸操! 運動算是越來越專業也越深入.以往運動對於人類來說是有空閒讓身體健康,但現代的運動科學研究越來越精深,對於怎樣去提升你的身體強度與運動壓力都有一些方法.這包含高爾夫也是如此.因為當你想要操控你的身體去做出你要的動作,你必須訓練你的肌肉與身體去面對你平時根本不常做的動作.這時就會有所謂的肌肉健身,身體肌肉拉筋操等活動出現.這些東西會成為健身的一環就是因為有其原理與對人體的肌肉有深入研究下才會有這一套的說法讓運動員與一些群眾買單.我一直認為21世紀的生活是講究方法,所謂術業有專攻.你必須要懂方法才能讓你投入的領域有效率去看到你的成果.當然以運動這門領域來說,你已經不能再以過去的思維去面對.別認為只要苦練,每天去練習就可以把高爾夫給練好.或許你練起來只是可以打到球但要打好球,打出你要的結果或變化,那可就是另一門學問了. 以往運動類別在訓練或練習多半是徒法煉鋼,也就是不明原理的拼命練習來得到你要的成果.當然這樣的方法也可以練起來但效率與正確性就很難維持.而把身體肌肉練起來不只要去重量訓練同時也要提升你的肌肉的伸展性才能得到肌肉強化的效果.你或許會覺得肌肉強化跟
爭取存活的2015高爾夫產業 付費 會員 公開
爭取存活的2015高爾夫產業! 2015就要結束了,又到了回顧這一年來的高爾夫產業動態與結果.一年就這樣不知不覺地過完了,而在2015年對於高爾夫產業來說可以相當悲慘與爭取能存活的一年.怎麼說得這樣可悲或不樂觀.其實我對高爾夫一直都是挺樂觀,因為運動產業本就是21世紀的熱門發展產業,但對於這個產業不算主要食衣住行的一環,多半是在生活有餘力才會去做的事,所以2015年整個全球經濟越來越沒有動力下,自然這塊的發展就受到約制與放緩.以往有中國這個經濟動力火車頭來帶動全球經濟,就算沒有帶動全球經濟至少也是一個綠洲讓全球不景氣可以有一個地方進行舒緩.但在這兩年的中國經濟動力也逐步放緩下來.新領導的政策還在過渡期,對整體發展都還渾沌不明也無法立即對當前經濟有強力支持. 以美國與歐洲當前狀態來看,經濟發展力道已經是維持一貫標準,你無法期待他們可以有很高的成長,能超過5%的成長那就是大事.多半不要掉到負成長就可以.所以海外狀態對於高爾夫的支撐力道就不高,對於球具廠商與相關配件產品自然很難有銷售力道.這也是這兩年來球具銷售持續衰退的主要原因.打球人口不斷的往下掉,雖然USGA有嘗試做一些措施或改變但
加強你的腳力+一雙好鞋就能讓你打得更遠 付費 會員 公開
加強你的腳力+一雙好鞋就能讓你打得更遠! 我們的腳是唯一跟地面接觸的身體部位.沒有腳我們沒法立足在地球上,也走不起來,也跑不起來.所以腳是我們行動的泉源.你如果認為腳除了走路外就沒啥功能,那就大錯特錯了.在高爾夫的揮桿動作中,不是只有靠手臂打球,更重要是你要有一個扎實與有力的下盤.簡單說就是你的下盤要很穩固讓你的上半身可以轉得更快更猛.沒有強大的下盤你要發力打球是完全做不到.這也是為啥我會在我的很多文章中提到要把揮桿動作給練好強化你的下盤是很重要的第一步. 多數球友以手臂打球,沒有用到太多下盤的力量.就算用手打球,也要有下盤的支撐力,這樣你的力量由上往下打下來,身體才能“定住”讓你順利砸到球.而我看過很多球友,包含我自己以前下場都會有這樣的狀況.就是當我們想要積極打球,手的力量與速度會比較快,會讓下盤找不到支撐點.下盤就空虛,所以你要觸球就會看到怎麼下面沒有支撐力去撐住你的強大力量,這個時候你的球就打壞了.要不就是打薄了,要不就是打深了.因為你能穩定地站在地球上都是我們的雙腳.那打球在一個強大的揮擊力量時,你的雙腿就必須要起到支撐整個身體的力量,尤其你的力量都是來自於上半身,所以一
運動科學的時代來臨 付費 會員 公開
運動科學的時代來臨! 21世紀對於人類生活與發展會是一個重要的關鍵點,以往從農耕,進到工業,再由工業進到科技.現在我們將在進入到另一個生活改變的時間點.也就是科技會改變我們生活模式.大家都可以享受到科技帶給我們很多的改變與方便.我們已經跟以往生活有很大不同.大家的生活與工作不再是單調的農耕或工廠作業時間了.取而代之的是更多的互動與戶外生活.人有更多自己的生活活動與時間.不再只是為工作而活的目的.因為這個時代工作必須要符合更高的效能與產能,長工時不再是代表工作的品質,而讓人有更多自己時間與放鬆空間反而可以提升工作的產能與效率.這也是我們現在所處的時代.一天24小時還是沒有改變,但在這個時間裡我們有更多時間可以做我們喜歡或想做的事. 當然你還有家庭生活要付出,但你還是有自我的時間可以去享受.很多家庭會組織一同的戶外活動比如野外露營,打球,旅行,或爬山等.這些活動都是讓你與你的家人有更健康的活動來一同放鬆平時的壓力.在經過幾十年的運動發展上也慢慢吹起了科學化的革新了.以前的運動大多都是師傅傳給徒弟地單一化口語傳承模式,而練習也是徒法煉鋼不斷重複練習的方法.所以練得好不好就看個人造化與運氣
中年男子揮桿動作的核心問題 付費 會員 公開
中年男子揮桿動作的核心問題! 中年是一個人生的里程碑,而這個時候的你會有所得與失.得到的是你在你的事業與工作上越來越多的積累,能力與專業更扎實.家庭上也都有家人與小孩.相對的你的身體體力與狀況會漸漸走下坡.所以這個時候的你就需要多做運動,讓你的身體可以保持跟年輕時一樣的狀況與韌性.我打球也不短時間,從20幾歲開始打起,打到30多歲都覺得沒啥困難,也都可以打得不錯,但為啥在4年前想要把動作給打掉重練?原因就在於你過了35歲後就會感到身體慢慢不如從前.每一個人的狀況不同但當你過了35歲後真的會漸漸感受到以前熬夜或運動都不會覺得吃力或感到太累,現在已經撐不住了.身體狀況會漸漸感到不如年輕.所以我從34歲就開始跑步.因為看到父親中風,讓我覺得自己要從年輕時就要注意保養,讓身體可以維持.不然人一老你想做都來不急. 自己年紀過了40也算是中年大叔的一員.在固定運動快要10年的時間,我的身材,體重都沒有太大的變化.算是控制得相當好.不過我認為我把作息有效地控制好這樣身體有固定運動下,對於身材就相對好控制.運動對於現代人其實是相當重要的一件事,因為以往農業時代或工業時代,多數人還是要用勞力去換得生
王昊：打球不易 说球更难 付費 會員 公開
王昊：打球不易 说球更难 如果说这个世界上有比打高尔夫更难的项目，那一定解说高尔夫比赛了。前不久收看汇丰冠军赛的直播，镜头给到巴巴- 沃森戴着手表比赛，一名解说员问：是不是米克尔森也戴着手表比赛?与他搭档的另一名解说员随后否认了这一点。 事实上，米克尔森多年来都是戴着手表比赛的。这一点相信很多球迷都知道，但是那名解说员却不知道。一旦出现这种事实性的错误，即使其他大多数时间该解说员发挥都不错，网友也不会善罢甘休，吐槽甚至谩骂都会随即而来。 有人说，说个球有什么难的，说话谁不会? 打球谁不会? 你还别说，真不简单——就拿说话来说，虽然不用达到新闻联播的播音员普通话水平，但起码字正腔圆能让所有观众都听懂;再说打球，自己打100 杆，却敢分析顶尖职业高手的挥杆秘诀? 个人认为，一场合格的高尔夫赛事解说起码要满足三个条件：第一，结合画面进行解释说明;第二，背景资料供给;第三，发表分析评论。 目前国内有个别解说员，只要球上了果岭就必喊“好球”，背景资料是准备了，但每次都是那一套，上来不管是什么画面，都只顾低头念稿子，比如“比赛在哪进行、球场多少码”
業餘球隊發展是高爾夫成長的基石 付費 會員 公開
業餘球隊發展是高爾夫成長的基石 在高爾夫的生涯中你多半會有機會加入一些球隊讓你的高爾夫更多元與豐富.這些球隊有很多是工作上的成員所組成,有些是地區性質,有些是社交因素的主體.所以高爾夫球隊是有很多元特性的基礎在.其實要組織球隊是一點都不難,只要找幾個好友一起相約打球多半就可以湊成一隊.這是最簡單的模式,但也有一些球隊是企業組織模式,這樣球隊的規模與組織都會比較龐大.當然一次打球多半就會幾十個人或幾十組的人數.不管怎樣球隊這樣的組織都是對高爾夫發展與成長有很重要的幫助與基礎.也是讓這個球隊可以持續不斷讓大家所接受. 我個人是沒有加入任何球隊所以對於球隊的組織或打球也不是太清楚,但周圍一些朋友都有加入一些球隊,有些人加入的球隊還不只一個球隊,有人會加入3,4個球隊,所以常常聽他到哪去打球,一下在台灣,下個月沒準會到東南亞去打球.所以加入球隊也是可以讓你增廣見聞與到處打球的好處.有時候你一個人到外地打球人生地不熟也不太敢貿然前去.但跟著球隊都是大家熟的朋友,就算到不熟的地方與球場打球也不怕.人多膽子就大.而球隊的經營肯定會有幾位核心人物掌握球隊的發展與規劃.但不見得每個人都有時間與能力去
揮桿動作的常見運動傷害 付費 會員 公開
揮桿動作的常見運動傷害 打高爾夫也超過12年了,這段時間說長不長說短不短,不過這時間也讓我經歷很多的酸甜苦辣.而今天我想討論的就是在於高爾夫的運動傷害.因為高爾夫不是一種高速爆發體能極限的運動,所以比較不會在打球的過程中會產生傷害或碰撞問題.但唯一會產生身體傷害的就是在揮桿動作上.揮桿動作最容易會讓你身體受傷,這也是我今天想要討論的重點.也就是高爾夫的揮桿動作對於一般球友來說會常見的傷害是哪些?我想我在這超過10年的時間,也經歷過不少傷痛,但大多都是身體肌肉或筋的拉傷等問題.而這些狀況與問題都可能是你也會遇到或已經遇到.大家把這些經驗提出來討論與分享都可以讓你後面的生涯盡可能去避免.這樣你才能得到一個好的高爾夫享受. 就我個人經驗,在我的動作還沒重建前還是以手臂為主要揮桿動作時,我那時候會產生的傷痛都是集中在手臂與手指上.因為整個揮桿動作都是在手臂為主,那時都用傻力與蠻力在打球,所以產生的傷痛就更容易在手臂上與握感的手指上.我還記得那時常會手指會磨傷或起水泡.當然對於球桿來說握把這塊就很容易在手指會發力的位置產生磨損.這些狀況就是對球桿與我個人常見的傷痛與損害.而手臂的前臂就比較常
打球要的專注力你有嗎 付費 會員 公開
打球要的專注力你有嗎? 下場打球是總結你練習的一個考驗,打得好壞就是你平時鍛煉與練習的一個成果展現.因為打場球短則3個鐘頭,長則會到6~7個鐘頭.這樣的時間你說要都能維持專注力?那是癡人說夢的事.但啥是專注力?大家應該都對這名詞不陌生但有幾個人真正去瞭解到專注力是啥?專注力不是說要專心這樣簡單,我在那個當下好好專心在把一個揮桿動作給做好,眼睛盯住球,照著平時練習的節奏與順序來做好每一個擊球.同時也把力量與速度給發揮出來.這就是專注力!不對!這只是認真去做好你的事不是專注力,所以我今天想要跟大家聊聊專注力這檔子事. 對我來說專注力是更為廣泛與深入的一個詞.他需要極度把集中力給放到腦子里同時去下達整個作戰的命令,腦子要去要求身體去做出你要的揮桿動作.所以這點就是關鍵,揮桿動作看似簡單但它需要整個身體的協調配合與運作.如果你的腦子只是一個指令下去要求身體去做擊球動作,那身體就是以他的方式去做出你要的動作,它不見得是一個正確或完美的動作,因為它會根據身體當下條件與能力去做出它認為最好的動作.或許不能說最好的動作應該說對它來說最容易的動作.而這時候你的腦子就要去要求整個身體或特定部位去做出你
高低球位的打法不同～施宣隆 付費 會員 公開
高低球位的打法不同～施宣隆! 先說球位低於站位。 拿比較長1~2號的球桿，正常握桿。 瞄向目標的左方，因為球會往右飛。 加大站幅，便於蹲低。 擊球時維持膝蓋的彎度，不要大幅度轉身，距離會比平常短，所以要拿較長1~2號的球桿。 如果球位高於站位。 坡度不大時，照原距離選球桿。坡度大時就不要寄望能上果嶺，能打回球道就算成功。 比平常稍微握短一些。 瞄向目標的右方。因為球會往左飛，技術夠的人可以將桿面稍微打開一些些，擊中球時有些斜切球的感覺，以抵銷往左蓋的力道。 站幅正常，可以正常轉身擊球，但是不能因為球位不佳就用更多的力氣打，以能站穩為原則。 一般說，球位高於站位的難度是高於球位比較低的難度，不過會打不好通常是看到球位高就只用手去打，而忘了正常轉身，以至於整個桿面往左強蓋，造成失誤。只要稍微打開桿面，瞄目標右方，順暢轉身擊球，慢慢就能知道如何選桿和抓多少角度了。 [1]是正常球位。 [2]的球位離開身體軸心最遠，手臂與身體的夾角也最大，所以用手打比用身體打容易。 [3]的球位離開身體軸心最近，手臂與身體的夾角也最小，所以用身體打比用手打容易。
最好的擊球就是做好你的揮桿動作 付費 會員 公開
最好的擊球就是做好你的揮桿動作! 大家對於擊球都會想越大力越好,也要速度越快越好.這樣才能把球給打得老遠,擊球的反饋才會好.但我個人在經歷過動作打掉重練的過程中,現在動作也已經相對固定與穩定下對這樣的想法與觀念就漸漸不認同.這怎麼對?打球哪一個人不是盡可能把全身的力量給打那一個球上,不用力打怎會打得遠與打得好?這個想法不能說錯但在高爾夫上我個人的經驗就覺得不是如此.原因在於當你把你的揮桿動作練得很穩定時,你的觸球位置都可以控制在桿面的甜蜜點上(以甜蜜點為圓心,1.5cm為半徑的一個圓).這樣不管你打哪支桿子一定都可以把最佳的效果給發揮出來,同時不見得你這樣的擊球是速度最快或力量最大的一次擊球.所以我今天才想對這個想法提出我個人的經驗與大家分享. 首先咱們要先對一個有效擊球有一個正確的認識,因為不管你的身材,力量與揮桿速度或是你的動作正確與否,要把擊球給發揮出最好的結果最好就是要打到桿子桿面的甜蜜點位置,這樣才能得到好的距離,效果等.這點沒問題了咱們再來說下面的因素.現在多數業餘球友最大的問題或是下場打球打不好的原因都在於你想要打中那個球,但這樣反而讓你忘記怎樣去做好你的揮桿動作.要